女生怎样能减臀围？
少吃多动 。臀部太大，坐的时间太长了 ，每一个小时 ，起来活动 10分钟 ，促进血液循环，活动的时候锤锤大腿两侧 。注意健康饮食 ，不要吃零食，多吃蔬菜和水果 。最重要坚持，养成良好的习惯
听你这样说我也是Rio心疼你哈，听语气应该是女生吧，姑娘家家的真的不能胖呀，地盘太稳容易显壮呐，不过我还想说，长肉容易减重难，如果你下定决心要减肥了，那就不要轻言放弃哈，最好能找到一个减肥的信念和目标，一般有喜欢的人和被喜欢的人拒绝，这两件事比较管用哈哈哈。。。
言归正传，坚持运动是很有必要的，比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，都还蛮管用的呢，其中最有效的应该是深蹲，注意蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准，还有如果结合manuoya 的话，应该瘦的比较快
言归正传，坚持运动是很有必要的，比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑，还有深蹲等，都还蛮管用的呢，其中最有效的应该是深蹲，注意蹲下时以大腿和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准，还有如果结合manuoya 的话，应该瘦的比较快
可以选择形体这方面走，如果你是因为臀部不够力感的话，建议练形体，有下蹲，负重下蹲，有氧操这些，很多时候都是需要练出臀部的
少吃饭，吃零食，熬夜，喝咖啡
有氧运动
减肥
生完孩子臀围变大,月子出了以后是不是就恢复不回去了
总之和生孩子之前肯定不一样了，不妨练练产后操吧
孕妇产后健康减肥 要根据测算BMI指数锻炼
孕妇在刚生完小宝宝后人体会出现一定的形变，许多 产妇都是会勤奋根据各种各样方式来减肥瘦身。但许多人却发觉，尽管自身勤奋甩了许多 斤肉，可是身型或是不理想化。实际上，减肥瘦身并不是单纯性的减休重，营造体型更重要，而减肥瘦身以前，还要先搞清楚自身归属于哪些体型，才可以能够更好地”对症...
产后收腹运动图解
做脐下训练时，上半身固定不变，两脚伸出做伸屈腿和头顶举训练，能够协助缩紧和减掉全部下胎儿腹围。最终是腹外斜肌训练，简单点来说便是做各种各样腰部转体训练，能够做为辅助训练，使左右腹部训练的减肥瘦身更为显著。3.常言道“七分健身运动，三分捏揉。”生完孩子如何瘦肚子，在腹部运动后要开展...
臀位能自然生吗?
单臀位或腿直臀位。胎儿的双髋关节屈曲，双膝关节伸直，只有臀为先露部分。这类比较多见 完全臀位或混合臀位。胎儿的髋关节及双膝关节均呈屈曲姿势，先露部既有臀又有足。这类也比较多见。足位。是胎儿的一足或双足为先露部分，这类比较少见。在胎体的各部分中，臀围比头围小；头不但大而且硬。在...
产后臀部变宽多久恢复,产后臀围会变小吗
剖腹产的好像不用喝，顺产的第二天就能喝红糖水了，喝一星期左右即可，当然这也是要因人因情况而论，红糖水不可多喝，容易贫血。其次，产后一星期饮食宜清淡，有利于肠胃消化、身体代谢等，之后就可以按各种母婴软件推荐的月子餐吃了。基本原则是少量多餐，营养均衡，忌辛辣忌生冷。
大学生锻炼腰臀比的重要性
比如腰臀比的增加，可能会导致心脏病、糖尿病的风险增加。也会影响生育能力和身体吸引力比起BMI或是单纯腰围大小还更重要。综上，不管是为了好身材，还是为了健康，都建议将腰臀比保持在标准范围内。而减少腰围的脂肪，不能一味地做腰腹训练，建议将整个核心都包含在内，其中就包含臀部训练。
生孩子后怎样让肚子紧致
要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。建议你在开始实施之前先比较准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围, 一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得...
大学生锻炼腰臀比的重要性
健康小知识：腰臀比的重要性 腰臀比（WH），即腰围与臀围的比值，是判断中心性肥胖的一个重要指标。在早期的研究中，它被用作预测肥胖风险的指标。如何测量腰臀比？- 腰围：站立挺直，呼气后用卷尺测量肚脐上方腰部最细的一圈。- 臀围：站立时，用卷尺测量髋骨下方最突出的地方。小提醒：测量时，...
女的,90年出生,身高159cm,体重93斤,臀围85,腰围62,胸围...
回答：呵呵,还好吧,多吃木瓜就可以了,要连着吃一个月,就有效果的,我们宿舍的人都吃的,效果还不错,有丰胸效果的。。。。。。
生完孩子十天了 怎样过月子能有效的去掉肚子上的赘肉?
（米饭都要的啊） 淘宝热销3万余件减肥产品： http:\/\/url.cn\/051aVN 【运动】 我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:［足尖运动］和［原地跑］ 建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发...
佛阀慧高： 看到这个问题我也是Rio心疼你哈,应该是女生吧姑娘家家的真的不能胖呀,地盘太稳容易显壮呐,不过我还想说,长肉容易减重难,如果你下定决心要减肥了,那就不要轻言放弃哈,最好能找到一个减肥的信念和目标,一般有喜欢的人和被喜欢的人拒绝,这两件事比较管用哈哈哈...言归正传,坚持运动是很有必要的,比如快走、高抬腿、爬楼梯、慢跑,还有深蹲等,都还蛮管用的呢,其中最有效的应该是深蹲,注意蹲下时以大腿和地面保持平行,膝盖不超过脚尖为准,还有如果结合manuoya 的话,应该瘦的比较快
石阡县19545473236： 有什么方法可以减少臀围吗? - ？
佛阀慧高： 臀部瘦身法:臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考:【饮食】方面※ 消脂茶要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内...
石阡县19545473236： 怎样能减臀围? - ？
佛阀慧高： 其实你平时不在意的小动作很容易影响你的姿态的,比如坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系.经常久坐的女生最好是保持上半身挺直.松松垮垮坐在椅子上,容易弯腰塌背.不仅影响胸部曲线,还会让臀部和腰部变得很难看.还会到颈椎、腰椎造成伤害呢.因此坐下的时候最好只坐椅子的1/3,保持上半身挺直,脂肪不容易在臀部堆积啦,或者每天晚上可以用manuoya 按摩臀部也是极好的啦 蛮简单省事的嘛
石阡县19545473236： 怎样瘦臀围? - ？
佛阀慧高： 臀围大,穿衣服就会显得臃肿难看,怎样瘦臀围?臀部吸脂是常见的整形项目之一,它可以帮助臀部大的患者改善臀围,那么该吸脂手术需要注意哪些事项?下面一起来了解下吧. 怎样瘦臀围?臀部吸脂的注意事项: 臀部吸脂要根据臀部畸形...
石阡县19545473236： 瘦屁股什么方法最快最方便 - ？
佛阀慧高： 爬楼梯是向上的跨步运动.当向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼.坐姿和臀部变塌有很大的关系.经常久坐的女生最好是保持上半身挺直.主要还是要避免久坐的,有空就站着.搭配上这个(稼红,痩身笔记)也是可以帮助你快速减肥的.
石阡县19545473236： 怎么减去臀部的肉? - ？
佛阀慧高： 告诉你一个系统的方法,包括简单的运动与饮食,但愿您能用得到 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不...
石阡县19545473236： 怎样可以最有效地瘦臀? - ？
佛阀慧高： 1)挥腿 功用:能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次.然后移动椅子的位置,并挥动左腿.呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范...
石阡县19545473236： 怎样快速减去减去大腿以及臀部的肥肉?？
佛阀慧高： 简单的说 腿部运动: 跑步,走路,跳远,跳高,深蹲起,骑车,游泳
石阡县19545473236： 臀围怎么减 - ？
佛阀慧高： 小时候还是一尺九,二尺,也就是二尺二,但是现在已经…,实在是不敢再看漂亮的衣服了.臀围越来愈大,怎么办呢??每天看到自己的偌大的号码,真有种无奈的感觉.所以愿望非常强烈,?针对这种问题,专业整形美容医院专家介绍,?...
石阡县19545473236： 怎样运动才能减去臀部脂肪 - ？
佛阀慧高： 臀部 减肥是女生就像美丽,怎么减去自己臀部多余的脂肪,让自己更加美丽呢,看看下面的吧 对于产妇来说,腰臀部减肥早期进行效果最好.产后做这套运动会更快恢复体型. (1)蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟...
