丹田到底是在脐下三寸还是脐下三指

脐下三寸是什么位置?~

肚脐下面三寸为下丹田，是任脉关元穴，位于膀胱的后面，直肠的前面。下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。
关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

扩展资料：
气沉丹田：
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。
后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。
然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
参考资料来源：百度百科-丹田
参考资料来源：百度百科-关元穴

　　1 下丹田脐下三寸(从肚脐眼儿至耻骨上缘共分为五寸，肚脐下三寸处即是。耻骨是小腹下缘正中的那块骨头。) 测量是同身寸测量
　　2 上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。
　　中丹田为膻中，在两乳头连线中间。
　　下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处。
　　3 人体三丹田的主要作用简述
　　道家认为，人体中有三块最好的田，即上丹田、中丹田与下丹田。除此之外，其余皆是不毛之地。因为三处均称为丹田。故在许多气功修炼者中，因为没有深解其道，故将三丹田混为一用。这是不对的，虽然有三田，但其作用是不同的。做为预修，我们简述其要，深层修炼内容，我们将在修习中进一步深入。
　　一般初学练功之人，都是以守下丹田开始。守此以养元气。为什么定位在这个地方养元气呢。因为这个部位靠近肾脏，元气往往由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。从道家真种论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气。
　　自古以来，对下丹田位置的说法不一，就是各家丹法中，对下丹田也有不同的见解，有脐下四横指的，有脐下一寸三的。有脐下三寸的，有说是气海穴的，也有说是关元穴的。还有说是脐与命门前七后三位置，也有说前三后七的。这些都是因人历功法而异。我们下丹田的位置，可以定在脐后脊前（命门穴前）连线的前三后七的位置。称为命门（不是命门穴）或气穴。
　　中丹田的位置说法比较固定，就是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。男性一般不守中丹田养气，因为男性以炼精为主，下丹田靠近肾，利于炼元精。而女性提倡守中丹田。因为中丹田靠近肝脏，肝藏血，女性练功以静养阴血为主，所以女丹功要求女性注守乳溪。第二个，女性在例假期守下丹田容易对下身造成过大的压力，容易引起血崩，有性命之险，故提倡女性在例假期不守下丹田而守中丹田。另外，因为中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。女性还可以因此斩赤龙（绝月经）而回到女童似的精气完足的不漏体态。故女性在丹功训练中，要以守中丹田为主。
　　在道家上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。
　　上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。也有称性宫，泥丸宫，玄关等。其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。它是藏神之所，道家认为人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田（玄关）的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。
　　4 下丹田聚气很简单
　　用中、无名、小指并拢
　　慢慢按住气海穴
　　深入一寸
　　保持6个呼吸
　　马上体验
　　丹田部有起伏,同时气有感觉慢慢回聚
　　尾闾气动，命门温暖
　　百会气动
　　有基础的人马上就通督脉 调百会神庭自然下任脉 口中生津 调太阳穴，气降任脉。

丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

具体位置如下：

上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴）。

中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。

下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。

扩展资料

丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。李零先生以 为“研 究 内 丹 术 的 起 源……丹田 学 说 的 提 出 是 一 种 关 键”， 而“丹 田”之 说 早 见 于 东 汉 桓 帝 时 的 《 老 子 铭 》 、 《 仙 人 王 子 乔 碑 》 和 《 抱 朴子地 真 》， 据 此 他 认 为“它 们 应 是 内 丹术 形 成 之 真 正 标 志。 

道教是中国本土宗教，以“道”为最高信仰。道教在中国古代鬼神崇拜观念上，以黄、老道家思想为理论根据，承袭战国以来的神仙方术衍化形成。东汉末年出现大量道教组织，著名的有太平道、五斗米道。祖天师张道陵正式创立教团组织，距今已有1800年历史。道教为多神崇拜，尊奉的神仙是将道教对“道”之信仰人格化体现。道士是道教的神职人员，全国现有住观道士3万余人。宫观是道教徒活动的场所，全国现登记开放的宫观有2千余座。

参考资料来源：百度百科-丹田

肚脐下三指，就是丹田的位置。
你把肚脐露出来，然后五指并拢，把五指并拢的手掌横着放在肚脐下，食指放在肚脐下面，紧挨着肚脐，食指下面是中指，中指下面是无名指，无名指所在的位置，就是丹田。这就是所谓的“肚脐下三指”。

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渭滨区17134619541： 丹田在哪?? - ？
贯沾芬利： 从中医的角度看,人的丹田分上中下,而一般所说的丹田主要指下丹田,在脐下三分.所谓“三分”,这里是中医的说法,而不是具体的尺寸.由于每个人身体各个部位的尺寸存在差异,为了消除这些差异,中医以人的自己身上的实际尺寸(如手指宽度)等作为近似测量的标准.中医的“三分”,大概是自己三个手指的宽度.下丹田在脐下三分,就是将自己的手指平伸,放在肚脐下面三个指头宽度与肚脐同在中线的位置是下丹田的位置. 唱歌采用丹田运气实际属于“腹式”呼吸的一种,目的是为了达到歌唱的效果.

渭滨区17134619541： 丹田的准确位置? - ？
贯沾芬利： 丹田分 上丹田 中丹田 下丹田 对于上,中,下丹田的位置有很多不同的说法,我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置 中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴,大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半.还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”,在头顶百会穴,中丹田叫“绛宫”,在胸部膻中穴,下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积,包括关元、气海,神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线,为任脉之关元穴.居 膀胱之后,直肠之前,有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝,深部容 小肠,为小肠经之募穴;是三阴任脉之会. 对于丹田的详细问题你得慢慢查了

渭滨区17134619541： 丹田在人体的哪个部位?? - ？
贯沾芬利： 一般情况下所说的的丹田都处于人体的黄金分割线上. 上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴); 中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴); 下丹田,从脚部算起,身高的长度乘...

渭滨区17134619541： 丹田具体指人体的哪个部位? - ？
贯沾芬利： 丹田 解释:①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田.②人体的部位,两眉间叫上丹田,心窝处叫中丹田,脐下叫下丹田.③道家指人体脐下三寸的地方. 综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴. 丹田的概...

渭滨区17134619541： 丹田在哪里 - ？
贯沾芬利： 丹田 并非穴位,一般指下丹田,在脐后肾前,又名黄庭,由脊椎保护.丹田和其他经脉一样,是具体实物,非虚幻不可知的概念. 丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语,已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指...

渭滨区17134619541： ＂丹田之气＂的丹田是指身体的哪个确切部位? ？
贯沾芬利： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹田,藏气之府也;上丹田,藏神之府也”.古人称精气神为三宝,视丹田为贮藏精气神的所在,因此很重视丹田的意义,把它看作是“性命之根本”. 资料来源:

渭滨区17134619541： 我始终找不到丹田,求哪位高人给我指点一下,谢谢! - ？
贯沾芬利： 丹田都在肚脐下三寸. 这是因为,中医讲的三寸,不是一个标准的长度计量单位. 一寸是食指第二关节的宽度,二寸是食指和中指并拢后第二关节的宽度,而三寸就是食指,中指,无名指三指的横向宽度. 这样在相对位置上,每个人都是一样的(包括小孩). 注意:这里的“指”是指本人的手指,不是他人(比如医生的)

渭滨区17134619541： 丹田在人的哪里? - ？
贯沾芬利： 丹田不是个人体器官,是个穴位.穴位:丹田 位置:脐下2寸与3寸之间.操作:①揉法:用中指端或掌根揉,约50~100次. ②摩法:用四指旋转摩动,约2~5分钟.主治:腹痛,遗尿,脱肛,疝气,隆闭,少腹痛等.图:http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/child_anmo/window/anmo024_1_dantian.htm

渭滨区17134619541： 请问丹田指在人体哪个部位 - ？
贯沾芬利： 中医和气功丹田所指的有所不同,气功指:肚脐以下,会阴以上的区域,中医指:脐下三寸