洗完澡后适合锻炼吗？ 早晨一起床（什么事都不干）直接锻炼好吗？
洗完澡后运动对减肥有很好的效果。因为在洗完澡之后，身体的温度会有所上升，血液循环也明显的加强，新陈代谢的效率自然也会提高，而且肌肉正处于非常放松的状态，这个时候进行运动的话，减肥的效果会非常好。只要坚持半个小时的运动，就能在短时间内瘦身成功。
蜂糖水，解身体的毒素，又能提神
早上刚起床最好不要锻炼，因为晚上你的机体在休息，即使是起床后，各器官也并不能马上充满活力，即是他们仍存在惰性。有研究表明，早上进行锻炼特别是剧烈运动不仅不能增强免疫力，反而会降低免疫力，而最佳锻炼时间是在傍晚和晚上8到9点。建议你早晨热身后锻炼,并在锻炼后洗澡,这样可以缓解你的疲劳而且不至于你在上课时打瞌睡,你觉的如何
晚上洗完澡再跑步好不好.?
不对!首先跑是可以减肥.但有前提 其次:你跑步的速度应该以中低速进行.再者:你每次跑步的时间就在半个小时左右.这样你身体的脂肪才可以燃烧.跑完步要适当喝点水.
晚上洗完澡再跑步好不好.?
洗完澡去跑步是非常不好的，原因如下。洗澡的水温比较高，会让身体的毛孔张大，并且毛孔在一段时间内是不会恢复的，如果这时候出去跑步，毛孔受风或者出汗，会导致虚脱，恶心，感冒，严重的话还会导致免疫系统被破坏。建议，一般晚上锻炼，跑步应该是吃了晚饭后二小时，同时不要洗完脸跑步，跑步后半小时...
洗完热水澡,可以进行锻炼吗
洗完澡可以锻炼的不会有影响，通常是锻炼完再洗澡比较好，因为锻炼时候容易出汗，如果我的回答可以帮到你请点好评谢谢。
洗完澡之后立即跑步好不好?
当然是不好了！！！首先感谢您的提问！下面为您解说：洗澡过程中会因为水温导致人体毛孔的长大，并且在一段时间内无法恢复，如果此时受封或者出汗的话，会导致虚脱，恶心呕吐，感冒等一系列症状，更严重的会破坏人体免疫系统，所以，建议您真心自己的身体健康，不要再洗澡完后去跑步！预祝您身体健康！！！
冷水澡洗完后马上锻炼身体好吗
不好。冷水澡洗完后，要及时用冒进擦身体，擦到皮肤微微发红，感觉有发热的感觉。然后最好是穿衣休息或者钻进被窝，不要去锻炼，如果再出汗就不好了。
游完泳上岸后可以直接再进入肌肉锻炼么?
游泳之后休息5分钟就可以直接进行肌肉训练，但是也要视你的体力而定，如果你把游泳当作热身运动，那完全没有问题，但是如果你已经游了很长时间，身体已经很疲惫，还是建议你休息一段时间，不然肌肉很疲惫，在做无氧运动的时候容易受伤，器械容易脱手 ...
洗完澡多久可以做运动
问题分析：洗澡的时候身体的脉动毛细血管扩张，这种情况的时候，对于肌肉，和，头部的血液供应都会减少，所以一般来说洗澡的，之后不要，进食和过多运动 意见建议：在这种情况的时候，大概两个小时左右基本上就可以恢复正常，在这个时候我们就可以恢复正常的，工作和生活，这个时候剧烈运动也不受影响。
洗澡后马上出去运动好不好???
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，...
...请问先洗完澡再锻炼还是锻炼完才洗澡。对身体成长有帮助?拜托各位了...
先锻炼后洗澡，高强度的运动，使身体肌肉一直处于紧张状态，精神亢奋，休息一会洗个热水澡，可以起到放松肌肉、舒缓精神、安神作用，可以使睡眠质量更好，有利于身体。
洗完澡了再锻练还是锻练后再洗澡
当然是锻炼完后，再洗澡了。出了一身臭汗，洗澡的话，人会比较清爽。记得，锻炼后，要休息一会，并且千万不要洗冷水澡，热水就ok。当然了如果你锻炼前洗一次，也不是不可以。
龚谢达贝： 兄弟,洗完澡再健身,你不是白洗了吗?不要问这么傻的问题好不好.而且跑热了再洗澡我觉得万一水不够热,第二天你就病上了,如果你想休假的话,可以试试.
凌云县17138235573： 洗完澡可以练瑜伽吗 - ？
龚谢达贝： 可以 现在练瑜伽的人越来越多,常听一些人说,练习瑜伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时.那什么时候洗澡比较合适呢?为此,记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜.牛娜介绍说,刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习效果大打折扣...
凌云县17138235573： 早上起来适合跑步吗?起床洗完脸就跑. - ？
龚谢达贝： 不适合,这个时候身体的免疫力最低,而且效果也不好,在没有吃东西就运动的情况下很容易低血糖,建议下午五到七点
凌云县17138235573： 早晨洗冷水澡后需要做运动驱寒吗?早晨洗完冷水澡后、皮肤、肌肉僵硬 ？
龚谢达贝： 一句话,洗好了强身健体,洗坏了马上得重感冒.能在冬天洗冷水澡,没有一点体质基... 关键在于洗的得法,洗的诀窍.一般我是早晨起床的时候洗冷水澡的,时间不能太久,...
凌云县17138235573： 每天早上一起床就运动好吗? - ？
龚谢达贝： 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质. 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
凌云县17138235573： 早上起来做剧烈运动对身体好吗? - ？
龚谢达贝： 早上起床后做剧烈运动之前 最好先热身一下,运动的尺度为身体微微发汗为好.此时你的肌肉还处于松弛状态,马上剧烈运动的话会造成肌肉拉伤的情况.心脏还处于睡眠状态,马上剧烈运动对血压也会有影响的.可能还会造成缺氧!早晨适...
凌云县17138235573： 早上起来锻炼好不好? - ？
龚谢达贝： 不好,早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好.祝你早日恢复健康.
凌云县17138235573： 早上起床洗澡好不好? - ？
龚谢达贝： 最好别在早晨洗澡,人体在睡眠阶段,各项指标都处于休息状态,包括心脏和肺这个两个不休息的脏器都会减缓速度,让体温降下来,帮助人体休息.如果一起床就洗澡,人体的身体其他脏器意识还不能适应,容易导致功能紊乱.我的建议是,如果你要早上洗澡,就要在早上起床后先慢跑10分钟,在中速运动15分钟,然后再回家休息一会在洗澡,比较好.千万不可以洗冷水澡.
凌云县17138235573： 早上一早起来洗澡,有什么好处和坏处? - ？
龚谢达贝： 没有害,反而有好处.早晨洗澡有利于身体健康. 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满. 洗澡并不用那么局限,洗澡只是一个个人卫生习惯,早上晚上其实都是一样的,不过饭后不要马上洗澡,那样会影响消化,对身体不好,还有剧烈运动后,也不要马上洗澡. 好了,就这些吧,祝身体健康!
凌云县17138235573： 一天的什么时候健身最好? - ？
龚谢达贝： 晚饭后一小时做(7,8点钟),因为这时候空气中的氧气含量是一天中最高的,做有氧运动最适合不过了.而且运动过后洗完澡,再看半个小时的电视,睡觉也会很有质量,次日起床精神百倍.
