大妈广场舞的快速发展反应出体育的哪些价值

国家体育总局编排的12套广场舞有哪些曲目~

国家体育总局、文化部推荐的12套广场健身操舞是：
1、《倍儿爽》健身操舞
2、《今夜舞起来》健身操舞
3、《站在草原望北京》健身操舞
4、《策马奔腾》健身操舞
5、按摩球韵律操—《微笑》
6、活力健身操—《自豪的建设者》
7、《广场style》健身操舞
8、《小苹果》健身操舞
9、《最炫民族风》健身操舞
10、《中国美》健身操舞
11、《中国味道》健身操舞
12、《快乐舞步》健身操
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。
广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

体育运动是在 人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。 其内容丰富，有 田径、 球类、 游泳， 武术、健美操、 登山， 滑冰， 举重， 摔跤， 自行车等多种项目，说明体育运动是一种动态运动而广场舞是一种静态运动

　摘要：广场舞是近年来我国新兴的一种艺术形式，是深受中老年人喜爱的一种健身锻炼形式。广场舞对中老年的健身作用、对我国群众的精神文明建设的作用是毋庸置疑的，但是当前广场舞的问题也日益突出。
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-6250469.htm
　　关键词：广场舞 健身 问题
　　随着社会经济的发展，人民的生活水平有了很大提高，越来越最求精神娱乐享受，舞蹈也从专业领域走向人们的日常生活，广场舞就是一种大众健身的、通俗易学的舞蹈形式。作为一种在广场进行的歌舞形式的集体健身行动，广场舞不同于其他的舞蹈形式，广场舞脱离了舞蹈的专业范畴。广场舞产生在群众之中，有着非常广泛的社会基础，它的创作者是群众，它的使用者是群众，他的传播者也是群众。作为一种大众健身形式，广场舞集节奏韵律感和艺术美感为一体，因而深受人民群众的喜爱，已经冲出了城市，走向了农村。同时，广场舞更是一种精神文化，是我国精神文明建设的重要体现。有效地丰富了人们群众的精神生活，提高人民群众的社会认同感和归属感，增进了邻里之间的距离。
　　一、广场舞的作用与价值
　　1.广场舞的健身作用
　　1.1.瘦身减肥，健美形体
　　形体是指人体结构的外部形状，人的精神气质和气度取决于良好的身体姿态和健康的形体。广场舞内容丰富它独具特色的舞步不仅、可以健身减肥，还能很好地矫正不良身体姿态和改善身体缺陷，练就出优雅的个人气质。经常在众人面前跳广场舞也能增加胆量和自信心，使人变得更加充实，自信。
　　1.2.提高心肺功能，增强体质
　　广场舞是一种有氧运动，长期的进行锻炼可以提高心肺功能，如果每周保持运动在三
　　次以上，能增加体内血红蛋白的数量，保证了人们进行剧烈运动时，机体能够满足气体之间的相互交换需要，提高了机体的水平，提高心率储备。由于心脏的工作能力和储备能力提高，从而提高了心血管系统的机能。在进行广场舞练习时能够全面的锻炼到人体的各个部位，可以有效的提高关节的灵活性，使肌肉的力量不断的增加。对骨骼、肌肉、韧带、关节均有良好的刺激作用，起到非常有效的增强体质作用。
　　1.3.放松精神，调节心理
　　长期坚持运动锻炼能够改善不良情绪，释放内心在生活和工作中积累的的不快，可以消除大脑的疲劳和情绪紧张，从而缓解压力。练习者在优美动听的音乐中配合富有节奏感的舞步，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。经常进行一些有规律的、适量的具有一定技巧性的有氧运动！，能让人的思维、感觉和反应都更灵敏。
　　2.广场舞的价值
　　2.1.审美价值
　　广场舞练习者需要在理解音乐的基础上将动作与音乐节拍和旋律融为一体，这就需要练习者不断提高审美意识，通过在练习时用心去感受音乐意境，塑造出不同节奏的不同动作，在给观赏者呈现出高度的形态美和意境美，自己在美的环境中接受艺术的熏陶。
　　2.2.竞技价值
　　随着越来越多的不同年龄层的人群投入到广场舞的学习中来，关于广场舞的各式各样的竞技比赛也随之而来。在这些比赛中，对广场舞蹈等方面有了明确的标准！，这是广场舞蹈竞技价值的体现。竞技性广场舞蹈运动的蓬勃开展，促进了广场舞运动水平的提高。
　　2.3.社会价值
　　城市化推进，加剧了人与人的距离，人们迫切的需要情感的交流和良好的精神生活，体育运动作为一种最积极的生活方式，不仅能增加参与者的体质，而且最大程度地为人们提供了交流的机会，使其在集体中找到了友谊与归宿感。广场舞正适合当前的社会发展和人们的健身需要，具有一定的社会价值。
　　二、我国城市广场舞存在的问题
　　1.召集人的素质问题
　　当前我国各城市的广场舞运动受到了广大市民的欢迎，规模日趋扩大，人员越来越多，每个广场舞的召集人和领头人的影响力也越来越大，但这些人员的个人思想素质却参差不齐，他们之中既有积极传播社会正能量的，也有人正好相反，将广场舞这个平台当成社会不满情绪的传播途径，向市民进行宣传。随着市民对广场舞参与性的增强，人员规模逐渐增大，从某种程度上，召集者的言行成了基层社区稳定和谐的重要影响因素。因此，城市广场舞领头人、召集人的培训和引导问题刻不容缓。
　　2.广场舞的扰民问题
　　广场舞的兴起和发展，也不同程度地给周边相关居民的生活造成了一些影响，其中最突出的是噪音扰民问题。在社会价值观日趋多元化的当下，不可否认，居住在都市的人们既有喜欢热闹爱好广场舞的，也有喜欢安静的，这样，高分贝的广场舞的音乐声音必然给周边市民的生活造成干扰。从当前媒体反映的情况来看，这种矛盾呈逐年增多之势，而且一些市民反对噪音的手段也逐渐极端化。广场舞的集体活动特点决定了其性质的公共性，而参与活动的人员所占用的场地却为公共场地，播放的音乐侵占的空间区域也为公共空间，公共场地和公共空间的权利所有人是周边的全体居民。广场舞的参与者在未经过全体居民群众一致同意的情况下就私自使用，并且不加节制，严重影响周边居民的休息和身心健康。这种自私的行为还屡禁不止，引起了周边群众的极大不满和极端手段，对此，必须进行深思。这广场舞发展之后的一个亟待解决的问题。
　　3.场地不足问题
　　之所以会出现跳舞扰民及场地私占的情况，根源还是在于很多城市社区缺少公共文体活动场所。当前的城市广场舞活动大都在居民小区周边的空阔场地进行，而小区在建设规划之初，并没有将市民的广场舞的活动场地需要考虑在内，这样导致小区的广场舞活动场地规划滞后于市民的需要。随着城市广场舞的兴起和发展，人员数量的增加和规模的扩大，原有的场地已经远远不能满足广大广场舞活动爱好者的需要。抢占问题时有发生，严重影响了社会的和谐稳定。
　　三、促进城市广场舞健康发展的对策建议
　　1. 解决好广场舞场地问题
　　广场舞的问题归根结底是场地的问题。基层管理部门应该积极认识到广场舞运动丰富居民精神文化生活，营造新型文化，提高居民身体素质中的重要作用，努力为老百姓的体育健身运动做好服务工作，积极对广场舞的场地进行开发、整合和管理。要积极重视广场舞的场地开发和建设，投入资金，将一些废弃不用的场所进行开发整治，改造成空阔的场地，提供给附近市民进行广场舞运动使用。相关基层的职能部门要从源头抓起，如出台相应的针对广场舞的管理规定，新建楼盘要为居民预留文体活动场地，和居民楼保持一定的距离，安装隔音设施等等。基层社区要发挥自身的协调管理作用，将辖区内不同居民小区居民广场舞活动的场地固定管理，以召集人的名义在社区备案登记，同时积极对发生争夺场地的纠纷及时协调，让广场舞场地成为周边市民和谐交流的平台，打造居民邻里和睦相处的美好桥梁，以促进广场舞活动健康有序发展。 　　2.积极做好舞曲召集人的引导和培训
　　在城市广场舞越发受到百姓欢迎之际，其规模也日益壮大，广场舞召集人的个人素质也必须引起足够的重视，当前我国广场舞健身教练严重欠缺，这导致广场舞在开展时容易出现盲目和不科学的问题，政府相关部门要高度重视广场舞健身教练的培养工作。相关部门应当对这个群体进行适当的甑别和引导，让他们在和谐社区建设中，在社会主义核心价值体系建设中，发挥积极正面的作用。
　　3.加强相关部门的管理
　　职能部门必须加强治理，营造一个安静祥和的氛围，让市民各得其所。应科学安排公共作息时间，合理规划空间，引导人们养成安静的娱乐习惯。比如制定合理的城市功能分区、设定安静时间等。一些政府还充分利用公共设施，组织丰富多彩的文体艺术活动。
　　4.进行立法控制
　　居民有娱乐的权利，同时也有休息的权利、有安宁生活不被打扰的权利，在这种情况下，就需要执法者的介入。2012年7月，湖南省浏阳市根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》等法律法规，由居民代表、广场舞代表、相关部门共同制订《广场舞公约》。长春、乌鲁木齐等地也陆续出台了“广场舞公约”。据报道，2014年底广州市将出台《广州市公园条例》，拟规定公园内临近学校、医院、居民楼、机关办公大楼等区域禁止开展喧闹的健身、娱乐活动，广场舞也纳入其中。这些都为喧闹的健身娱乐活动管理提供了法律依据。
　　5.提升公德意识和自控意识
　　随着社会发展，人们的权益意识不断增强，但是相应的责任意识却没有及时跟上。没有
　　责任意识的建立，权益意识就会变成一条没有边界的贪食蛇。在一个多主体、多层次的社会中，这不仅不会使自己的权益得到伸张、利益得到满足，相反会陷入与他人的碰撞和摩擦中，最终每个人的权益都无法得到保障。所以，在行使自己权利的同时，也要意识到自己是一个公共空间中的人，要考虑到他人的利益。与人方便也是与己方便，这种对应性是化解矛盾中对个人的基本要求。
　　其实，娱乐方式和自我放松的方式有很多，书法绘画、围棋象棋、美食摄影，上老年大学，退休的老年人不一定非得要通过跳舞来娱乐身心，还有许多更有意义的事情可以做。（作者单位：绵阳师范学院体育与健康教育学院）
　　参考文献：
　　[1]刘大维 胡向红.广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J].当代体育科技.2012.11
　　[2]杨奕.浅析广场舞在全民健身中的作用与价值[J].科技视界.2014.01
　　[3]熊正良.让广场舞跳得“欢而不扰”[J].人大建设.2014.02
　　[4]胡宏亮.我国城市广场舞的问题和管理对策[J].南方职业教育学刊.2014.02

健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

健脑
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。

健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提人协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。
跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。

调节
概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

审美价值 ；竞技价值 ；社会价值

不知道题主是怎么看待广场舞的，其实，抛开有色眼镜，广场舞和其他的舞蹈没什么不同，都能强身健体，而且还能使人变得开朗和外向，关键是别扰民就行了

老年人，孤独忧郁，最终是心理问题。表现在外，实际是内心孤独，想有个集体感！

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兰溪市17787413237： 试从大众传播效果的三个层面,谈谈你对某传播现象的认识 - ？
齐狭益脉： 大众传播效果有三个层面: 1. 环境认知效果. 2. 价值形成与维护效果. 3. 社会行为示范效果. 说简单了,就是认识环境、形成概念、效仿行动的三个层面. 不说别的,单是广场舞的报道,就可谓铺天盖地.各有各理由和方法.相关专家也站出来说话. 让我们充分认识到广场舞一个中国特色现象. 广场舞——大妈——集体跳舞——小苹果、套马杆、最炫民族风等等广场音乐. 广场舞——扰民——反干扰等行动. 行为世范这是最难判定的事情,但是你仔细看和观察周围环境的话,你会发现广场舞在媒体的引导下悄然进行了一些改革. 广场舞的噪音小了,大妈的跳舞时间错开市民休息时间.

兰溪市17787413237： 坚持体育锻炼对身心健康的影响具体有哪些 - ？
齐狭益脉： ⒈体育锻炼对身体健康的影响 ⑴对新陈代谢的作用 体育锻炼时,体内新陈代谢加快,能量消耗增加,机体为了恢复能量,就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足,而且摄入...

兰溪市17787413237： 广场大妈热衷广场舞有什么积极意义 - ？
齐狭益脉： 大妈们都去锻炼身体了,身体好了,白天就能把家中的家事承担了,晚上打麻将的在妈们自然也就少了.同时大妈们晚上出去活动也是相互交流的时间,可以相互说说心中的烦恼事、快乐事,...

兰溪市17787413237： ＂中国大妈＂这个群体引起海内外关注,从侧面反映了我国什么现象比较突出 - ？
齐狭益脉： 继2013年年初“大妈”的汉语拼音“Dama(大妈)”登上《华尔街日报》之后,近日一则关于“Dama”等中文热词有望以单词形式收录进《牛津英语词典》的消息再次引发国际社会热议.“中国大妈”抢购黄金、炒房、抢购比特币等引发海...

兰溪市17787413237： 热门话题广场舞看法150字 - ？
齐狭益脉： 我对广场跳舞大妈基本持否定态度.她们跳舞的锻炼因素比例不大.她们这一代人是被耽误被牺牲的一代.她们的价值、尊严和社会地位一直被极端忽视,这在人的内心深处是非常难受的,我们一直比较忽视这一点.她们现在跳舞为什么总是...

兰溪市17787413237： “广场舞”是中国大妈非常喜欢的一种健身活动,但同时广场舞的音响却给周边住宅楼休息的居民造成了一定影 - ？
齐狭益脉： A、从实际的角度出发,让住宅楼的居民都戴一个防噪声的耳罩可以减弱噪声,但不适用于实际情况,故A错误; B、广场舞是一种健身活动,禁止跳广场舞,也是不适用于实际的,故B错误; C、把音量调小一些,跳舞的大妈都戴一个播放音乐的耳机,即在声源处减弱噪声,既能锻炼身体,又不影响别人,故C正确; D、安装噪声监测装置,只能检测噪声,不能减弱噪声,故D错误; 故先C.