如何进行肾部保养
日常生活中保养肾脏方法如下：
1、控制血压
生活工作压力过大导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格控制血压。
2、睡眠充足
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
3、别吃太多肉
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
4、不可暴饮暴食
我们吃下的食物，不论是动物性蛋白质，或是植物性蛋白质，都会衍生出尿酸及尿素氮等废物，必须由肾脏负责排除。因此应避免暴饮暴食，增加肾脏负担。
5、多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
6、常活动腰部
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
扩展资料：
在慢性肾脏病的过程中，有一些肾小球因病变毁坏了，余下的肾小球就得增加工作量，以代偿坏了的肾小球工作。由于这些健全的肾小球工作过度(肾小球的工作主要是将血内新陈代谢的废物滤过出来，工作过度即是滤过过度)而逐渐毁坏。肾小球的毁坏越来越多，终于演变成尿毒症。因而，防止尿毒症发生的主要方法之一，是不让健全的肾小球过度滤过。
蛋白质是体内新陈代谢的废物的主要来源，蛋白质内的氨基酸、代谢分解产物贮留在血内，是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高钾血症和尿毒症症状的主要原因，所以限制蛋白质的摄入，可减轻健全肾小球的滤过负荷。
参考资料：百度百科-养肾
按照以下9点，可以正确养肾！
1、多喝水
水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。
2、不要憋尿
当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、饮食滋补
补肾的食物很多，除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也能补肾养肾。
4、避免劳累节制房事
房事频繁会伤精，体力劳动过重会伤气，高强度脑力劳动会伤神，因此，一定要量力而行、劳作有度、房事有节，这样才有利于养肾、护肾精。
5、双脚保暖
足部保暖也可以养肾，因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭，因此需注意足部的保暖。
另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，睡觉前按揉也可养肾固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。因此，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾健脾的作用。
7、睡眠充足
临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
8、排便通畅
大便不畅，易宿便停积、浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等，因此需保持排便通畅。
9、慎用药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
无非就是平时不良生活习惯方面要注意，也可以叫家人多做些补身体的食物给我们吃！！不过食疗一般来说出效果很慢很慢。比如我的一个同事原来就是吃过很多的补身体的东西，但是呢夫妻的生活还是原来的那个老样子也没什么大的改变，你懂得，
后来呢，他看到了一个（杨波谈 往事），那里头有一些实用技巧和经验，两三个月身体就精力充沛了许多，身体也更健壮了，夫妻之间也和谐多了，也不吵架啦。真的是太幸福啦！
一点点经验分享、、
日常如何保养肾脏？
多喝水。喝水可以帮助多排尿，排尿可以排除体内的“垃圾”，减轻肾脏负担。少吃盐。我们的肾脏是可以调节电解质平衡的，适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助。控制血压。血压高会影响肾脏功能，因此高血压患者更要注意血压，以免因高血压而导致高血压肾病。适量摄入脂类食物。
一，可以用食物来养肾源
养肾的食物有很多，比如动物的肾脏。猪、狗、羊、牛的肾脏都有养肾的作用。
二，节欲来护肾
如果房事过度的话，精气就会外泄，容易损耗身体；控制房事，能保养精气。
三，用泡脚来助肾脏
在睡觉前用温水泡脚，可以引血下行，来补充肾气、镇静心神。
四，根本调节
最好选择博启健来调理，短时间内可以从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。
都有哪些办法可以养肾?
2、通过睡眠养肾 一个好的睡眠不光会让你痘痘减少，皮肤变好，也能让人们的免疫力得到提升，人们的肾部得到保养。所以睡眠问题对养肾是非常重要的。在平时男人们应有一个规律的作息，不要有熬夜的情况发生，这样才能让你的肾部更好。3、通过饮食养肾 食物中的养肾成分是比较多的，而通过饮食养肾也是...
?为什么要做肾部保养
以下是一些关于肾部保养的方法和技巧：1. 手掌轻柔地摩擦腰眼穴和肾俞穴。腰眼穴位于腰部的后方，约在脊椎骨的两侧；肾俞穴位于腰部，正好在腰眼穴的下方。按摩这两个穴位可以起到温煦肾阳、补肾益精的作用。2. 肾部按摩主要目的是刺激和促进肾脏的血液循环。除了腰眼穴和肾俞穴的按摩，还可以使用逆时针...
肾部保养是什么意思?
肾部保养是指通过各种方式，保护和强调肾脏的健康。肾脏是身体一个重要的器官，它负责排泄代谢废物，调节血压和维持酸碱平衡。所以，为了身体的健康，必须重视肾部保养。为了保持肾脏的健康，我们需要注意饮食习惯。膳食纤维含量高的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类，可以降低患肾脏疾病的风险。此外，要多饮...
男性肾部保养按摩 现在把方法教给大家
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。以命门穴为中心，米字形开穴。搓热双手，在腰部打太极。 (三遍)；点按八髎空。2、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。(三遍)；双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。双手安抚腰部。点按肾腧穴。点按志室穴。双手安抚腰部。小鱼际揉搓尾骨两侧。3、...
肾保养的按摩注意事项
如果出现肾虚或者患有肾脏疾病，对肾进行保养、按摩有一定的帮助。但是在按摩前一定要将有碍操作的物品预先摘掉，比如手表、手链、戒指等。按摩前一定要清洁好双手、修整好指甲、热水洗手，并且在按摩前要搓热双手，避免因为手太凉而导致按摩后感到不适。另外，不要吃过饭后进行按摩，应该在饭后量个小时再...
日常中如何保养自己的肾脏
水是生命之源,水液不足呢,可以引起灼毒的流质,加重肾脏的负担,因此呢,定期定量饮水是非常重要的养肾方法 第三,健康饮食 生活中呢,要保持良好的健康生活习惯啊,不要暴饮暴食,不宜过咸过甜和过度油腻 第四,禁止吸烟 烟草中的尼古丁会使交感神经兴奋,释放肾上腺素和去甲肾上腺素,使血压和肾上球内压力增高导致血...
肾部保养是什么
1改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素.\\x0d\\x0a2,全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力.\\x0d\\x0a3,保持青春容颜,有效的延缓衰老,推迟绝经期.\\x0d\\x0a4保持健康的心理,缓解紧张状态及压力,振奋心情,提高信心.\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a肾是脊椎动物的一种器官，...
肾脏好,身体才好,5个方法养护肾脏,希望你能了解,保护健康
1、常喝水，喝足水 喝水对我们的肾脏 健康 是非常有帮助的，可不要小看喝水，它能够保证我们的新陈代谢能够顺利的进行，有利于肾脏充分的将体内的代谢废物和毒素排出体外，同时还能够对肾脏形成冲刷的效果，保证了肾脏的正常运转和 健康 。而现在有不少人，平时在喝水这方面不太重视，尤其是忙碌的上班...
肾部怎么保养呢
保养肾部一直都是男人经常讨论的话题，有些人吃药，有些人食补，但是效果都不明显，下面我就给大家介绍几种按摩肾部的方法。肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为...
怎样保养肾?
1， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。 2， ...
邹柯盐酸： 根据中医理论:“肾为先天之本,”“腰为肾之腑脏”.腰肾健康与人体健康关系密切,腰肾衰,则多无奈!男仕腰肾保健的重要意义,不言自明.大汉足疗保健会所的肾保养特色项目,应用中医点穴疗法,配合天然植物精油有效加快肾部血液...
渝北区13951055195： 如何保养肾脏？
邹柯盐酸： 不要熬夜,不要憋尿,饮食清淡,控制血压血糖.一年一次常规体检.可以泡脚,促进血液循环.
渝北区13951055195： 如何保养肾脏 - ？
邹柯盐酸： 饮食方面保养肾脏: 1、适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右. 2、饮食不要重口味,少吃不健康的腌制品或其他加工的食品. 不可纵欲: 纵欲会令肾脏受损害,而肾可谓是五脏六腑的原动力.肾脏一旦亏损,则五脏六腑、精神气血都要受到影响,致使百病丛生.纵欲的人,面色晦暗无光泽,肌肉松弛头发干枯,双目无神,腰肢酸痛,双足乏力,夏怕热,冬畏寒,精神疲乏,小便频数等等未老先衰的症状,这些都是肾脏受损的缘故. 养气歌: 少思虑以养心气,寡色欲以养肾气, 常运动以养骨气,戒嗔怒以养肝气, 薄滋味以养胃气,省言语以养神气, 多读书以养胆气,顺时令以养元气.
渝北区13951055195： 肾脏怎样保养 - ？
邹柯盐酸： 饮食方面保养肾脏: 1、适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右. 2、饮食不要重口味,少吃不健康的腌制品或其他加工的食品. 不可纵欲: 纵欲会令肾脏受损害,而肾可谓是五脏六腑的原动力.肾脏一旦亏损,则五脏六腑、精神气血都要受到影响,致使百病丛生.纵欲的人,面色晦暗无光泽,肌肉松弛头发干枯,双目无神,腰肢酸痛,双足乏力,夏怕热,冬畏寒,精神疲乏,小便频数等等未老先衰的症状,这些都是肾脏受损的缘故. 养气歌: 少思虑以养心气,寡色欲以养肾气, 常运动以养骨气,戒嗔怒以养肝气, 薄滋味以养胃气,省言语以养神气, 多读书以养胆气,顺时令以养元气.
渝北区13951055195： 肾怎么保养 - ？
邹柯盐酸： 病情分析:意见建议:保养肾脏的饮食技巧:1.平时每餐的饮食,鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了.2.蛋与豆制品也可取代肉类,蛋菜中有蛋类或豆制品时,肉类的摄取量应适当减少.3.将单调的面食丰富化...
