自由泳速游怎么学 为什么换气倾斜抬头的时候老是往鼻子里进水
作者&投稿：敞涛 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
那是你不熟练，我都不会，我游了4年了。慢慢练！努力。祝你成功！
自由泳换气时总是呛水，原因你自己肯定不知道！
东邦盐酸： 斜?是游进线路斜还是身体斜,如果是游进线路斜,一般是发力点不对,自由泳发力点在腰和髋之间,体会一下,在呼吸的时候,头和水基本是平行的,用身体转动,发力点在腰和髋之间,手只是协助平衡和拉抱水用,还有就是注意手的入水点是在肩的延长线上,否则身体会乱转导致阻力增加,也就是你说的单面换气老是斜.
北塘区19690891583： 为什么我自由泳的时候 身子是呈头在上脚在下的倾斜状 不是平的?我该怎么纠正 - ？
东邦盐酸： 自由泳是以两腿打水来维持身体平浮在接近水面位置,手划水保持前进的大部分动力.所以你的情况看出两腿打水力量不足或动作不对,必须进行腿打水训练.训练方式:双手伸直(不划水),只用两腿打水,在水面向前游,手上可扶游泳板辅助.多练习,提高腿的打水能力.也应该看专门教科书或游泳培训视频,帮助掌握正确的打腿方法.祝你成功.
北塘区19690891583： 自由泳游快有哪些诀窍? - ？
东邦盐酸： 1.在手离开水面时,肘关节带动整个手臂.2.在入水时,整个手要往下,往前伸.3.换气时,身体不要动,头只要往左右转90度,不要往上抬.4.两脚可以速度满一点,但要到位,争取在有体力的情况下,达到最高时
北塘区19690891583： 自由泳怎么学 - ？
东邦盐酸： 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势. 一、 动作结构与技术要点 (一) 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵...
北塘区19690891583： 自由式游泳该怎么学啊? - ？
东邦盐酸： 自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳. 游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行,两腿上下交替鞭状打水,两臂轮流空中前移,肩前入水,经腹下向后...
北塘区19690891583： 学自由泳为什么会耳朵进水 自由泳的标准动作? - ？
东邦盐酸： 自由泳,学名爬泳 . 它是几种泳姿中速度最快的一种,因此在游泳比赛的自由泳项目中,运动员都会采用这种姿势.大家也就都称爬泳为自由泳 . 学习自由泳前最好能够有其他泳姿的换气基础.因为自由泳的换气技巧相对其他几种泳姿是最难...
北塘区19690891583： 游泳时如何换气,头要如何抬起? - ？
东邦盐酸： 想练好换气,我觉得可以两个办法. 一个是按照教练一般的教法,先练埋头划水,就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水,一口气尽量多划几下,划一下尽量使线路长一些,多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了,高了,这时试着快速抬头呼气,吐气,多练以后,应该会掌握换气的.但不要急,一般每天游的话,半个月后会有感觉吧. 还有一种是,先练抬头游水,不要把头埋在水中.当感觉抬头游水划水有节奏了的时候,游的路线比较长了,就可以试着把头埋在水中一次,然后再抬起来,仍然抬头划水,划几次后,再埋头入水,这样反复地练习,感觉出来后,就可以把头埋在水中划水了. 这两种方法是异曲同工,关键还是多游水,熟能生巧嘛.
北塘区19690891583： 自由泳的姿势怎样才标准,怎么换气? - ？
东邦盐酸： 1、自由泳由于动作没有太多的限制,可以按照自己的习惯进行适当的调整. 2、入水:手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中. 3、...
北塘区19690891583： 要怎么样才能够学好自由泳? - ？
东邦盐酸： 自由泳游进时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮出水面,两肩配合划水交替滚动,两腿交替打水.手臂动作是爬泳主要动力来源,手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水,两手相继出水...
北塘区19690891583： 自由泳怎样换气? - ？
东邦盐酸： 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
