公司上班压力很大，而且小人很多，如何给自己减压
工作压力太大，解压放松方法告诉你，赶紧收藏！
职场心理减压：压力大如何给自己减压
重庆寸草心心理医生强调在现代生活中，由于工作紧张，人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。对于轻微的压力，人们可以通过自我调节来消除，或随着时间的推移而日渐淡化。如果处理得当，还能将压力转化为人生的动力，促进奋发进取。但若是压力不能及时得以排除，长期积聚，无形的压力会在人的生理和心理方面引起诸多不良的反应。
自我建造“减压舱”
一、放慢一下工作速度，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。
四、保证充足的睡眠。
五、正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系。“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕 也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备。重庆寸草心心理医生提示要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好。生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。
法则一：充分利用互联网。
互联网不仅仅能聊天发E mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，kforce.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，inc.com将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
法则二：正确评价自己的优缺点。
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
法则三：克服畏惧情绪。
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
法则四：让生活充满秩序。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
法则五：保持平和的心境。
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
法则六：不要盲目相信他人。
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
法则七：坚持自己的价值观。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
法则八：保持充沛的活力。
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
法则九：适应不可避免的事实。
英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
不用那么麻烦的，没事就给你自己一些心理暗示吧。
不要管别人那么多，处处谨慎待人，虽然辛苦一点，但是对自己总归是有好处的。
运动有很好的放松功能,越是出汗越是会更轻松,比如羽毛球和跑步,能量绝对释放得更多,当然可以减压咯!
还有,不要和猪打架,这样会让猪很快乐,而你却一身脏－－当然前提是你自己不是猪哦!
最好的办法就是不干了！！！自己做生意！
做自己该做的。不与小人计较。
入职第一天发现加班强度很大且氛围不好,但薪资待遇高于行业平均水平...
- 分析其他工作机会的待遇、工作环境和发展前景 对于第七点，个人价值观在工作选择中起着重要的指导作用。如果个人注重工作与生活的平衡，而当前工作加班强度很大，可能意味着无法满足个人的需求，因此考虑离职是一个合理的选择。此外，如果工作氛围不好与个人价值观不符，也会产生心理压力和不满意度，进一步...
工作压力大的时候如何得到内心的平静?
在生活中，尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：一、善于整体规划 。“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。二...
在公司上班,领导很严格,感觉压力很大怎么办
缓解压力的20种方法 1.早起15分钟 → 让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。2.改善外表 → 使自己看起来更美，心情也会更开朗。3.把家里或工作的环境整理一番 → 如此才能免去找不到东西的困扰。4.家电、器具损坏马上修理或换新 → 不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。5.和乐天派的人做...
新工作不能很好胜任,压力很大怎么办?
就会丢掉工作，在家人和朋友面前抬不起头。其实大可不必把工作看得这么重，除了工作，生活中还有许多美好事物值得去追求。尤其是过了一段时间后回望过去，你会发现当时令人感到压力的工作任务，其实都不是什么事儿。客观地看待工作，减轻压力，反而有利于集中精力，更好地开展工作。
刚去新公司上班没几天,压力很大,很累,我很想放弃。
公司刚开始！开支很大，压力也很大。现在很累。 万事开头难，慢慢会好的！ 又轻松又赚钱的好事到哪里找啊？至少你比大多数人好（包括我），我们还在为别人打工呢：）我感觉压力很大。想放弃男朋友 你这种情况，我觉得还是放弃吧， 还没结婚就打你，即便是道歉也无用。在大公司上班压力很大也很...
工作压力太大怎么办?
3、顺其自然。任何事情都是有解决的办法的，不要强迫自己一定要做到，其实有时候顺其自然也是一种生活态度，无论什么事情都会随着自然的规律去发展，船到桥头自然直，不要去钻牛角尖。4、睡觉。当工作压力大的时候好好的睡上一大觉，就可以减轻一些压力，睡觉也可以得到适当的休息，当身体变得轻松的...
公司员工因为工作量太大而导致压力很大,公司该怎么做才能缓解?
要时常和他们沟通，经常一起参加一些集体活动放松一下心情，多关心员工生活上的事情。
天天工作压力很大怎么办啊
1．别理会其他杂务：新工作需要高度集中的注意力，尝试花多些时间与同事合作、处理棘手的工作，把私人事物暂时搁置。 2．别将所有责任背上身：谨记自己不是“超人”，公司并不会要求你解决所有难题。所以最好专注去做一些较重要和较紧急的工作，这比每件工作都弄不好理想。 3．避免卷入是非漩涡：每家...
我最近的工作压力很大,公司面临业绩压力,随时都有可能被淘汰掉,该怎...
要想不被淘汰，首先你要努力的工作表现的比较优秀，而且尽量和周围的同事处理好关系，这样你的压力会越来越小，也不会被淘汰
为什么有的公司上班会让人觉得很累?
它们往往会面对很多的工作压力和加班压力。让我们一起来分析一下为什么会让大家感觉到在公司上班会很累。原因一：因为在上市公司里，尤其是私人性质的公司，它们的压力会非常大。因为私有企业里的工资构成往往是由基本工资+绩效+奖金组成。所以企业的员工会为了增加自己的收入而拼命工作。因为每个人都有赚钱...
道枫多糖： 不用那么麻烦的,没事就给你自己一些心理暗示吧.不要管别人那么多,处处谨慎待人,虽然辛苦一点,但是对自己总归是有好处的.
井陉县17381953089： 公司里面小人当道, 怎么办? - ？
道枫多糖： 现在只有敬而远之或是宽容相待了你得有心里准备,也许你会吃大亏,不过俗话说的好“吃亏是福”你用一种宽容的眼光看,就没有问题了,每个人都有缺点,职场小人都是大家给“封号”的,只要个人想开点就没事了,和他(她)相处融洽点,什么事多包容,相信楼主不是背后戳人脊梁骨的人,你最好想开点.你要是想不开,也没关系啊,你可以敬而远之,少考虑那个人,在适当的时候给那个人建议,希望那个人多改正点,说不定是你对人家有些误会哟,凡事要冷静.当然,你若觉得这样还是不行,就想办法调换单位吧,还年轻的话,就出去多闯闯,毕竟工作时窝着火总是不舒服的.希望你能快乐起来!
井陉县17381953089： 工作当中总是遇到小人,怎么办? - ？
道枫多糖： 学校里面都有的说这种人, 别说社会上了,要么学会见人说人话,见鬼说鬼话,要么换个地方工作彻底疏远他们
井陉县17381953089： 心里很烦,上班有好多事要做,又有小人总是被地里祸患你 - ？
道枫多糖： 职场的人都过的很辛苦的.不过,还是要放宽心态,不要急于求成,也不要把自己的态度趋势表现的过于明显.微笑的对待每一个人,做好自己份内的事情,不要去看烦扰自己心情的事,默默的做着自己就够了.没有什么忍耐不了的,就当作不知道好了.总之不能被人抓到可能会坏了你的话啊,事啊,只要自己不做错,就是再坏心的人,也没有什么彻底整垮你的办法.
井陉县17381953089： 工作很累,晚上又上夜班,又冷,单位还犯小人,又要过年,该怎么办!？
道枫多糖： 呵呵~~ 其实很多单位都存在你所说的这种问题,但是你要勇敢面对,我想你大概是才入社会吧,很多事你还要去自己体会其中的酸甜苦辣,至于你说那小人吧,不要和他硬碰,否则吃亏的还是你自己,不要老是让别人牵着你的鼻子走,要想法扭转现实的问题,但每个人都有弱点,只要抓住弱点,你那离成功就不远了,至于快要过年了,拿回家钱少怕人家笑话是吧,不要紧把明年的计划制定好照做就行,别再会别人的话语.最后送你一句口头语:不跑不送--原地不动 只跑不送--平级调动 又跑又送--得到重用(跟人而易).
井陉县17381953089： 一上班就心情不好,公司里小人太多……烦死了 不想上班 - ？
道枫多糖： 不管在什么地方都可以学到东西,公司条件不能和大公司比,那就觉得你有可以进大公司的能力吗,如果有就自主离职,如果没有,就一步一个脚印先扎实基础
井陉县17381953089： 在公司里上班真的有这么多的小人吗? - ？
道枫多糖： 这个问题具有普遍性,一个公司里员工素质的好与坏,与公司的企业文化有很大关系.如果是一个公司不是通过正当的途径合法经营,也不遵守商业道德,那么这样的公司里小人较多,而且也没有什么发展,因为这样的公司不会存在太久;反之...
井陉县17381953089： 工作中有小人了怎么办,因为自己上个月业好,现在很多小人看做我,好大压力现在工作也做不好怎么办, - ？
道枫多糖： 做好自己,别管别人说啥.该干嘛干嘛,就让他们说去吧!谁让你比他们优秀呢!祝你生活愉快,工作顺利
井陉县17381953089： 在我的工作中总是有小人在背后使坏,来干扰我的工作,我不知道为什么总是小人围着我不放,怎么办才好? - ？
道枫多糖： 嘿嘿,对付小人的最佳方法就是以其人之道还治其人之身,比如说给领导打他小报告,平时这小人怎么样使坏,这前提是搞清楚领导和小人有木有啥子关系再搞......还有一个就是不理不睬,只要牵涉不到自己的根本利益,大可不必搭理(这需要蛮大的气量) 再一个,你要检讨检讨自己,为何小人要缠着你不放,这就需要斟酌了.先把心放好,别慌,一切都可以解决的,没什么大不了.
井陉县17381953089： 在公司有小人挤兑我,我很难受,很多人都给我脸色看,我不爱说话.怎么办? - ？
道枫多糖： 这很正常,越大的公司越勾心斗角,但更重要的是你要改变自己的性格,如果不是自己的错,要懂得适时辩解,表达自己的想法!或者看下自己有不好的地方,要改正!不说话,别人不知道你是什么意思,还显得你这人不好接触!工作中少不了人与人之间打交道!哪个公司都差不多,要学会适应!不然到那都要面临这个问题!
