水果含糖量一览表
水果是一种非常健康的食物，但不同种类的水果中含有的糖分不同。掌握每种水果的含糖量对于制定健康饮食计划非常重要。以下是一些常见水果的含糖量一览表。
榴莲是一种非常美味的热带水果，但含糖量非常高。每100克榴莲中含有24克的糖，相当于6个小糖果的含糖量。所以，如果你正在控制自己的糖分摄入，最好少吃榴莲。
苹果的含糖量相对较低。每100克苹果中含有10克糖，相当于2个小糖果的含糖量。此外，苹果中含有丰富的纤维和水分，是一种非常有营养的水果，可以用来控制食欲和补充身体所需的营养。
香蕉是含糖量最高的水果之一。每100克香蕉中含有12克糖，相当于3个小糖果的含糖量。但是，香蕉中还含有丰富的维生素和矿物质，可以调节身体血糖水平，帮助消化，保持心脏健康。所以，如果你不是糖尿病患者，适当地食用香蕉也是非常有益的。
果糖含量高的水果排名
果糖含量高的水果含糖量（克\/100克）从高到低：鲜枣23.2、红果22.1、甘蔗20.7、香蕉19.5、扁柿子18.6、鲜桂圆16.1、荔枝16、沙果15.1。糖分是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示，水果中的糖主要为蔗糖、果糖和葡萄糖。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类...
十大含糖量高的水果
十大含糖量高的水果分别是：甘蔗、哈密瓜、香蕉、石榴、葡萄、火龙果、菠萝蜜、提子、龙眼、鲜枣。1、甘蔗 甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22％，因此成为制糖的重要来源，除此之外，甘蔗在广东地区还会被用来煲汤。2、哈密瓜 哈...
含糖量高的水果排名
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
含糖量高的水果
1、芒果 大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果 2、火龙果 火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。3、菠萝蜜 菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
含糖量高的水果排名
含糖量高的水果排名：1、鲜枣 鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量23.2克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。2、椰子 不管是椰子肉还是椰汁，热量都很高。每100克的椰肉，会含有12克的油脂，吃一个完整...
水果蔬菜糖分含量一览表
常见蔬菜水果的糖分含量如下：1. 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。2. 含糖量在8%—10%之间的水果：香蕉、橙子、苹果、梨、柠檬、葡萄、美国李子、柿子、石榴。3. 含糖量在9%—13%之间的水果：桃、柚子、桃子、梨、荔枝、西瓜。4. 含糖量在14%以上...
越甜的水果糖分越高吗\/\/
1. 甜度越高的水果，其热量并不一定更高。2. 例如，山楂的含糖量高达22%，而火龙果的含糖量也有13.3%，尽管火龙果的甜度感觉不如山楂。3. 与此相反，西瓜虽然甜度较高，但其含糖量实际上仅为6.2%，远低于山楂的1\/3。4. 水果的含糖量分级如下：黄瓜、石榴和西红柿等水果蔬菜的含糖量在2%...
什么水果糖分较高
1、苹果一个大约有100千卡的热量，其中升糖的指数在34到38之间的，因此苹果含糖量为15%，相比西瓜含糖量还高些。2、葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%～30%，以葡萄糖为主，就是每百克含糖量在10克左右。3、哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多。4、芒果富含纤维和其他...
含糖量低的水果有哪些?
1、柠檬：是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。2、青瓜：黄瓜的含糖量非常低，含糖量仅达2%，从营养学的角度来讲黄瓜之中的纤维素、植物蛋白、维生素c、维生素b含量都非常丰富。3、西瓜：西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的水分含量高达93...
高糖和低糖水果一览表
高糖和低糖水果一览表高糖的水果包括车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄等。低糖水果包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。高糖和低糖水果一览表 每100克水果中含糖量在11~20(或高于20)克的水果属于高糖水果，如...
茶放苏不：[答案] 果品有鲜果和干果之分.鲜果即水果,它有着鲜艳的色泽,浓郁的果香,甜美的味道.干果既常说的硬果、坚果类. 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种...
景东彝族自治县17537026296： 含糖高的水果有哪些? - ？
茶放苏不： 不同水果的含糖量 含糖量4%—7%的水果:西瓜、草莓、枇杷. 含糖量8%—9%的水果:鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝. 含糖量9%—13%的水果:香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝. 含糖量14%—19%的水果:柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁. 含糖量20%—25%的水果:鲜枣、红果、海棠. 满意请采纳
景东彝族自治县17537026296： 有哪些水果含糖量比较高?? - ？
茶放苏不： 含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%~13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等.
景东彝族自治县17537026296： 水果含糖量?？
茶放苏不： 甘蔗含糖量最高,每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜(4%)、橙子、柚子、柠檬(8%)、桃子(6%)、李子、杏(9-10%)、葡萄(9-10%)、枇杷(6%)、菠萝、草莓、樱桃(8%)等.此类水果每100克可提供20-40...
景东彝族自治县17537026296： 含糖量高的水果有哪些 - ？
茶放苏不： 水果、蔬菜含糖量列表如下:1%:南瓜 紫菜 生菜2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜.3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆...
景东彝族自治县17537026296： 有哪些水果含糖份高的请说一下?麻烦说仔细些! - ？
茶放苏不： 水果含糖量列表如下: 9%:橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗 10%:葡萄、杏 11%:柿子、沙果 12%:梨子、桔子 豌豆 橄榄 13%:柚子、苹果 14%:荔枝 山药 15%:苹果
景东彝族自治县17537026296： 含糖量相当高的水果有哪些? - ？
茶放苏不： 含糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%~80%.
景东彝族自治县17537026296： 水果中哪种含糖量最高 - ？
茶放苏不： 水果类及制品中的含糖量(每100g) 可食部(%) 含糖量(克)苹果(平均) 76 13.5 梨(平均) 78 13.3 红果(山里红) 76 25.1 海棠果 86 19.2 桃(平均) 86 12.2 李子 91 8.7 杏 91 9.1 鲜枣 87 30.5 干枣 80 67.8 金丝小枣 81 76.6 樱桃 80 10.2
景东彝族自治县17537026296： 哪些水果含有糖份多 - ？
茶放苏不： 含糖量20%以上的水果有:鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%含糖量10%以上的水果有:桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%含糖量5%以上的水果有:草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%, 柠檬8.5%,鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%,菠萝9.3%西瓜是4.2%,算是糖分较低的水果
景东彝族自治县17537026296： 哪些水果糖份比较高,吃了易胖啊? - ？
茶放苏不： 果品有鲜果和干果之分.鲜果即水果,它有着鲜艳的色泽,浓郁的果香,甜美的味道.干果既常说的硬果、坚果类. 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而...
