头发白吃什么可以变黑
1.黑芝麻
中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
2.核桃仁
核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3.水果蔬菜
水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。
4.蜂王浆
蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。
5.枸杞子
枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
扩展资料：以下食物及食疗方法有助于效缓解白发滋生：
1.桑葚膏：鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
2.美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用）
3.黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。
4.独味黑豆：黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。
参考资料：人民网-少年白发吃什么好：教你7种应对食疗方法
芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润都有特殊功用。另外，在煮汤时放些当归，生地，熟地及首乌对头发也有帮助
最主要的是要保持良好的心情忌忧
（个人经验，仅供参考）我个人就觉得多吃纯正的芝麻糊就很有效果啦^_^
希望我的回答能对你有所帮助^_^
黑芝麻、黑豆、核桃、何首乌/认同，实在不行，就只能染了
黑芝麻、黑豆、核桃、何首乌、
白头发吃什么变黑
吃扁豆能够吸收其中的蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、维生素、纤维素等。扁豆属于味甘、性平的蔬菜，能够归胃经，对于保健脾脏、和气、益气很有效。在日常生活中，适当的食用扁豆还能够达到预防癌症的作用。而在这里主要介绍食用扁豆能够预防头发发白，头发变白往往是因为毛发中缺少黑色素，或者是黑色素代谢失常...
吃什么白头发变黑快速
吃什么能让白头发快速变黑？一、想要通过食物让白头发快速变黑，建议多食用富含黑色素、蛋白质、维生素等营养成分的食物。二、详细解释：1. 富含黑色素的食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物中的黑色素有助于头发呈现自然黑色。尽管食物中的黑色素不会直接转化为头发的色素，但其所含的营养成分可以...
40多岁的妇女头发开始变白吃什么可以变黑
1. 黑芝麻是一种传统的天然补品，含有丰富的黑色素前体，如酪氨酸，对于希望通过饮食改善头发色泽的人来说是一个好选择。每天适量食用黑芝麻，可以帮助促进头发生长并可能减缓白发的出现。2. 个人案例仅供参考：某位母亲，坚持每天食用黑芝麻，目前47岁，白发的数量非常少。虽然这可能是黑芝麻发挥作用的...
白头发吃什么食物能变黑
头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。含铜食物 铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内含铜量低于正常水平时，可使头发发生停滞，褪色和出现白发。...
白头发吃什么能变黑
4. 其他注意事项：除了饮食调整，保持良好的生活习惯、减轻精神压力、保持充足的睡眠也对头发的健康有着重要影响。此外，头发的颜色也受到遗传因素的影响，某些情况下，无论吃什么，白头发可能都无法完全变黑。但通过合理的饮食和生活习惯的调整，可以保持头发的健康，减缓其变白的速度。总之，通过饮食调节...
长白头发吃什么能变黑5种食物帮你调理
1. 枸杞 枸杞具有滋阴补肾的效果，适量食用可以帮助改善白发。它不仅对头发有益，还能抗衰老。将枸杞清洗干净后，放入玻璃杯中，倒入热开水冲泡即可。2. 核桃 核桃不仅有助于健脑，还能通经脉、黑须发。由于其含有丰富的B族维生素、蛋白质等元素，对补肾养血也有很好的效果，从而帮助头发变黑，皮肤变得更加...
怎样白发变黑发?吃什么可以白发变黑发?
很多人平时比较操劳，饮食和睡眠不规律，精神状态也不好，会导致过早的长白头发，还有可能是因为缺乏头发生长的营养导致白头发，出现白头发尽量避免染发，寻找一些更安全自然的方法让头发变黑，那么怎样白发变黑发？吃什么可以白发变黑发？1、怎样让白发变黑发一、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。建...
吃什么能让白发变黑
防治白发，除了专业医师治疗外，还有许多在生活中就能利用的食物供选用，下面咱们具体来看看吃什么能让白发变黑。富含维生素B2的食物 >维生素B2能帮助头发有效利用氧气，促进头发生长，维护头发健康。牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2，长期食用，能使白发变黑。富含对氨基苯甲酸的食物 >...
40岁头发白了,吃什么能够把白头发变黑
钙、铁和铬等营养成分，而黑豆富含蛋白质和其他对头发有益的营养素。7. 黑芝麻的吃法多样，如磨粉、炖汤等，都可以有效利用其营养成分。然而，需要注意的是，虽好不宜过量，适量食用才能达到最佳效果。综上所述，通过均衡饮食和适当的穴位按摩，可以有效地帮助改善头发颜色，让白头发逐渐变黑。
白头发吃什么能变黑
那么白头发吃什么能变黑呢？1、黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.2、枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食...
称星复方： 多吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、核桃、经常食用可使头发变黑、还可使头发有光泽
恩施土家族苗族自治州13944257173： 头发白吃什么可以变黑.？
称星复方： 可以吃黑芝麻, 核桃之类的,最好吃黑芝麻.但是老年白发就不知道了吃什么好了!呵呵 头发白的话 饭菜里面不要放味精,吃多了头发会变白的
恩施土家族苗族自治州13944257173： 头发白吃什么能变黑？
称星复方： 何首乌炖鸡应该可以.
恩施土家族苗族自治州13944257173： 白头发吃什么能变黑?？
称星复方： 首乌
