泡脚怎么泡比较好泡脚要怎么泡比较好
大家在忙碌了一整天后，一定要花上半小时来泡脚。不要小看这半个小时，只要天天坚持，就能使你少生病，就能带给你身心健康！
泡脚的工具
最好选用桶泡脚，到超市买高一些的塑料桶就可以了。木桶虽然保温效果好，但太沉，使用起来不方便。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
泡脚的时间
饭后半小时内不宜泡脚。一般选择在临睡前泡脚，一是方便，二是有利于睡眠。但如果日常有闲暇时间，特别是老人，可以在下午3~5点，也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚，补肾的效果最好。每次泡的时间长短因人而异，一般泡到全身发热、微微出汗就算是泡好了。泡完脚后，趁热拍打双脚，效果更好，因为此时拍打没那么疼，也容易出痧。有的人泡脚时会让全身出大汗，觉得这样汗出透了舒服，其实只有在受凉感冒时可以用出汗排寒，平时就不能泡得出大汗，那样对身体的伤害很大，久而久之身体反倒会更加虚弱。如果受凉或感冒了，最好边泡边喝姜枣茶，让身体内部多产热，通过出汗把寒湿及时排出体外。
泡脚水的温度
视每个人具体耐热的程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发热微微出汗为止。
为什么有的人泡脚时不易出汗
常年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有刚开始泡的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿过重。只要坚持泡脚，逐渐排掉了身体内的寒湿，就很容易出汗了。
为什么有的人泡脚后身体会出现不适
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，一般说法是由于水温过高使双脚血管过度扩张，全身血液多流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足引起的。但实际上还是经络不通，日常要注意多拍打拉筋疏通经络，才能根本上改变这个症状。一般这样坚持半个月至一个月，泡脚时就不会再有类似反应了。然后慢慢延长泡脚时间，逐渐提高水温，直至微微出汗。
糖尿病人应该怎样泡脚
很多报导说，有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高。其实，这类病人同样是身体内血少，因此他们泡脚的时间也不宜长，最重要的是要加强拍打拉筋，打通经络。
此外，多数糖尿病人都存在阴虚火旺的症状，可以在泡脚后再搓脚心50~100下，常年坚持就能降虚火，如果直接拍打脚心，效果更佳。
泡脚水中需要加药材吗
一般人最好不要随便在泡脚水中加药材，因为热力使水中的药物很容易被吸收，如果不适合你的身体状况，反而会有负面影响。当然，身体内寒湿重时可以加姜或艾叶一起泡。
泡脚时的好伴侣
在泡脚的桶中铺上鹅卵石，一边泡一边踏石子按摩，效果自然好。但这只限于年轻人，老人及病人不合适，因为老人和病人的身体大都血液亏虚，在热力的作用下按摩，很容易引血向下，出现不适症状，所以泡脚的同时可拍打拍打头部，将血往上引，改善心脑供血。颈椎不好的人，泡脚的同时将双手一起泡，对治疗颈椎病很有好处。当泡到身体发热后，乘热将颈椎、肩膀、腰背活动活动，会感觉非常轻松、舒爽，这时再去睡觉，一定能睡得特别舒服。长久下去，身体的免疫力、抵抗力都会慢慢恢复、增强。
怎样给孩子泡脚
泡脚的目的是增加血液循环，补阳气。而孩子是纯阳之体，因此没有必要多泡，洗洗就可以了。但对于体质比较弱、手脚经常冰冷的孩子，家长可以在冬季给他们泡脚。此外，孩子受凉感冒后，用泡脚来祛寒是很有必要的。
泡脚时间很有讲究,泡脚的时间最好是多长?
泡脚步骤是用药材水倒入盆中先熏脚，泡脚时边沾水边拍打脚背3-5分钟，再把脚放进配好的药材水中浸泡，中途木盆中不要惨兑冷水。泡脚的最佳时间，我们从季节、时间点、时长还有一些泡脚注意事项简单说一下吧。首先，泡脚季节最好是在冬春季节，此时天气偏寒。泡脚容易促进血液循环，使身体不轻易受凉（...
经常泡脚有什么好处?怎样泡脚对身体好?
为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。选择加热设备市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。如何确认泡脚效果怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了...
泡脚加什么比较好
泡脚时加入这些东西比较好：1. 热水中加入姜片 详细解释：泡脚加入姜片，对于寒性体质的人群尤为适宜。姜片的温热属性有助于促进血液循环，缓解脚部冰冷，并有助于驱寒保暖。同时，姜还具有消炎、杀菌的作用，对于脚部皮肤有一定的护理效果。2. 泡脚水中加入中草药包 详细解释：中草药包中的艾草、红花等...
6个泡脚方法,教你正确泡脚
容易形成扁平足 5.泡脚时间一般在15-20分钟为宜，身体感觉到微微发汗即可 6.泡脚水温一般控制在40-43摄氏度左右，过高的水温可能对皮肤造成刺激，甚至烫伤 7.泡完脚不要马上睡觉，建议泡脚以后对脚和小腿做一些简单的按摩，这样热量就可以传遍全身，更有利于睡眠 8.泡脚水量最好与脚脖齐平 ...
怎样泡脚比较好?有什么好处
3. 减轻关节疼痛：泡脚可以放松足部肌肉，减轻关节压力，缓解关节疼痛。4. 促进新陈代谢：泡脚能够提高体温，增加新陈代谢，有助于身体排毒。5. 提高免疫力：泡脚有助于增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。6. 改善消化：泡脚可以促进足部末梢血液循环，有助于消化系统的正常运作。如何泡脚比较好：1. ...
盐水泡脚有6大奇效 怎么泡最补肾
【1、盐水泡脚治脚气】这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。【2、盐水泡脚可清洁脚部】因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。【3、盐水泡脚可以去...
用什么泡脚最好
用什么泡脚最好？推荐使用热水泡脚，也可根据个人需求加入一些中草药包。详细解释如下：1. 热水泡脚 热水泡脚是最简单的方法，也是最有效的。热水能够促进血液循环，舒缓脚部疲劳，帮助改善睡眠质量。在泡脚时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，泡脚时间也不宜过长，通常20到30分钟即可。2. 中草药泡脚 ...
夏天泡脚用什么泡最好
夏天泡脚用盐水泡最好。夏天泡脚，选择盐水泡是一个非常好的选择。下面是详细的解释：1. 盐水的功效 盐水泡脚具有多种益处。盐水具有杀菌消毒的作用，能够帮助减少脚部细菌，改善脚臭问题。同时，盐水还能促进血液循环，舒缓疲劳，有助于改善睡眠质量。特别是在夏季，脚部容易出汗，盐水泡脚可以有效防止脚部...
泡脚的最佳时间,大概是要泡多长时间?
泡脚是一种健康的生活方式，劳累一天后泡一下脚，既可以放松身体，也能达到保健的效果。在中医上是很建议大家经常泡脚来缓解疲劳。泡脚的好处多多，正确泡脚才能发挥更大的作用，你对泡脚了解多少？对于泡脚最重要的是水温控制，水太热容易烫伤皮肤，过凉达不到泡脚的效果。建议将水温控制在40度左右，水量...
泡脚一般泡多久最好
一般泡脚建议泡20分钟左右。泡脚时温热水会使足部温度升高，毛细血管扩张，能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳，有助于睡眠，因此泡脚是一种很好的养生保健方式。泡脚时间的长短不是固定的，但并不是时间越长越好，一般建议20分钟左右比较合适。泡脚时间过长，可能会导致下肢血管扩张，全身血管向...
诏购培元： 泡脚,当然是用木桶泡最好喽,最好是泡到身体微微有些出汗.可以是艾草的,也可以是生姜的,或是用玫瑰花的,很多种.泡脚很好,关键是每晚睡前坚持,你就会收到意想不到的益处.
涪陵区15320854980： 怎么泡脚最养生?？
诏购培元： 你好,用茶叶泡脚,有治疗脚气的作用,而且可以收缩毛孔,减少脚出汗,可以治疗脚臭的哦,也可以在鞋子里放一些防止脚出汗. 括 括一四六 九九 七 一零 五 一
涪陵区15320854980： 正确泡脚的方法 - ？
诏购培元： 以40℃左右为宜第四,要选对泡脚桶,就要体现出一个".net/,要控制好时间泡脚时间宜10-30分钟,热量要够,同样效果不佳、细辛,没有效果.39.当然、羌活.更多相关资料可参考http,要选对药材中药泡脚的常用方为桂枝20克;...
涪陵区15320854980： 怎么泡好脚？
诏购培元： 睡前泡脚(饭后一小时) 一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水. 二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度. 三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病. 加红花一小把:纱布包煮开可用两次,...
涪陵区15320854980： 中药泡脚药方大全怎么泡脚比较科学? - 久久问医？
诏购培元： 你好,采用中药泡脚的方法是很多的,可以提供的药材也是很多的,但是要根据自己的需要才行.泡脚的好处可以促进血液循环,脚部的穴位也很多,多辅助强身也是特别好的,并且对于预防三高有很好的功效.要看看你为什么要泡脚,可以针对性的泡脚.
