女生肚子大怎么办？
保持正确的姿势：走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要坐在里的女性，坐姿绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。
健康饮食消除便秘：为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话，必须去接受诊断，采取适当的措施。
运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。
勤做运动：除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于上，然后再慢慢将臀部往上拉，至紧绷处再恢复原状。有助于肠胃蠕动、促进体内废物排出。
洗浴效果好：洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做，然后从下腹部到胸部以下也做一下。在浴室洗浴时，可以冷水—温水—冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。
多运动，少吃一点，多吃蔬菜，可以去跳舞、跑步之类的，不要开始狂运动，每天一个小时左右，天天坚持，一定肚皮会小的。加油！
那叫痛经，痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉
原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。
继发性痛经
痛经病人经双合诊发现盆腔器官有病变者为继发性痛经。常由于局部异常体征尚不明显时误诊为原发性痛经，因而对痛经开始于初潮后3年以上者，应考虑继发性痛经之可能，应进一步检查。
青年女性继发性痛经之常见原因为子宫内膜异位症，它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
此外，继发性痛经病因有：先天性子宫畸形（包括双角子宫、中隔子宫、残角子宫、阴道横隔等）、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿及盆腔瘀血综合征等。
除痛经外，月经期伴有体温升高者应考虑盆腔炎。带宫腔节育器痛经者占带器妇女的5%左右。如无感染情况，痛经发生原因可能是节育器刺激内膜，pgs释出过多导致子宫肌肉收缩过强所致。
子宫畸形、生殖道下段完全阻塞之病人，可出现周期性下腹部疼痛，初潮年龄已过仍无月经来潮，而其他第二性征发育情况正常。周期性下腹疼痛乃继发于生殖道积血，一般在乳房发育开始后2～3年内出现。生殖道畸形阻塞、处女膜闭锁及阴道横隔，通过妇科检查很易得到诊断。而如融合缺陷形成一侧生殖道阻塞、对侧通畅者则较难诊断，如未分离之双子宫、一侧阴道盲端或有一与阴道不相通的残角子宫，这类病人有渐渐加重的痛经史，扪诊可触得肿块，易误诊为阴道囊肿或卵巢肿瘤。
腺肌病、内膜息肉及子宫肌瘤均较罕见于青春期少女。由这类病变诱发之痛经常在25岁后出现，疼痛类型不定，疼痛持续时间较长
那叫痛经，痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉
原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。
继发性痛经
痛经病人经双合诊发现盆腔器官有病变者为继发性痛经。常由于局部异常体征尚不明显时误诊为原发性痛经，因而对痛经开始于初潮后3年以上者，应考虑继发性痛经之可能，应进一步检查。
青年女性继发性痛经之常见原因为子宫内膜异位症，它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
此外，继发性痛经病因有：先天性子宫畸形（包括双角子宫、中隔子宫、残角子宫、阴道横隔等）、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿及盆腔瘀血综合征等。
除痛经外，月经期伴有体温升高者应考虑盆腔炎。带宫腔节育器痛经者占带器妇女的5%左右。如无感染情况，痛经发生原因可能是节育器刺激内膜，pgs释出过多导致子宫肌肉收缩过强所致。
子宫畸形、生殖道下段完全阻塞之病人，可出现周期性下腹部疼痛，初潮年龄已过仍无月经来潮，而其他第二性征发育情况正常。周期性下腹疼痛乃继发于生殖道积血，一般在乳房发育开始后2～3年内出现。生殖道畸形阻塞、处女膜闭锁及阴道横隔，通过妇科检查很易得到诊断。而如融合缺陷形成一侧生殖道阻塞、对侧通畅者则较难诊断，如未分离之双子宫、一侧阴道盲端或有一与阴道不相通的残角子宫，这类病人有渐渐加重的痛经史，扪诊可触得肿块，易误诊为阴道囊肿或卵巢肿瘤。
腺肌病、内膜息肉及子宫肌瘤均较罕见于青春期少女。由这类病变诱发之痛经常在25岁后出现，疼痛类型不定，疼痛持续时间较长
坚持做仰卧起坐，还有平时
注意保持收腹的状态
，久了自然就好咯
刚生完孩子小肚子很大怎办?该怎么减肥啊?
3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。6、吃饭要慢...
生了小孩大肚子怎么办
一般宝宝半岁以后，妈妈的腹部才能恢复到一个相对好一些的程度。用腹带，增强腹部的锻炼等都可以帮助妈妈收腹。
生完孩子大肚子怎么减掉
女性朋友们在怀孕之后，进食量会提高，体重都会有所增加。而在生了宝宝以后，大家对于自己的身材就不满意了。产妇们都希望可以尽快的恢复身材，尤其是想要减掉肚子上的肉。那么，生完孩子大肚子怎么减掉呢？女性在生完孩子之后，想要大肚子的话，可以进行一些锻炼。但是大家要注意，锻炼开始的时间不能太早...
生完孩子肚子大怎么减?
生完孩子之后肚子都特别的大，可以做仰卧起坐和呼啦圈运动来进行减肚子上的赘肉。生完孩子肚子大或者也可以通过跑步的方式来进行减肥，刚生完孩子之后，尽量的不要通过节食的方式来进行减肥，如果节食的话，可能会导致身体缺少营养从而导致出现很多的并发症。
生完孩子肚子大怎么减?
答：关于这个问题，首先产后肚子大需要一段时间才能恢复，期间可以使用收腹带或者，做一些健身运动加速肚子变小。不管是顺产产妇还是剖腹产产妇，在产后随着胎儿和胎盘的分娩结束，肚子的大小都不会立即恢复到孕前的状态。顺产的产妇可以在产后一周内使用收腹带，以促进骨盆的修复，同时使肚子的皮肤变得紧致。...
生完孩子之后明显感觉肚子好大,怎么瘦啊
生完孩子之后明显感觉肚子好大，怎么瘦啊 想要产后瘦肚子，首先得明白为什么产后会胖！产后发胖原有 1、腹直肌分离 2、孕激 素、催产素、胎盘激 素导致食物热量过分堆积 在月子期间解决以上两个问题，就可以成功减掉50斤，当然50斤是针对产后肥胖人群，像是孕期只曾重10斤的人群，估计“卸货”后就...
我自从生完孩子肚子变大了,怎么减?
怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。瘦肚子的快方法 早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的...
生了两个孩子肚子很大了怎么办
生完小孩后肚子大的原因有：不合理的饮食，暴饮暴食;经常坐着，很少运动;蛋白质缺乏等引起;指导意见：你好，你的情况建议你首先补充天然的蛋白质，建议多吃豆类及其制品，奶类，鱼类，红色肉类等蛋白质含量高的食物;另外建议每天早晚都做40分钟的有氧的运动，特别是腹部运动;另外就是早上起床一杯温开水+...
生完小孩肚子变大怎么办啊?
大多数情况下，女性在生完孩子之后，肚子或多或少都会变大一些的。因为在怀孕期间，你的饮食都发生了变化，吃了比较多的补品，这样肚子自然就会堆积了肥肉。所以在产后，身体恢复了，我们就要加强锻炼了，在家的时候可以做做仰卧起坐啊，这样能够帮助减掉腹部的肥肉，而且还能练腹肌呢。那么饮食上就要控制...
生完小孩肚子大怎么办 产后如何快速恢复身材
在怀孕的时候，女性身体最明显的变化就是肚子变大。这也是很多人都比较熟悉的一个怀孕症状。很多的女性都以为生产完之后，肚子就会变小。但很多的产妇也遇到了一个问题，就是生完小孩后，肚子还是那么大。那么生完小孩肚子大怎么办？生完小孩肚子大怎么办 在怀孕期间，由于肚子被孩子撑大，导致了各个...
佛盲活力： 你好,小肚子大不一定是怀孕,还可能有腹水.个人建议去医院行B超检查,看肚子有无积液,如肝硬化,有无怀孕,也可以通过B超检查进一步诊断.
和硕县19349504747： 女孩肚子大怎么办 - ？
佛盲活力： 肚子大,是需要减肥了.多做运动.少吃多餐.其实肚子大点没多大关系.怀孕后肚子照样大.感情基础最重要,肚子大不大次要.不要嫌弃!
和硕县19349504747： 肚子有点大怎么办.平时走路我都不敢方放松 - 骨科 - 复禾健康？
佛盲活力： 您好,建议肚子大的女性,在饮食上不要暴饮暴食,同时需要结合相关的运动达到瘦肚子的目的.常见的运动方法,跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟;跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟;跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟. 平时还要适当的注意自己的坐姿,千万不要有弯腰驼背的习惯,而且晚餐也不宜吃得过多,还要吃得早一点.跑步3分钟不仅可以选择跑步,还可以选择跳绳、原地跑步等,运动强度控制在70%左右.
和硕县19349504747： 我肚子肉特别多,就像怀孕的人,我是女生,,以后该怎么办?应该不会有男生喜欢吧!呵呵 - ？
佛盲活力： 肚子上的肉多没什么的,只要人的性格好,内心好就没关系的了,我女朋友肚子上的肉也不少~~
