长期不运动不洗澡的后果是什么

不洗澡的危害是什么？~

说法一:每天温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。\x0d\x0a温水冲澡时的水压和机械按摩的作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力，对于糖尿病患者十分有利，特别是对于女性糖尿病患者，由于生理特点和糖尿病的原因，泌尿系统很容易感染，保持皮肤及外阴清洁很重要。糖尿病足的患者，在夏季要特别注意保持局部皮肤的干燥，防止大量出汗造成感染，可以用风扇吹局部保持干燥。\x0d\x0a另外，起居调养还包括其他很多，重点可以概括为:暑天吃饭有讲求，少食多餐要卫生。汗多注意补水分，血液粘稠防中风。失眠心烦过劳累，感染便秘血糖升。温水洗澡身体健，晚睡早起精神清。\x0d\x0a说法二:\x0d\x0a冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适\x0d\x0a因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。\x0d\x0a皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致\x0d\x0a北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全最近接待了不少这样的病人，平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。据刘医生介绍，随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。\x0d\x0a对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。\x0d\x0a错误习惯加剧瘙痒程度\x0d\x0a很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。\x0d\x0a有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。\x0d\x0a洗澡也要讲方法\x0d\x0a北京中医医院皮研中心主任蔡念宁建议，冬天不必每天洗澡。如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。\x0d\x0a一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。\x0d\x0a二，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。\x0d\x0a三，如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。\x0d\x0a四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。\x0d\x0a五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。\x0d\x0a如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

　　长时间不洗澡，会使身体内排泄出来的废弃物，长时间停留在皮肤表面，时间久了，细菌的滋生，人容易生病，皮肤病是常见病症。而且身体还会有异味。
　　洗澡的目的不仅仅是清洁身体，还可以通过摩擦皮肤，促进气血运行，达到强身健体的作用。
　　人体的皮肤表面往往堆积着各种各样的物质，汗液、外界的污垢、皮肤分泌的皮脂等，这些物质在皮肤上堆积，就会堵塞毛孔，使热量无法散发；同时这些污垢还是细菌或病毒等微生物藏身的场所，如果不及时清除，就有可能诱发各种疾病。洗澡可以全面清除皮肤上的污垢，保持皮肤毛孔畅通。
此外，洗澡能够通经活络，促进排毒。热水可以刺激皮肤血管，使血管扩张，促进血液循环，加快人体新陈代谢，帮助机体清理代谢垃圾。洗热水澡可以有效地清除身体中的寒气，保证气血运行通畅，以达到强身健体的目的。

　　长期不运动的坏处太多了：

　　一、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

　　二、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

　　三、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

　　四、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　五、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

　　六、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。

　　由此可见，长时间不运动，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

　　至于长期不洗澡~~

　　会得皮肤病 对让人远见远走，对人际交往非常影响！不能说不洗澡是导致皮肤病的直接原因，但以下列举一些皮肤病的种类和症状，供你参考，也提个醒！

　　皮肤病种类及症状

　　1、真菌病：常见的有手脚癣、体股癣及甲癣（灰指甲）

　　手、足，甲癣、指（趾）间及掌、跖皮肤的浅部真菌感染称为手癣和足癣，侵犯指（趾）甲者称为甲癣。足癣在浅部真菌中发病率最高，而且是产生手癣，体癣，股癣的根源，应积极防治。

　　病因：手、足癣致真菌上要为红色毛癣菌，其次为石膏样毛癣菌，絮状表皮癣菌。其中红色毛癣菌为主要病源菌。掌跖皮肤角质层厚及足部多汗，无皮脂均有利于真菌感染。穿不透气的鞋和潮湿环境是发病和病情加重的重要因素。足癣多为间接传染，公共浴池的拖鞋、浴巾，互穿鞋袜是主要传播媒介。

　　临床表现：

　　足癣：俗称”脚气”，多见于成年人，南方发病率高，冬轻夏重，经常穿胶鞋的人患病率较高。临床分四型：

　　角化过度型。皮损由于角化过度而致皮肤增厚，粗糙。冬天常发生殴裂和疼痛。

　　水泡型。水疱常位于足底，疱壁厚而不容易破，内容透明，成群分布。水泡周围皮肤正常，有瘙痒。

　　浸渍糜烂型。皮肤损伤处由于潮湿，浸软变白，擦去表皮后露出红色糜烂面，发生于第三、四趾间，常有剧烈瘙痒。

　　丘疹鳞屑型。皮损位于足底、足缘、足根、表现为红斑、丘疹。

　　鹅掌风（手癣）：俗称“鹅掌风”，皮损与足癣大致相同，多从一侧手开始，皮损上要为水疱型和角化型，而浸渍糜烂型较少见。

　　甲癣：俗称“灰指甲”。一般以1～2个指（趾）甲开始发病，重者全部指（趾）甲均可罹患。患病甲板失去光泽，日久甲板增厚变形，呈灰白、污黄色。甲板变脆而破损脱落，有时甲板与甲床分离。

　　治疗：

　　手足癣：局部治疗为主，根据不同类型而选不同的抗真菌药。

　　水疱型：可用配剂，复方苯甲酸酒精，复方士槿皮酊。

　　浸渍糜烂型：渗出液不多时用足粉，足爽粉；渗出液多用1：5000PP粉。

　　角化型：复方苯甲酸软膏。

　　甲癣：必须清除病甲，方法有外科手术拨甲；病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲长出。

　　2、皮炎湿疹类皮肤病

　　接触性皮炎

　　病因：

　　a、刺激物对皮肤有直接的刺激作用，如强酸、强碱。

　　b、变态反应，刺激物无强烈的刺激性，大多数人在接触后并不发生反应，仅少数过敏体质的人接触后发生。

　　诱因刺激：植物性、漆树、荨麻、银杏、皮革、化妆品、农药、外用药等等。

　　临床表现：

　　本病的损害一般无特异性，症状取决于接触物物理化学性质、浓度，接触方式，接触时间长短。轻者仅局部出现水肿性红斑和豆疹，重者发展到形成水疱，大疮，糜烂、溃疡、坏死。自觉搔痒、灼热、肿痛，严重者头痛、恶心、发热、畏寒。

　　诊断：

　　有明显的刺激物接触史。有皮损。药疹实验阳性。再接触再发。

　　治疗：

　　寻找致病敏源。口服抗组胺药，止静止痛。局部用药。单纯朴粉，炉甘石浇皮疹处。有渗液时，1：5000 pp溶液。干燥脱屑时用皮质激素乳剂外涂。

　　3、湿疹

　　是由多种内、外因素所引起的一种常见的表皮炎症，临床上具有明显的渗出倾向和多种形态的皮疹，在剧烈的搔痒，易向慢性转化，反复发作。

　　4、细菌性皮肤病：常见的有丹毒及麻风

　　5、病毒性皮肤病：常见的有水痘、扁平疣及疱疹

　　6、节肢动物引起的皮肤病：如疥疮

　　7、性传播疾病：如梅毒、淋病及尖锐湿疣

　　8、过敏性皮肤病：常见的有接触性皮炎、湿疹、寻麻疹及多型红斑；药物反应，如服用磺胺、肌注青霉素过敏

　　9、物理性皮肤病：常见的有晒斑、多型性日光疹及鸡眼

　　10、神经功能障碍性皮肤病：常见的有瘙痒症、神经性皮炎及寄生虫妄想症

　　11、红斑丘疹鳞屑性皮肤病：常见的有银屑病（牛皮癣）、单纯糠疹及玫瑰糠疹

　　12、结缔组织疾病：常见的有红斑狼疮、硬皮病及皮肌炎

　　13、疹性皮肤病：常见的有天疱疹、类天疱疹及掌跖脓疱病

　　14、色素障碍性皮肤病：常见的有黄褐斑、白癜风、文身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黄褐斑、雀斑样痣、Riehl黑变病、口周黑子、太田痣、色素性毛表皮痣、泛发黑子病、颜面－颈部毛毛囊性红斑黑变痣、色素性玫瑰糠疹、斑痣、先天性色素痣、褶皱部网状色素异常、蒙古斑、文身、白癜风、无色素痣、离心性后天性白斑、遗传性对称性色素异常症、贫血痣等。

　　15、化性皮肤病：常见的有毛发红糠疹

　　16、皮脂、汗腺皮肤病：常见的有痤疮、酒渣鼻及臭汗症

　　17、皮肤肿瘤类皮肤病：

　　18、寄生虫、昆虫、动物性皮肤病：

　　19、毛发、甲皮肤病：多毛症、秃发、脂溢性秃发、腋毛癣、皮脂溢出症、斑秃、老年白发、精神紧张性白发病、少白头、漏斗部毛囊炎、脓肿性穿掘性头部毛囊周围炎、甲板营养不良、甲凹陷症、甲板纵裂、甲层裂症、脆甲症、横沟甲、厚甲症、钩甲、甲剥离症、杵状甲、点状甲、甲外伤、甲周肿痛、咬甲癖

　　20、其他：酒渣鼻、痤疮、多发性疖肿、、手足脱皮症、老年瘙痒、妊娠皮肤瘙痒、川崎氏病(急性发热性皮肤粘膜淋巴结综合征)、足菌肿、无汗症、夏令痒疹、胼胝(老茧)、冻疮、多形性日光疹、褥疮、狐臭、脚臭、系统性红斑狼疮、药疹、唇炎、粟丘疹(粟粒疹)、皮赘、瘢痕、皮肤枯萎症、肉芽肿性皮肤松弛症。

　　21、遗传性皮肤病

　　22、各种疣；带状疱疹、单纯疱疹、麻疹、传染性红斑、小儿丘疹性肢端皮炎、Kaposi水痘样疹、风疹、幼儿急疹等

　　1）水痘：按临床表现，属于水疱型；按病毒特点，属DNA病毒-小疱疹病毒-水痘-带状疱疹病毒所致。前驱期较短，不超过24小时即出疹。皮疹先发于躯干，渐波及头面部和四肢，呈向心性分布。初为红色针尖大小的斑疹，后迅速成丘疹，数小时后即为绿豆大小的水疱，可为椭圆形，疱壁薄易破，2-3天干燥结痂，以后痂脱而愈，病程2周。在儿科中可见的异型有大疱型水痘及新生儿水痘。偶尔发生少见的并发症有水痘脑炎、肺炎、急性脑病等（我们60-80年代曾抢救过多例水痘合并重症脑炎，现几乎未见）。

　　2）麻疹：按病毒种类属于RNA病毒-付粘液病毒-麻疹病毒引起，多见于5岁以下儿童，潜伏期9-11天，前驱期通常3天左右，热度上升，卡他症状明显。发疹的部位从耳后-面颈-胸背部-四肢，疹子的形态是玫瑰色斑疹或丘疹，疹间可见正常皮肤。还可有内疹出现，那就是发病1-2天后在颊粘膜发生koplik斑。常合并支气管肺炎、喉炎、肠炎、脑炎、心功能不全等，病程10-14天。

　　3）风疹：属于小DNA风疹病毒引起，多发于幼儿，潜伏期5-20天，发病前可有轻度发热，发疹情况从面部-躯干-四肢，疹形为淡红色斑疹或丘疹，内疹表现为软腭斑疹或瘀点，合并颈及枕后淋巴结肿大。孕妇如患病可致胎儿畸形。

　　4）幼儿急疹：冬春季小流行，可能由病毒（柯萨奇病毒）所致，又称婴儿玫瑰疹，或称第六病。多见6个月-2岁，潜伏期10-15天，无前驱症状，常突发高热，体温上升至39-40度，3-5天体温骤退时出疹，先发生颈部-躯干-上肢下腿-面部。疹形为玫瑰红色斑丘疹，无内疹。合并有颈，枕后淋巴结肿大，偶有中耳炎和支气管炎。

　　5）手-足-口症：由小RNA病毒中柯萨奇A16病毒为主，有时为柯萨奇A2，A4，A5，A10引起。多发于学龄前儿童，尤以1-2岁婴幼儿最多，夏秋季流行，潜伏期4-7天，全身症状轻，发疹前可有微热，头痛，食欲不振等症状。发疹特点是指（趾）背面及侧缘有水疱，口腔的硬腭、颊部齿龈及舌部出现疼痛性水疱，呈米粒至碗豆大小，半球状或椭圆形，疱壁薄，内容清，呈珠白色。水疱数目不多，但亦可见50个以上，整个病程约1周，很少复发。

　　6）传染性软疣：由痘病毒中传染性软疣病毒引起，潜伏期14-50天，其特点是皮肤上出现发生腊样光泽的小丘疹，顶端凹陷，能挤出乳酪状软小体。数目不等，不融合，一般6-9个月可消退，但也有持续几年者。

长期不运动不洗澡的后果是非常严重的。我们来说说长期不运动的后果。你知道吗，长期不运动会导致身体变得迟钝，缺乏活力。就像小怪兽一样，懒洋洋的，没有精神。而且长期不运动还容易导致肥胖，让身体变得臃肿，看起来一点都不可爱啦！
长期不洗澡也会给身体带来很多麻烦。你想象一下，如果你长时间不洗澡，身上的汗水和油脂会积累在皮肤上，细菌也会滋生。这样一来，不仅容易引发皮肤瘙痒、湿疹等问题，还可能导致皮肤感染哦！身上散发出来的异味也会让人闻起来倒胃口。熊宝宝们最讨厌有异味的东西了吧？
长期不运动和不洗澡对心血管系统也是有害的。你知道吗？运动可以增强心脏的功能和血液循环，让我们的心脏更加强壮和健康。而长期不运动会导致心脏功能下降，容易引发心血管疾病。洗澡时，水温适中的浸泡可以促进血液循环，给我们的心血管系统带来好处。所以，不运动不洗澡的话，我们的心脏可是要吃不消的哦！
长期不运动和不洗澡还会影响我们的免疫系统。你知道吗？适量进行运动可以提高我们的免疫力，让我们的身体更加强壮抵抗疾病。而长期不运动和不洗澡会让我们的免疫力下降，容易生病。就像小怪兽一样，一碰就倒，连感冒都挨不过。
最后说一下心理方面的影响。长期不运动和不洗澡会导致我们变得懒散和没有自信。身体被束缚在困倦中，无法尽情展现自己。而且面对别人时也很尴尬，因为身上有异味或者皮肤问题。这样一来，我们会觉得自己变得丑陋可怕，没有勇气和别人交流。所以，为了保持可爱和自信，还是要坚持运动和洗澡哦！
长期不运动不洗澡的后果可不容小觑。身体变得迟钝、容易肥胖，皮肤有问题，心血管系统受损，免疫力下降，心理也受到影响。所以呢，小伙伴们要记住啦，运动和洗澡是保持好身体和心情的秘诀哦！不要忘记给自己一个清爽的洗澡和愉快的运动时间。医科大学的教授还推荐了一款祛痘膏哦，据说效果非常好，很多消费者喜欢并且给出好评呢！你也可以试试看哦！可千万别像小怪兽那样懒洋洋地宅在家里不运动不洗澡啊！加油哦！

长期不运动，肌肉会萎缩
长期不洗澡，会长褥疮貌似

　　人体皮肤的总面积平均约为2平方米，有260万个汗腺，还有无数小汗毛。人总是在不停地出汗，尽管你可能意识不到。人体的汗腺有两种——外分泌腺和顶浆分泌腺。顶浆分泌腺排出的汗里含有蛋白质和脂肪酸，密度大，呈奶色或淡黄色。这就是衣服腋下部分的污渍是淡黄色的原因。但事实上，汗本身是无味的，是因为皮肤和毛发上的细菌使蛋白质和脂肪酸代谢时，它们会产生不好闻的味道。

成超级御宅.而且是恶性的.!

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阿城区19560681743： 经期尾声同房后小腹疼痛出血.会不会导致不孕 - 神经内科 - 复禾健康...？
欧爱肝苏： 说法一:每天温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的. 温水冲澡时的水压和机械按摩的作用,可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张,加快血液循环,改善肌肤和...

阿城区19560681743： 人长久不运动(出汗)会有哪些后果? - ？
欧爱肝苏： 这样很不健康,严重的长久不运动,肌肉会发生萎缩

阿城区19560681743： 长期不运动的后果 - ？
欧爱肝苏： 会精神颓殇,经常感到疲劳;心血管功能低下,容易肥胖,容易得高血压、 脑血栓和冠心病;肺活量小,供氧不足,容易衰老;肌肉松弛,肌力差,运动功能退化;抵抗力下降,百病缠身.快来参加运动吧!

阿城区19560681743： 长期不运动会有什么后果 - ？
欧爱肝苏： 哈哈.长胖,高血压心脏病.最主要的是身体的运动机能下降,人会变得笨,变的懒.这个......我深有体会.