体质弱，练什么气功或功夫好？
静坐、内养功、八段锦、太极拳。
练武不练功，到老一场空！
先练气功，一般三个月就稳定下来了。
等练出“气”后。全身放松，运气成劲，再把劲发出来的练法，就是内家气功！走太极、形意和八卦一类的功夫。
把气运到筋骨皮，以对抗外力，外人看起来很有劲力，就是外家气功！练少林一类的蛮练功夫。
走中间的，就是以昆仑峨嵋为首。
静坐下来练气的，就是静坐功了。有道家和佛家的坐功可以深造。
气功入门心得《练功夫，必练气功，无师可自通！》，我已经贴在百度的自学气功太极拳者乐园吧http://tieba.baidu.com/club/10631155 里面。该文自去年11月贴在网上后，目前总累计点数超过3100。如果合适再给我留言。
http://www.liaokong.com/lkwenji.aspx
请参照《我的经历》内容
你好！我建议你练气修道！
道教乃我中华数千年之根基，不但可以强身健体，还可以延年益寿，道成飞升！成永恒之生！！！
可以练八段锦和五禽戏。如果想练习气功的话，推荐“大雁功”
建议练习站桩，如，少林内劲一指禅站桩。 非常容易学，只是需要坚持。
你好！建议练智能气功，欢迎访问智能气功网。
谁能告诉我气功的口诀和练法
时候气在那里,如果还有嗓子眼就说明不行,气还没有往下打通,等你气在腹部的时候,其本上,你就打通一数个穴位,所谓的大周天是从头顶的穴位打通至你阴部的穴位,小周天就是(背后)从头顶的穴位打通至阴部的穴位,如果全部打通大周天, 小周天, 你的气功就进入了一个高阶段,建议你练大雁功,这样对你的很大的帮助,初学...
练气功的三大禁忌
那么在练气功的时候需要注意哪些事项呢?练就气功的核心是什么呢?练习气功又有哪些好处呢?什么样的气功练习方法可以强身健体呢? 练气功的三大禁忌 一、不认真研究功法中的行功原则,只希望迅速见到效果,对各种功法都相信又都怀疑,企图通过几次试验,就得出某种功法灵不灵,或是不是适用于我的结论,结果今天试试这种,...
哪种健身气功更好?
太极拳比较好。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。1949年后，被国家...
养生哪个气功好
除了考虑个人需求，还应注重选择有资质认证的正规机构和专业教练，以确保练习的安全和有效性。此外，持之以恒地练习是达到养生效果的关键，因此选择一种适合自己的气功并长期坚持练习，才能真正达到养生的目的。综上所述，没有一种普遍适用于所有人的最佳气功，选择时应结合个人实际情况进行综合考虑。
闭气功适合气虚体质练吗?
不适合。不建议练习。可以选择动功之类的，比如正宗的少林寺气功就不错。
自己比较瘦弱,昨天在做家务活时,一直拿着重物,想要勉力抬起时,突然感 ...
好像跟练什么气功有关，因为体力曾经透支，目前你体弱无法使力，心里老想做些体力活，但力气使不上。其实气血虚亏情况还比较严重。一用力就容易出现眼花耳鸣。还往往伴有肝郁，中气不足。常人用力前是把气往下运实了，把脚站稳，再抓起物件，没有腰病的人很容易就完成这个动作，如果你气运不顺，感觉...
易筋经 八段锦 六字气等 那个对强直性脊柱炎效果会更好
都是拼了命的想练功治疗,都是自学,后来他们幸运遇到了八段锦的老师,然后就改练八段锦了,但是八段锦的老师说易筋经的效果比八段锦好,我本人也是练易筋经的,身体很健康,自从练了易筋经后,身体不再虚弱了,抵抗力很强,如果我们有缘,我倒是可以教你,但我白天上班,一般很少在网上传授功法 ...
都说人活一口气,气虚体质都有哪些表现?
当然有些男性可能不太了解体质虚弱的表现症状，因此从来都不太重视。为了让大家重视起来，我列举了下面几种体质虚弱的症状类型，希望大家都能有所重视。首先身体过度虚弱的人常常会有更难看的精神状态，给人一种病夫的感觉，身体都没有任何活力，身体偏瘦或者是偏胖。其实身体过度虚弱有很多种原因，比如有...
气虚体质能不能练气功
除了精神分裂这类难以分清现实与幻觉的人以外，任何人都可以连气功
各位气功老师,你们好!我想问一下,练气功必须要合适的体质吗?那气功里所...
人的体质（健康）状况不同，与练气功必须要合适的体质没有联系。练好气功可以改善人的体质健康程度。
彩哄新杰： 慢跑一段时间后打太极拳既可舒缓心情又强身健体,提高身体综合素质
安塞县13013758842： 身体虚弱的人适合练什么功来调养 - ？
彩哄新杰： 【组成】 人参花、菊花各5克 【制作】 将人参花和菊花清洗干净,放入容器中,煎煮成茶水饮用. 【功效】 补虚健身、散风清热. 【适用】 对体质虚弱、身体乏力、头痛目眩、肺燥咳嗽等症状有防治作用. 【分析】 菊花茶含有多种微量元素和维生素,具有降火、补肝、明目、抗衰老等功效.菊花深受人们喜爱,晋陶渊明有“采菊东篱下,悠然见南山”的名句传世.人参花具有益气强身、壮阳补虚等功效.此饮品润喉解渴、滋补身体.
安塞县13013758842： 我适合练那一种气功 - ？
彩哄新杰： 五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经是最流行的四种健身气功,堪称“四大功法”. 其中论及古朴独到乃五禽戏,论及安顺虚静乃六字诀,论及简明扼要乃八段锦,论及声名远播乃易筋经.其实易筋经反倒是最年轻的功法.五禽戏、八段锦、易筋...
安塞县13013758842： 体制弱想学点武术强身应该学什么？
彩哄新杰： 想强身体质弱,那就学学太极,嫌套路多就学学易筋经,太极松身功,练练身体就是了.如果你还有别的需要就另当别论
安塞县13013758842： 17岁的女生,身体弱小,可以练什么功夫 - ？
彩哄新杰： 你是女生,适合空手道,属于动作比较迅速的那一种,相当厉害~~女子防身术也相当靠谱,不过本人了解不多……太极拳要是练好练熟练了应该是最好的了,以柔克刚.要学功夫都要吃得苦!我个人比较喜欢空手道,用不着他的时候还可以拿来吓唬人~ 或者对你有帮助,望采纳.
安塞县13013758842： 身体虚弱练哪种太极拳比较好? - ？
彩哄新杰： 我个人以为如果是身体虚弱为了健身,并不适合竞赛套路的太极拳,因为竞赛套路是为了比赛而设计的,因此上在动作的设计上面动作的难度会高一些,同时对于健身的效果就会差一些.我建议你最好还是练习传统套路比较好,因为一般来讲传统套路都比较长,同一个动作往往都会重复上好几遍,如果打完全套动作身体吃不消的话,也可以只练几个动作,或是将几个动作串连在一些练,因为只有传统的太极拳套路才能体现出太极拳真正的韵味.现在比较流行的太极拳流派大致有陈杨吴武孙五家,若是身体相对虚弱的话应该是杨式吴式比较好.
安塞县13013758842： 什么气功比较好 - ？
彩哄新杰： 气功,这一名词是近代才有的.最开始是说的武术中的一种功夫,后来被泛指:引导、吐纳、武术气功、养生之术、佛道中的“性命双修”之法等. 由于它所指的范围太广,它的意义就很难做出一个准确的解释.总的来讲:可强身健体,祛病延...
安塞县13013758842： 请问,体质差可以做哪些运动? ？
彩哄新杰： 体质较差的人,适合太极、气功、散步等缓和的健身运动
安塞县13013758842： 有哪一些比较容易练的气功,可以修身养性,强身健体 - ？
彩哄新杰： 打坐'早上六点至晚上十一点,找个清净的地方立地而做先练呼吸再练吐气记住每天最少三十几分坚持每天练体质好者三五天体内就有感觉越练越多最后可以抗击打单手开砖/
安塞县13013758842： 体质弱的人适合练习什么武术防身 - ？
彩哄新杰： 体质差的人本人建议先锻炼身体为主 每天早晨跑跑步,简单的运动要会吧,自己慢慢来,武术呢 先从基本的开始锻炼自身协调能力,什么功夫好,那就看你喜欢什么了 前边练好了练什么都一样 锻炼身体吗 又不是打擂台..
