产后奶水不足

产后奶水不足~

产后月子一定注意饮食，不可乱吃，期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。
另外,奶水少适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，
顺产后3天剖产后一周后就可以用中药催奶了，育·安·谷·催奶方”通草促乳方“，可催奶帮助下奶，直接泡水喝，会使奶量增多。
保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。
要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
　　2、避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
　　4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
　　5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
6、当采用以上都不佳是可以用中药张氏催奶方煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法，一般服用三剂就可以了

母乳是婴儿最好的营养品，不但使宝宝的抵抗力好，而且可以提升宝宝的智商，同时对产后妈妈的身体恢复也有益处，加上现在的奶粉问题又多多，很多人更加希望母乳了，但是很多的产后妈妈在喂养的过程中都会出现这样的问题，我的奶水过少，宝宝都不够吃，是为什么呢，而且我每天都喝很多下奶的汤，但还是没有奶水，遇到这样的问题，是什么原因呢，下面就与大家一起来分享：产后奶水过少是什么原因。
产后奶水过少是什么原因1
很多妈妈都会出现这样的情况：为什么有些妈妈刚开始有奶水，后来就变得越来越少了，这是因为受到妈妈的心情影响，妈妈在产后情绪是比较不稳定的，如生气、急躁、忧虑或受到惊吓等原因，奶水又回去了。由以上几种原因引起的奶水稀少问题称为气奶。
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有些妈妈可能嫌烦啊，特别是一些新妈觉得喂奶很痛苦，又麻烦，太累了，半夜要起来几次喂奶，睡都睡不好，所以妈妈们可能会减少喂奶次数或者是心里不情愿乳汁，同时这时受你的心情影响奶水也会减少。
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产后使妈妈的身体是肥胖了很多，很多妈妈也急于追求身材苗条，在哺乳期间，也吃得比较少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了

注意事项
同时要注意：分娩后尽量母婴密切接触。奶水是否充足的影响因素也不至这些，还有着个体差异性，但是能过做到这些，就减少了奶水不足的概率。

奶水不足的十二种类型：

1、乳络不通（涨奶、爆奶）

2、气血不足少奶、漏奶

3、精神因素少奶（生气少奶、产后抑郁少奶）

4、发烧感冒少奶

5、体态肥胖、乳房肥大

6、哺乳不当

7、外邪留滞

8、饮食不当

9、猛长期少奶

10、奶水清稀

11、生理性、遗传性少奶

12、贫血少奶
头三天确实很多妈妈都没奶水，也有例外的，但是大部分人是没有的！

记得我刚生完，住院那会全是刚生的，月子中心也是满满新生儿，身边全是和我差不多年纪的新手妈妈。

一般会分为这三种人，一种是奶水特别多的，一种是奶水比较少的，一种是奶水刚刚够吃的。

我表妹刚生的是一个女宝，她就属于奶水超多的，孩子每次吃一边就够了，她另一边都需要吸奶器排空。而且她不敢喝汤汤水水，不然就堵奶了。

另外我弟妹，比我早生了三个月。她没生就开始漏奶（漏奶不一定是奶多，有可能是身子虚兜不住奶），生完勉强够吃，她也经常喝汤水补，用吸奶器吸。

我是属于奶水比较少的，没有奶阵的感觉，喝多少汤水都没涨奶，吸奶器也吸不出。靠催乳师催乳后乳房条件极好，宝宝可以很快吃完，但就是不够，宝宝饿得哇哇大哭。出月子也就勉强够，偶尔还是要加奶粉的。

为什么很多妈妈奶水不足呢？

奶水不足，这个“不足”还是很有水分的，有些人可能是真的不足，比如营养不足，或者乳腺的问题，但实际上绝对奶水不足还是很少见的，都有这样那样的人为原因造成了奶水不足，很多时候是你自己把奶给喂少了。

比如说剖宫产，剖宫产比顺产开始泌乳的时间要晚，而且很多造成剖宫产的原因也会造成妨碍母婴同室，从而影响开奶时间和新生儿的早吸吮。奶水是越吸越多的，没有尽早建立哺乳，就会影响以后的喂养。

现在母乳喂养的理念是按需喂养，而不是定时定量。孩子只要睡醒哭了，你就可以喂，喂睡着了你就停下来。有些妈妈担心孩子不够吃，尤其是刚出生那几天，母乳分泌还比较少，所以就急于给孩子加奶粉了，结果反而降低了孩子的吸吮强度，从而影响泌乳。

尤其强调的是不要用奶瓶喂奶，孩子一旦熟悉了奶嘴，会拒绝乳头，降低吸吮强度。有的产妇觉得以后会纠正过来，但是等你纠正好了，你的乳汁分泌也就不够了。

还有些产妇不会维持乳量，孩子喂好以后还有积乳，舍不得排空乳房，结果积乳很多，自己难受，还影响了泌乳。为此专家呼吁任何情况下都不要轻易放弃母乳喂养，为了给孩子更好的人生起点，宝妈一定要坚持到底！其实真正奶水不足的妈妈非常少，大约95%的妈妈，奶水都是够宝宝吃的。

很多妈妈生产后，因为生理构造的不同，每一位新妈妈乳汁的质和量是不一样的。有的妈妈产后奶水可能比较少，但未必就不能满足自己宝宝的需要。

所以新妈妈别因为一些奶量假象，担心宝宝不够吃，就轻易放弃了母乳喂养。

产后奶水不足护理篇

1、月子奶水不足建议—正确的哺乳姿势

哺乳姿势首要是舒服，因为放松乳房有助于刺激乳汁分泌。错误的哺乳姿势不但不便宝宝吸吮，还会让宝宝咬伤妈妈的乳房，影响哺乳次数以至奶水分泌不足。

2、月子奶水不足建议—提高宝宝吸奶的频率

宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。当宝宝有想要吃奶的意图时，就应该进行哺乳。另外，不要预先定下每侧乳房喂几分钟，这会限制宝宝吃奶的时间。最好让宝宝吃完一侧再换另一侧。

二、产后奶水不足食物篇

1、谷、薯类食物

谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等，它们含有丰富的碳水化合物，能给孕妈提供并储备能量。尤其是谷类食物含丰富的B族维生素，有利于缓解妊娠反应，能提高产后乳汁质量。

2、蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，孕妈平时多吃少动，肠蠕动就会减慢，她们比一般人更容易便秘。而这些食物可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘，并可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

3、坚果

坚果中含有丰富的维生素E及镁、钾、铜、叶酸，并含有人体所需的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，常食用的坚果有核桃、松子、葵花籽、南瓜子等。维生素E可以调节雌激素的分泌并可以抗氧化，丰富的微量元素可以提高乳汁质量。

导致女性在产后乳汁分泌较少的原因非常的多，最常见的原因就是没有尽早的开奶。对于产后女性来说，在分娩后1到2个小时内就需要快速的让宝宝允吸妈妈的乳房，这样可以刺激脑垂体，来促进乳汁的分泌。

如果不及时的开奶，就会减少催乳素的分泌，从而会影响到奶汁的正常分泌。除此以外，如果宝宝喝奶的频率较少，乳房因为受到较少的刺激，从而导致奶水出现不足的情况。

在产后，要想保证乳汁的分泌，最重要的就是需要营养的供给，如果营养不良或者不合理的饮食结构，都会引起奶水出现不足的现象。在产后需要大量的喝一些能够促进奶汁分泌的汤水。

很多女性为了避免喝了这类汤出现肥胖的情况，所以就减少了蛋白质和脂肪的摄入，这样就会引起奶水的不足。除此以外，产后不良的情绪，以及服用避孕药进行避孕，都会极大的影响到脑垂体的促乳功能，从而会影响到乳汁的分泌

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且末县18717316716： 产妇奶水不足怎么补？
柞索万汀： 饮食:猪蹄汤、鲫鱼汤、肘子肉... 中药:通草、通乳颗粒... 起居:多休息、好心情

且末县18717316716： 产后奶水不足该怎么办?？
柞索万汀： 可以吃猪蹄,它是下奶的

且末县18717316716： 产后奶水不足的解决办法?？
柞索万汀： 多喝汤,每次都要多吃饭,吃的饱饱的,每次喂奶也要让宝宝充分的吮吸,慢慢就会变多的.

且末县18717316716： 产妇奶水不足怎么办?？
柞索万汀： 你好,产后奶水不足可能是由于泌乳素低,乳腺管不通造成的,这种情况需要多喝下奶的汤水,比如猪蹄汤,鲫鱼汤等.可适当服用通乳丹,多让宝宝允吸乳房有利于下奶

且末县18717316716： 产后奶水不足,怎么办,吃什么水果下奶多 - 久久问医？
柞索万汀： 你好,产后如果奶水不足的话,吃水果没有什么太大的作用,主要是多喝一些汤汤水水的.产后乳汁分泌少的话要多喝下奶的汤水,比如猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤等,再就是可以进行乳房热敷,按摩等,请专业的按摩师按摩也是有效的. 如果上面这些方法都没有作用的话,那么可以试试用中药来催奶看看.比如使用穿山甲,通草,王不留行等都是可以的.平时要保持心情愉快,如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉.宝妈要保持良好的心态,不要着急.