早酒晚茶黎明色 中医养生三大忌
导读： 一直以来就是大家很爱的一种方式，接下来我给大家盘点三忌，告诉你一些与夏季方法，快去看看学学。
早酒晚黎明色 养生三
我国民间有样一句谚语“男人头上三把刀，早酒晚黎明色”，认为“早酒、晚、黎明色”为养生三忌，事实上这三忌不仅适用于男性，也适用于女性。这三忌用现代医学观点分析，有其科学道理。
早酒
酒中的主要成分是酒精（乙醇），少量饮酒可以使人体唾液、胃液分泌增加，促进胃肠消化和吸收，此外少量饮酒还能提高高密度脂蛋白（HDL）水平，有预防和减少动脉硬化及冠心的作用。但是，清晨贪恋杯中物却不可取。常言道：“一日之计在于晨。”早晨是一天的开始，若是晨起空腹就饮酒，酒精容易被身体吸收，加重醉意，从而引起头昏、目眩，造成神智恍惚，使一天的工作和学习受到不良影响。此外，清晨空腹饮酒，易损害胃黏膜，引起急、。长期早晨喝酒还易引起酒精中毒。因此，早晨喝酒对身体的危害很大，可使胃、肠、心、肝、肾等多脏器受损。民谚有“莫饮卯时（上午5时至7时）酒，昏昏醉到酉（下午5时至7时）”，说明早酒危害之重。
晚茶
经现代科学的研究表明，已知茶对人体至少有61种作用，对20余种有防治效果。茶叶中含有的化学物质达500种左右，比如芳香油、咖啡因、儿茶素、鞣酸、茶碱和多种维生素、矿物质元素等。芳香油和咖啡因都能使神经系统兴奋，具有驱散疲劳，促进新陈代谢的功能；茶碱具有 *** 胃液分泌，能够起到消食解腻的作用；儿茶素具有很强的抗氧活性，可清除体内氧化自由基，对延缓人体衰老进程，延年益寿，起著十分重要的作用；多种维生素和矿物质元素对维护机体健康也颇为有益。但是，如晚间饮茶（尤其是饮浓茶）就很不适宜。过量的咖啡因能兴奋中枢神经，导致失眠、多梦、睡眠浅等现象，影响休息质量。另外，晚间饮茶过多，还有使者的症状加重的副作用。一般而言，白天饮茶较为适宜，下午宜饮淡茶，另外饭后也不适宜立即饮茶，至少要间隔2～3小时方可饮茶
“早酒晚茶”属养生禁忌，专家提倡养生应“早蜜晚水”，即清晨空腹饮一杯蜂蜜水，晚睡前喝一杯凉开水，这才符合养生之道。
黎明色
男女交合是两性相悦的最高表现。高质量的对男女双方都有好处。但是，若选择在清晨未起床之前行房事，却会使双方，有害身体。俗话说：“黎明同房，瘫倒一床”，男女在交欢过程中，要消耗一定的气力，特别是性 *** 过后，双方（尤其是男方 *** 后）都会感到疲惫无力，恹恹欲睡。而此时行房后片刻又得匆匆起身进入白天的学习、工作等诸事，得不到很好休息，往往精神欠佳，不利。虽然男人在黎明时都会出现一次 *** *** ，但千万不能纵情，要加以节制。性学专家指出，男女一般应安排在临睡前进行，因为事后可以得到充分的休息，有利机体体能的恢复。
十二鉴
清代医家潘楫在《医灯续焰》中简明扼要的论述了十二鉴，文字简炼，重点明确，易懂易记，易于鞠行，对于人们养生甚有帮助，现做一简要介绍：
远房事
房事即。远房事，就是说性生活应有节制，不可过多。
潘楫认为，肾为先天之本。主宰着人的。他告诫人们，欲修长年，必先远声。过多的性生活。必然引起能量的过度消耗而致。他说：“既因虚致邪。务宜坚城却寇。”
从现代医学观点看，性生活过多。往往身体，各脏器功能尤其是肾脏功能也会因虚弱而减退，给身体健康带来危害。
寡嗜欲
人非草木，岂能无，但不能贪婪。高出了本人的能力和客观实际，好高骛远，就会损伤身心健康。潘楫说：“嗜欲不满，心无宁时。损耗精神，莫此为甚。”
养生家认为，大欲为人生一大戒。一个人如果贪得无厌就会导致无恶不作。有些人，为了满足自己的欲望，往往不择手段。金钱欲、色情欲、权力欲都可能使人走上犯罪的道路。纵欲能使人有偏心、有野心、有黑心。这样的人以损人开始，以害己告终。所以说，大欲是万恶之源。要“简而寡之”，权衡得失。
断思想
思与想是大脑皮层的功能活动。潘楫说：“思想无穷，神结于内。展转勿置，烦由以生。”如果思虑过度，精神就会受到影响。就会不知不觉地使气血受到伤害。
认为，过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不好。日久则气结于内，百病随之而生。
消暴怒
《内经》云：怒则气上。上而不下，病从生矣。甚有呕血者，痰塞仆厥者。皆气上不下故耳。”当人暴怒时，肝气就会横逆。常感到胁痛或两胁下发闷，甚至出现吐血，或痰涌于喉而发生昏厥等危症，就会损害元气，伤害人体健康。
暴怒是历代养生家最忌讳的一种情绪。所以，潘楫告诫人们：“能临事顾身，怒将潜灭。”每当遇到事的时候，应想到大怒伤身，应冷静对待，地对待所发生的问题。
适劳动
此处所说的劳动，是指体力劳动和两个方面。
“动而生阳”。经常适量的劳动，能“病变不出”，有利于强身。过量则“动之生火”，容易耗伤人的元气。劳动以“不伤为本”。所以，潘楫提倡“有张有弛，，动静有度。这样，有利于健康。
省言语
潘楫认为，言由心发。既发于心，则恐其错误，未免烦费吾心。细为检点。又说：“又人之一言一语，必由呼吸而出。费心损神，呼吸而出。费心损神，呼吸损气，神气两亏，于人何益？”
，我们常见到有些人说起话来唠叨不休。日久天长，对自己，对他人的身心健康都不利。因此，奉劝一句：“还是省言语为好！”
慎起居
言一切行住坐卧，早起晚息间，谨而慎之。勿使风寒暑湿之邪。乘虚侵袭。而病中尤当防备。
人体气血的运行有一定的节律，体内的经络气血的盛衰都有一定的时间。一昼夜中阴阳盛衰变化，亦有一定的周期。人们起卧、作息也必须顺应这些变化。“适者生存”。有节律地生活，这是健康长寿的重要保证。尤其是病人，身体处于康复期时，“要令我城坚固，莫教围寇益兵”，注意防备，更应慎起居。
勿迎送
频繁迎送来访者，往往劳神伤形。尤其年高有病之人，虽礼可废。
节饮食
中医认为，饮不可过，过则湿而不健：食不可过，过则雍滞而难化。《内经》上说：“饮食有节。度百岁乃去”。还告诉人们：“五味调和，不可偏胜”。食物中具有“寒、热、湿、凉”四气和“酸、苦、甘、辛、成”五味之分。五味各有所入，各走其所喜之脏;各有所禁，亦伤五脏。若五味失调，易伤五脏而患病。所以，医家说：“纵然适口莫浪食，只食八分便已足。”并指出：口味宜“去肥浓，节酸成”，少吃肥甘厚腻、酸成过重的菜肴。潘楫告诫人们：“人又何苦取一时之快，而博他日之大不快也。愚哉！”
检药石
“检药石”是说治病所用的药要尽可能少而精。古书云：“用药之妙，如将用兵，兵不在多。独选其能。”对意义不大的药物，应去掉不用。用药过多，弊多利少，乱用药，必伤身损寿。
修德行
行善积德福泽多，吉人自有天相助。修德行对于养生者来说非常重要。人的理想、情操、精神在生活中非常重要。所以。历代养生家都强调“养生莫如养性”，养性指道德修养。潘楫说：“所谓修德者何，即忏悔改过也。要在扫除旧习，顿悟昨非，束步绳趋，兢时惕日，如此不辍，如此终身，是之谓真忏悔，真改过也。”其意是说，修德行就要随时反省自我，让人格不断完善。
完善的人格非一日之功。非一劳永逸，只有经常反省，才能谈得上德行修养。我国著名教育学家陶行知提出每天四问，就是一种很好的自我反省方法：第一问，我的身体有没有进步？第二问，我的学问有没有进步？第三问，我的工作有没有进步？第四问，我的道德有没有进步？
反省是一种心理活动的反刍与回馈，是修德行的好方法，值得借鉴。
明用度
明用度即要明白对自己拥有的钱物的合理使用，做到对钱物既不浪费，不盲目乱用，又要该用的就用。
潘楫说：“黄金白银为世间活宝。宝固不可浪费，活岂教人死守乎。”如何处理钱物对人体健康是很重要的。一个人如果对自己拥有的钱物能够合理使用，就不会被生活琐事所纠缠。就不会因钱物而困扰。合理地使用钱物，将会为自己的生活创造良好环境。否则会给思想带来负担，不利于健康。
夏季中医养生小常识：夏季重在养心
夏季，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。认为，夏季养生重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。
因为夏季，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒缓音乐，室内的装饰也应采用浅色系，以保持良好的情绪。
充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等的发生。午睡一般应在午餐后15~，由于坐着睡和趴着睡都不利于，因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长（以到一个半小时为宜），临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。
夏季量过大容易损伤心阴，应以运动后出少许汗为宜。相关夏季请查看健康养生网相关文章。
总结： 以上盘点的这中医养生三禁忌，大家一定要牢记，根据科学的方法去做，那么才能保证身体健康哦。
台建注射： 意思是早上不宜喝酒,晚上不宜喝茶,早上睡醒不宜鱼水之欢(色)
仙游县17852743912： 听说生活中有三忌是什么意思呢? - ？
台建注射： 生活的“三忌“就是一忌早酒,二忌晚茶,三忌五更色”,是养生处世所应切记的. 忌早酒:俗话说,莫饮卯时酒,昏昏醉到酉,就是说清晨勿饮酒. 忌晚茶:在夜晚临睡觉前勿饮浓茶,以免大脑过度兴奋,导致失眠,多梦而影响休息. 忌五更色:黎明前勿行房事,因身体在房事后得不到充分的休息,往往会影响机体内环境的平衡和调节,而损伤元气,降低抗病能力. 以上就是生活中的“三忌”.
仙游县17852743912： 为什么清晨不宜性生活? ？
台建注射： 一般来说,性生活的时间最好在夜晚人睡之前,一旦完成了性交活动便可安然人睡,这样能使体力得到恢复.可有的人喜欢在清晨过性生活,这就弊多利少了.俗话说:“男人头上三把刀,早酒晚茶黎明色”.其中,“黎明色”就是指在黎明起床前过性生活.我们知道,在性生活过程中,全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态,神经系 统高度兴奋.性生活结束后,需要一个养息和调整过程.清晨醒来,不但宁静的室内外环境被 打破了,而且还要筹划当天的事务,此时要行房事,性生活的质量未必理想,而且对身体也是 有害的.特别是在寒冷的季节,由于性交后机体御寒能力较差,起床后很容易招致病邪.当 然,有些中老年人为了提高性欲,把性生活安排在星期天的清晨,就是另一码事了.
仙游县17852743912： 忌＂早酒晚茶五更色＂的道理 - ？
台建注射： 早酒晚茶五更色,劝君千万来不得. 早烟夜酒五更花,三件事情不惹它. 早酒.指早上空肚喝酒.空腹喝酒对胃和其它器官刺激太大,不利健康. 晚茶.茶有兴奋作用,临昨前喝浓茶,会使大脑兴奋,难以入睡,即免强入睡,也是乱梦颠倒,睡不安稳. 五更色.即黎明起床前过性生活,因为马上要起床进入白天的紧张工作生活,过性生活后得不到休息,使机体的平衡失调,从而降低身体的抵抗力,影响身体健康. 在一天之中,以晚上十一时左右过性生活为最佳,因为这时是性激素分泌的高潮时期,男性比女性更明显.此时交合不仅快感强,而且于身体无损,因为性交后可以得到充分的休息,夜半为阴.夜半后为阴衰,早旦阴尽,这时交合时肾阴损伤最大.
仙游县17852743912： 早茶晚酒黎明炮下一句 ？
台建注射： 早茶晚酒黎明炮下一句是害己伤身是三灾.这是一句民谚,谚语是一个汉语词语,是指广泛流传于民间的言简意赅的短语.多数谚语反映了劳动人民的生活实践经验,而且一般是经过口头传下来的.它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语.谚语类似成语,但口语性强,通俗易懂,而且一般表达一个完整的意思,形式上差不多都是一两个短句.谚语内容包括极广,有的是农用谚语,如“清明前后,栽瓜种豆”;有的是事理谚语,如“种瓜得瓜,种豆得豆”,有的属于生活上各方面的常识谚语,如谦虚使人进步,骄傲使人落后.
仙游县17852743912： 人家说的早酒晚茶黎明射是怎么解释的?这有什么科学根据呢? ？
台建注射： 这么说是没有科学依据的.比如说“黎明射”就是指在天亮时分做爱,也是根据个人的身体条件量力而行.年轻人都是喜欢在晚上做爱,消耗的体力经过一夜睡眠很快就会恢复.而大多数老年人则喜欢休息了一夜后在天亮时做爱.而晚茶是指在睡觉前饮用茶水,其中的茶碱会使人兴奋,那样会影响睡眠对人的身体没有好处.在吃早点前后喝酒称之为早酒.在肠胃经过一夜的蠕动消化后需要补充水分时喝酒是对肠胃的一种伤害行为.会对人的身体健康产生很大影响.
仙游县17852743912： 晚上喝茶好吗? - ？
台建注射： 男人三大忌,早酒晚茶黎明色!
仙游县17852743912： 早餐吃什么最有营养 7款早餐养出嫩白肌？
台建注射： 4.维他命C早餐 餐单:将奇异果以刨刀削去果皮,连同水、蜂蜜放入果汁机中.启动果汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状,即可装入杯中饮用. 功效:奇异果口感酸甜,拥有高量的维他命c,不仅可以润喉,而且可以护肝.配上蜂蜜,这道...
仙游县17852743912： 为什么早晨不宜饮用白酒?？
台建注射：这是因为,人从早晨6点钟开始,体内的醚逐渐上升,到早晨8点达到高峰.如果在这一时间段内饮酒,尤其是酒精含量较高的白酒,很容易导致酒精与醚结合,从而使人一整天都会感到十分疲倦.因此,在早晨尽量不要饮用白酒. 养生学中有一句俗语:''晚茶晨酒黎明色”,认为这三者是养生之忌.
仙游县17852743912： 冬天泡什么茶对身体最好啊 - ？
台建注射： 红茶呗: 忌＂早酒晚茶五更色＂的道理 早酒晚茶五更色,劝君千万来不得. 早烟夜酒五更花,三件事情不惹它. 早酒.指早上空肚喝酒.空腹喝酒对胃和其它器官刺激太大,不利健康. 晚茶.茶有兴奋作用,临昨前喝浓茶,会使大脑兴奋,...
