拉丁舞基本功训练视频教程
拉丁舞基本功训练教程如下：
一 、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
二、 压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。
三、 推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
修炼要点：
1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
4.以step b的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
拉丁舞最基本的四个动作是什么?
拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑...
青岛 少儿舞蹈基本功训练
头尽量靠近主力腿,双肩放松下垂,推不动,起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。 斜踹燕基本相同,区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰,上体成侧卧状,手臂呈斜拖掌 商羊腿踹燕 做法同斜踹燕,区别点是动力退做成商羊腿。 3.旁抬腿 准备:身向1点,站右丁字位,左托按掌,视1点 做法:经右旁大吸腿,大腿...
幼儿舞蹈基本功训练视频教学
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。4、腰部练习：注意呼吸，腰一...
儿童学拉丁舞的坏处
学拉丁舞的坏处：1、易造成孩子韧带拉伤。拉丁舞量大、节奏快、转变动作多，稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低丁舞量大、节奏快、转变动作多，稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。2、易使孩子...
常用舞蹈基本功训练
第一节：基础动作的练习 1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。4、...
舞蹈基本功有哪些图片?
最基本的就是:手位\/脚位\/方位\/站资 舞蹈基本功的过程,最好是有图片的 我也挺想要的! 北京电影学院每天都练什么舞蹈基本功训练图片大全 基础课是编导教学顺利进行的保证,训练课的目的是既能开发和增强学生体能及素质,又能与编导课形成辅助的功效。 芭蕾舞基础训练、中国古典舞基本功训练、太极拳、中国现代舞...
中国舞基本功训练方法
中国古 典 舞的身韵训练首先从气的训练开始,的第一训练步骤为盘腿坐地,使下半身固定在地面,通过人体内深呼吸而带动的身体上下运动,使学员把全的注意力放置在对气息的开发训练上,强化训练出驾驭气息的制能力,这种最基本的一张一弛动作结构开发训练,形成了一个对气的循环圈,把一种无需意识操纵的自然行为,改变为...
少儿拉丁舞最先学什么舞种比较好?!
拉丁舞五种舞的学习是有顺序的 最先学的是伦巴，培养最基础的身体感觉和节奏感 然后是恰恰恰，进一步培养身体感觉和节奏感 再然后是牛仔，练习速度和力量 接着是桑巴，桑巴对胯要求比较高，所以先用前几种舞打好基础 斗牛在少儿班一般是不教的，除非有演出或者其他特殊要求 其实老师那样教也没有关系...
中国舞一级到十级基本功的顺序
小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。8，八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
古典舞的基本动作与解析
基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手...
黎静枇杷： 这个非常的全了,都是基本功教学! http://www.youku.com/playlist_show/id_3557315.html 以后找的话 就去 优酷啊 土豆这些视频网站 输入你要找的关键字,找视频! 拉丁舞这么受欢迎的舞蹈 资源很多很多的!
思茅区18496645969： 请问在哪可以下载到拉丁舞基础舞步的教学视频? - ？
黎静枇杷： http://www.wudao.org/gbld.htm
思茅区18496645969： 拉丁舞基本功的甩胯动作要领是什么? - ？
黎静枇杷： 1、做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动.(这点很重要) 2、伦巴属四拍音乐,每拍之间的用来下降压主力腿,...
思茅区18496645969： 拉丁舞的训练方法 - ？
黎静枇杷： 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直.挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和...
思茅区18496645969： 拉丁舞的基本步有哪些?最好有视频教学.还有简单易学好看的拉丁舞 - ？
黎静枇杷： 多哎~~~说不完 伦巴:律动,移动.手接手,前、后走步 ,方形步、纽约步、陀螺转、螺旋转…… 恰恰:横并步,前、后走步,手接手,转动…… ……说不完了
思茅区18496645969： 如何练习拉丁舞基本功? - ？
黎静枇杷： 其^^^^^^实,拉丁的基本功又很多……同时也包括舞蹈的基本功,下腰、劈叉、踢腿也要适当的练习,但不会像芭蕾一样那么严格,它的目的就是练习形体、姿态,说道形体,要练习站,脚要呈八字型,身体要立直,挺胸抬头,收腹、提臀,这是专业的哦!如果是业余的,就不需要那么麻烦了.还又一点,很重要,学习拉丁舞,要先练习开跨,最好下横岔,把腿侧的韧带拉开,有些动作是要控腿的,如果不会开跨,就无法跳带有控腿的动作,有了,会好看一些的
思茅区18496645969： 拉丁舞基本功训练有哪些? - ？
黎静枇杷： 基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能,即用自身的“动力” 跳最简单的基本舞步,能够对上节奏,“动力”与节奏吻合就是基本功.比如学习拉丁舞,除去高难的花步组合套路比较难以外,其他中等程度的舞步在学习的时候,往往只需...
思茅区18496645969： 拉丁舞的基础？
黎静枇杷： 拉丁舞是两个人的舞蹈,舞动起来非常的迷人,它比其它舞蹈更能展示自我.和国标拉丁舞所不同的是,它更为关注自身的释放和随心所欲,是性感与狂野的结合. 对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做...
思茅区18496645969： 初学少儿拉丁舞,基本功,基本舞步是那些动作? - ？
黎静枇杷： 基本步一定要不折不扣的好好练,基础扎实了,功底好了,套路才会跳得漂亮,把腿部肌肉练出来.至于舞步,老师就会交你了,或者你在网上找一些拉丁舞的教学视频,练基本功很累,但坚持下去,你的拉丁舞一定会跳得很好.加油吧,不怕苦,不怕累.勇敢面对,收获,一定会让你满意!
思茅区18496645969： 拉丁基本步伐 - ？
黎静枇杷： 伦巴:纽约步,阿里班纳,定点转,基本步,库克拉恰,方步,三连步,长步,滑步. 恰恰:纽约步,快转定点,原地转换中心,移动转换中心,方步,滑步,三连步,快速长步,希克若,推推斯露,90度转身 拉丁舞其实很好学,我已经考完国内,国际拉丁舞铜银金牌了!
