冬天睡觉冷点好还是热点好

~ 　　冬天睡觉暖和一点好。暖和：寝安。寝具 1. 棉被轻薄贴身。宁盖2层薄被，不盖1床厚被。2. 枕头软硬高度适中，坚持使用纯棉枕巾。3. 去掉床罩，让床单床垫见光透气。冬天睡觉怎么保暖1、睡前运动睡前可以出去门外散散步，主要以快速走为主，坚持十五到二十分钟，感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅，器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部，而导致脚冷，所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜，不然可能影响睡眠。2、睡前用热水泡脚泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。

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市辖区18757302227： 冬天晚上睡觉是冷一点好还是热一点好呢?为什么?棉被盖多厚为益呢? - ？
尧秦益脂： 暖和一点好.暖和:寝安.寝具 1. 棉被轻薄贴身.宁盖2层薄被,不盖1床厚被. 2. 枕头软硬高度适中,坚持使用纯棉枕巾. 3. 去掉床罩,让床单床垫见光透气.

市辖区18757302227： 睡觉是睡凉一点好还是热一点好? - ？
尧秦益脂： 是根据具体情况而定,不存在什么热点好还是凉点好 夏天热睡觉即便不盖被子,也一定要把肚子盖起来 冬天开电热毯最好不要开高热档,选择低热档较好,以防上火 望采纳,谢谢

市辖区18757302227： 晚上睡觉的时候,盖被子的时候,是热点好,还是凉点好?睡觉的时候是 ？
尧秦益脂： 当然是稍微凉一点好,因为人在凉爽的环境下睡觉,身体的新陈代谢会减缓,细胞活动慢,人自然衰老的慢,这和冰箱保险一样,据健康学家,人最佳的睡眠温度为20度.

市辖区18757302227： 晚上睡觉时被窝冷点好还热点好啊???？
尧秦益脂： 个人感觉因为热点好. 毕竟有句话叫:春捂秋冻嘛.

市辖区18757302227： 小孩睡觉时,热点好,还是冷点好 - ？
尧秦益脂： 小宝宝不宜捂得太热的,太热的话容易长湿疹.而且天气热了以后就该长痱子了,冷了也是不好的,宝宝的抵抗力比较低,容易感冒,摸一下后背或者小手心有汗就是热了..冷的就要加点

市辖区18757302227： 冬天天很冷,晚上睡觉是开空调好还是电热毯好? - ？
尧秦益脂： 空调比较好一点,可是用这空调对身体也不好的,有久了要透透风,在一个密闭的空间很容易滋生细菌,如果能不用就什么就什么都不用最好,

市辖区18757302227： 冬天睡冷家好还是温度高的家好 - ？
尧秦益脂： 除非你家的温度一年四季如春,那你的冰箱的温度调好就不需要变动了.否则,由于夏季和冬季温差较大,为了达到省电和保证食品冷冻质量,就需要在夏天和冬天调一下冰箱的温控旋钮. 调节方法:温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7...

市辖区18757302227： 天热还是天冷睡觉好天热还是天冷睡觉,睡 - ？
尧秦益脂： 那是因为冬天气温冷,睡时身体散发的热气不足以使其感到温暖,都被冷空气吸收了,假如你睡时底下开一电热毯足以提供高热量,你就不会冷了,而夏天呢,天气热,而身体也散发热量,室内温度高于身体所散发的,不但热量不会散去,反而会感到更热,而一旦室内的温度变低,身体散发的热量被吸收,睡时就感觉不到热了!

市辖区18757302227： 冬天晚上睡觉手脚冷好还是热好？
尧秦益脂：热

市辖区18757302227： 冬天怎样睡觉对身体最好?？
尧秦益脂： 冬天睡觉的确有些讲究.一是睡觉前,最好用热水烫一下脚,让腿部热起来,利于睡眠.二是早些睡觉,冬天冷,睡太晚了会使身体变冷,不易入睡.三是休息前,让房间里弄得温暖一些,很冷容易刺激使人兴奋,也不易入睡.四是入睡前不要喝太多的水,容易起夜.如果能做到这样,保证充足的睡眠,对身体一定会有益的.仅供您参考.