什么方法能降血压
到目前为止，
没有好的办法。
初发或较轻的，吃降压药，
慢慢的有可能好，
时间较长的，
只能天天吃药，以
维持血压稳定。
1.每天一杯红菜头汁
发表在权威杂志《高血压杂志》的一项研究发现，一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐，可以起到降压的作用。研究人员还发现，吃高硝酸盐食品，例如芹菜、卷心菜和菠菜，可以起到降压作用。
2.每周一次慢跑
哥本哈根一项心血管方面的研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察，发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命。研究表明慢跑具有多重健康功效，可以增加氧气吸入量以及降低血压。
3.多吸入负氧离子
负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。等同于大自然的空气负离子是小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
4.多吃香蕉
除吃药以外，可通过生活方式的干预控制血压，即保持健康的生活方式，主要包括低盐、低脂饮食、避免久坐、运动锻炼与稳定情绪等，具体如下：
1、低盐、低脂饮食：盐的摄入量与血压关系密切，平常盐摄入量每日＞5g，容易导致血压发生变化。我国血压流行病学调查显示，从南到北血压逐渐增高，与由南到北盐摄入量逐渐增高有关；
2、避免久坐：由于工作原因需要长期静坐的患者，可在1小时后起来活动或运动片刻，对血压改善有较大好处；
3、运动锻炼：需根据自己的体能、体力与体质状态，选择合适的运动锻炼方式，对维持血压有较大好处；
4、稳定情绪：日常生活中需保持情绪平稳，避免出现情绪波动与大喜大悲的变化，对维持血压比较有帮助。
用什么方法可以快速降血压
1.吃富含钾的食物：富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。富含钾的食物有：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。2.注意食物标签中钠的含量：有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅...
高血压不吃药,如何降血压?医生告诉你这6个方法,简单又实用
我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压。而患有高血压之后，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药， 分别有：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 。这些降压药作用分明，效...
如何有效降血压
一、治疗高血压的按摩方法 1.干洗脸 将双手手掌相对，快速搓动双手直到手掌心发热，之后用双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作，反复做20~30次，之后再用双手的四指指腹按摩印堂穴到太阳穴的位置，反复按摩，直至局部产生温热感。在按摩时要注意手法轻松柔和，该按摩方法有助于降低血压，增强面部...
有什么方法降血压?
刮头颈降血压 用水牛角刮痧梳子从头顶百会穴呈放射状向四周刮至发际处，并重点刮拭百会穴(位于头顶正中)。用刮痧板在颈后从风府(后发际正中直上1寸)由上向下刮至大椎(颈后第7颈椎棘突下凹陷处)。血压增高时，刮拭此部位会迅速出痧，有利于快速降压。用刮痧板角部刮拭风池穴(位于后头骨下，两条...
按摩能降血压吗?按摩降血压最好的方法
1、按摩攒竹穴位置：在眉头处，按上去有些酸的感觉。方法：每日可以随时用双手的拇指端，分别按揉双侧的攒竹穴，每次大约60次，用力要均匀，以酸胀、不痛为度。功效：长期用此法按摩，不但有利于降血压，还可以减轻因血压升高而产生的头痛、头晕等症状。2、按摩内关穴位置：在前臂内侧，腕横纹上3指，...
最好的降血压方法
1、合理膳食 民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者平时可以食黑蒜（良品汇.黑蒜）能帮助很好的降血压，还能调理肠胃、改善睡眠等。2、 适量运动 运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与...
怎样做可以健康的降血压?不吃药的降血压方法
不吃药的降血压方法。1、不吃药的降血压方法1.低钠饮食当血液中钠水平较高时，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入。2.多喝茶澳大利亚研究人员发现，每天喝三杯红茶的人，坚持六个月，收缩压和舒张压都会明显下降。3.深呼吸缓慢的呼吸和冥想（瑜珈）能够...
吃什么能降血压
2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。3、开心果。开心果、杏仁都有助降高血压，无盐的坚果更健康。4、黑巧克力。一项回顾...
降血压的方法
降血压的方法1、注意饮食对于年轻人来说，如果血压高，除了用药物治疗之外，还可以保持一种比较好的生活状态，进行饮食的调整，在生活当中多吃一些降低血压的蔬菜水果，比如说芹菜，火龙果等水果等食材，而且饮食尽量清淡，少吃脂肪含量较高的是食材，肉类，禽类等，降低对于重口味饮食的需求。2、运动需要...
日常降血压的方法有哪些?
随着人们饮食和生活习惯的变化，使得很多人都患上了高血压这个疾病，高血压是一种慢性的心血管疾病，也是比较危险的一种心血管疾病，因为长期高血压会诱发很多并发症的，对生命安全威胁很大，那么，日常降血压的方法有哪些？降血压有6种“天然”方法。1、降血压的方法降血压有6种“天然”方法1、通过改善...
藤桦板蓝： 方法是有的,但是不一定就是适合你的,如果生活方式和饮食的改变还是不能很好的控制血压的话,你需要的是药物控制了,不然出现并发症一切为时已晚.饮食需要注意的是低盐低脂,生活作息时间有规律,适当的运动锻炼,不饮酒抽烟.这样
福海县18041132462： 怎么降低血压?？
藤桦板蓝： 去买一点玉米丝`冲开水``加一些糖即可```很有效的哦
福海县18041132462： 如何降血压?？
藤桦板蓝： 黑木耳 荸荠 芹菜 葫芦 绿豆 蚕豆花 西瓜皮 莲子心
福海县18041132462： 怎么降低血压?？
藤桦板蓝： 高血压的治疗方法 一、一般治疗 注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸...
福海县18041132462： 怎么降血压? - 久久问医？
藤桦板蓝： 你好,高血压到目前为止不能彻底根治,主要是服用降压药物控制血压,同时饮食方面低盐饮食以稳定血压.该病的治疗需要根据血压的高低以及个体差异制定适合你的降压方案,如血压过高可以选择两种或三种药物联合降压,就可以使血压稳定在正常范围.建议你到医院心血管内科就诊. 血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药, 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.
福海县18041132462： 什么东西可以降血压? - 久久问医？
藤桦板蓝： 你好!从你上述描述的情况来看, 饮食宜清淡;食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;还要坚持锻炼,增强体质.可以吃海带丝、鲜萝卜、鲜葵花叶、海带玉米须、芹菜粥. 建议高血压患者饮食上首先要低盐,严格控制食盐的摄入量,另外要低脂饮食,尽量少吃高脂肪高热量的食物.还有一点,高血压患者坚持体育锻炼,有助于控制血压.必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压.
福海县18041132462： 有什么方法可以快速降血压? - 久久问医？
藤桦板蓝： 血压高是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症.建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
福海县18041132462： 如何快速降压 - 久久问医？
藤桦板蓝： 您好,根据您的描述,如果血压只是偏高,可以先不用药物治疗,建议你注意保持低盐,低脂饮食,多吃一些蔬菜水果,晚上不要熬夜,保证睡眠,要尽量多运动,监测几天.降压不建议突然把血压降的太快,不然低血压的话对身体也不好.想要降压平时多吃清淡食物,远离油腻食物,尽量放松心情.人体血压不是稳定不变的,一天内均有波动的,建议后续三天复测血压,最好是晨起空腹没有做任何运动时去测,三天内测的血压如果均超过正常值,才考虑高血压,如果偶有一次高,可能是活动后或其它因素引起的,不必担心也不用处理的,祝身体健康!
