宇航员在太空中如何护眼？

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10月15日晚，神舟十三号载人飞行任务航天员乘组出征仪式在酒泉卫星发射中心举行。翟志刚（中）、王亚平（右）和叶光富（左）即将开启为期6个月的飞行任务，这是我国迄今为止时间最长的载人飞行。

截至目前，全球只有不到600名人类进入过太空。离开地球，置身于苍茫宇宙中执行任务，面对未知的环境与潜在的危险，宇航员们要经历常人难以想象的训练和选拔，身体和心理都面临着巨大的考验。在这种极端环境中，宇航员如何保护眼睛呢？

一、 佩戴专用头盔、护目镜减少辐射。

太空中的辐射量巨大，其中包括 太阳辐射以及银河系内未知区域的宇宙射线 。

当宇航员出舱工作时，一定会佩戴专用头盔。头盔的作用是在保护宇航员面部的情况下保证宇航员有着最好的视野。而在白天的视野时，总有太阳光或者航天器反光和地球表面反射的太阳光等强光源存在（想象一下大白天太阳直射的雪地和冰原），由 特殊材质制成的头盔和护目镜最大程度过滤强光，在尽可能减少对眼睛的伤害的基础上，帮助宇航员顺利完成舱外任务 。

二、 定期检查眼底，把握 健康 动向。

由于太空缺乏重力影响，身体负重大幅降低，导致肌肉会出现缓慢萎缩。并且，当人处在地球表面时，体液在重力作用下会更多集中下身体下部，但在太空失重环境中，这些 体液更倾向于均匀分布在全身 ，这种体液变化对人体的影响较大。尤其是 对心脑血管，脑颅内的压力会增加很多。眼球的压力也会增大，视力会受到影响 。

长时间的眼压过高，会使视神经遭到危害，致使视界受损， 可能会引起青光眼，甚至是永久性视力障碍。还会造成眼睛结构的损伤，压力过高会造成角膜的水肿，还有晶体混浊和虹膜萎缩等。

许多全身性疾病往往发生眼底病变，如高血压、肾脏病、糖尿病、某些血液病等。今年上半年神州十二发射成功执行任务时，聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员在太空呆了整整7周，期间也进行了 眼底照的拍摄采集 。

眼底的视网膜血管作为人体中唯一可看见的血管，也是医生了解人体其他脏器血管情况的一个窗口 。透过眼底图像，观察眼底血管的变化，在一定程度上也可以反映出其他器官的改变情况，不仅可以预防与治疗各种眼病，还可以帮助诊断其他疾病。

三、合理饮食，摄入充足的营养成分。

民以食为天，食物是我们日常生活中的主要营养来源，其中 对眼睛有益的营养元素包括：维生素A，B族维生素以及维生素C、花青素等。 代表性的食物包括：猪肝、瘦肉、西兰花、胡萝卜、芹菜等等。

伴随着我国航天技术的发展，宇航员在太空中的生活质量也得到了逐步提高。在神州十二的相关介绍中，宇航员的餐食菜品高达120种，种类多样重复率低，最大程度兼顾营养与口味。并且空间站配备的食品冷藏箱还可以储藏水果，神州十二的太空舱视频中汤洪波在失重状态下“扎着马步”吃苹果的画面让人印象深刻。

太空生活小贴士

在太空中不要随便哭，因为泪水不会掉下来。它们会和气泡形成大泡泡，即便用眼睛挤也会粘在眼睛上。 曾经有一位出舱工作的宇航员Luca Parmitano，太空服出了问题，漏水。其实漏水并不多，但因为失重，他差点被淹死在工作服里。

星空浩瀚无比，在飞向星辰大海的征途上，需要有坚定的意志也需要有强健的体魄。中国宇航员带着梦想远征，在星辰大海的征程中充满勇气的 探索 ，为中国载人航天事业立下一座座里程碑，让中华民族在苍茫宇宙中留下了新坐标。而在距离遥远的地球，也永远有祈愿他们 健康 、平安凯旋的人民。

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北海市13319233871： 航天员在太空中如何应对有害辐射? ？
殷芳金振： 航天员在近地轨道上飞行时,飞行时间较短,轨道倾斜角度比较低, 再加上地球磁场对宇宙辐射的屏蔽,所受到的辐射危害相对较小.但是, 对于肮天员探月、太空行走、长期的太空居留和深空作业而言,远离了地 球磁场的保护,再加上受到辐射的时间比较长,强度也不断加大,各类防 护工作必须要做到位.目前,航天员防护宇宙辐射的主要途径有以下几种:屏蔽防护、合理 合适的药物防护、选择最佳的飞行时间、以及建立太阳粒子事件预警系统等.在现有的科技水平下,航天员防护宇宙辐射的任务主要是通过航天器 和航天服来完成的.各类航天器舱体主要由多种具有防辐射的功能金属材 料制成.

北海市13319233871： 人在太空为什么不能流泪?？
殷芳金振： 微重力环境导致眼泪会在眼睛里滞留,所以如果人在太空中流泪,那么泪水就会在眼睛周围聚集,最后形成一个很大的水球,这对宇航员来说非常的危险.泪眼汪汪时常能...

北海市13319233871： 宇航员在太空中怎样搞个人卫生? - ？
殷芳金振： ,在宇宙中航行的宇航员和地球上的人一样,也需要有个人清洁卫生的处理,如刷牙、洗脸、洗澡、大小便等等,但这一切都需要有特殊的设施和技巧.比如在失重时刷牙,牙膏泡沫很容易飘浮起来,水珠在舱内飞飘,会影响人的健康和仪器正常运转.为防止这个问题,美国采用一种特制的橡皮糖,让宇航员充分咀嚼以代替刷牙,达到清洁牙齿的目的.宇航员洗澡时,需要将耳朵塞上,带上护目镜,就像潜水员一样.当人进入浴室,还要穿上固定的拖鞋,这样就不会飘浮起来了.美国“奋进”号航天飞机上装备有一种太空马桶,造价高达2340万美元.这种马桶可贮存处理更多粪便,有独立的尿液分离器,可将尿和粪便分开处理.马桶上的气流导引装置,解决了失重条件下人体排泄的困难.

北海市13319233871： 宇航员在太空怎么洗脸 - ？
殷芳金振： 洗脸的方法是用一块浸泡着护肤液的湿毛巾来擦擦脸,或者用浸过润肤液的卫生巾来“洗脸”.不光是洗脸,由于太空的失重环境,在地球上看似简单的刷牙、梳头、剃胡须以及大小便,到了太空都变成了很复杂和麻烦的事. 在此列举如下:刷...

北海市13319233871： 宇航员在宇宙飞船太空航生活,需要什么东西来维持生命? - ？
殷芳金振： 宇航员在太空中怎样生活 宇航员饮食时,就得像婴儿吃奶一样用口吮吸,用手挤压. 在太空中洗漱更是有趣.刷牙不用牙刷和牙膏,而是嚼一种类似口香糖的胶质物,让牙齿上的污垢在胶物上,以达到清洁牙齿的目的.洗脸也不用清水和毛巾...

北海市13319233871： 宇宙航天员在太空需要什么维持生命 - ？
殷芳金振： 太空处于真空状态,没有气压,没有大气层的保护,温度变化非常大.阳光下温度可以飙升到120℃,而背阴处却又能骤降至-100℃,可谓“冰火两重天”.此外,太空中还有强烈的宇宙辐射、大量的微陨尘,对宇航员的身体以及通信、电子器...

北海市13319233871： 航天员在太空中I怎样搞个人卫生? ？
殷芳金振： 我们看似简单的洗脸、刷牙、刮胡子、理发以及洗澡,到了太空就成了麻烦事.在失重的情况下,水不会流动,所以宇航员刷牙时,虽然能够像在地上的家里一样也用牙刷、牙膏,但是由于没有排水的渠道和水槽,只能把泡沫 吐在卫生纸上.宇航员用普通剃刀刹完胡子后,都只能用纸巾把 水和泡沬擦净.在太空洗澡更令人伤脑筋,美国科学家改良了太 空浴室,将宇宙飞船的浴室变作一个浴罩,罩内被施以0.8个大 气压,浴罩下部装有抽风机,宇航员洗澡时打开淋浴龙头和抽风 机,上面洒水,下面抽水,这样便有身处地球一样的沐浴效果. 不过,由于太空舱里的储水有限,洗澡又需要很多水,所以宇航 员平时只能用浸透浴液的海绵擦擦身体.

北海市13319233871： 宇航员在太空中怎样生活?哪位高手知道人在太空中是怎样生活的?比如 ？
殷芳金振： 宇航员如何在太空中生活 一、食品 失重可引起肌肉萎缩,要求食品提供充足的优质蛋白质;失重引起的骨质丢失要求食品提供充足的钙,以及适宜的钙磷比例和维生素D...

北海市13319233871： 宇航员在太空怎么生活,比如吃饭,睡觉,洗澡.洗脸.玩游戏. - ？
殷芳金振： 太空比较失重 所以宇航员一般睡觉都是拿东西固定,至于吃饭很简单固体塞嘴里就好,就是喝水有点麻烦需要用吸管,另外宇航员一般不洗澡洗脸,是用湿毛巾进行擦洗的

北海市13319233871： 宇航员在太空中是怎样保障有足够的氧气来维护生命的? - ？
殷芳金振： 对航天员来说,我们可以把它归纳为几个简单的方面.要给航天员在天空呼吸一口新鲜的空气,除了刚才我们说到了氧气,还有很重要的就是二氧化碳,在地面正常的呼吸,对二氧化碳是不关注的.最近环保问题,温室效应提得比较多.在封闭...