【荔枝】的功效与作用

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荔枝(学名:Litchi chinensis Sonn.)原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来的千古名句。荔枝性热，多食易上火，并可引起荔枝病。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝的营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的功效和作用

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的药用价值

【性味】：甘酸，温。

①《食疗本草》微温。

②《本草拾遗》酸。

③《海药本草》甘酸。

④《开宝本草》甘，平，无毒。

【归经】：《玉楸药懈》入足太阴脾、足厥阴肝经。

【功能主治】：生津，益血，理气，止痛。治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。

①《食疗本草》益智，健气，

②《海药本草》主烦渴，头重，心躁，背膊劳闷。

③《日用本草》生津，散无形质之滞气。

④《本草衍义补遗》消瘤赘赤肿。

⑤《纲目》治瘰窃，疗肿，发小瞳疮。

⑥《玉楸药解》暖补脾精，温滋肝血。

⑦《本草从新》解烦渴，止呃逆。

⑧《医林纂要》补肺，宁心，和脾。开胃。治胃脘寒痛，气血滞痛。

⑨《泉州本草》壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。

【用法用量】：外用：捣敷或烧存性研末撒。

荔枝的副作用和食用禁忌

不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

荔枝的吃法

红糖蒸荔枝

材料

主料：荔枝350克 菠萝350克

辅料：豌豆50克

调料：红糖150克 香精1克

做法

1、先将豌豆粒焯水过凉，

2、菠萝切成方丁，

3、菠萝丁逐个镶入荔枝，

4、将镶好的菠萝荔枝,口朝上摆入容器中，

5、豌豆粒摆在四周,放上红樱桃,加清水适量

6、下入香精与冰糖,上笼蒸约20分钟,取出即可上桌。

功效：润肺消炎,益脾健胃,滋补气血,清心安神。

荔枝水果派

原料：9颗荔枝

配料：2颗小青菜适量新鲜果汁

做法：

1、选好荔枝，

2、把荔枝里面的核去掉，

3、荔枝放入蒸箱蒸1分钟不到，

4、把荔枝放在盘中摆好旁边放几棵青菜点缀下，浇上个人喜欢的口味的果汁就可以了。

功效：清凉爽口，健脾开胃。

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璩凌安宫： 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛.味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营, 养肝血,果中美品,鲜者尤佳.” 荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素.现代医学研究证明,荔枝有 补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果.

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璩凌安宫： 荔枝 的功能效用是: 荔枝中含有的α-次甲基环丙基甘氨 酸是一种具有降血糖功效的物质,对糖尿病 患者十分适宜. 荔枝核也有降血糖作用,可用于治疗糖 尿病. 荔枝含有丰富的维生素,能够促进微血 管的血液循环. 蒸枝也具有补脾益肝、生津止渴、解毒 止泻等功效,适用于身体虚弱、病后津液不 足、脾虚泄泻、胃寒症、疝气痛、淋巴结核 等症. 荔枝蜜对促进消化吸收、增进食欲、镇 静安眠、提高人体免疫力都有着积极的作用. 食用宜忌:咽干口渴、目赤牙痛、容易上火的人不要 食用荔枝. 要适量食用,因为大量食用鲜荔枝有时 会引起血糖下降,出现口渴、出汗、头晕、腹 泻、甚至昏迷和循环衰竭等症状. 每日食用10个为宜.