吃什么立刻通便 便秘吃什么能快速缓解？
作者&投稿：毋宽 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、蔬菜汤：蔬菜汤含有丰富的水分和纤维，是通便的良好选择。
3、蜂蜜和柠檬水：每天早晨喝一杯蜂蜜和柠檬水，有助于刺激肠道运动，促进排便。
4、没有麸质的食物：对于一些人来说，麸质过敏或不耐受可能导致便秘。尝试消除麸质含量高的食物，如面包、面条和糖果，可能有助于缓解便秘问题。
5、喝足够的水：保持良好的水分摄入对于肠道健康非常重要，足够的水分可以软化粪便，使排便更顺畅。
请记住，每个人的身体不同，对食物的反应也会有所不同。如果你长期便秘或有严重的消化问题，请咨询医生的意见。
重罡辰利： 多吃点香蕉、
浮山县18538821773： 治疗便秘的食物有哪些？
重罡辰利： 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用. 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠...
浮山县18538821773： 吃什么可以缓解便秘？
重罡辰利： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料. 意见建议:多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品.也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看?
浮山县18538821773： 便秘吃什么?？
重罡辰利： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养...
浮山县18538821773： 便秘吃什么可以快速正常排便 - 久久问医？
重罡辰利： 建议通过药物和饮食来治疗.药物方面,可以去药店买些药物治疗.饮食方面:清淡为主,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维的食物,如红薯,南瓜灯,水果可以吃些甜梨,香蕉等.大便的时候不要紧张,不要太用力. 积极采取中西医结合方法综合治疗,缓解临床症状,延积极的配合治疗,还有注意休息,不要过度劳累.
