山羊分腿腾越的动作要领
2. 强化练习：为了加强“直腿侧分”的动作，学生可以三人为一组，练习者站立中间，两侧学生手放于练习者腰部或以上。练习者跳起时，两侧学生以脚外侧触踢手掌。落地时，练习者需屈膝双臂制动。
3. 替换练习：为了更容易掌握腾越动作，可以使用“推手抬上体”的诱导练习。在学生能独立完成山羊分腿腾越后，可在山羊两侧放置气球或小垫子，要求学生跳起时脚不触碰到障碍物。
4. 诱导练习：当学生能完成分腿腾越时，可在山羊两侧各放置一个气球或小垫子，并在山羊与踏板间放置一个小山羊。学生进行分腿腾越练习，逐渐适应三山羊组合的距离和高度。
通过这些练习，学生可以在保证安全的前提下，逐步提高分腿腾越的技能水平，并建立自信，为后续的跳箱分腿腾越教学打下基础。
《山羊分腿腾跃》教学设计
d、分并腿跳呼啦圈和踏跳支撑分腿提臀练习，学生分组跳过单双圈，过度到支撑支撑分腿提臀。保护帮助，一人在山羊侧面双手扶起手臂或背，另一人站在山羊前双手轻推练习者的双肩。e、分腿腾跃完整技术动作，教师讲解示范完整动作。强跳安全和保护胡帮助的方法。保护与帮助：保护者站在山羊斜前方。跳过的同...
“山羊”什么意思
在1934年中国马可乐著《器械运动图解》一书中，称山羊为“单峰木马”(Buck)，在上面做各种跳上、跳下、分腿腾越、屈腿腾越、鱼跃前滚翻等有趣的腾越动作和肩倒立、俯水平支撑、仰水平支撑等静止用务动作。在50年代初期，前苏联称山羊为跳跃器，属体操中主要跳跃器械这一，为提高男女跳马技术而采用，并...
论述在体育教学中如何贯彻学生的主体性原则
例如：在进行一堂山羊或跳箱分腿腾越技术教学时，教师视学校器材情况，设置4—6组不同高度的山羊和跳箱供学生自己选择适合自己的高度组，教师精讲示范后，展示若干种学练方法示意图，让学生选择一种或自创方法练习。通过这种选择，学生可能将教的目标转化成自己学的目标。这种让学生对学习方法拥有一定的选...
体育高考项目及评分标准
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择...
体操中也一些术语
翻握 握器械的基本方法之一。也叫扭臂握，两臂旋内，两手大拇指翻向外握器械。在鞍马上成正撑和在双杠上成侧撑时，手掌翻转向外两手大拇指向后。此种握法一般来说较难。水平较高的运动员常用此种握法完成高难度动作。翻握对肩部的灵活性提出很高的要求。扭臂握 （参见“翻握”）。交叉握 正握...
高考体育考试项目有哪些?
1、身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。3、专项技术项目：田径200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、足球、篮球、排球...
想了解霍尔金娜
独创动作[编辑本段]霍尔金娜是独创动作最多的女子选手,而且四个项目均有独创动作. 跳马腱子小翻转体180度前手翻转体180屈体后空翻<这个动作有可能被从难度表里删除> 腱子小翻转体180度前手翻团身前空翻转体540度 高低杠 低杠腾身回环转体180度换握高杠 首次将男子单杠动作马卡诺夫腾越移植到高低杠,被命名霍尔金娜...
红妹海之：[答案] 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
望都县19695298866： 山羊分腿腾越 - ？
红妹海之： 那个真的不难的,你就勇敢的跳,越犹豫才越容易摔,不过就算真的摔了痛一会就过去了,一般在山羊前面都有垫子和老师的保护,如果没有你也可以提出来,不要太过好面子,毕竟成绩才是最重要的.手要尽量往离你远的山羊那侧撑,顶肩、直肘,腿不要在腾越时就着急合上,避免坐在山羊上就是要高跳一点,两腿同时分合.你扭了手是因为刚刚接触不适应,别为这个就害怕,反正摔不死的,别灰心,加油!
望都县19695298866： 分腿腾越山羊由哪四部分组成？
红妹海之： 它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分
望都县19695298866： 跳山羊中腾空分腿的动作要领是什么? - ？
红妹海之： 手按住对方的后背是关键 否则容易出事故 或者手挫或者摔坏
望都县19695298866： 跳山羊的动作要领 - ？
红妹海之： 有节奏的逐渐加速助跑,单跳双落,积极摆臂踏跳,含胸、紧腰,两臂主动前伸,向下撑山羊并用力快速顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,有意识下压制动,两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身,接着迅速并腿前伸落地.
望都县19695298866： 男生纵跳马技巧, - ？
红妹海之： 2、体操⑴、测验项目①专项素质:12分.※ 男生:肋木举腿、引体向上、纵叉(单腿)、靠墙手倒立.※ 女生:肋木举腿、俯卧撑、纵叉(单腿)、靠墙手倒立.②规定成套动作:28分男生:※ 技巧:前手翻——前滚翻分腿起——分腿慢起...
望都县19695298866： 初中生活作文600字 初1的 - ？
红妹海之： 生动的一课说起小学有什么课让我记忆犹新,那肯定是那节体育课上的跳山羊.那节体育课上,体育老师田老师带我们去室内体育馆,来到一个陌生的体育器材跟前.他介绍说,它叫“山羊”,高60厘...
望都县19695298866： 怎么减腹部和胸部的肉,做什么运动能锻炼腹部和胸部的肌肉 - ？
红妹海之： 腹肌问题 英国皇家特种兵腹肌训练法 1、大腿手滑 动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至膝盖处,慢慢抬起身体上部,使其离地至少10厘米,恢复原状,再重复练习. 重点刺激部位:上腹部肌群 2、头碰膝 动作要...
望都县19695298866： 分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用什么 - ？
红妹海之： 双脚
