我今年高二，参加校运动会，我身高185 还有20天 我的有1500长跑和跳高，帮忙弄个训练计划。
15人差不多
1、96
2、短跑最多 跳高最好
3、至少10人 至多22人
5、（1）166.4
（2） 没有危险，他的心脏20秒可承受最高心跳为48次
每天可进行800米冲刺跑。
1500对于耐力要求很高，跳高对于爆发力和腰腹力量要求高，综合而言，你每天坚持蹲跳起或是蛙跳会比较有效果。
天天注意饮食，营养均衡。
最后祝你取得好成绩吧。
脚上绑两个沙袋，每天下午四五点这样慢跑球场3000米，这是迅速提升的绝经，只要你能坚持，冠军肯定是你的
每天早上和晚上自习后进行慢跑3000米，跳高有时间在每天下午训练1小时，跳高不用太猛，把自己弄伤了就不好了
不知道你以前有没有训练过，如果你突然一下那么大强度的训练，腿会受不了的，要么就训练一天休息一天，不然照成的肌肉酸痛要四五天才能恢复过来的，记住，比赛前几天就只能3/1的强度才能得到好成绩, http://zhidao.baidu.com/question/129433174.html?si=1
http://zhidao.baidu.com/question/73595925.html?si=4
运动会活动总结
这是我校运动会工作的重要组成部分。三十个班级的表演,集中了每一个班集体的智慧,是各班级精神风貌和思想品质的一次综合展示。其中高二(5)和高二(6)分别凭借引人深思的内容和活泼向上充满激情的表演获得入场式评比一等奖。 今年嘉宾发言很有特色,天山校友姚棋对天山学子寄予殷切希望的发言,阐明了体育与学习相互支撑的...
运动与健康自我评价
高二以来任班级文娱委员,组织同学参加各种活动,如:课间歌咏,班级联欢会,集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱,参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色,获“最佳辩手”称号。我爱好运动,积极参加体育锻炼,力求德、智、体全面发展,校运会上,在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。 三年的高中生活,使...
校运动会的赞美运动员的稿子
校运会使大家汇聚一堂,谱写着文理人的拼搏进取之歌,团结协作之歌和奉献扶持之歌。 无疑,运动场上运动员成了宠儿,成为我们关注的焦点。当然,运动员们也不负众望:“重在参与”展现着他们的积极状态,“为系争光”则蕴含着他们的集体主义情怀,“虽败犹荣”更是深含着他们乐观向上的情操。运动员展现在我们面前的...
10秒21!丽水这位高中生,超过同期苏炳添,苏炳添在短跑界是什么水平?_百 ...
而这个10秒25的成绩是高二一班的周海宏在一次全校性考试和校运会中创造出来的。2、苏炳添是怎么做到成绩如此优秀的？说起苏炳添，很多人都会想到他在今年全运会的表现，那是一场与“飞人”叶莉同出一辙的比赛。那次比赛中，叶莉以9秒32的成绩夺冠，而苏炳添以9秒33获得季军。这次比赛过后，...
高二学期末个人总结
我积极参加体育锻炼,体锻达标,还曾经代表班级参加校运会,并在接力项目为班争光。 虽然高中二年来,我在各方面都有显着进步,但我也清楚地认识到自己的不足之处:钻研精神还不够。在今后的学习中,我相信我一定能克服这个缺点,以自己的所学所长更好地报效祖国。 高二学期末个人总结 篇3 一、政治思想方面: 本人...
有创意的队列
可以穿不同颜色的衣服，或者戴不同颜色的帽子，排出一个比较有意义的形状。也可以同样的衣服，不同颜色的帽子，一部分人将帽子摘下后是一个图案，另一部分人再将帽子摘下后是另一个图案，同时戴上和同时摘下时都是不同的图案。根据班级理念和同学们的想法，设计不同的图案或文字。而且摘帽子的动作...
高二自我鉴定400字大全
在课余时间,本人积极参加体育锻炼,增强身体素质,也热爱劳动,积极参加校开展的各项文体活动,参加社会实践,继承和发扬了艰苦奋斗的精神,也参加了校文学...高二自我鉴定400字大全(篇四) 作为一名高二的学生自从进入到高中以来我就牢记自己的使命,把学习放在第一位时刻提醒自己学习,不让自己落后。现在都还...
运动健康自我评价
高二以来任班级文娱委员,组织同学参加各种活动,如:课间歌咏,班级联欢会,集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱,参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色,获“最佳辩手”称号。我爱好运动,积极参加体育锻炼,力求德、智、体全面发展,校运会上,在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。 17、学习上,我有...
急求校运会班级介绍词
这就是我们可爱的集体——高二(2)班。由24个女生、22个男生结成了兄弟姐妹,而我们共同的家长就是班主任——龚老师。 在班主任的带领下,在同学们的努力下,我们以自己的方式为班级争光。无论是校运会上夺得的团体第一名,还是艺术节上获得的二等奖,我们都想以最优异的成绩,得到老师及家长的肯定。正是由于这种...
今年高二我不想下去上体育课也不想参加学校举行的大型活动,我该怎么...
高考体育占分也很大的，体育强身健体，而且高考现在看身体素质。学校的大型活动积极参加锻炼更有助于你的学习，而且更有利于你在大学里表现。活动使人心情愉悦给人减压，更好的放松和学习。到了大学不仅看成绩而且看活动能力和交际能力，这些也是找工作的时候有利于你的一些条件。望积极参加，玩就玩痛快，...
纪饺奥天： 天天坚持训练.保持竞技状态.每天可进行800米冲刺跑.1500对于耐力要求很高,跳高对于爆发力和腰腹力量要求高,综合而言,你每天坚持蹲跳起或是蛙跳会比较有效果.天天注意饮食,营养均衡.最后祝你取得好成绩吧.
台前县18555183035： 我今年15,身高170,获得过校运动会一百米,一千米第一.我以后能干什么啊?前途很迷茫… - ？
纪饺奥天： 是不是想在体育方面发展呢,其实没什么,如果你的体育成绩真的非常好,体质也很好,发展体育也不错,当然文化课程还是很关键,毕竟你还小.好好学习,前途现在还不是你第一关注的问题.
台前县18555183035： 我今年高二,身高1米8,体重150左右,非常喜欢打篮球,也打了2,3年了,但我还是觉得不够好,而且弹跳残废 - ？
纪饺奥天： 嗯 身体素质不行那就练习投篮训练 把投篮练准了 那么其他的技巧也容易开发了 体能训练也是要一直保持的 一次性能跑3000米的话(慢跑) 那你的体能就ok了 至于球技 如果你是右手持球的 多联系左手的上篮 和运球 平时和朋友打的时候也多使用左手 这样久了 左右手的运球会变好很多
台前县18555183035： 关于运动会跑1500米 - ？
纪饺奥天： 1.红牛要在比赛前的一小时左右喝,注意喝完漱口. 2.准备活动:先是慢跑,跑开了,身上出汗了,不要担心慢跑会影响你的体力,其实会让你更有体力,或者打一会篮球,觉得身上都很有力量了,有一种奔跑的冲动时,状态就来了,然后好好...
台前县18555183035： 我是高二的男生,17岁,177 cm ,在校运动会上跑一千五百米,现在能够跑5:50左右,可我还是想提升,我... - ？
纪饺奥天： 多加强身体素质和速度,耐力训练.只有综合各方面条件.成绩自然会上去.体能和身体素质是最关键的.
台前县18555183035： 我是初二学生,今天学校举办校运会,我参加跳高比赛跳了1米5高拿到了全校破纪录冠军.请问要跳的多高才 - ？
纪饺奥天： 我只想说我也是初二学生,身高一米六,没参加过训练,这次调高第5名,一米六三的成绩= = 孩子,你里国家队太遥远了,你的学校里国家队更远,一米五就破了校记录= =我也是醉了
台前县18555183035： 怎样1个月恢复体育最佳状态 - ？
纪饺奥天： 我给你的建议有这么几个1.训练上,由于你多次伤病,肯定耽误了不少训练,你应该加大训练强度.有条件的话可以用杠铃颈后深蹲加强腿部的力量2.定期的进行腿部的保健按摩3.在营养方面要注意蛋白质的摄取,可以在训练前补充葡萄糖,蜂蜜4.注意休息,每天休息不低于7个小时最后,预祝你取得好成绩
台前县18555183035： 我是高二生 身高166 46KG 还有半个月校运会了 要跑100和200米 除了上年校运会跑了200米 就一直就是打打... - ？
纪饺奥天： 短时间提高不了技术.起作用的是:每周训练4-5次,2次大量(强度80%以下,如10个250米或6个300米加4个400米,后50米不减速)、1次调整、1次超强度(量要少,比如全力100米200米300米).倒数4天次大强度一次.
