怎样提高篮球技术和投篮命中率？
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式，投篮技术可以分为以下几种：
1. 投篮技术分析
- 技术动作：包括投篮时的身体姿势和持球手法。
- 瞄准点：投篮时眼睛注视的目标，直接影响投篮命中率。
- 出手动作：投篮时球最后出手的动作，直接影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。
- 抛物线：投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。
- 球的旋转：影响投篮准确性的因素之一。
2. 投篮技术的动作方法
- 原地投篮：包括双手胸前投篮、双手头上投篮、单手肩上投篮等。
- 行进间投篮：包括行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮等。
- 跳起投篮：包括原地跳起单手肩上投篮、接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮等。
3. 投篮技术的运用
- 在比赛中，应根据不同的情况，如持球摆脱防守、防守注意力分散、投篮点有利、同伴抢篮板球位置有利、战术配合出现投篮机会等，果断投篮。
4. 投篮技术的教学与训练
- 教学与训练应重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。
- 应合理安排练习的强度和密度，有次数和命中率指标的要求。
- 应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。
- 在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。
5. 易犯错误和纠正方法
- 原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法。
- 行进间投篮易犯错误及纠正方法。
- 跳投易犯错误及纠正方法。
总结：投篮技术的学习和训练需要注重技术动作的准确性、瞄准点的选择、出手动作的协调性、抛物线的控制以及球的旋转。在实际比赛中，应根据不同的情况合理运用投篮技术，并保持较高的命中率。同时，在教学与训练中，应注重建立正确的概念和形成正确的动力定型，合理安排练习的强度和密度，与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。
如何练习才能快速提高投篮命中率?
这招是很多新学篮球的学生觉得很酷的一招，并且认为后仰的角度越大越好。这是错误的，后仰的角度应适中，否则容易造成身体失去平衡。还有一点就是后仰投篮最忌讳的就是有挺腰的动作，这样最易造成身体重心不稳，投出去的球当然不会准了，记住后仰的时候一定要将腹部的肌肉收紧，保持重心的稳定，如果...
如何快去提高篮球技术
1，熟悉球性。你要能把它玩转与股掌之间，做到游刃有余。2，运球。离不开第一条。要做的就是交叉运球，左右单手运……3，投篮。没有别的 多练。4，协调。协调好了 可以玩转各种高难度 话语不多贵精
怎样提高篮球的投篮能力
球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。运球过人 不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，...
篮球该怎么训练投篮能力
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，...
如何提高投篮稳定性
提高投篮稳定性可以从以下几个方面着手：1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。3、重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于...
怎么样才能短时间提升篮球技术
短时间内提高篮球技术可以通过以下几种方法：1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。4、行进间胯下“...
NBA篮球实用技巧,想学篮球技术吗,想技术有效的提高吗
篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,...
篮球怎么样才能更快进步?
篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分,防守的目的是为了阻止对方投篮得分,一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此,一切攻守技术和战术,都是以投篮为中心,创造更好的投蓝机会。要想提高得分,就要提高投篮命中率,同时还要力求增加投蓝次数。这两者是质和量的关系,是相辅相成的。增加投篮次数的方法...
如何快速提高篮球水平?
多练习三分，两分就会越来越神。 我说的就这些，全是个人感悟。如果有不同意的欢迎指出，但是如果你的三分命中率达不到60%请不要说话！ 三,如何提高篮球技术 2006-4-28 19:32 提问者： 最佳答案 怎样打篮球 篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、...
我投球(篮球)准度不稳定,怎样练习好投篮?
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，...
滕儿胸腺： 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二: 手臂姿势,应该是上臂与前臂...
集宁区19548936205： 怎样练习篮球能提高命中率 - ？
滕儿胸腺： 一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
集宁区19548936205： 怎样提高篮球的技巧?和命中率?？
滕儿胸腺： 我不爱复制,就用自己的语言回答吧,希望你满意:第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯...
集宁区19548936205： 如何提高自己的投篮命中率?？
滕儿胸腺： 第一,要注意投篮动作的协调性和规范. 第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球. 第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形. 第四,投篮时的最后发力要集中注意力,找好自己的节奏.
集宁区19548936205： 怎样才能提高投篮命中率?？
滕儿胸腺： 1、 加强规范化投篮动作的练习,培养和掌握投篮时的肌肉感觉. 2、 提高身体的训练程度,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高. 3、 选择良好的投篮时机、果断出手. 4、 要有强烈的投篮欲望和自信心. 5、 训练全身协调性和出手动作稳定性,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的. 6、 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
集宁区19548936205： 如何提高投篮命中率 - ？
滕儿胸腺： 一、原地空手动作:先做空手的投篮动作练习,当然要了解动作要领;这里重点有四,五指自然张开、食指用力最多、手腕压下快速、投完篮手掌心是平坦. 二、原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,...
集宁区19548936205： 如何提高篮球投篮的命中率? - ？
滕儿胸腺： 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方...
集宁区19548936205： 怎么才能增加篮球命中率 ？
滕儿胸腺： 投篮投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法.投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目...
集宁区19548936205： 怎样可以提高投篮命中率？
滕儿胸腺： 首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.接下来要做的就是:一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
集宁区19548936205： 怎样提高投篮的命中率? - ？
滕儿胸腺： 一、 原地空手动作:先做空手的动作练习,当然要了解动作要领. 二、 原地篮下擦板投篮:在篮下一步位置,依据投篮要领投擦板球;约略十至二十天,若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮,此阶段每天也需做球感20~30分钟. 三、 ...
