不知道最近为什么上午总是打瞌睡，特别嗜睡，趴桌子上就会睡着，压力大会导致这样吗还有什么别的原因?

总是嗜睡可能是由于精神压力过大、睡眠不足所致？~

是中焦亏欠，供血不足造成。属于心脏病症状！
并非晚期的单一猝死或心梗、脑梗、血栓、脑溢血才是心脏病！
高血压（心脏病）低血压（心脏病）；

睡眠时间短、睡眠质量差　很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。主要发病群体为青少年，少数幼儿和成人也会发病，并且疾病会持续8年以上，发病时，患者会逐渐感觉到昏昏欲睡，特别嗜睡，中间偶尔起床吃饭或去洗手间，发作会持续数天，最长可持续数月。








嗜睡只是发作性睡病的一种具体症状，表现为不可抑制性嗜睡，频繁地打盹，尤其是在白天。而且这种嗜睡并非由于睡眠不足所致。发作性睡病患者虽然白天的睡眠次数和时间较多，但他们夜间的睡眠质量并不好，易醒、多梦，经常翻身、腿动，病情严重起来还会影响正常的工作学习和生活。
所以，我们平常会说，人的睡眠模式和质量会受到年龄、性别和所处环境的光照等因素影响。可是，决定每个人的睡眠时长的，其实是基因。如果工作和生活中总感觉疲劳会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等一系列症状，并会降低人的免疫能力。
中医认为，湿为阴邪，易伤人体阳气。湿邪亦容易损伤脾胃阳气，因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所伤，则可能导致脾不能正常运化水谷和水湿。这种情况可能和你平时紧张劳累及压力大等刺激有很大关系。建议平时适当减减压，多寻求支持帮助,，及时处理好相应的生活事件，尽量少玩手机电脑，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

晚上正常休息，保证充足的睡眠，恢复体力。一般来说，正常的运动造成的疲惫感很容易就会消失。

可能大部分人都有过嗜睡的情况，睡眠的时间很长并且睡得很沉，对于要醒过来是有一定困难的，嗜睡不能一味的以为是睡眠不足或怀孕的表现，也看是患有一些实体疾病，比如器质性疾病，还可能伴随食欲下降、身体不适等诸多反应，所以要多了解导致嗜睡发生的原因。
嗜睡是哪些因素导致发生的？
1、患发作性睡病
发作性睡病通常发生在青春期之后，属于原因不明的慢性睡眠障碍疾病，当出现白天过度嗜睡的情况时，一定要警惕是否与发作性睡病有关，好及时采取治疗措施。
2、患有器质性疾病
患有脑膜炎、脑炎或者脑震荡等器质性疾病的人，以及存在内分泌失调、代谢障碍现象的话，是很可能出现嗜睡症状的，这类患者一定要做好自身防护，注意观察身体的变化。
3、缺乏营养
人体如果长期的缺乏一些营养，比如蛋白质、维生素、铁元素等，就可能出现嗜睡的情况，因为人的身体容易感到疲劳，稍微做点体力活后就想休息，坐下来就困倦，所以平时的饮食要注意营养均衡，尽量少出现缺乏营养的情况。
4、长期睡眠不足
有的人因为工作或学习的原因，连续好几天都睡不够时间，睡眠时间严重不足，在后期就会出现嗜睡的情况，会感觉怎么睡都睡不够，所以年轻人要少熬夜，每天早睡早起，养成好的睡眠习惯。
5、药物影响
如果长期的使用抗精神、抗过敏等抑制中枢神经系统的药物，是可能引发过度嗜睡症状的，所以嗜睡患者要注意自己最近是否过多服用这类药物。
6、身体比较虚弱
平时若是存在脾胃虚弱、气血不足等症状，是会表现出全身乏力、嗜睡等症状的，要主动通过饮食和药物来改善身体的不适，进而减轻嗜睡的症状。
7、其他因素
一些老人是常出现嗜睡症状的，这和老人的年龄、身体素质以及平时使用的药物都有很大的关系，尤其是较肥胖的老年人，更加容易出现嗜睡现象。
嗜睡有可能是自然的现象，也有可能是病理性现象，在发生后，要多注意自己的身体变化，方便能及时去医院检查是否存在器质性疾病，或者是否是受到药物影响后发生的，平时要多注意饮食上的问题，均衡摄入营养物质，每天还得保证充足的睡眠时间，早睡早起，尽量改善嗜睡症状。
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参考资料：《为什么你总是嗜睡？大多是这六大因素在作怪》今日头条 2020-08-04

你最近老是打瞌睡，那是因为你的睡眠没有睡好，你晚上可能睡眠不是很好，才会经常打瞌睡，要晚上早一点睡觉，睡眠足白天就不会打瞌睡了。心里有压力，你晚上睡不着觉，白天就会打瞌睡的。

压力大是一方面。还有可能是因为，晚上睡得晚。早上起来到不觉得，一到上午就不行了。建议你晚上早点睡，不要看手机什么的，这样睡眠质量还能好点。

你最近发现自己早上经常打瞌睡，浑身乏力，这是因为你晚上睡觉的时候睡眠质量不足和睡眠质量下降引起的。

一，睡眠确实不足，引起的打瞌睡

二，是否血稠引起的打瞌睡

三，平时 短暂的睡一会

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上城区19746396309： 上午总是瞌睡是什么原因造成的 - ？
巢饶杰奇： 春困吧,我最近也一样

上城区19746396309： 最近每天上午犯困,是怎么了 - ？
巢饶杰奇： 春困的表现,晚上早点睡觉, 记得睡午觉,多吃水果蔬菜,多喝水.还有一个原因,我上高三也这样过,就是睡眠不足,压力太大啊, 建议每天保持愉快心情,下课再困也别趴着 ,去外面走走,运动运动,

上城区19746396309： 我为什么上午总爱瞌睡 - ？
巢饶杰奇： 这个是因为长期的睡眠不足导致的吧 你早上起来最好能做点让自己兴奋起来的事情 或者是上学快走去 或者听自己喜欢歌.这样会好一些

上城区19746396309： 为什么上午一直瞌睡?？
巢饶杰奇： 晚上睡得比较晚?还有就是你对早上的事情没有足够的兴趣

上城区19746396309： 我最近突然非常嗜睡,以前一天睡六个小时就很精神,现在每天睡十个多小时还一直处于瞌睡状态,比如今天, - ？
巢饶杰奇： 问题分析:您好,你的情况,考虑是整天处于瞌睡状态,排除怀孕的话,可能是睡眠质量较差的缘故意见建议:您好,你的情况,建议排除脑部疾病的可能,建议进行甲状腺功能测定,是否有甲减的情况

上城区19746396309： 上午总是打瞌睡是怎么了 - 其他普外科疾病 - 复禾健康？
巢饶杰奇： 上班不累,那就是你自己身体原因了,肯定是有些疲乏的状态没得到完全的恢复,如果没有特别的事情的原因,一切生活起居等都是正常情况下,还是到医院做个全面检查比较好,容易查出病因来.