小孩子都爱吃，做法简单，味道独特，补充多种微量元素的营养菜有哪些？
第一款~【面酱炒南瓜】
需要的食材：带皮南瓜500，甜面酱4大勺，盐适量或不加，葱花适量，植物油详细做法：1，南瓜备好，酱要用甜面酱，颜色好看还不那么咸2，南瓜有籽的需要去籽，然后再去皮。我的这块南瓜，刚好剩个尾巴了，这一段无籽，很适合炒着吃3，先把南瓜对半切开，然后再改刀切成厚片4，炒锅里加植物油，温热的时候放南瓜片和葱花中火炒5，炒到南瓜断生微软，有点起沙6，加入甜面酱翻出出香味，如果口味重就再加少许盐7，再放一遍葱花，炒匀出锅。
第二款~【南瓜鸡肉饭】
作法：1，食物备齐，土豆去皮清洗。平菇洗掉尘土，升温小水泡软（平菇水不要再扔掉，留出去一小碗预留）；鸡翅剔肉，指甲大的丁，胖瘦生猪肉也滚刀块，注意是没有皮的。2，第二步，南瓜去皮切稍大一点的丁，土豆切丁，平菇去蒂滚刀块3，炒菜锅加食用油，先炒猪肉吐油，后放鸡肉丁炒掉色无水蒸气，加姜蒜炒出香味，加料酒去腥4，倒进平菇再炒香，倒进胡萝卜土豆煸炒三五下，倒进1小盘子平菇水。
5，再放水，水流量即将未过食物就可以，烧沸，加生抽调颜色，放盐调料，尝一尝料汁，有点咸就能。6，泡浸了20min的大米，控去水份，锅中连菜带汤所有倒进电饭锅7，不必拌和，菜汁和食物平齐就行，假如汤不太够，能够加一点开水填补，并拢电饭锅，正常的焖饭作用进行8，懒人饭解决，香味扑鼻，把他翻拌就能上菜了，肉、菜、饭一锅出，太省事了，全家都钟爱！肉多蔬菜，特别是南瓜的加持，营养全面，漂亮还好吃。
第三款~【鸭蛋黄炒南瓜】
必须食材：鸭蛋黄3个，南瓜净重量480克，盐小勺，糖小勺，玉米粉适当，食用油适当详尽作法：1，备好的食材，鸭蛋黄提早冷藏室取下解除冻结，南瓜削皮去瓤2，南瓜切割成手指粗细的条，加盐颠盆翻拌，腌渍15-20min入个底味3，把鸭蛋黄入碗，拿勺磨碎预留4，腌过的南瓜会出水量，将水倒出来，放木薯淀粉颠盆翻拌，让南瓜都沾有木薯淀粉5，锅中放油热，放入南瓜炸熟至表皮微硬，捞起来控油补水预留6，锅中再次加少许食用油，放入鸭蛋黄文火炒成鸡蛋黄出小泡泡7，倒进炸好的南瓜条，开走红，放进盐与白砂糖，颠勺至盐融化就可以吃了。
鱼香排骨蒸南瓜、清蒸武昌鱼、小炒黄牛肉、辣油莴笋，含有微量元素的菜还有很多。
厚蛋烧、鸡蛋炒土豆泥、彩椒玉米炒鸡蛋、西葫芦豆腐、酱爆猪肝、虾皮炒冬瓜
胡萝卜鸡蛋饼，虾仁炒腰果，西红柿炒鸡蛋，这些食物补充多种微量元素。
放暑假,推荐6道孩子都爱吃的家常菜,简单好做,给足营养身体棒_百度知 ...
而暑假孩子在家，周末放假时，可以换着花样多做些家常菜，这样孩子就有充足的时间吃，不用像上学那样匆匆忙忙。提起家常菜，我可是最拿手的了，不管哪种家常菜，我基本上都会做，而且做得还可好吃了！ 放暑假，给大家推荐6道孩子都爱吃的家常菜，做法简单，而且又好吃，给足营养，孩子身体棒棒！第一...
分享6种早餐做法,方法简单,营养丰富,老人孩子都爱吃
这款葱花饼就制作好了，简单快速又方便，因为是发面的，吃起来更容易消化，如果是想要早餐吃，前天晚上和好面，早上起来直接制作，非常的方便，外酥里软，层次多，葱香味十足，老人孩子都爱吃。以上就是给大家分享的这6款早餐做法了，分享的这6种早餐做法，方法简单，营养丰富，家里的老人和孩子都爱吃...
春夏进补,如果不差钱,给孩子常做这9道菜,营养均衡越吃越聪明
小火慢煎至两面金黄色。（4）倒入调好的糖醋料汁，轻轻翻拌豆腐块，至均匀地裹上糖醋汁。（5）至汤汁浓稠大火收汁，关火出锅撒上少许白芝麻点缀即可，酸甜开胃老少皆宜比肉都好吃，营养又 健康 孩子爱吃！以上小慧分享的九道家常菜的做法大家学会了在家给孩子赶快安排一下吧！
孩子爱吃的家常菜做法简单 家常菜做法
3、爆炒绿豆芽：绿豆芽若干，葱花姜片，花椒，干辣椒（如果遇上火或咳嗽时可不放），醋，香油，味精，盐适量。支锅，放油，八成熟后，放入花椒和干辣椒，煎出味（如果不喜欢吃可以再滤出），放入葱花姜片，然后马上倒入绿豆牙，爆炒一会儿，熄火，等绿豆芽杆子不再转白，倒入醋，盐，味精，淋上香油...
3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样
为您的宝宝打造营养美味的家常菜 为宝宝准备每日餐食是一项充满爱与责任的任务。家长们既希望能让宝宝享受美味，又能确保他们获得均衡的营养。以下是三天份的儿童家常菜食谱，简单易做且营养丰富，让宝宝一周不重样，尽享美食。周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，...
早餐学着这样做,营养均衡又美味,简单易学,大人小孩都爱吃
那么下面花花给大家推荐一周七天不重样的早餐，每天换着花样做，营养均衡搭配，美味又可口，大人孩子都爱吃！第一道 〖葱花鸡蛋饼〗〖食材清单〗 鸡蛋3个、普通面粉适量、葱适量、盐适量。〖详细做法〗1、葱洗净切碎，放入大碗中，打入鸡蛋和加入适量的盐，搅拌均匀；2、加入适量的清水，搅匀；3、再...
哪些食物简单易做又好吃,孩子都喜欢,吃得很满足呢?
一：馅儿饼+苞米+酥鱼+拌黄豆+紫薯粥这一款早饭，大小配搭，营养成分美味，馅儿饼和酥鱼提早搞好，早晨直接把馅儿饼加温就可以上菜，苞米和紫薯粥用电饭锅预约，早晨立即就可以喝，无花果是自己家树枝结的。充分的的提前准备，早晨10分钟左右就可上菜。别的的都那么简易，酥鱼的做法详尽喝大伙儿分享一下...
滋补营养,做法简单口味独特,大人小孩都爱吃,贼下饭的食物有哪些?_百度...
b.或用自己家煮熟的玉米，可空出40g煮玉米水加80g糖，用红豆糖水腌制一个小时（空出20g红豆糖水），捞起来、添加20克色拉酱翻拌。2、扁豆煮开，加蜂蜜用搅拌装置弄成泥，筛粉，放凉。3、取圆柱型磨具（两边都空）放进盘里，将拌好一点的苞米塞进，约塞至八分满，上边涂上一层蒸好的豌豆泥，抽...
小儿菜谱大全及做法
今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。好了，话不多说，下面就开始分享了。第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。具体做法：1、 土豆清洗...
色香味俱全香辣可口,做法简单好吃美味,可以经常做给孩子吃的食物有哪些...
1，枣糕食物：大枣、低筋粉、生鸡蛋、白糖、植物油、发酵粉、苏打、芝麻作法：将红枣去核，锅里烧热水，将大枣装进去煮软，煮软后将大枣捞出沥干水；然后将大枣放到搅拌器里边绞碎，在搅拌器里边加入适量白糖，绞碎了以后倒在一个面盆里边，磕两个鸡蛋进来。再将小麦面粉、发酵粉、苏打筛粉倒进面盆...
杭府金路： 你会做西红柿炒鸡蛋吗?麻婆豆腐?都是简单好吃的菜,可以配米饭吃,味道很好. 我教你步骤: 1、采购东西,米(家里都有吧,会煮米饭吗?),西红柿,鸡蛋,嫩豆腐,麻婆豆腐调料(我常用的品牌是好人家),葱,姜,青蒜,后三种做...
莱阳市17236956593： 适合孩子的几种简单小吃做法 - ？
杭府金路： 一跟香肠摆个心形在给里面打一个鸡蛋
莱阳市17236956593： 适合小孩做的菜,简单又好吃的,又容易买到的 - ？
杭府金路： 多大年龄的小孩?比如拔丝土豆 拔丝苹果 虎皮辣子都很好做味道也不错的.苹果350 克,白糖150 克,花生油750 克.熟芝麻10 克,鸡蛋1 个,干淀粉150 克.拔丝苹果的做法: 1、将苹果洗净,去皮、心,切成3 厘米见方的块.鸡蛋打碎在碗内,加干淀粉、清水调成蛋糊,放人苹果块挂糊.2、锅内放油烧至七成热,下苹果块,炸至苹果外皮脆硬,呈金黄色时,倒出沥油.3、原锅留油25 克,加入白糖,用勺不断搅拌至糖溶化,糖色成浅黄色有粘起丝时,倒人炸好的苹果,边颠翻,边撒上芝麻,即可出锅装盘,快速上桌,随带凉开水一碗,先将苹果块在凉开水中浸一下再人口,更为香脆.
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杭府金路： 二西红柿鸡蛋.再介绍一个鸡蛋的菜肴,这次换了西红柿,西红柿应该多吃的,不但营养丰富还有抗衰老作用哦.这个大家都会吧,这里我再罗嗦一下吧.当然其实也可以有一些小变化的,比如有喜欢加糖的,也有喜欢加酱油的,或者香菜的...
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杭府金路： 1、最好的主食:全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分.在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰...
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杭府金路： 菜品的形与色是要多费一些心思的,只有让他天天都有新鲜感他才会愿意吃的
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杭府金路： 最下饭的十道家常菜有:鱼香肉丝、红烧肉、酸辣土豆丝、可乐鸡翅、手撕干锅包菜... 加上可乐做出来味道甜甜的,小孩子特别喜欢吃.制作方法也很简单,只需要将鸡翅...
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莱阳市17236956593： 儿童做的菜怎么样好吃又简单 - ？
杭府金路： 苹果炒鸡蛋,最有营养的菜.苹果切好后快速放少量盐或酱油炒,不要炒大久,太熟就受酸的,月碟盛起,然后打蛋搅混后倒到烧红了的锅上,即炒滑蛋后盛上苹果面上,大功告成.苹果脆而清甜,蛋滑而淸香,不错哦.
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杭府金路： 蒸鸡蛋糕的做法1、新鲜鸡蛋一个.磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐 调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄.2、现在加水.最好是温水.冷水不太好,热水就更不行了,一冲进去就成蛋花了.3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀.再加入少量猪油.4、烧一锅清水,放上蒸隔.水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了.这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼,口感也不会老.大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了.撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦!
