久站对脚的伤害有哪些

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久站对脚的伤害有哪些

　　久站对脚的伤害有哪些，在日常生活中工作种类多种多样，有些工作是要久坐或久站的，我们都都知道让身体长时间保持一个姿势，对健康来说是极其不利的，以下了解久站对脚的伤害有哪些。

　　久站对脚的伤害有哪些1

　　 1、伤害腰背部

　　大家都知道，长时间坐着不动可增加肥胖症和癌症发生几率。经过研究表明，久站不动同样也会威胁身体健康，短期使得双脚、腰背部和关节疼痛，长久下去会造成腰背部永久性疼痛或肌肉损伤。

　　 2、造成静脉曲张

　　静脉曲张的主要特征是小腿上青筋凸起且肿胀。其原因分为内因和外因，前者是因为下肢静脉薄弱，易发生曲张，这跟遗传以及发育息息相关；后者包括长时间站着、怀孕和做重体力劳动等，凡是可增加下肢静脉压力的行为都会导致静脉曲张。

　　特别是久站后会使得下肢血液瘀滞，升高静脉血管壁以及瓣膜承受的压力，造成瓣膜闭锁不全，进而引起静脉曲张。长时间静脉高压可增加小腿部毛细血管通透性，红细胞渗出后破裂，大量铁红素沉积在皮下，进而造成局部皮肤发黑；曲张的静脉稍有不慎就会破裂，从而造成大出血；

　　静脉曲张会导致皮肤营养发生改变，从而引起溃疡；最可怕的是可形成静脉血栓，使得局部红肿疼痛和生成肿块，严重影响到日常行走。若静脉血栓一直放任不管，血栓可跟随着流动进入深静脉，导致深静脉血栓，从而引起肺栓塞，甚至威胁生命。

　　 3、男性不育

　　静脉曲张常常发生在下肢，也有可能出现在男性阴囊上。因为男性长时间站着会使得阴囊中精索静脉受到堵塞，造成异常肿胀，影响睾丸静脉血液回流，使得血液在血管中滞留，久而久之导致睾丸、腹股沟处和大腿内侧以及腰部有酸痛感，严重时可造成睾丸软化以及睾丸体积缩小，最终降低男性生育能力。

　　 长时间站着该如何缓解疼痛感？

　　 1、后拉小腿

　　首先用右手扶住坚实的墙壁，左脚向后弯，然后再用左手把左脚提到臀部，一直让左大腿前侧肌肉有明显的拉扯感，坚持几秒钟后再换另一侧。

　　 2、扶墙压脚尖

　　首先把左右手全部举起，让上臂和肩膀在同一条水平线上，手臂紧贴着墙；然后双脚呈现弓箭步，左腿放在前面且弯曲膝盖，让脚后跟着地，然后脚尖搭在墙上，右腿向后伸直。让身体尽最大限度贴向墙壁，一直右小腿有轻微的拉扯感为止，然后再换另一侧。

　　 温馨提示

　　由此可见，长时间站着同样也会伤害身体，所以应减少久站时间。每站1~2个小时应适当地散步或甩甩脚，又或是对腿chang部按摩，能促进局部血液循环，缓解腿部酸痛感。另外，长时间站立的人尽量穿应用型弹力袜，这样能挤压静脉血液回流，防止血液在静脉淤积，降低患下肢静脉曲张风险。此外，超重或肥胖者、患有腰椎间盘突出的人群拒绝久站。

　　久站对脚的伤害有哪些2

　　1、久站工作的人很容易危害腿部健康，容易导致腿部的静脉回流障碍较大，从而导致腿部出现静脉曲张的情况，还会影响身体其他器官的.健康。

　　2、久站工作的人不仅会危害腿部的健康，还会危害脚部的健康，容易导致足底筋膜炎等病症，严重导致人们脚部的不适。

　　 怎么缓解和预防久站工作的危害?

　　1、人们在久站工作的时候，可以经常双腿轮流的交换中心，这样可以让每条腿都有一定的休息时间，有益于预防和缓解久站工作的危害。

　　2、对于久站工作的人来说，日常生活中休息的时候，可以去做腿部和脚部的按摩，这样也能很好的缓解疲劳、促进局部的血液循环，也能缓解久站工作的危害。

　　 久站和久坐哪个危害大?

　　久站和久坐的危害都非常大;

　　无论是长期久站还是长期久坐，都会影响到人们的身体健康，长期久站会影响人们的腿部健康和脚部的健康，容易导致静脉曲张;而长期久坐也很容易危害颈椎和腰椎部位的健康，从而导致颈椎病和腰椎间盘突出等疾病，所以大家都要非常注意。

　　久站对脚的伤害有哪些3

　　 一、久站对身体的伤害

　　1、久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低，久站或久坐都会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，长期站立对脚的影响也很大，由于脚承受身体的全部压力，若鞋子不合适，很容易引去脚痛，不但如此，久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。

　　2、久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。

　　站太久时，这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。

　　 二、久站工作者日常保健要注意：

　　适度按摩腿部，但不宜按摩过度。正常为一天三次，每次3至5分钟即可

　　1、平日尽量避免站太久，坐太久

　　2、勿拿太重的东西时，防止下身压力持续压力大

　　3、从事久站工作者，应配合穿着弹性袜

　　4、夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流

　　5、患静脉曲张者较适宜游泳，骑脚踏车等活动，不适合跳绳。

　　 久站工作者食养原则：

　　因工作需要不得久站的人，可以通过煲一些营养丰富，具有治病功效的汤水来改善健康状况，提高自身的抗病能力。比如：丝瓜豆腐鱼头汤，荞麦面疙瘩汤，黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤，丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。

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霍邱县18958562978： 站久了对脚有什么危害 - ？
植孔天罗： 长期站立会得静脉曲张...腿会臃肿变粗!腿部的血液要回流到心脏是由下往上的,俗话说水往低处流,促使血液能回流的动力是腿部肌肉的运动!由于长期站立不动,腿部的肌肉不能充分运动,腿部的血液不能充分回流,血管就会堵塞膨胀,使腿部变粗,皮肤变薄,血管就更容易看见了!如果严重的话还是去就医吧!

霍邱县18958562978： 长时间站立的危害有哪些? - ？
植孔天罗： 那么长时间站立的危害有哪些呢?我们首先想到的一定是腿和脚,因为站着所有的重量全部由脚来承担,所以脚肯定会出现疲劳的症状.而脚是人体的重要组成部分,它能反映出人体各个器官的情况,所以如果脚的哪块出现痛感,可能是它相对...

霍邱县18958562978： 长时间站立的危害有哪些? - ？
植孔天罗： 那么长时间站立的危害有哪些呢?我们首先想到的一定是腿和脚,因为站着所有的重量全部由脚来承担,所以脚肯定会出现疲劳的症状.而脚是人体的重要组成部分,它能反映出人体各个器官的情况,所以如果脚的哪块出现痛感,可能是它相对...

霍邱县18958562978： 长期站力对脚有伤害吗? - ？
植孔天罗： 你好!!\老师、护士、服务员、迎宾等长期站立易患的职业病是---下肢静脉曲张 下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病,也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一,因为长期站立致下肢血回流心脏缓慢(下肢血液循环障碍),过多的静脉血滞留...