久站对脚的伤害有哪些
久站对脚的伤害有哪些
久站对脚的伤害有哪些,在日常生活中工作种类多种多样,有些工作是要久坐或久站的,我们都都知道让身体长时间保持一个姿势,对健康来说是极其不利的,以下了解久站对脚的伤害有哪些。
久站对脚的伤害有哪些1
1、伤害腰背部
大家都知道,长时间坐着不动可增加肥胖症和癌症发生几率。经过研究表明,久站不动同样也会威胁身体健康,短期使得双脚、腰背部和关节疼痛,长久下去会造成腰背部永久性疼痛或肌肉损伤。
2、造成静脉曲张
静脉曲张的主要特征是小腿上青筋凸起且肿胀。其原因分为内因和外因,前者是因为下肢静脉薄弱,易发生曲张,这跟遗传以及发育息息相关;后者包括长时间站着、怀孕和做重体力劳动等,凡是可增加下肢静脉压力的行为都会导致静脉曲张。
特别是久站后会使得下肢血液瘀滞,升高静脉血管壁以及瓣膜承受的压力,造成瓣膜闭锁不全,进而引起静脉曲张。长时间静脉高压可增加小腿部毛细血管通透性,红细胞渗出后破裂,大量铁红素沉积在皮下,进而造成局部皮肤发黑;曲张的静脉稍有不慎就会破裂,从而造成大出血;
静脉曲张会导致皮肤营养发生改变,从而引起溃疡;最可怕的是可形成静脉血栓,使得局部红肿疼痛和生成肿块,严重影响到日常行走。若静脉血栓一直放任不管,血栓可跟随着流动进入深静脉,导致深静脉血栓,从而引起肺栓塞,甚至威胁生命。
3、男性不育
静脉曲张常常发生在下肢,也有可能出现在男性阴囊上。因为男性长时间站着会使得阴囊中精索静脉受到堵塞,造成异常肿胀,影响睾丸静脉血液回流,使得血液在血管中滞留,久而久之导致睾丸、腹股沟处和大腿内侧以及腰部有酸痛感,严重时可造成睾丸软化以及睾丸体积缩小,最终降低男性生育能力。
长时间站着该如何缓解疼痛感?
1、后拉小腿
首先用右手扶住坚实的墙壁,左脚向后弯,然后再用左手把左脚提到臀部,一直让左大腿前侧肌肉有明显的拉扯感,坚持几秒钟后再换另一侧。
2、扶墙压脚尖
首先把左右手全部举起,让上臂和肩膀在同一条水平线上,手臂紧贴着墙;然后双脚呈现弓箭步,左腿放在前面且弯曲膝盖,让脚后跟着地,然后脚尖搭在墙上,右腿向后伸直。让身体尽最大限度贴向墙壁,一直右小腿有轻微的拉扯感为止,然后再换另一侧。
温馨提示
由此可见,长时间站着同样也会伤害身体,所以应减少久站时间。每站1~2个小时应适当地散步或甩甩脚,又或是对腿chang部按摩,能促进局部血液循环,缓解腿部酸痛感。另外,长时间站立的人尽量穿应用型弹力袜,这样能挤压静脉血液回流,防止血液在静脉淤积,降低患下肢静脉曲张风险。此外,超重或肥胖者、患有腰椎间盘突出的人群拒绝久站。
久站对脚的伤害有哪些2
1、久站工作的人很容易危害腿部健康,容易导致腿部的静脉回流障碍较大,从而导致腿部出现静脉曲张的情况,还会影响身体其他器官的.健康。
2、久站工作的人不仅会危害腿部的健康,还会危害脚部的健康,容易导致足底筋膜炎等病症,严重导致人们脚部的不适。
怎么缓解和预防久站工作的危害?
1、人们在久站工作的时候,可以经常双腿轮流的交换中心,这样可以让每条腿都有一定的休息时间,有益于预防和缓解久站工作的危害。
2、对于久站工作的人来说,日常生活中休息的时候,可以去做腿部和脚部的按摩,这样也能很好的缓解疲劳、促进局部的血液循环,也能缓解久站工作的危害。
久站和久坐哪个危害大?
久站和久坐的危害都非常大;
无论是长期久站还是长期久坐,都会影响到人们的身体健康,长期久站会影响人们的腿部健康和脚部的健康,容易导致静脉曲张;而长期久坐也很容易危害颈椎和腰椎部位的健康,从而导致颈椎病和腰椎间盘突出等疾病,所以大家都要非常注意。
久站对脚的伤害有哪些3
一、久站对身体的伤害
1、久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低,久站或久坐都会诱发痔疮,长时间保持不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀,甚至可能会诱发静脉曲张,站立姿势不当,还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛,长期站立对脚的影响也很大,由于脚承受身体的全部压力,若鞋子不合适,很容易引去脚痛,不但如此,久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康,为生活带来众多不便。
2、久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。
站太久时,这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中,使得下肢静脉内的压力增加,最终导致腿部发胀、发麻,出现水肿。
二、久站工作者日常保健要注意:
适度按摩腿部,但不宜按摩过度。正常为一天三次,每次3至5分钟即可
1、平日尽量避免站太久,坐太久
2、勿拿太重的东西时,防止下身压力持续压力大
3、从事久站工作者,应配合穿着弹性袜
4、夜间休息时,可以将脚垫高,促进血液回流
5、患静脉曲张者较适宜游泳,骑脚踏车等活动,不适合跳绳。
久站工作者食养原则:
因工作需要不得久站的人,可以通过煲一些营养丰富,具有治病功效的汤水来改善健康状况,提高自身的抗病能力。比如:丝瓜豆腐鱼头汤,荞麦面疙瘩汤,黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤,丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。
长久的站立对脚有好处还是坏处?
3、职业病:长期从事站立工作,如教师、厨师、理发师、售货员。4、负荷过重:长期从事体力劳动者,如工人、农民、搬运工等。5、冷热刺激:长跑远动员,大汗淋漓,突然被冷水冲洗或冬季在冰冷环境中作业(冻伤)均可破坏下肢静脉血管。6、其它:如外伤,直接损伤下肢浅或深静脉瓣膜。
当服务员 一天站8个小时 腿疼脚疼 但是会经常走动 每天晚上泡脚 这样...
平时避免久坐久站,可以多走动走动踮踮脚,经常抬高患肢,穿戴医用弹力袜,睡前抬高腿,多做运动比如游泳和慢跑,不做增大下肢压力的运动 如果无法避免久站久坐,可以没事的时候走几步活动活动,也可以踮踮脚,或者穿戴医用弹力袜
长期的站立对腿脚有什么影响?
你好,人长时间站立肯定身体是会不舒服的,站久了腿脚肯定有些酸痛,一般的工作都是站·坐并行的,长时间站立后,会导致血液循环的不通畅,若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要,但还是要注意身体的休息 长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的:比如较容易患静脉曲张、关节痛等 但是如果在...
长时间站立的危害有哪些?
那么长时间站立的危害有哪些呢?我们首先想到的一定是腿和脚,因为站着所有的重量全部由脚来承担,所以脚肯定会出现疲劳的症状。而脚是人体的重要组成部分,它能反映出人体各个器官的情况,所以如果脚的哪块出现痛感,可能是它相对应的器官出现了问题。所以长时间的站立就会使脚的血液循环减慢,从而影响...
站了一天脚又酸又疼,怎么办有什么方法可以缓解
缓解脚跟疼的几个锻炼方法:1、推墙压腿。保持双手伸直,手掌推墙,双腿前后分开约一步半的距离,两脚脚尖向前,脚跟贴地。前腿成弓步,后面小腿后肌有拉扯感为宜。维持30~60秒,每日两次,能强化小腿肌肉,降低脚底压力。2、拉毛巾。坐在床上,腿伸直,双手持毛巾,毛巾绕过一侧脚掌,将毛巾拉向自...
很多人选择坐下休息,长期站立有什么危害?
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站久了有坏处吗
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一天12个小时站着对脚有没坏处
肯定不好!!时间长了容易得静脉曲张!!
骨折己康复三年站时间长了还肿对脚有何影响
回答:问题分析: 你好,从描述的情况看骨折康复3年后,长时间站立导致局部肿。多因为长时间站立,局部血液循环不良,淋巴回流不畅导致水肿的可能。长时间的话容易加重脚负担,造成疲劳,犯困等。 意见建议: 平时注意好好调理日常生活饮食。清淡些,多吃些富含钙丰富的食物,平时多做些四肢锻炼,避免长时间站立,避...
长期站立有什么坏处?
长期站立患心脏病的几率更高,患背部疾病的风险也相对较高。久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人,患心脏病的几率更高,患背部疾病、流产的风险也相对较高。加拿大多伦多大学的研究人员对7320名工人跟踪调查了12年。结果发现,...
植孔天罗: 长期站立会得静脉曲张...腿会臃肿变粗!腿部的血液要回流到心脏是由下往上的,俗话说水往低处流,促使血液能回流的动力是腿部肌肉的运动!由于长期站立不动,腿部的肌肉不能充分运动,腿部的血液不能充分回流,血管就会堵塞膨胀,使腿部变粗,皮肤变薄,血管就更容易看见了!如果严重的话还是去就医吧!
霍邱县18958562978: 长时间站立的危害有哪些? - ?
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植孔天罗: 你好!!\老师、护士、服务员、迎宾等长期站立易患的职业病是---下肢静脉曲张 下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病,也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一,因为长期站立致下肢血回流心脏缓慢(下肢血液循环障碍),过多的静脉血滞留...