3个步骤，我结束了辅导作业的苦逼日子

~

娃开学的前一天，我和几个妈妈小聚，临散场时，其中一位妈妈打趣到：

染发膏备好没？陪娃作业的漫漫长路又要开始咯，大家做好愁白头的准备。

听朋友这么一说，我当时心里就咯噔了一下。

这说的不就是我吗！

我陪娃做作业的经历，那简直堪称是 一部血泪史 。

娃做作业特磨蹭。

吃完晚饭，我喊：“宝贝，该做作业了。”

娃说再等十分钟。好，十分钟后，我再喊，娃继续讨价还价，就是迟迟不愿进书房。

好不容易把他从客厅撬到书房。娃一看到当天的作业单，直接带着哭腔喊到：“妈妈，作业太多，我做不完。”

我耐着性子安慰：“妈妈看过了，不算太多，只要你现在开始写，就可以完成的。”

安抚一番后，终于把娃“安顿”在书桌前。

半个小时后，我回来一看：

作业本上只有孤零零的两个字，而娃正坐在一旁认真地玩着他的奥特曼卡。

我瞬间崩溃，可是我发现我吼了一百遍，结果还是一样：他就是磨蹭，每天作业都要做到深夜。

明明一样的作业量，其他同学都可以早早完成，还有大把的时间进行课外阅读，可以早早地休息，而我家的娃，越做越晚。

我越想越焦虑，无奈之下改为 全程陪读 。

虽然这让娃在规定的时间内完成了作业，但我俩小冲突不断。

娃在做作业的过程中小动作很多，不是用笔尖在桌子上划划，就是捏捏橡皮擦，不然就掰掰手指头，看得我血压飙升。

而这个过程中，烦躁的不止是我一个，还有娃。

在我的全程“监视”下，娃只要写慢点，我就会催，快点。写错一个字，我就会问，怎么这么简单的都会写错。

娃开始抗拒我陪他做作业，我也很郁闷，每天等娃做完作业我才开始做自己的事，夜夜晚睡。 这样的循环下， 娃变得更不爱写作业，而我也接近崩溃 。

转变发生在一次瑜伽课。

当时，我偶然和一起练瑜伽的一位做心理咨询师的妈妈聊起来，才恍然大悟。

那天下课后，大家聊起娃做暑假作业的事。

“你们知道吗？我家娃让我有多上火，我离开半个小时，他才给我写两个字……”我迫不及待地开始吐槽。

这时一位心理咨询师妈妈就接话了： “给你写两个字？你家娃是在给你写作业吗？”

被她这么一问，我尴尬地笑了笑，回答道：

“不知道为什么，我总觉得娃的作业就是我的作业，我总担心他做不完，所以他一回来，我就催。每天只有他做完作业，我才放下心来。”

那位妈妈看了看我说：“你家娃是不是不爱写作业，能拖到什么点就什么点？”

“对啊，我真的很用心了，天天全程陪，可他就是拖。”我很无奈地说。

“那你知道他为什么爱拖吗？”咨询师妈妈反问了我一句。

这……我一时语塞。

“原因不是在你家娃的身上，而是在你的身上。”

咨询师妈妈说，我在监督孩子写作业的过程中，太过于追求完美。

孩子一做小动作，家长就开口阻止，时间长了，不仅家长觉得烦，也很容易激起孩子的逆反心理。

最常见的表现，就是孩子各种磨蹭、拖延，以此来找回自由。心理学上把这种反抗称为 “被动攻击” ，具体表示就是 “表面听你的，实际上是消极抵抗” 。

我先愣了愣，随后心里想了想，话虽然不中听，事好像确实是这么一回事。 最后临走之前，咨询师妈妈还说了这么一句话：

学习一定是孩子自己的事，陪做作业，不如养习惯。

咨询师的一番话，让我醒悟。

我开始各种翻找资料，希望能找到帮我娃养成良好学习习惯的方法。

一本关于习惯养成的著作给了我灵感，里面谈到： 每个习惯都是由暗示、惯常行为和奖励三个部分来组成的。

而要改变坏习惯，培养好的习惯也可以从这几个方面着手。

之后，我开始按照这三个步骤来培养娃自主学习、主动完成作业的习惯。

▲ 我自己整理的习惯对照表，供大家参考

第一步：给予孩子学习的内在驱动力。

我做的第一件事就是把娃书房的卡片、模型、布偶、故事机都移出书房，书只留下笔和学习资料。

没有了这些物件，我看他还玩啥。

可事情并没有按照我预想中的发展。

我发现，如果娃自己不想想学的话，我挪走玩具，他依然会捣腾橡皮擦、笔，甚至是手指头。

为了让娃真正的想学，我觉得，必须让他明白为什么要学，建立内在驱动力。

圣埃克苏佩里说： 如果你想让人们造一艘船，不要雇人去收集木头，不要发号施令，也不要分配任务，而是去激发他们对海洋的渴望。

学习也是一样，要激发他对知识的渴望。

于是，在接下来的日常交流中， 每当他说出一些新知识时，我都会称赞他 。

有一次，发生了这样一段对话：

当时，娃听到我的称赞可开心了。后来，每遇到类似的场景，我都会抓住机会表扬他，激起他的自信心和成就感。

有时我们还会刻意挑文章、节目和娃一起看。

前段时间，娃看完《开学第一课》钟南山院士的演讲后，他跟我说，他也想像钟爷爷那样做一名救死扶伤的医生。

我肯定了他的梦想，并借机告诉他想要成为一名好医生就要先好好学习、掌握更多的知识。

第二步：引导孩子合理安排做作业的时间和顺序。

娃每天放学回来后，我都会让他自己安排每项作业的时间，并写在本子上。

建议他根据自己的情况，把作业分为三类， 简单、中等难度和高难度 。

先从简单的题做起，接着是高难度，最后做中等难度。

这个方法是李玫瑾教授推荐的，我的理解是，先做最简单的，能让娃很快进入状态。一般写完简单的，孩子的状态也是最好的，可以挑战最难部分。

最后，难的都熬过来了，写中等难度就会觉得轻松许多。

为了让娃充分利用时间，我还特意给他备了个番茄钟，教他用番茄工作法管理自己的作业时间。

我让娃先将番茄时间设为25分钟。

这段时间里认真写作业，不做任何与作业无关的事，番茄钟响起后，休息5分钟。 娃这时会起来走走或喝点水或上个厕所之类的。

接下来开始设第二个番茄时间，如此循环四次后，休息25分钟。

在这个过程中，娃每完成一项作业后，都会在作业登记本打勾。

使用番茄钟的唯一的缺点就是：记录会有点麻烦。

娃一开始就不太愿意用，但经过我帮助他记录了一段时间和引导后，他也慢慢习惯了。

讲真，在上面几种方法的引导下，娃写作业的效率和质量都比之前高了不少。

第三步：给娃设定具有诱惑力的奖励，助推完成小目标。

为了让娃更主动地成作业，我还设立了一个奖励。

在征求娃意见后， 我答应每天按时完成作业，攒5分钟玩《猫和老鼠》的 游戏 时间，这些时间累积到周末统一使用 。

为此，我还很郑重地给他准备了一本 游戏 时间登记本。

每次按时完成作业，他都会很开心地在本子记上。

物质的奖励是为了助推孩子认真做作业的行为。

当孩子完成了作业，除了约定的奖励外，也要给他正面的反馈和夸赞。 这样一旦脱离了物质奖励，他依然能保持良好习惯。

娃的老师每天会在群里表扬优秀作业，这个奖励娃很受用。为了获得表扬，他会认真地把字写好，力求全对。

记得有个脱口秀演员吐槽说，父母的催促孩子的方式和黑车司机没什么两样： 你走不走，不走我走了！快点啊，等你啊！ 简直太真实了。

好在我及时停了下来，明白了靠一味的催促是无效的，并找到正确的方法。

正如著名教育学家叶圣陶所说： “什么是教育？简单一句话，就是养成习惯。”

现在的我再也不用喋喋不休地跟在娃的身后喊，只需要帮娃看看时间安排是否合理，讲解下难题。

最后，我想悄悄地告诉妈妈们：事件没有达到我们的预期，肯定是方法出了问题，试着换个方法。

凡事都有个过程，切忌太急，给娃点时间，你一定会收获惊喜~

作为一个小学生的妈妈，辅导作业的痛我太懂了……

除了文章里提到的几种方法，我还发现，父母的行为能很好地带动孩子。

年初那会我不是就在学英语吗，最近我又加强了学习英语的强度（不学没法和娃同学的家长沟通）。

而每次土豆、番茄看到我在学习，也会受到影响，坐在旁边和我一起学。

我问过孩子们，土豆是这样回答的： 因为妈妈在学习，所以我也应该好好学习。

另外，我很赞同这一点，如果尝试了几种方法后，效果仍不如预期，不要放弃，一定是执行的哪个环节出了问题。

加油吧，妈妈们！

你好，我是李点点，3岁女儿番茄、7岁儿子土豆的麻麻，擅长用漫画和文字记录二胎鸡飞狗跳的日常，分享 育儿 感悟及婚姻幽默吐槽。

---

涿州市13960596413： 孩子的家课辅导很痛苦,一直做到很晚才写好,大家是怎么度过的? - ？
戚盆圣诺： 1、告诉孩子端正学习态度 .爸爸妈妈必须尽心尽职地上班,完成本职工作,这叫责任;你做学生的,每天保质保量,按时完成作业,这也叫做责任,这是你必须要做到的,没有任何可以讨价还价的余地.有的家长对老师布置的作业不理解,不...

涿州市13960596413： 家长会对家长表达自己好的学习方法,5分钟,要个纲.急急急急急急急急急急急急!!! - ？
戚盆圣诺： 1.先自我介绍,然后说到目前自己的学习成绩,谦虚但有不能太低调,因为你是要表达自己好的学习方法.最后,用一句话开启下文:下...

涿州市13960596413： 作文:＂学习反思＂450字以上. - ？
戚盆圣诺： 学习反思不学而求知,犹愿鱼而无网.——题记学玉不琢,不成器;人不学,不知道.要有知识,就要学习.惟有学习,才能使人聪明,使人进步.要做一个符合时代要求的人,就必须努...

涿州市13960596413： 粘贴党勿进!求高三学习方法 - ？
戚盆圣诺： 首先忘记初恋,高三没有空余时间去想这些...上课一定要认真听讲,自己完成作...

涿州市13960596413： (高分)求高三年习文科学习心得学习方法!!!! - ？
戚盆圣诺： 高中时我就是学文的,所以对文科的学习有着深切地感悟,有人认为文科比理科轻松,但我认为,真要学好文科,考取个理想的学校,非要下一番功夫不行,文科主要靠记忆和...

涿州市13960596413： 关于学习的方法? - ？
戚盆圣诺： 1、聪明和成绩之间没有必然的联系,很多比你成绩好的人,智商肯定没你高.学习成绩好不单纯是由智商决定的,它有很多因素,努力程度是一方面,更重要的是方法!有了事半功倍的方法,不用每天熬夜,不...

涿州市13960596413： 如何指导孩子完成暑假作业? - ？
戚盆圣诺： 暑假到了,五十多天的时间孩子要在家里度过.没有老师的督促,家长该如何指导孩子做暑假作业呢?请家长们注意: 1,帮孩子端正态度 家长必须帮助孩子提高对家庭作业的责任感,要让孩子明白,养成每天按时完成作业的习惯,是孩子必须...

涿州市13960596413： 家长如何辅导小学生的作业 - ？
戚盆圣诺： 1. 与老师保持联系,了解孩子家庭作业的数量,以及孩子所交作业的质量.2. 设置一张时间表, 包括开始和结束的时间.不要把时间安排在快要上床的时间,因为这时孩子可能已经困倦了.周末的作业最好安排在星期六,不要等到周日的晚上...

涿州市13960596413： 家长怎么有技巧的介入孩子的作业 - ？
戚盆圣诺： 第一:精心辅导,孩子易患“作业依赖症”李先生的孩子上小学三年级了,还不能独立完成作业.孩子刚上小学一年级时,李先生工作比较清闲,有大量的时间照料孩子.有一次孩子忘了写作业,时间又 太晚,李先生担心孩子被老师批评,干...