夫妻间的8次心灵对话,越来越亲密

作者&投稿:秦璐 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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夫妻间的8次心灵对话,越来越亲密。

01、8个问题

如果你感觉和另一半的内心距离正在变远,那就用这8个问题开始一次对话,让你们再次接近彼此吧。开始对话前,提醒你们要做好以下三点准备:

1、专门为这次谈话留出大概20分钟的时间。

2 放下手机,选择一个安静不被打扰的空间。

3、像心理咨询师一样,耐心倾听对方的回答,不要做任何评判。

02、了解彼此有哪些需求

问题一:你童年最好和最糟的记忆是什么?通过谈论你们的童年经历,就能够了解,这些过往经历是怎么影响TA成为现在这样的人。当你们了解儿时对TA影响最大的事件,你也能更清楚地意识到并接纳你们之间的不同。

问题二:你最希望我为你做哪三件事?这个问题并不是让你随时随地去满足对方的期待,而是通过这个问题,了解彼此有哪些需求。是另一半没有意识到的,可以通过调整行为而让彼此之间的关系变得更好。当你被问到这个问题,你也需要认真想想,在这段关系中,最让自己感到幸福的是哪些事情。你希望他做些什么来满足你的需求。比如,可能你希望他在结婚纪念日的时候做些什么,但之前你并没有表达过。

03、“标杆管理”

问题三:在你的朋友和家人中间,你认为哪对夫妻关系最好?为什么?有些人并不清楚自己心里最理想的夫妻关系是什么样的,但有了参考体系,就会清楚该怎么调整,管理学把这种方法称为“标杆管理”。而且多听听幸福婚姻的相处故事,就是一种心理暗示,慢慢的你门自己的婚姻也会更幸福。

问题四:你最爱我的哪一点?很多人在婚后总会把目光聚焦在婚姻“不好”的那一面。这个问题会让你们把注意力重新放回对方最吸引自己、最好的那一面,还能感受到自己被深爱着。

04、“末完成情结”

问题五:我有哪些行为让你感觉很不夷,让你想要我改善?很多时候夫妻会不满对方的某些行为,但憋在心里不说,选择消极对抗的方式,然后小问题变成大问题,拖到后面会忽路对方到底做了什么让自己不爽,只是非常清晰地记得“不爽”的感觉。这在心理学上就叫做“末完成情结”,让彼此的不爽最后变成怨恨。而其实很多行为可能只需耍开诚布公地说出来。对方就会做出改变。

问题六:有没有什么事情让你担忧、焦虑,甚至失眠,但你却没告诉过我?很多伴侣会出于“不想让对方担心”或者不想增加对方负担的心理,而选择隐瞒自己的压力。

05、“自我表露”

以为这样能够保护婚姻,但往往却因此产生误会,失去彼此支持的机会。而健康的亲密关系应该是,能真实的向对方表露心声。能真诚的与他人分享个人的秘密,想法和感受,这在心理学中叫“自我表露”。

问题七:有什么事你一直想做,但一直没做成?通过这个问题,你们可以了解彼此的梦想,也许你们能给彼此实现梦想的勇气,成为对方最大的支持者。

问题八:你认为我做什么事情会让你无法原谅?这个问题是让双方清楚对方的底线,更好的保护这段关系不受伤害。




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