小孩如何预防近视？

孩子如何预防近视呢？~

　　在视力减退之前，近视的发生是有预兆、有信号的。平日，孩子主诉看书时间一长，字迹会重叠串行，或看书写字一段时间后看黑板或远处时看不清。有的孩子看电视的时候不自觉的向前坐或身体往前倾，还有的孩子常出现皱眉的习惯，这些都是孩子眼睛近视的前奏或已经近视。当家长发生孩子看东西有以上症状是应带孩子到医院进行验光检查。

　　孩子若为近视，应首先区分是真性近视或假性近视。判断假性近视最直接可靠的方法是比较使用调节麻痹药前后屈光状态。如用前为近视，用药后近视消失，成为正视或远视，则为假性近视。系由于视远时调节不能充分松弛所致。如用药后近视屈光度不变，则为真性近视，假性近视只要放松调节，降低调节张力，近视即可消失或降低，但真性近视是需要戴镜矫正的。
　　首先不应该偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉类等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排饮食结构，多吃硬质食物。其次，还应保证充足的睡眠。
　　注意用眼卫生 需从下面方面入手：
　　1、注意台灯的摆放，要使光线由写字手的反方向照射过来。
　　2、由于明暗对比过大会使照明眼睛疲劳，从而造成近视，使用台灯时需要开启室内之照明。
　　3、反射眩光有害于视力，因此要选择纸张不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物。
　　4、坐姿要正确，眼睛与书本保持30-40cm距离。
　　5、用眼40-50分钟后要适度休息。

小孩近视预防大于治疗，预防近视有一下注意事项：
一 、户外活动，每周不少于20小时的户外运动时间。
1、在动态阳光下，体内分泌多巴胺这种成分可能减少眼轴的增长，会延缓延缓近视的进展；
2、少看电子用品、多运动，户外远望、打球、运动等，可以缓解睫状肌紧张；
3、减少连续阅读的时间：一般我们是建议每隔50分钟，就要休息10--15分钟。
二、 改善不良的用眼习惯及写字的姿势，读书写字姿势要端正，距离适中。端坐姿势要做到“一尺一寸一拳”。眼睛离书本的距离要保持“一尺”的距离，握笔的手距离笔尖“一寸”，桌面离胸口要有“一拳”。
三 、电子产品对孩子视力的影响巨大：距离近；屏幕闪烁、亮度刺眼，会对眼睛造成疲劳和损伤，很容易造成近视。
建议：小朋友尽量少用，连续使用时间不能超过半小时，每次使用之后要远眺，休息15分钟以上。
四、保持充足睡眠，要注意眼睛的休息，我们建议每天的睡眠时间。
学龄前儿童（3--5岁）10--13小时
学龄儿童 （6--13岁） 9--11小时
青少年 （14--17岁） 8--10小时
五、注意孩子营养均衡。
在孩子生长发育迅速的时期，若是营养不均衡则可能导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少钙、铬、维生素A、B这几种营养素时，会增加孩子近视的几率。
六、一旦发现近视，要及时配镜，可视具体情况验配角膜塑形镜。
七、 定期检查视力，医学验光。
建议：每个小孩建立个体化的视力、屈光度的健康档案。

长期姿势不端正，以及频繁用眼，不注意休息，就容易导致近视的发生，小孩视力发育尚未稳定，不及时预防近视，会导致成年后视力底下，甚至弱视，还可能引发其他眼部疾病。预防近视必须要端正坐姿，还要经常做眼部按摩。

近视是由于经常疲劳用眼导致的，长时间看书或者看电视，电脑，并且姿势不正确，都会引起近视和其他眼病发生。

纠正孩子看书写字的习惯，学习期间注意环境光线，不宜过亮或者过暗，40分钟左右就要休息一段时间。
以上资料仅供参考。

你好，保护好视力注意以下方面：1、合适的光线亮度：光线不佳（太亮或太暗）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，是影响视力的第一要素。2、好的近距用眼姿势：近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。3、缩短近距用眼时间：除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降，所以也应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～60分钟休息10～15分钟。4、增加户外活动：多一些户外的活动/运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经。

1、多带孩子到户外运动。事实证明有效的户外运动是预防近视的最好方法，每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激孩子视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。
2、控制孩子看电子产品的时间。两岁以下的儿童眼部尚处于发育阶段，最好避免看电视或电子产品；两岁之后的孩子每天看电视时间不要超过30分钟，最好与电视保持远一点的距离，看电视时要保持室内光线充足。
3、让孩子养成良好的读书写字习惯。当孩子写作业或者看书的时候，家长要注意不要让孩子在直射的阳光下或暗弱的光线下进行，不能躺在床上或趴在桌子上写字，不能偏头写字，不要边走边看，更不能在行驶的车辆上看书。
4、合理用眼，适当休息。家长要注意不要让孩子一次连续近距离用眼时间过长，建议用眼45分钟左右，让孩子休息10分钟并眺望远方，让眼睛得到放松和休息。
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5、定期让孩子进行视力检查，若发现近视状况及早进行调整，避免度数加深。

预防近视需要家长从小孩出生的时候就要开始注意，主要来说第一个，我们是需要家长给小孩从小建立视力发育的档案，长时间的进行一个观察。第二我们建议小孩每天接受户外活动要超过三个小时，
另外我们要注意用眼的卫生，避免长时间的用眼导致眼部的疲劳，而导致近视的发展，我们在小孩写作业的时候，在小孩看电视的时候，一定要注意用眼的卫生，比如写作业的时候坐姿要正确，台灯以及我们的整个环境的光线要柔和。
第二个我们在看电视的时候，或者看平板，手机的时候，时间不宜过长，超过30分钟就建议眼睛闭起来休息5分钟左右，这个时候我们可以通过远眺，可以通过转动眼球，来使眼睛得到一个休息。

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窦司硫酸： 离电脑电视不要太近,看的时间不能过长,每天最多看1~2小时

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窦司硫酸： 角膜塑形镜是一种不做手术矫治近视的方法,促使眼角膜形态趋向更合理化变形的医疗过程,利用特殊设计的硬性透气性隐形眼镜,改变角膜表面的弧度,从而达到矫正屈光不正提高视力的作用.角膜塑形镜是青少年非手术治疗近视眼的首选.

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窦司硫酸：多吃胡萝卜,少上网·看电视,做眼保健操.不在光线很暗的地方看书

塔城市13991283486： 儿童怎样预防近视眼？
窦司硫酸： 建议:对于儿童怎样预防近视眼 的问题你一定要重视,你提到儿童怎样预防近视眼 为你解答如下.关于远视,对幼儿及青少年,尤为必要.7岁以下的儿童,有轻度远视是生理现象,不需要配镜;但如果度数过高、视力减低或伴有斜视时,就应当配镜矫正.7~16岁的学生,低度也可考虑配镜,如有视力疲劳,视力减退或斜视时,则必须矫正.成年人远视,初次配镜时,应不作全部矫正.