今天是我戒烟第三十六天。五十年烟龄,说戒就戒,自己都佩服自己。想知道为什么会复吸？
1、时迁：绰号是鼓上蚤，高唐州人，流落蓟州，做飞檐走壁、跳篱骗马的勾当，吃了官司为杨雄所救。三打祝家庄后上梁山入伙，为山寨军中走报机密步军四头领之一。
2、戴宗：绰号是神行太保，是吴用的好友，江州两院押牢节级，通道术，腿缚两个甲马，日行八百里，夜行一千里，江州劫法场后上梁山，为山寨总探声息头领。
3、燕青：人称“浪子燕青”，是三十六天罡星最后一名。北京人氏，自幼父母双亡，在卢俊义家中长大，吹箫唱曲样样能行，射箭发镖百步穿杨，当董超、薛霸正要杀了卢俊义的时候，燕青赶来将二人射死。后在法场救下卢俊义，一同投靠了梁山。
4、扈三娘：古典小说《水浒传》中绰号“一丈青”，是梁山三位女将之一。与祝家庄的祝彪订亲，宋江攻打祝家庄时，扈三娘于阵前俘获了梁山的王英，又被林冲所擒。宋江派人连夜将她送上梁山，交给其父宋太公看管。三打祝家庄后，她成了宋江的义妹，成为梁山一员女将。
5、杨志：绰号青面兽，客籍关西，三代将门之后，五侯杨令公之孙，武举出身，官至殿司制使。因先后失陷花石纲、生辰纲，投鲁智深二龙山落草，三山入伙打青州后上梁山入伙，为山寨马军八骠骑兼八先锋使之一。
6、李逵：生得粗壮黝黑，绰号“黑旋风”。因为打死了人，逃了出去，得到赦免，被戴宗留在江州当牢子。为了解救宋江和戴宗大劫法场，李逵与众人大闹江州，欲背着老母上梁山享福，后因老母在沂岭被虎所害，李逵怒杀一窝四虎。李逵最后饮下毒酒身亡。
7、武松：血溅鸳鸯楼后，为躲避官府抓捕，改作头陀打扮，江湖人称“行者武松”。武松曾经在景阳冈上空手打死一只吊睛白额虎，“武松打虎”的事迹在后世广为流传。曾与鲁智深、杨志等人聚义青州二龙山，三山聚义时归顺梁山，最终在征方腊过程中被飞刀所伤痛失左臂，封为清忠祖师。
8、鲁智深：他本名鲁达，绰号花和尚。因打抱不平三拳打死恶霸镇关西，为了躲避官府缉捕便出家做了和尚，法名智深。后因搭救林冲，流落江湖，与杨志、武松一同在二龙山落草。三山聚义后加入梁山泊，他在征四寇的战役中累立战功，生擒方腊后在杭州圆寂，追赠义烈昭暨禅师。
9、林冲：绰号豹子头，原是八十万禁军枪棒教头，因其妻子被太尉高俅的养子高衙内看上，而多次遭到陷害，最终被逼上梁山落草。他参与了梁山一系列的战役，为山寨的壮大立下汗马功劳。抗击来围剿梁山军的官军、侵略北宋的辽国和剿灭国内造反的田虎、王庆、方腊势力时屡立战功。
10、宋江：身材矮小，面目黝黑，为梁山起义军领袖，在一百零八将中稳坐梁山泊第一把交椅，为三十六天罡星之首的天魁星。因私放晁盖等人，被小妾阎婆惜捉住把柄，以至于杀了阎婆惜后连夜逃走，期间结交诸多英雄好汉，辗转周折上了梁山。接受朝廷的招安，被封为武德大夫。
参考资料来源：百度百科-扈三娘
参考资料来源：百度百科-水浒传
参考资料来源：百度百科-李逵
参考资料来源：百度百科-武松
参考资料来源：百度百科-鲁智深
参考资料来源：百度百科-林冲
参考资料来源：百度百科-宋江

其次，无论是老烟民，还是新晋烟民，戒烟之所以失败，另外一个常见原因是心理上放松了警惕。一开始很多人选择吸烟，染上烟瘾，是因为生活压力太大、因为工作应酬需要。这类型的烟民选择戒烟，即使是在某一时间段戒烟成功，但在日常生活中接触了很多烟友，在很多应酬场合遇到朋友的敬烟、递烟的时候，如果拒绝就会处于不给面子等非常尴尬的处境。从而他们被迫选择再次复吸。另外，还有一些戒烟者认为自己已经很长时间不吸烟了，以为自己已经戒烟成功了，认为在这种情况下偶尔吸一根也无所谓，于是从心理上放松了警惕，在尝试了一次复吸后，回忆起所有与吸烟有关的“美好”记忆，于是彻底开始了复吸。

最后，无论是老烟民，还是新晋烟民，戒烟失败的原因还有一点，就是戒烟行动不彻底。正所谓“一日吸烟，终生戒烟”，吸烟上瘾从医学角度来讲，是一种精神类的慢性疾病，即便是戒烟后还是有很大的可能再次复吸。毕竟大多数慢性疾病基本都有复发的特点。只要“天时”“地利”“人和”都具备，复吸是轻而易举的事。
因为你在戒烟的时候会有一个戒断期，这个时候你是很难受的，如果没有一定的毅力都会坚持不下去。
那就坚持下去 每天打卡
如何戒烟?逐步减量还是一次戒掉?
“尼古丁”成瘾是戒烟者必须面对的一大问题，可以饮些菊花茶或茉莉花茶，同时进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。第五天：防止复吸 要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了...
2022新的一年下定决心要戒烟的语句
34.给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困,然后点上抽了两口正式宣布戒烟。 35.我愿长情到底 明日不必戒烟 出处:不良嗜好 36.很多人迷恋上这辛辣的尼古丁的味道,并不是因为它能使人上瘾,而是它可以排解人们心中的那种寂寞。很多人不想戒烟,也并不是因为他们没有毅力,而是他们不想忘记第一次点燃烟卷时的那种...
禁止吸烟标语
七、烟,会让你衰老30岁;戒烟,只会让你年轻10岁。 八、你浪费的,是农民用血汗换来的。 九、吃小份菜做光盘族,节俭风气健康身心。 十、顾客所需,我尽全力。 十一、谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。 十二、无烟享受,味道好极了。 十三、烟味熏天,不是这的菜! 十四、每一粒粮食都是土地里开出的花。 十五、一...
一般多长时间不抽烟了人体会恢复到之前的水平?
我三十六年烟龄,中间戒过一次成功,保持了五年时间 ,再也不想吸烟了,闻到吸烟人身上的味都难受,达到了成功戒烟的目的。但五年后由于工作压力的间题,又复吸,只有一天就上成了烟民,而且还吸得多并香气浓重,感觉很舒服,一直到现在,肺己有黑点和网状但并不在呼,准备继续下去。 吸烟确实有害 健康 ,衷心的希望广大...
戒烟1个月,不想复吸,应该怎么做?
我来教你怎么做 第一，买个运动表，每天至少一次3公里有氧运动，至少5次极限快跑，每次持续30秒到一分钟，用表监察心跳，超过180停下来，这是戒烟期最有效的心肺复苏训练。。练完注意拉伸，保暖 第二，加强蛋白质和维生素以及钾钙钠锌微量元素的摄入，这是很重要的一点，蛋白质可以预防有氧运动后肌肉...
电子烟标语
五十、烟味第一，健康首选。五十一、依然很享受，戒烟不用愁。五十二、用了烟菲烟，身体壮如山！五十三、一人戒烟，全家清新。五十四、烟菲：烟在手，健康我有！五十五、烟菲烟，雾非雾，有益健康添风度！五十六、健康有益，“菲”凡魅力。五十七、超醇新一代，健康心选择。五十八、似烟非烟，科学...
戒烟最好的方法
戒烟的小妙招， 学会了很实用
电子烟产品推广语:戒烟菲我莫属
三十六、烟味第一，健康首选。三十七、健康烟非烟，口感烟似烟。三十八、电子烟菲烟，健康时尚派。三十九、一人戒烟不难，全家清新享受。四十、卓然烟菲烟，家在自然间！四十一、健康佳品，时尚礼品。四十二、戒烟，菲我莫属。四十三、吞云吐雾，享受快乐。四十四、过烟瘾，无毒害烟菲烟，健康层次的神仙...
爸爸戒烟了四年级作文
我画了一张画放在桌上给爸爸看,可他完全置之不理;我又将老爸的烟给藏起来,打算让他没有烟抽,谁知他还有备用的烟……总之我脑子里的戒烟戒酒三十六计,已经用去了三十五计,而且没有一计成功,哎,只能试试第三十六计能不能成了! 一个星期天,我拿起一个网兜,准备出发去捕捉昆虫,看到这儿,你一定会问:“不...
戒烟后复吸有怎样的感受?
出门在外，见面打个招呼，递支香烟显得会混人，人缘好，也会办事。很多烟民手不离烟，烟不离口，感觉到饭后一支烟，快活似神仙，如果等到烟瘾大了，习惯了，危害身体了，对香烟有了依赖性，就自然而然的想起戒烟，戒烟有多难没有亲身经过是难以体会的！那的确是一个非常艰难的过程，失眠无聊，焦虑...
唱侍硫唑： 这是一个很危险的时期, 因为你50年烟龄养了肺部共生细菌50年,你一断烟,这些共生细菌就死亡,就无法保护你的呼吸系统,外界细菌就会侵入替代这些嗜烟细菌,如果是些比较恶劣的细菌,你就会有感冒发烧症状甚至生命危险,轻者就什么问题都没有,头晕出现说明,一,你的由尼古丁带来的神经刺激减弱,你需要替代品,如咖啡或者茶多酚.二,你的身体免疫系统出现入侵者,多数血液及能量供给于免疫细胞杀死外来致病细菌,你脑部供血不足. 所以,最好的办法就是: 一,增强锻炼,增强免疫. 二,增加营养,保证能量提供. 三,回避细菌滋生的产所.希望能帮到你.纯手打,要采纳哦~
陵川县19370686737： 戒烟二十天的症状我五十七岁烟龄四十五年以上!对于我能戒烟家里老小都感觉是一个奇怪的出现!二十多天的 - ？
唱侍硫唑： 坚持!加油!吸烟有害健康,这个是全世界人民都知道的事,戒烟对自己好,也对家人好,因为二手烟比直接吸引的危害要高得多的多.
陵川县19370686737： 本人二十六岁 烟龄10 现在已经戒烟三十六天了 饭量明显增多了 一顿饭好几碗米饭 还老是想喝水 - ？
唱侍硫唑： 会,我烟龄8年,戒烟1年、肥6公斤、而且是坚持锻炼的情况下.加油、身体最重要.
陵川县19370686737： 戒烟需要几个阶段? - ？
唱侍硫唑： 第一阶段:难熬阶段 一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右,有的戒烟者可能持续到一个月; 第二阶段:轻松阶段 一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住,几分钟就会过去; 第三阶...
陵川县19370686737： 戒烟34天的状况! - ？
唱侍硫唑： 足以看到你戒烟的决心,是件好事. 如果你是第一次戒烟能坚持34天没有吸,而且其中没有复吸,可以说生理戒烟已经成功,没有什么大问题. 我觉得你最难能可贵的是自己小吸一口居然还有愧疚感,你一定会彻底戒掉的!没有问题的!坚持你!
陵川县19370686737： 烟龄45年了,怎么在最短的时间里戒烟啊? - ？
唱侍硫唑： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...
