怎样才能有稳定情绪，不轻易受到他人影响呢？

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有稳定情绪、不轻易受到他人影响需要一定的时间和努力，下面是一些建议：

1.了解自己的情绪：了解自己的情绪状态是稳定情绪的第一步。通过记录自己的情绪，观察自己的反应和情绪变化，了解自己的情绪状态和触发情绪的原因。

2.建立健康的生活习惯：健康的生活习惯有助于减少情绪波动。例如，规律的作息、充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等，都有助于维持身体和情绪的平衡。

3.学会放松自己：放松技巧有助于减轻情绪紧张和焦虑，例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。

4.学会有效的应对策略：当面对压力和挑战时，学会采用积极的应对策略，例如，寻求支持和帮助、积极解决问题、调整自己的态度等。

5.建立自信：自信是情绪稳定的重要因素。通过积累经验、学习新知识、培养兴趣爱好、充实自己的生活等方式，增强自信心和自尊心。

6.学会独立思考：学会独立思考有助于减少受到他人影响的程度。在面对问题和决策时，多角度思考，充分考虑自己的需求和利益。

7.寻求专业帮助：如果情绪问题严重，建议寻求专业帮助，例如，心理治疗、心理咨询等，以获得更好的情绪管理和调节策略。

总之，情绪稳定需要个人的自我管理和努力，通过以上建议可以帮助自己更好地管理和调节情绪，减少受到他人影响的程度。

身边当然有情绪特别稳定的人，我认为真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处。
1、和性格乐观，开朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心态乐观的多，还是消极情绪的多。
让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。
想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。
经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。
4、把快乐变成自己的一个习惯。
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。

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戎图核黄： 情绪容易被外界影响,主要是你对自我缺乏客观正确的认识,很在意别人的看法,很担心自己的形象,等等,容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情.所以要解决这些问题,首先需要建立自信心,就是对自己有个正确的评价,相信自己身上有着自己的优点,努力完善自我. 同时要做的一点:纠正不合理的认知 就是说和多事情,因为你的看法不一样,就会有不同的心情 有时候往往过多的负面看问题,所以会感觉到万事不如意.所以需要合理的变化角度看问题.去掉完美主义. 多分析自己的内心,如果有很多的压抑和苦闷,可以找好朋友说说 长期积压会使你情绪化. 必要的话也可以考虑和心理医生谈谈

内江市15628976303： 要怎样,才不会轻易被别人影响自己的情绪 - ？
戎图核黄： 完全控制情绪是很难的,但可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里. 比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气

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戎图核黄： 谁都会有烦恼,人的一生也不可能时时精彩.烦恼就象一个影子,时时都会如影随形.我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活.因为,生活始要继续的. 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人,我也...

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戎图核黄： 怎么才能心平气和?亲 爱 的 友 友 :这个一定有帮助的,此答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生 第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标 为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知. 想要成为一个人...

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戎图核黄： “无法改变天气,却可以改变心情;无法控制别人,但可以掌握自己.”情绪是个很复杂的东西,好情绪可以成就我们的人生,而坏情绪则可能让我们败走麦城,说情绪可以决定命运一点也不为过,因此如何管理好自己的情绪,学会疏导和激发情绪,学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系,则是我们人生必须学习的一课. 让生活失去笑声的不是挫折,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭的心灵,没有谁的心情永远轻松愉快,战胜自我,控制情绪,从“心”开始. 推荐你看一本书《别让情绪左右你》.

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戎图核黄： 你容易受到外界干扰时因为你还比较脆弱,脆弱时因为你对人生对社会还没有太多的历练.我以前也是这样的,如果说找个办法避免的话,那就是自命清高一些,高傲一些.学会对事情说 不.

内江市15628976303： 怎样才能做到不受别人情绪的影响? - ？
戎图核黄： 将情绪转移到其他事情上来,尽量避免不良情绪的强烈撞击,减少心理创伤,也有利于情绪的及时稳定. 情绪的转移关键是要主动及时,不要让自己在消极情绪中沉溺太久,立刻行动起来,你会发现自己完全可以战胜情绪,也唯有你可以担此重任.