给我摧介一下50多岁吃什么么保健品好

五十岁中年体力劳动者吃什么保健品好~

总的来说，保健品有一定的功能作用。但是，目前的流行保健品多为药品冒充而成的。即包装是保健品，里面其实是药物成分，确实存在炕人现象。对于真正的保健品，这里给予全面的解释： 保健品吃不吃,首先要了解保健品的真正含义.
第一,保健品的概念
中华民族有着悠久的食疗养生传统。几千年来，我中华民族在与各种疾病作斗争的实践过程中，不断总结和形成了独特的传统医药学，积累了大量的养生保健经验，形成了具有中国特色的保健养生理论。古代“药食同源”的理论实际上就是保健食品的观点。 目前，世界各国对保健食品的概念和分类不完全相同，但食品学界比较一致地认为，保健食品应由自然营养成分和特殊的功效物质构成。保健食品（英文名 “functional food”），系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。 我国的《保健食品管理办法》规定保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。这一定义既体现了对我国传统“食补学说”的认同，又以现代科学观对保健食品给予了明确界定。 保健食品首先必须是食品，它必须无毒无害。可以说，它有两个基本特征： 一是安全性，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。 二是功能性，对特定人群具有一定的调节作用，不治病，不取代药物对病人的治疗作用。
第二,为什么吃药的人群需要营养补充?
事实上，药物也会造成营养素的大量流失，包括治疗哮喘和风湿性关节炎的类固醇药物、治疗癫痫的药物和治疗甲状腺疾病的药物。 （1） 抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。 （2） 如长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能。 （3） 长期服用阿司匹林者，维生素C容易流失。 （4） 感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量。 （5） 避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸吸收。 （6） 黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。 （7） 高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙、钾、维生素大量流失。 （8） 患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物者，要注意微量元素铁的补充。 可以这么说，药物一直都是营养物质的“克星”。 如果你不缺乏营养，吃药就会让你流失营养。 如果你缺乏营养，吃药就会强化营养缺乏的症状，产生毒副作用反应。不管怎样，吃药的同时配合营养，都是安全的最佳方式。
第三,保健品的类型
在中国，饮食营养的研究较西方发达国家迟缓，改革开放以后，我国营养食品发展经历了不同的阶段。通过调查研究3300多种保健营养食品，我们对国家的保健食品提出了新的分类方式，以时间为纵轴，以其原料及技术的标准为横轴，分为五种类型。 第一类：非高科技技术，原材料是粗糙的天然来源。如早期原始的螺旋藻、简单炮制的药酒、水果加工品等，有强烈副作用，卫生条件差，含有害细菌体；缺乏长期使用的历史，有的经检测还含有砷（砒霜成分）、铅、汞、银等金属成分。这些保健食品制作粗鲁，作用恶劣，可以称为“强盗型保健品”。 第二类：采用高科技技术生产，原材料为化工合成成分。如美国的一些雌激素胶囊、化工原料合成的维生素系列等等，仅有短期的动物使用实验，缺乏长期的临床验证。根据美国国立卫生机构长达十多年的跟踪调查证明，服用合成类雌激素的女性80%患有乳腺癌、心脑血管等方面的疾病。根本的原因是这类产品原材料取自石油、煤炭等化工材料，人体的结构、系统并不能很好地接纳，短期内能够起到治疗作用，但是长期下去容易产生毒副作用；严格来说，不能称为营养保健食品，属于药品范畴。人体的器官基础是由各种营养素有机组成的整体，而化工合成的药品不能够为人体提供机体需要的营养成分。人生病就像你的凳子腿坏了，需要木料装修，而不是用石头撑住继续坐。而石头相当于药品，木块相当于营养素成分。对于病人来说，类似石头的药品是无法修复身体的损伤的，修复损伤只有营养成分。把药品当营养品卖就会产生不良后果。目前调查市面上的营养保健食品，大概有20%左右属于化工成分的。这类保健食品本质不纯，假冒保健食品，就像人妖不是真正的女人一样，可以称为“人妖型保健品”。
第三类：高科技半合成，原材料一半天然来源一半化工材料。如目前一些复合维生素片剂、单剂、大蒜精油、深海鱼油等，原料来源一半是天然的，一半是化工材料配比，有效的非营养素物质作用就很微弱，作用却失去天然的效果。使用的时候仍然起到药物的作用。目前，管理部门查处的多数是保健成分添加药物的保健品。有研究发现，服用该类产品的用户，服用的比不服用的人群得中风、心脑血管疾病提高33%。俗称“保健综合症”，即补充营养保健食品的人群身体出现“用进废退”现象，造成体质比不补充时更虚弱、更容易发病。这类保健品可以称为“半人妖型保健品”。 第四类：高科技技术提出天然有效营养成分。这类保健品可以称为“天然加工类保健品”。如一些天然维生素C、天然B族维生素、液体钙、番茄红素、膳食纤维素等，它们因为是从天然水果、蔬菜中提出来的，符合无毒无化工成分的标准，唯一的缺陷是不能长期使用。原因我在前面已经提到，自然界创造人类，给予人类的结构是综合的、系统的，同时进食的食物都是综合形式的营养载体，比如青菜、苹果、柑橘、红薯等等，都是维生素、碳水化合物、脂肪、矿物质、水等综合体。一百多万年的人类进化历史表明，人体是适应综合类食物而不是单一再组合的营养品。也就是说，人体不是需要单一的营养素，需要的还包括非营养素、抗营养素等成分。单一补充维生素或者的矿物质的方式，其实对人体而言却是一种负面的影响。对于目前商业推介的单一营养素补充剂，千万不能当作饮食来对待。现在，一些城市已经出现了“保健综合症”，即补充营养素的人群比不补充的人群更容易罹患心脑血管、消化不良等疾病。 目前人类对于植物性食物中的非营养素、抗营养素研究不深，仍然在探索阶段，真正生产出有机综合的营养品目前还是个梦想而已。所以： （1）补充类维生素不能代替蔬菜水果。维生素保健食品是人工制作的，尽管原材料是天然的，而天然食物是按照一定比例存在的天然成分，二者在性质上有区别。 （2）天然食物按照一定的比例生成，集中了多种维生素成分，此外还有碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，有机地结合在一起，远非单一的或复合的人工维生素可以比拟。 （3）天然食物具有的优点是任何营养品都无法比拟的，食物中的营养素与非营养素、抗营养素有机的组合再一起，共同作用的结果，目前人类的科技根本无法达到。 （4）如果长期使用加工类天然营养品，很可能的结果是出现器官“用进废退”现象以及基因结构出现反常现象。 （5）蔬菜水果中维生素含量不多，对于特殊人群可以进行合理补充。如因为缺乏维生素C引起的血管问题，可以进补维生素C。所以，尽管这类营养品源自天然食物，我仍然建议您不要把它取代平常食物来食用，需要时可以在某个阶段进行补充就行了。我同时反对一些人冒充营养顾问的角色，随意鼓动消费者大量食用营养素食品甚至替代饮食的做法，有违人体结构规律。 第五类：高科技技术生产，原材料源自天然植物，使用历史长。对于这类保健食品，分类十分复杂。很多人根本没有把它列入保健品行列，原因是成分复杂，结构复杂。比如其中的成分可以检测也有目前科技无法检测的。我遇到这些保健食品，发现它们共同的特点是营养素、非营养素、抗营养素三者都含有；营养素有碳水化合物、不饱和脂肪、氨基酸系列、矿物质系列、维生素系列、水等，非营养素有皂角苷、多糖类、酚酸类、三萜皂甙、儿茶素类、黄酮类等，抗营养素有铜-锌、磷-钙、植物雌激素等。从目前可以检测的成分分析，按照营养素的观点看待，你会发现许多不符合的地方，但是这并不影响它们对人体健康的明显效果。 这些复杂的成分形成的综合效果还在研究中。估计它们的结构可能存在酯膜结构，这是2004年中国台湾的学者最先提出的世界上第五种物质结构（即除了固态、液态、气态、晶体结构之外的结构）；同时原材料中配合的植物可能是根据中药材相生相克的原理达到五毒无害效果。由于它们是先人已经使用的保健食品，临床的效果尽管不符合西方医学观点，但是这丝毫不影响它们对健康体现出来的良好效果。不过使用时特别要注意它们和目前明确知道营养成分的保健品的区别。这类保健食品可以称为“历史型保健品”。也许揭示它们的奥秘有待于现代中医的理论。 通过以上的分类，我们可以清晰地看到，现代保健食品先是从粗糙的天然化发展到人工的合成阶段，又从人工的合成发展到半合成半天然的组合阶段，最后发展到理性回归自然的阶段。尽管最后仍然是回归大自然，但是人类对自身健康食品的认识又往前迈进了一大步。 而基因技术、生化技术的发展，只是在保健食品的制剂方式出现了新的变化，本质上还不能改变食物的结构形式。目前剂型有固态、液态、气态、晶体结构等形态；随着第五物质形态——酯膜结构的发现，保健食品将会出现新的原理解释和新的制作方式。 那么，你是否购买过保健食品？ 如果购买了，是“强盗型”还是“半人妖型”呢？ 毕竟专业的人不多，希望你能够避免盲目购买劣质的保健食品，避免危害。
第四,为什么人们怀疑保健品?
可是，当你希望购买保健品来达到营养补充的目的时，你又迷惘了，因为中国的保健品多而乱。套用一句话就是：人有多大胆，保健食品市场就有多乱。 中国人当然很需要钱了，而且很多人需要钱的程度已经达到了“我的眼中只有钱”的高度境界。没有多少人认为除了钱，人的价值还有其他途径可以体现的。保健食品由于对健康的特殊作用，迅速成为一群冒牌医生、冒牌营养师、吹嘘精英、研究人性弱点的家伙互相演绎金钱游戏的载体。 中国保健食品市场的乱与民众失去健康指导方向有很大关系。 首先民众对发达国家的生活方式根本不了解，中国媒体很多时候并不报道一个真实的发达国家的情况，而是推波助澜地歪曲发达国家生活的方式，让民众误认为发达国家就是媒体说的那样，学会了模仿和跟随，比如其实美国最反对高脂肪、高热量的食物，我们却大力推崇美国人牛排、汉堡的饮食习惯，美国人消耗大量石油在汽车方面，对环境带来很多灾难性的行为结果，我们却大力推崇拥有名车的奢侈感觉，美国人已经抛弃了垃圾化工型的保健品，我们却把它们当作身份的象征等等。 此外由于中国媒体不少记者并不具备基本的营养学知识，却对保健食品曲解、误导。 其三是个别地方保健食品管理机构人浮于事，应付了事等等都导致了保健市场就是一个字“乱”。 保健食品首先体现的是生产的乱。
望采纳！

更年期女性激素分泌不足,易导致各种内分泌紊乱带来的症状.大豆异黄酮素有雌激素替代品之美誉,科有效舒缓更年期症状延,可以建议吃些大豆异黄酮片或胶囊（保健品）.

平常可以泡点百合花喝,对皮肤,稳定的心情都还是蛮好的.



建议,你去医院做个血常规化验,查看血象的指数,

多食补血益气食物,核桃,红枣,芝麻,花生等.

注意休息,清淡饮食,禁油腻辛辣食物,生活规律,适当做些健身运动.

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些

　　“三红汤”由红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量组成.三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血.

　　三红汤能防治贫血,与方中三种食品均能健脾生血有关.中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,改善血虚萎黄症状.民间常用大枣煮粥,炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症.花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能.所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效.红豆（即赤小豆）,有利尿,消肿,健脾作用.研究发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质,维生素B12,有补血和促进血液循环功能.女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状.

　　四物汤

　　【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）

　　【功用】补血调血.

　　【主治】冲任虚损.月水不调,脐腹疼痛,崩中漏下.血瘕块硬,时发疼痛.妊娠胎动不安,血下不止,及产后恶露不下,结生瘕聚,少腹坚痛,时作寒热.

　　【用法】现代服法：作汤剂,水煎服.可一日服用三次.早,午,晚空腹时服.

　　【禁忌】斟酌.

　　【类别】：补益类

　　桂圆肉　

　　桂圆肉中每１００克含铁量大约是３.９毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤,煮粥为宜.但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇,儿童不适合.　

　　桑葚干　

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每１００克含铁４２.５毫克,无愧于水果中“补血果”的称号.一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用.　

　　黑枣　　

　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每１００克含铁量在３.７　￣３.９毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素Ｃ,维生素Ｃ是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍.但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤,煮粥食用.　

　　紫葡萄干　　

　　紫葡萄是很好的补血水果.将葡萄晒制成干后,每１００克含铁量在９.１毫克.而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉）,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁,锌,锰,蛋白质,抗氧化物质等.

您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述,指导意见如下 　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡.

　　发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血.

　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝.

　　面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁.

　　菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧.



您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述,指导意见如下 　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡.

　　发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血.

　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝.

　　面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁.

　　菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧.

　需要注意的是：贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.
红枣,阿胶,黑芝麻等都是补血的,都可以吃.最好是这几样放在一起吃,效果最好.


最好吃些菠菜,猪肝之类的,补血效果比较好.
一般女性大多数是缺铁性贫血 ,缺铁性贫血可以吃阿胶补血的,还有通过中药来进行调理!祝您身体健康!

在环境污染日益严重的当下（空气，水，土地无一幸免），癌症越来越常态化。建议灵芝孢子粉。
以下是国内外部分医药领域对灵芝孢子粉当中灵芝三萜的研究成果：
1、抗肿瘤作用
《中国药学杂志》2012年发表《灵芝抗肿瘤作用机制的研究概述》（中国药学杂志, 2012第22期）文章认为：灵芝可以通过抑制肿瘤细胞的分裂与增殖、促进肿瘤细胞死亡、抑制肿瘤细胞的侵袭和转移、调节免疫系统，以及辅助常规治疗等方法发挥抗肿瘤作用。
LiuR.M. 等2011年于《国际植物治疗和植物药理学杂志》（Phytomedicine International Journal of Phytotherapy & Phytopharmacology）发表《Ganoderic acid Mf and S induce mitochondria mediated apoptosis in human cervical carcinoma HeLa cells》：从灵芝发酵菌丝中分离得到一对位置异构体：灵芝酸 Mf和灵芝酸S ，随后的 MTT实验表明，二者均能够抑制人体的多种癌细胞株的增殖 。
刘峰等探究灵芝三萜在小鼠体内的肿瘤抑制能力，发现灵芝三萜组分 GLE对S180 肉瘤小鼠及前期研究的 H22肝癌小鼠体内具有一定的抗肿瘤作用（《中国新药杂志》2012年第23期）。
NguyenV.T. 等人从越南灵芝中分离出了两类新的三萜类化合物，其中一种对 PC-3细胞有明显的抑制作用，而已发现的16种三萜类化合物中有一种表现出了强有力的阻碍血管生成的能力（《植物药学快报》Phytochemistry Letters 2015年第12期。）
2、抗炎作用DudhgaonkarS.等研究发现，灵芝三萜能够抑制由脂多糖（ LSP）引起的各种炎症反应（见《国际免疫药理学》2009年9期）。KoH.H.等从赤芝和松杉灵芝中共分离获得 12种三萜类和甾醇类化合物，其中化合物 10通过FMLP/ 细胞松弛素 B（CB ）的刺激，对大鼠中性粒细胞甲酰基β -葡萄糖醛酸酶的释放有明显的抑制作用；化合物 9还可以防止紫外线对人类角质形成细胞B（UV-B ）造成的光损伤，从而可以保护细胞免受光损伤（见《植物化学》2008年69期）。HasnatM.A. 等研究发芽的糙米上长出的灵芝的生理活性情况，通过免疫荧光法发现，其可抑制结肠炎小鼠的 NF-kB通路；而通过免疫组织化学着色法发现了 COX-2和IL-1 β的表达，最后的动物学实验表明，这类灵芝三萜可以显著缓解结肠炎小鼠的病情 （见《植物化学》2015年114期）。ChoiS. 等发现，从灵芝 RAW264.7细胞中提取的三萜成分可以通过 AKT-Nrf2通路对血红素氧合酶-1施加影响，为灵芝三萜的抗炎能力的机制提出了一个新的研究方向（《毒理学与应用药理学》Toxicology and applied pharmacology, 2014年第280期）。
3、护肝作用
黄宗锈等采用经典的 CCl4模型，同时给予动物低、中、高剂量的灵芝三萜，通过血清生化指标的检测，发现灵芝三萜能够明显抑制 CCl4引起小鼠血清谷丙转氨酶（ ALT）和谷草转氨酶（AST）的升高，此外灵芝三萜还能使肝脏组织形态学上的肝细胞变性、坏死程度得到明显的改善和恢复，表明灵芝三萜对 CCl4引起的肝脏损伤有较好的保护作用 （预防医学情报杂志, 2010年11期）。
鲍琛等发现，灵芝三萜对高脂饲料所致非酒精性脂肪肝小鼠具有保肝调脂作用，其高、中剂量的灵芝三萜都明显表现出了对肝脏的保护作用，可以降低非酒精性脂肪肝小鼠肝脏中 TG、TC、丙二醛（ MDA）含量，提升超氧化物歧化酶（ SOD）的活力，且通过组织病理学检查后发现，小鼠脂肪肝程度和肝细胞坏死程度有明显减轻（中国现代应用药学, 2014年2期）。
Liu L.Y. 等从茶病灵芝中提取了10类三萜成分，其中有5种是新发现的三萜，且有6类在细胞学试验中表现出了护肝作用，保护了 HL-7702细胞不被DL- 半乳糖胺诱导产生细胞损伤。
4、抗病毒作用
Min B.S.等从赤芝孢子粉中分离得到了灵芝酸，体外试验表明其对 HIV-1蛋白酶活性有明显抑制作用，其 IC50为20 μmol/L。 （Chem Pharm Bull (Tokyo), 1998, 46(10): 1607-1612.）
Sato N.等研究表明，从赤芝与紫芝中提取分离得到的三萜，对HIV-1病毒、HIV-1 蛋白酶均有一定的抑制作用。赤芝中的灵芝酮三醇和灵芝醇 F可抑制由HIV-1 诱导的MT24细胞的细胞毒性效应。在抗 HIV-1蛋白酶实验中，赤芝中的灵芝酸 B和灵芝醇B 对HIV-1蛋白酶的活性有较强的抑制作用，从紫芝中分离到的灵芝酸 GS-2、20- 羟基赤芝酸 N、20(21)- 二羟基赤芝酸 N和灵芝醇F 对HIV-1蛋白酶的活性也有一定的抑制作用， IC50在20 ～40μ mol/L。（Chemical &Pharmaceutical Bulletin, 2009, 57(10): 1076-1080.）
Zhang W. 等发现， Lanosta-7,9(11),24-trien-3-one,15;26-dihydroxy(GLTA) 和GanodericacidY（ GLTB）两类灵芝酸可以抑制肠病毒 71对人体的感染，通过与肠病毒 71反应来阻止肠病毒71吸附正常细胞，进而保护人体免受肠病毒 71的侵害。（Biochemical and biophysical research communications, 2014, 449(3): 307-312.）
5、抑菌作用
灵芝三萜对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌及真菌都有一定的抑制作用。
刘高强等人对灵芝三萜的抑菌能力进行研究后发现，赤芝发酵菌体中的三萜对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、枯草芽孢杆菌及青霉、黑霉均有明显的抑制作用，其最小抑菌浓度分别为25mg/mL、 25mg/mL、50mg/mL 、50mg/mL和 100mg/mL（《时珍国医国药》, 2008年11期）。
LiW.J. 等通过液－质联用方法，从黑芝中分离获得 8种灵芝酸，经体外抑菌试验发现， 8种灵芝酸对金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、变形杆菌和大肠杆菌均有明显的抑制作用，在抗菌制剂应用方面有潜在的药用价值 。（Biochemical and biophysical research communications, 2014, 449(3): 307-312.）
6、抗氧化能力
刘丙进等研究发现，灵芝三萜类可能通过增强机体清除氧自由基的能力和抗氧化功能，减轻自由基的损伤效应，减少脂质过氧化反应的发生和脂质过氧化产物的生成，维持细胞内环境的稳定，从而起到保护细胞，延缓衰老的作用 （见《海峡药学》, 2011年第3期）。
周晓等人通过DPPH法和羟自由基清除法研究灵芝三萜的抗氧化能力，发现灵芝三萜具有较强的抗氧化能力，且随着浓度的增加而变强，而经超声辅助提取法获得产物的抗氧化能力要高于传统浸提法（《食品工业》, 2015年第6期）。
7、其他
（1）减少哮喘。
LiuC.等发现，灵芝酸C1可以减少哮喘病人的外周血单核细胞产生的 LPS诱导的TNF- α，或能为哮喘治疗提供一个新的研究方向。（InternationalImmunopharmacology, 2015, 27(2): 224-231.）（2）治疗皮肤冻伤。
ShenC.Y.等制造了基于纳米脂质载体的外用灵芝三萜胶体，其可用于治愈皮肤冻伤，且效果明显高于无载体灵芝三萜胶体。（Chinese Journal of Natural Medicines, 2015, 13(6): 454-460.）
（3）抗辐射。
SminaT.P.等评估了灵芝三萜阻止γ辐射诱发的小鼠肝细胞线粒体和微粒体膜损伤的能力，以及用于体内间接疗法治疗 pBR322质粒DNA 受γ辐射引起的 DNA断裂的可能性，结果表明灵芝三萜可以有效防止由辐射引起的膜损伤和 DNA的断裂。（Chemico-biological interactions, 2015, 233: 1-7.）（4）抗疟原虫。
MaK.等从灵芝中提取了9类三萜成分，其中的 1、2 、6成分具有较好的抗疟原虫能力，而 5、7 、8、 9成分会与LXR β产生竞争效果，其 EC50值分别为203.00nM 、8.32nM、 257.00nM、86.70nM。（Tetrahedron, 2015, 71(12): 1808-1814.）
（5）降血糖。
MaH.T.等通过动物实验发现，灵芝三萜可以通过抑制糖醛还原酶与α -葡糖苷酶的活性，进而抑制餐后的血糖上升，可以作为糖尿病症的辅助药剂（见《植物化学》2015年114期）。
注：以上摘引自“孙培龙 陶文扬 何晋浙等2016年发表于《食药用菌》杂志的文章《灵芝中三萜类化合物的研究进展》（Edible and Medicinal Mushrooms 2016，24（2）：76～81）”
结论：随着对灵芝活性成分的研究越来越深入，对灵芝三萜的结构与药理药效也越来越清楚。
要了解可私下交流。

推荐蜂胶

欢威

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居巢区18582031949： 50多岁人吃什么保健品好 - ？
卢皆头孢： 买一些纽崔莱的钙镁片,维生素B维生素C.维生素B可以保护肝脏,维生素C可以调理肺,促进新陈代谢.

居巢区18582031949： 五十多岁的老年人吃什么保健品好呢? - ？
卢皆头孢： 鲜羊奶,老年人的骨质钙化,需要多补充,保健品添加剂太多,给老年人的食品一定要保证食品的质量安全,而羊奶却是奶中的极品,望采纳

居巢区18582031949： 五十多岁吃什么保健品 - ？
卢皆头孢： 因为人到50岁左右钙的流失到是比较严重的,建议买一些补钙防骨骼逐渐老化和骨质疏松 的保健品,而且这个年纪是心脑血管病的高发期,所以一定要重视,也可以买一些防老年血管硬化的保健品 还可以补充多种维生素.祝健康

居巢区18582031949： 50多岁的老人吃什么保健品比较好 - ？
卢皆头孢： 有助于睡眠的有腿黑色素片50多岁男性,还抽烟喝酒,这时重点要护肝,保肝,还要服用些心脏方面的营养素 基础营养上可以服用综合维生素 这些都考虑到的话,金额不会超过5000每年 具体信息,私信详聊.

居巢区18582031949： 老公在吃降血脂的药期间,我可以要孩子吗? - 儿科 - 复禾健康？
卢皆头孢：这个年龄段的人,是应该好好重视一下日常的保健了.在这里向你推荐海南海之源螺旋藻,产自无污染的海南三亚.百分百纯天然食品,国家卫生部批准为功能性保健食品,国家GMP认...