火麻油 火麻油怎么吃更健康
可以生喝的火麻油，还有健康养生功效？要来一杯嘛
这里分享一个食疗偏方，坚持抑制除幽门螺旋杆菌
火麻油+蜂蜜+温水
制法：火麻油+蜂蜜各一勺，温水搅匀冲服即可，建议饭前一小时饮用，能抑制胃酸的分泌，尤其是对消化性溃疡人群。
功效：蜂蜜有显著的消炎作用，对胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症均有好的疗效。
火麻油中含有亚麻酸、亚油酸能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，适当的摄入不饱和脂肪酸可以杀菌养胃，而且可以润肠通便去口臭。
另外火麻油中含有的天然双歧杆菌成分同样对杀死幽门螺旋杆菌有很好的效果。火麻油与蜂蜜完美搭配可起到三重杀菌养胃的作用，而且还可以润肠、促消化。
火麻油是人们日常生活中常见的火麻油因为它的营养价值高,所以在食用方法和做菜方式上有所讲究,才能将火麻油营养价值最高的保留下来小编下面就要推荐一下火麻油的吃法和做发一起来看看吧。
口服
早上空腹两勺(约10ML)，补充全天维生素E，润肠通便，有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，可分解体内脂肪，帮助减肥。
凉拌
无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮，味道爽滑，清香不油腻。
热炒
用火麻油炒蛋白质肉食类食材时，建议用“热锅冷油”健康烹调方式，热炒菜品不发黑，保留肉类食材的营养价值。炒蔬菜类可以直接热油后，放入蔬菜炒熟即可，火麻油同样也是可以跟其他植物油一样，可以用热炒青菜。
能煎不能炸
火麻油易溶于水的特性，火麻油是可以煎食物，少量油可以跟食材的水溶和，一起加热食品能够保留油的营养价值。火麻油不适合长时间油炸食品，会将火麻油的营养成分丧失掉。
烤烘
烤食物时，在表面涂抹一层，保持食物酥脆，口感爽滑，而不上火，让食材带有植物清香。
汤菜
煮汤时加入一匙，汤品更加清鲜味美，且汤不会过于清淡或是油腻。
清蒸
清蒸时加入一匙，菜品更加清香鲜艳，巴马寿夫人火麻油还可以在清蒸后，觉得不够香滑，后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。
火麻油什么时候吃最好
火麻仁又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。亦舒堂火麻油是巴马火麻油的一种，其还含有人体细胞必需的10种氨基酸，β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素，其中不饱和脂肪酸含量达到最高，亚油酸(—6)和α—亚麻酸(— 3)的比例均衡，达到2.4：1，符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4：1的比例，堪称“植物脑黄金”。
火麻油食疗：
1小勺巴马寿夫人火麻油加1杯原味酸奶，搅拌均匀即可食用，可养胃；一杯温开水加一小勺寿夫人火麻油加入一小勺蜂蜜，早上空腹喝，润肠通便，调理人体新陈代谢；
巴马寿夫人火麻油还可以调节血压和血糖、血脂，降低糖尿病的发生率，因其低温冷榨的复杂工艺，保留了原料天然活性营养成分，清香易口服，日常除了可以直接口服，还可以炒菜最后放入调味，凉拌做汤等，当然也可以喝粥的时候滴入火麻油，别有一番风味，不建议高温油炸，会将火麻油的营养价值成分流失。
微卓六君： 火麻油又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实.其味甘、性平,入脾、胃,能润燥滑肠,滋养补虚.火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素.食之有润肠胃、滋...
黄石港区18044621361： 火麻油的食用方法 - ？
微卓六君： 1、口服 早上空腹两勺(约10ML),补充全天维生素E,润肠通便,有效调理人体新陈代谢;火麻油的a-亚麻酸成分通过促进脂肪线粒体的活性,消耗体内多余热量,防止脂肪蓄积,可分解体内脂肪,帮助减肥.2、凉拌 无需加热,直接凉拌各...
黄石港区18044621361： 火麻油怎么食用? - ？
微卓六君： 1、火麻油+蜂蜜水:取火麻油1勺,原生蜂蜜1勺(杜绝混合型蜂蜜),取温水适量,将两者搅拌均匀饮用.每天2-3次.2、火麻油+酸奶:火麻油一小勺、原味酸奶一杯,将火麻油倒入原味酸奶中,搅匀即可食用,每天2-3次.3、火麻油凉拌菜...
黄石港区18044621361： 火麻油怎么吃最好 火麻油的七种美味吃法 - ？
微卓六君： 火麻油的吃法有哪些? 1、巧拌凉菜:凉拌小菜时加入一些原土火麻油,提味又有营养. 2、低温烹饪:炒菜时,快起锅的时候,调成小火或者是直接熄火,然后加入火麻油,这样能保证火麻油营养成人不被破坏. 3、用于煮汤:在汤要起锅的时候,浇进去适量的火麻油,其味特别鲜美.具有解热、美容等功效. 4、直接服用:每天定量的直接喝原土火麻油,不破坏营养成份,清香可口.
黄石港区18044621361： 火麻油怎么吃?？
微卓六君： 看到你这个问题作为美食达人的我很有必要来回答一下,你应该是对巴马火麻油有了解的,知道它有健康保健等功效,长期使用的话对预防心脑血管疾病是挺有帮助的.火麻油怎么吃更好呢? 第一推荐口服:早上空腹来两勺(约10ML),补充...
黄石港区18044621361： 我想知道:汉普生活“云麻一号”的火麻油应该如何食用? - ？
微卓六君： 这个我知道:火麻同的食用方法很多,第一种是直接用“喝”的,这是对于吸收最好的方式.有的人会觉得喝油很腻,但是火麻油是自然清香的,而且是采用冷榨的方式直接从火麻中榨取油脂,又是能溶入水的油,所以是很容易被人接受的,喝起来也是清香爽口的.第二种方式是在凉拌小菜时加入适量的火麻油,提味又有营养,或者是第三种,炒菜时,快起锅的时候,调成小火或者是直接熄火,然后加入火麻油,这样能保证火麻油营养成分不被破坏.
