如何正确对待手机,你有什么妙招?
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品,特别是不要取用食物,小心病从口入。
同时尽量不把手机借给别人使用,避免病菌交叉感染。
第二招:
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。
如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”,也可以去手 机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。
第三招:
通话时,手机与身体至少保持5厘米距离。
第四招:
睡觉时,不要把手机放在枕头旁边,孕妇最好不要用手机。
第五招:
通话时,有规律地变换身体朝向。
这样会分散身体所遭受的辐射。
第六招:
多发短信少打电话。
这样会减少手机与头部的接触时间。
手机的危害:
1、伤害眼睛
a、当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。
b、在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。
尤其是3岁之内的孩子,看有亮光的东西要小于等于15分钟,以免对视力造成伤害。
c、有关资料表明,用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼,也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2、影响智力
在人体的血液循环中,需要保持正负电荷的平衡。
而手机不断向外发射电辐射,会对这种平衡状态造成影响,长期这样就会使免疫力下降,容易疲劳,使身体处于亚健康状态。
由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分,所以当脑部神经传导受到损害时,就会是智力下降。
3、睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。
因为玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。
相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。
4、易患疾病
手机会发射电辐射,其辐射强度与剩余电量无关,而与信号强度有一定关系。
信号强度越大辐射强度就会也高,对身体危害也就越大。
电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动,对神经机能,心血管系统均有损伤。
会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响,长期下去,就会使黑色素沉积,就会长斑。
也会是免疫力下降,细菌生长,皮肤粗糙甚至长痘痘。
6、颈椎反弓
颈椎反弓一种常见颈椎病。
颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。
所以长期卧床玩手机,是一种不良的生活习惯,所以为了身体健康,不要躺着玩手机。
曾几何时,我们早上醒来的第一件事就是要去看手机,我们还要在补充一点:晚上睡觉前最后一件事也是要看手机。 不知道从什么时候起,我们大部分人都养成了这个习惯,有的人会说我在醒了之后和临睡之前给爱的人发早安和晚安,有的人会说我在工作都是在手机上完成的,看手机非常重要,这都可以成为打开手机的一个冠冕堂皇的理由。 但更多的人大概是看看微信、翻翻朋友圈、刷刷微博或者漫无目的的浏览头条和新闻,我当然也是其中之一。
我不禁想,我们是什么时候习惯了早上醒来第一件事就是去看手机呢,没有手机的时候我们早上起来会干什么呢? 手机步入我们的生活大概是在2000年前后,最早的功能仅仅是打电话和发短信,那时我刚刚上大学,买了新手机之后爱不释手,总是时不时的拿出来看看有没有电话和信息,每次都没有,心里还感到有些失望。
随着手机的功能越来越多,我们对手机的依赖程度也越来越大,我逐渐感到手机对我产生了很大的困扰,让我很难集中精力,每次微信微博QQ等各种通讯工具发来信息的时候,我总是迫不及待的要去看,恐怕耽误事。 有次和朋友聊天,他说他把手机的微信设置成免打扰,来了信息手机不会有提示音,只有自己想看微信的时候才会去看,如果有信息在逐一回复。我问他这样没有耽误事吗?他说道,其实我们自己没有那么重要。 我听从朋友的建议,将手机里微信、微博、QQ等所有APP软件程序全部设置成了免打扰,甚至连短信也设置成了无铃音,只有电话设置了可以听的声音。
就这样过了一段时间,我也并没有感觉到耽误什么事,即便是有朋友发来信息,我没有及时看到及时回复,其实大部分信息也都是无关紧要的事情,看到了在回复,也没耽误什么事情,真有急事的肯定会直接给我打电话。 这样以来,我确实觉得轻松了一些,不必为手机所牵绊,可以有更多的时间来处理自己的事情,自己的精力在一定程度上可以相对集中。其实刚刚设置免打扰的时候我还有些不适用,感觉好长时间手机都没有提示音,总是想去主动看看,但大部分看的时候也确实没有信息。这正应了朋友说的那句话:其实自己真的没那么重要。 渐渐地,我也学着在临睡前把手机调整静音,希望可以有放松的睡眠,早上起来,除了看看时间之外,尽量少的去看无关的信息,利用早上的时间活动一下或者看看书,都是不错的方式。 手机,其实只是一种工具而已,使用的主体是我们,如果我们每天被手机影响和干扰,本末倒置,岂不成了手机的奴隶?
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