拓展游戏有哪些?

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1、跳大绳

众人玩时排成一队,一个跟着一个,依次跳。一般是先开始时较慢,后来越摇节奏越快,跳的人也要跟上节奏,一些跟不上的就逐渐退出,而剩下的就开始进入“花样”阶段。花样有很多种,什么“串花”“单步”“蹲跳”“翻跟头”什么的,一般的是“花边”。走边是从绳子的这边跑到绳子的那边,还得赶上跳,走边的人必须速度要快,消耗体力很大。

2、投沙包

游戏者站往起掷线后原地投掷,要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位,取一位小数。

3、投篮

原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。

身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

4、爱的抱抱

选一个人当指挥员,其他人围成圈跑,指挥员喊爱的抱抱,爱的抱抱,爱的抱抱,一直喊,最后说一个数。如;2,就2个人抱在一起,如果只剩某1个人,则不符合2人一起,那个人则会淘汰。

5、箩卜蹲

将参与者分成四堆以上,每堆人手牵着手围成一圈,给每堆人以颜色或数字命名,任意指定一堆萝卜开始统一下蹲,同时还要念词,再指定别的萝卜堆做同样动作,目标要一致,依此类推但不能马上回指。

参考资料来源:百度百科——跳大绳

参考资料来源:百度百科——投沙包

参考资料来源:百度百科——投篮

参考资料来源:百度百科——爱的抱抱(游戏)

参考资料来源:百度百科——拓展游戏




幼儿游戏有哪些?
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公司早会小游戏有哪些
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昌黎县17859925432: 拓展游戏 - 搜狗百科
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