失恋了怎么办？

~ 1、尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
2、动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
3、为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的`时候，灰头土脸可就会错失良机了。具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
4、可以找你的好朋友倾诉
失恋了千万不要一个人胡思乱想，这样很容易郁结成疾，你可以找你的好朋友倾诉，将你的难过全部发泄出来，让你的朋友为你分析原因，帮助你走出失恋的阴影。
5、分析原因
你要想到底是由于什么原因导致了你们两个的分手，想想两个人在相处的过程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的感情再次发生。
6、积极参加活动
你可以找一些朋友陪你参加活动，这样可以让你忘记你处于失恋当中，参加活动不仅可以让你结识新的伙伴，还可以舒缓身心，何乐而不为呢。
7、做你自己喜欢的事情
每个人都是一个个体，肯定会有自己喜欢的东西，做自己喜欢的东西可以让自己得到满足，也可以让你回归到自我，不是爱情的束缚者。
8、出去旅行，拥抱大自然
其实，走出失恋还有一种最为直接的办法就是出去旅行，离开熟悉的环境，让自己不再沉浸在此，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
失恋了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失恋的痛苦，怕的就是你不想面对你的失恋，只有解决好了你的失恋，你才可以进行下一份感情。
9、反省过去的恋爱关系
虽然你处于痛苦的失恋阴影中，现在的你反省过去的恋爱关系也是非常困难且痛苦的，但这个真的很有必要。这么做从中能让你学会许多事情，也让你知道下一段恋情中你想要的是什么，对于自己的思路更加清晰了。这对于你接下来的恋情发展很有利，也是迎接新恋情的第一步。
10、转移注意力
失恋的话可以选择转移自己的注意力，可以多出去走走寻找自己喜欢的东西，多做事把注意力放在其他事情上，那么失恋的痛苦真的能减轻好多。一段关系的结束会让很多人处于停滞状态，专情的人无法割舍过去，但想要走出阴影你必须放下纠结继续前进。
11、爱自己
有些朋友因为失恋了就放纵自己，不吃饭整体抑郁活得很糟糕等。其实这样是最傻的行为，这样的你更加要懂得爱自己。也许是对方先提的分手，你的自尊心被对方伤害。然而经历过痛苦的分手经历后，你想要重新获得更好的爱情就是首先要爱自己，这样才能活出自己的精彩。
12、时间会冲淡一切
我们都知道时间会冲淡一切，这确实可以。虽然你现在处于失恋的痛苦中，但你只要想着时间可以冲淡一切就好了，你的心始终都会痊愈。如果你准备开始一段新恋情的话，建议你还是考虑清楚好，不要太着急再次脱单，好好享受一下单身的日子。
13、享受单身生活
当你从恋爱变为单身时你会发现，原来单身是这么的自由和悠闲。单身的你可以做很多之前没有时间做的事，之前的你要陪伴对方也忽略了自己的家人和朋友。所以不妨趁着单身的时候，多陪伴自己的家人去玩吧！
14、开始一段新恋情
虽然说失恋后要考虑清楚下一段新恋情，不过这只是你已经忘掉前任的情况下，否则的话对现任太不公平了。你永远不要拿现任和前任比，这一点是任何人都介意的。但如果你失恋时有异性对你非常好非常关心你，对方为人好的情况下，可以考虑发展。

1. 没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
2. 一个人总要有个新的开始别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
3. 赶快让情绪好起来吧，你看就连这天的阳光都如此明媚灿烂，都在发奋为你驱逐烦恼焦躁，期望你灰暗的情绪在此刻明亮起来，去迎接完美的明天！
4. 有一种失恋并不痛苦，就是当你不喜欢对方却不忍伤害对方时相处下去，最后还是做出分手的决定。此时的恋爱就像是戴着枷锁，而失恋则是卸去了枷锁，有一种释然的快感。
5. 咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气从新开始。
6. 赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！
7. 其实，失恋没什么大不了，只会让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！
8. 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
9. 生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见了；记住的，遗忘了；生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。
10. 当一个人一辈子不曾失恋过，那他又怎会明白世间还有"失恋"的存在。当一个人从不曾跌倒过，他又怎会知道脚下的大地原来并不是一往平坦。
11. 真想让她知道真正的我。别大言不惭地说这种话了，你以为你就了解真正的自己了？
12. 失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。
13. 如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。
14. 忘了那些不高兴的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖！明天的天空比今天更蔚蓝！
15. 分手不是说你不配拥有爱情，而是前方有一个更好的人在等你。
16. 结束以后，别告诉她我恨你，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。
17. 如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。
18. 轻轻的风，吹开你紧锁的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追你因该向前奔跑，因为快乐在前方！
19. 没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早日向成功人士迈进。

20. 要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说它会听你的抱怨。

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杨胁赛博： 换一个新的环境吧、 别去想那个人. 试着用时间去忘记TA 或是多留意一下周围的人, 或许有人一直在等着你呢. 加油吧!

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杨胁赛博： 别难过!既然缘尽了就让它过去吧,人生路上你只是跟她无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路.相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了. 笑对人生,还要培养乐观豁达的健康心理.振奋精神,把眼光投向未来,不要死死盯住眼前的爱情挫折上.

三台县13877708175： 失恋了该怎么办?？
杨胁赛博： 我认为两个人相爱要彼此谦让,要懂得珍惜,要懂得体谅,这是恋爱中很重要的一点,这是我在这次分手后懂得的.分手,当然是伤心的,但是你要让自己尽量在伤心中快点好起来,也要让自己快点从失恋中走出来,然后振作起来.如果你们真的彼此相爱,彼此舍不得对方,那么我相信你们会和我一样,会再次和好的.如果和好了,那么请你懂得珍惜,懂得体谅,懂得谦让!如果最后你们真的东西方向各自走,那么我希望你忘记过去,寻找未来.把这场恋爱当作一场游戏,一场游戏一场梦.梦醒了你也该醒.前途还很美好,不要为了一颗草而放弃整片草原.我相信以你的魅力会迎来更好的幸福..

三台县13877708175： 失恋了后怎么办啊？
杨胁赛博： 失恋的确很痛苦.不要压抑自己的感情,找一个地方发泄一下.可以是迪厅,也可以是KTV,也可以去做运动,要么就打一天的游戏.但发泄过后,就不要再去想感情的事情,努力地投入工作和学习中去.每个人的情况是不一样的,有可能三个月,也有可能是几个星期,当你把这份感情淡忘的时候,你可以再去寻找下一段感情.有了这一段感情,也许会对下一段感情有帮助.

三台县13877708175： 失恋该怎么办才好？
杨胁赛博： 走出阴影 既不要想两个人在一起的好 也不要想他的不好 慢慢适应一个人 你要知道 一个人 就意味着更多选择 去做分散注意力的事 最好不要看电影 会触境伤情 音乐也少听 打扮起来去逛街 逛街时和那些单身的眼神交流 你就觉得单身就是好 会有更多选择 不要马上去开始新的恋爱 这个时候是非常时期 往往不太冷静 带着情绪草率恋爱日后难免还会悲伤 和朋友聚聚 找找从前的兴趣 以及一直想做却没有时间做的事

三台县13877708175： 失恋了怎么办呢?？
杨胁赛博： 答案 失恋的时候,所有的一切都没变,只是你的看法变了而已. 如果你摆出一副失恋的样子,会让人吃不消. 反正,自己失恋了,世界也没缺哪一角.何不,摆出一副开心的样子,让别人见到自己都会保持开心的心境.这样做至少会有人注意自己的存在——原来我也可以让他人快乐! 与分手的他,最好就要装得无所谓,不然会被他看不起——一点挫折都受不了,该甩!要坦然,不要让他为你担心,怕你受不了. 对于这,或散步,或欣赏美景,或洒几行泪,舒泄一下就好了.同时也记住教训,总结经验——下次谈恋爱该如何计划. 保持清醒才可以减少悲感.

三台县13877708175： 如果失恋了怎么办？
杨胁赛博： 可以向好朋友倾诉,要勇敢的去面对难过,让人伤心的人不要也可以不过要好的去爱互自己,让别人知道你不是那么容易倒的...