男生军训应该注意点什么？
女生穿军训尼彩服，球鞋。男生赤膊，赤脚，三角裤。
女生站军姿+跑步+仰卧起坐，男生军姿+俯卧撑+跑步+蛙跳+仰卧起坐。
军训的时候违规了，女生深蹲30个，男生的话脱掉短裤和内裤用教鞭打屁股25下然后做标准俯卧撑50个。
早上男生提前1小时训练，并且要求男生们卸下三角裤(即全裸)，集体裸体站军姿到8点45,女生来了也不能穿上裤子
然后12点到1点的集训以及4点到5点30的体罚时间，男生也是要求全裸的
安排表:
(女生)
8点到8点45军姿
9点到10点仰卧起坐，跑步,深蹲
10点到11点集训，站蹲转身等训练，蛙跳
下午1点到1点45军姿
2点到3点仰卧起坐，跑步，深蹲
3点到4点集训，军姿，喊口号)
(男生) :
7点到8点45 (要求裸体)军姿
8点50到10点跑步，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲10点到11点集训，站蹲转身，蛙跳
12点1点(要求裸体)平板支撑，引体向上，高抬腿
1点到1点45军姿
1点50到3点俯卧撑，仰卧起坐，跑步，深蹲3点到4点集训，蛙跳，喊口号
4点到5点体罚时间(全裸)
5点到5点半军姿(全裸)
6点1 5到6点45跑步(可穿三角裤)
7点到8点各项训练（全裸）
女生早上8点训练到11点，接着下午1点训练到下午4点半
男生早上7点训练到11点，中午12点训练到下午5点半
体罚时间，一般是双手拎水桶，然后喊口号，声音不够响的打屁股
还有练跪姿，以及赤脚踩鹅卵石上跳绳
5点半到6点吃晚饭
6点15男生集合，男生集体卸下军用短裤并上交给教官，穿丁字裤跑3公里到6点45（没有的全裸）
之后，男生练习俯卧撑,平板支撑，蛙跳，高抬腿到7点30,站军姿到8点。不符合要求的男生留下
体罚，卸下内裤上交给教官，并用教鞭打屁股50下打脚心30下，接着再做俯卧撑和平板支撑和蛙跳，不符合接着打屁股直到符合为止，最晚到9点
军训期间男生一律赤膊赤脚，哪怕是在食堂，教室宿舍也是这样穿
吃完晚饭男生接着训练直到晚上8点
军训重大违规，女生要求深蹲50下，蛙跳10分钟并罚站30分钟
男生首先全裸，包括之后。用教鞭和皮带打屁股，各打50下，并蛙跳，然后罚站1小时， 站好以后跑1公里，3分30秒以内，否则打脚心，晚一秒打3下
然后最后一天，走出校门，展示校园风采，女生军训短袖，军用长裤和球鞋。男生赤膊赤脚，三角裤。
PS:女生军训15天，男生军训30天，后15天男生一律全裸(如果男生觉得脱下来再穿上去太麻烦的话，可以事先提出申请这一个月就一直全裸。)，且训练更加严格，不过也有活动，会让全体男生参与拔河和跳长绳的活动等
提前剃好寸头，不然就得军训统一剃了
1、防中暑
军训过程中，天气较热、训练量过大，缺乏适当休息，水盐补充不足，衣服太厚或不透气都会发生中暑。
症状表现：大量出汗、呼吸加速、心慌胸闷、疲乏无力、头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、肌肉疼痛、肌肉痉挛、体温升高、意识模糊不清、狂躁不安、惊厥、昏迷、休克、血压下降、严重者可导致心衰及呼吸衰竭而死。
急救及治疗： 首先把病人抬到通风阴凉地方，解开衣扣，平卧，用冷毛巾敷头部，喝适量淡盐水或凉茶(饮料)补液降渴。 严重者要及时送医院采取急救措施。
2、防运动性、低血糖晕厥
运动性晕厥也称暂时性脑供血不足，多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者;低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者，训练过程中突然发生。
症状表现：昏厥前有乏力、头晕、眼发黑、心慌、四肢无力、恶心、耳鸣、冷汗、脉弱、面色苍白等。
预防：体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习;每天必须进食足量早餐(最好在训前30~60分钟进食)。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救，千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。
处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员呼救。
3、防感冒
在军训过程中，由于冷热不均(比如军训出汗过后用冷水冲澡、军训过程中风太大着凉等)或因军训过度疲劳(疲劳致机体抵抗力下降，疲劳致夜间睡眠过深着凉)易引起感冒。
防治：避免大汗后用凉水洗澡和睡眠时长时间使用电扇，及时更换被汗水浸湿的衣物，保证正常休息时间和饮食营养，循序渐进地进行各项训练，可有效减少上呼吸道感染的发生。发生感冒，尤其伴有发热的，应及时就医。
4、防急性胃肠炎
俗话说：“病从口入。”军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降，此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。
防治：务必多休息，不进食不卫生食品，不喝生水。 出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。
5、防软组织损伤
软组织损伤多发生于训前准备活动不充分，关节屈伸动作持续重复、过于集中及强度较大的训练课目，以韧带(关节)扭伤和肌肉拉伤多见。
症状表现：损伤局部肿痛、淤血、关节积液或血肿，活动严重受限。
防治：训练前应预先做一些踝膝等关节活动练习进行热身，训练应循序渐进、规范。损伤发生后应立即停止训练并就地进行冷敷(冰块或自来水等)，抬高患肢。24小时后方可采取止痛膏外敷、理疗及热敷等措施，以减轻疼痛和肿胀。损伤较轻者绝大部分停训3~7天即可自愈，损伤较重者建议尽早就医。
6、防晒伤
强烈的紫外线照射易造成日光性皮炎，使皮肤出现红斑、水肿，严重的还可以有水疱和糜烂，患者自觉瘙痒和烧灼痛。少数人还可以出现发热、头疼、恶心等全身症状。
一般体质弱、肤色浅的人易发生日光性皮炎。还有服用了某些药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素，或吃了某种感光性强的蔬菜如：苋菜、灰菜、紫云英、槐花，或白天涂抹含维生素A的霜剂等后再晒太阳，也会引起严重的日光性皮炎。
防治：关键是防晒，尽量缩短曝晒时间，外露皮肤可提前涂抹防晒霜等。 发生了日光性皮炎也应及时就医。
大学生军训注意事项大学生军训注意事项分享
1、调整心态。大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。2、扛不住时别硬撑。大学生在中学阶段多...
大学生军训需多注意
大学生军训注意事项 1、扛不住就打报告：大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。2、加强营养：军训伙食可能吃不好，但早饭和午饭一定要吃饱。保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等...
军训需要带什么,注意事项
注意:多喝水，多吃水果。军训出汗多，容易中署;注意休息，保持好的体力才能更好的完成军训;保持良好的心态，军训很烦人，不要因为军训影响学习生活;军训时身上不要带太多东西，象钥匙链什么的，容易打着手。衣服鞋袜应该是学校统一订好的，就不必多说了。和教官搞好关系，和同学多沟通，轻松愉快的完成...
大学新生军训注意事项有哪些?
2、注意防晒 防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为夏天的太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防晒真的很重要!3、注意防病 军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即...
高一生军训应该注意什么?
军训注意事项 一， 出操时的注意事项 军事训练是体力上的考验，是最辛苦最艰难的部分。因此，同学们应特别予以注意：A.尊敬教官，服从命令。教官说什么，你就做什么，不然,可能会挨罚的，要知道烈日下,站或蹲几个小 时，可是要命的，所以别与教官对着做哦.你服从教官的命令，会发觉，教官还是蛮可爱...
大学新生军训哪5个“小妙招”,懂得用,军训不再是一件苦差事?
军训不易，作为过来人的我们只能帮忙喊加油和边吃西瓜喽！不过，为了让广大的大学新生减轻军训的烦恼，让大学新生平稳度过这个军训阶段，小编特地为大家整理了5个军训小妙招，在军训的时候大可派上用场，有将近七八成的大学生都有使用过，如果你觉得有用的，建议收藏起来，不然到时吃亏的可是自己哟！下面...
初中生军训注意事项小贴士
军训时要在家长的陪同、老师的指导下带好学校要求带齐的东西和必备物品，比如：被子、脸盆、统一服装等。另外还需要注意带好以下物品：1、带防晒霜，经过几次军训的我知道，若不带它，你就要变成阴阳黑白人了。2、带水壶、皮扣、卡子。水壶应该是学校要求带的物品之一，但每次军训都有人忘记带。女生最...
大学新生军训 军训需要注意什么?
要记得吃早餐。有的新生早上起来得晚早餐都没时间吃，军训是一项强度很大的训练，不吃早餐很容易血糖低，容易在训练中昏厥。要记得穿统一服装带好帽子。军训时很多同学会忘记戴帽子，这样会被教官骂，并做体能惩罚，搞不好会一个班一起罚。不要浪费食物。浪费食物是一件不好的事，军训期间浪费食物如果...
高中军训的注意事项
高中生军训，须注意以下事项，才能保证身体健康，提高自身素质：1. 床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
军训生活应该注意些什么?
二、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意...
斐贝金得： 1、正确穿戴军训服装.这个倒是不需要太过担心,军训的时候一开始教官就会教我们怎么穿戴相关的装备.教官讲的时候注意听就好啦,如果有不明白的地方也可以及时...
宁国市17840802222： 男生在大学军训的注意事项有哪些呢,? - ？
斐贝金得： 听从教官命令,集训不要迟到,训练时候一定要服从,休息时刻可以放开一点,尽量快的与教官和同学们打成一片,留下好印象.买一个大水杯,每天带水去,水中可以加点盐,怕中暑的话带一点藿香正气水什么的.别紧张,教官比你们大不了多少,就是你的哥哥一样,只要在正确的时间做正确的事绝对没问题.希望以上建议对你有帮助.
宁国市17840802222： 军训需要注意什么 - ？
斐贝金得： 军训的时候,站军姿一定是不可逃脱的,站在烈日下一站几十分钟,一动也不能动,否则就会被教官加以处罚,延长站军姿的时间,那就更加糟糕了,所以首先,一定要听从教官的指挥,教官说不许动,你就千万不要动,否则,苦头就在后面了...
宁国市17840802222： 军训需要注意什么?？
斐贝金得： 1防中暑,可以多带水休息时喝,多在阴凉处休息.2防晒伤,会变黑.买个防晒霜出门之前涂一下,男生也不要不好意思.3小心晕倒,备个糖,军训站军姿之前 含嘴里,有眩晕时报告教官. 没军训服装的话最好穿带领子的.领子最好竖起来脖子能好受点
宁国市17840802222： 在军训期间有哪些必要的注意事项? - ？
斐贝金得： LZ你好. 军训期间1、军训是一件很苦的事,所以这段时间要注意身体,补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素.多吃点蔬菜.有条件的话,晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况.早饭要吃饱...
宁国市17840802222： 军训要注意些什么？
斐贝金得： ①先去一趟厕所,因为教官多数是很严格的.②准备些开水或盐水,因为饮料不解渴的..③尽量完成任务,不要伤身,保存体力,因为军训都是这样的啦.④听话重要.⑤晒晒更健康,但不要脱水了
宁国市17840802222： 军训生活应该注意些什么? - ？
斐贝金得： 一、出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等.免得到时候“英雄白走路”. 二、腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点. 三、注意补充...
宁国市17840802222： 大学新生军训男生要注意什么？
斐贝金得： 防火防盗防师兄,爱国爱校爱师妹.
宁国市17840802222： 最近军训,军训要注意点什么? - ？
斐贝金得： 首先,要做好吃苦的准备,当然,教官也不会玩命地整你.其次,千万不要顶撞教官,服从命令,尽量不去和教官开玩笑,因为他们基本上是不会有幽默感的,当然也有少数的,我军训的就是.教官可能会激将你,要克制住,现在的我们年轻气盛.万一中暑一定要汇报,不要逞强.最后,祝你拥有健康的肤色回家.谢谢
宁国市17840802222： 军训要注意什么?？
斐贝金得： 首先,军训可以磨炼一个人的意志.对学生来说,军训收到锻炼,会帮助你培养坚韧不拔的意志,使你在今后的学习生涯中遇到困难时不会畏惧,克服困难.另外,站军姿等是有利于矫正你的不良站姿的.军训还可以增进你和同学之间的感情,增强...
