高中生经常犯困吃什么？
高中生犯困老打哈欠多吃点香菇可以提高血液输氧能力，缓解大脑疲劳。
如今正是高中生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。
高考饮食专家建议，备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。
高中生经常犯困吃猪、牛、羊肉，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧，让人老打哈欠、犯困等。
多吃菌类食物，如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品，因为属于碱性食物所以能减少血液黏稠度，从而有利于提高血流速度和输氧能力，而且还可提供一定量的蛋白质，具有很强的抗氧化作用。此外，备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。
现在新茶上市，专家建议考生也可以多喝些绿茶，因为绿茶是凉性的，能清热解毒，是特别适宜春夏季喝的碱性饮料，对于高中生学习劳累引起的困乏无力效果不错。
不少高中生家长为了改善孩子的学习环境，还会在室内放上绿色植物，对此高考饮食专家并不赞成。因为绿色植物一般白天产氧气，晚上则排出二氧化碳气体，所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期，过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。
以上就是《高中生经常犯困吃什么?》的内容，希望大家不仅能获得一个优秀的成绩，还能拥有一个健康的身体，最后祝大家身体健康、学业有成! c_kan();
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傅柯甜梦： 适当喝点咖啡或者茶水
雨山区13599708377： 学生免费午餐对学生来说到底好不好? - 全科 - 复禾健康？
傅柯甜梦： 我晕 你说的是上你的课时 你的学生总犯困吗?如果我这样理解的化不知道可不可以 犯困 是因为精神的疲劳所引起的 和吃没关系 而为什么犯困 这就是另一说了 你能说清楚点详细点吗? 看了楼下说的 ,你真的认为官方语言有多大可信读吗! 当然 如果非要说吃什么能不犯困得化,最有效最快速的方法 ,去吃冰块吧 ! 在没有内力压迫刺激的情况下,只能进行外力压迫刺激 !
雨山区13599708377： 高中生犯困怎么办? - ？
傅柯甜梦：第一个方法就是增加睡眠第二就是在上课犯困时,人还是坐在坐位上,将两腿合并,两脚尖和脚后跟同时上下来回动作,十来次就不困了,即可以解困,还有其它很多好处.第三就是用双手捏你自已的两个耳根,不是捏别人的,那样没效果.
