在恋爱中，很怕失去对方，一点小事就患得患失，很刻意的去讨好对方，去付出，要怎么改正

在恋爱中很害怕失去对方，应该怎么办呢？~

谈恋爱不应该总是想着害怕失去对方，这样是没有安全感的表现，如果你足够相信对方你就不会害怕失去对方了，就像一把沙子，你抓得越紧，沙子从你的手指缝里就撒的就越快是一个道理。

一般来说，害怕失去另一个人是因为你太爱他了，然后你在这段关系中处于非常主动的一方。通常你可以和你的爱人多相处一些，增加彼此之间的性格了解，了解对方的缺点或者是亮点，这样关系的基础就会逐渐被加深，你也会在这种关系中感到越来越有安全感。另外，不要把你的全部精力都花在你的爱人身上，你必须有自己的私人空间。这样，即使对方做了伤害你或让你不满意的事，你也不会太伤心和绝望并且你还有反击的余地，这对你来说是可以失去一段恋爱但不会失去自己了。

经常想办法维持你们的关系会让你们的关系更牢固，但是这样会使自己更累。每个人都有渴望爱情的权利，但只有那些真正被在乎或者被爱的人才能体会到什么是真爱，然而他们也不会太珍惜这份真爱，大部分人也都在不知不觉中失去了这份爱，并且也为之后悔过。在很多情况下，有一份爱人的关心和关注都会让人在心里感到无比的温暖和体贴。

其实，两个人之间的爱情很简单，一个温暖的提醒，一个大大的拥抱，彼此分享快乐和伤心的日常事情等等，这些任何充满爱的互动都能拉近你们的心。爱情是甜蜜的，但害怕失去也是正常的，如果你心中害怕失去的心理活动程度太严重，可能就会影响到你们的感情了，那么你就需要主动去调整你们恋爱之间的平衡感了，你要做的是说服自己、战胜内心、相信他。

爱情是男女双方，两厢情愿付出的感情，是公平是对等的。

如果因为你害怕失去对方，而在感情中处处卑微讨好对方，在爱情中患得患失，没有自己的判断能力，一点小事就斤斤计较，什么事情都放在心里不说出来，如果对方喜欢你，在乎你，你根本无需这么胆小懦弱地去讨好对方的欢喜。

你应该勇敢大胆地表现自己的喜怒哀乐，要自信，你也是很优秀的女孩子，值得男人喜欢和珍惜。

如果在爱情只有对方一味地付出，这样的感情迟早会分手收场，因为一个人的感情是不可能不求回报，只一味付出，迟早都会厌倦，会疲累不堪的。

所以，建议你一定要自信，要相信自己，你值得对方喜欢，值得对方珍惜你!

在恋爱关系中，由于害怕失去，变得患得患失，刻意讨好，那就需要调整状态，回归自我。下面来仔细分析一下吧！

1.是否值得

在爱情中，两个人应该是平等的，而不是其中一方的委曲求全，单方面付出，这是不平等的恋爱关系，患得患失就是你很在意这段感情，且没有安全感，所以需要先搞清楚对方是否喜欢你呢？如果Ta不喜欢你，也看不到你的好，为此付出这么多就是不值得的，需要及时抽身；如果Ta喜欢你，那也应该改变不对等的付出关系。

2.调整状态

先整理好自己的情绪，看看搞笑的视频，听听轻快的音乐，多出去走走，看看风景，收拾好心情，从负面情绪中走出来。

3.找回自己

很刻意地讨好对方，付出过多，说明你已经开始失去自我了，人一旦失去自我，那很多初识时的魅力也渐渐消失了。需要把重心放在自己身上，多关注自己，多做做平时感兴趣的事情，心情放松，积极工作，忙碌起来就不会想太多了。

4.结交朋友

多结识一些朋友，多跟朋友聊聊天，分散一下注意力，不要老想感情的事，但是也不是说感情里面不能付出，而是要有度。

5.积极工作

爱情重要，但是事业有所成就 能让人更有底气，生活更有激情，爱情不是全部，把更多的精力放在事业上，让人有成就感，心里也踏实，有了事业，也就有退路了，不会觉得失去这个人就失去一切了。只有你越来越优秀，你才会越来越自信，Ta也越来越离不开你。

所以，最重要的先看清这个人值不值得，再积极地调整自己，即使Ta是值得的，也要更注重自己，充实自己。

爱情故事，真心为对方付出是很正常的。是不要盲目的去讨好对方，一定要看到这份感情值不值得。

---

曲松县17518263541： 谈恋爱之后为什么我这么敏感,总是怀疑男朋友,有一点小事就能想到很多事.他对我很好,我该怎么办? - ？
黎科山绿： 这个呢,说明你是真的爱他了,只有真的爱,才会总是怕失去对方,而因为怕失去对方,才会对一切事情都这么敏感吧,其实呢,爱一个人,也要学会信任对方吧,如果不信任,爱情终究是无法长久的.

曲松县17518263541： 当一个恋爱中的人,心里出现恐惧,总是胡思乱想,害怕失去我爱的人,因为一些小事总是担心他(她)离开,这时该如何?？
黎科山绿： 你好,这是一种心理方面的问题,如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗.

曲松县17518263541： 是不是喜欢一个人,有点小事就觉得自己不够好,害怕会失去对方?会顾虑对方的感觉? - ？
黎科山绿： 是的,越在乎越卑微,总是疑神疑鬼,害怕某句话甚至是某个字,会不会被她误解了,会不会让她不开心了,所以说,热恋中的男女智商都是很低的

曲松县17518263541： 情侣之间为什么对对方一丁点小事儿都很敏感 - ？
黎科山绿： 因为是情侣,所以对对方都很在意,但在意过度就有点狭隘.想解决,我认为1一定要给对方安全感2善于沟通3多给对方空间,空间过密会让彼此失去新鲜感,从把对方缺点都看成忧点的恋爱期转换成熟络期,因为熟络渐渐的发现彼此的不足.如果发现问题不及时去理选择逃避那只能是情况越来越糟,只能让彼此越来越敏感.现在多做些让对方感动的小惊喜,小情调,可以去一下你们相识时去过的地方,重温你们相识时的温暖,调节一下彼此的情绪会给你们带来意想不到的效果哦.如果暂时危机解决,平常也不能太松懈,照顾好对方,每一次温暖都是一点点感动构成的

曲松县17518263541： 在恋爱期间、为什么会感到害怕、会怕失去? - ？
黎科山绿： 因为珍惜,所以更加在乎得失.可当你们足够信任彼此的时候,所有得失,都变得不再那么重要了.这就是我心目中的不朽的爱情.

曲松县17518263541： 谈恋爱很压抑很恐惧很怕失去,本来是很幸福的事,自己也确实偶尔感觉很幸福,但总是感觉很难受,如何解决 - ？
黎科山绿： 每个人都有他的过去,不论是好的,坏的,同样你也有你的过去,现在是她告诉你她的过去,让你产生了不舒服的感觉.所产生的原因,可能是她以前的男友有的某些而你没有,而产生自卑心理,你甚至在装弱者来让你可怜 其实你所谓的不怕分手,是最怕分手,问清楚自己的心,是真的爱这个女人吗?如果真的爱这个女人,就接受她的过去,最主要的是接受现在.

曲松县17518263541： 爱情,越怕失去,就越会失去么? - ？
黎科山绿： 是,害怕其实就是没有自信,怕自己不够优秀,或是对对方没有信任,怕对方会随时不是自己的,越是害怕,就越是想抓紧,一旦想牢牢抓紧,就会做出控制、限制对方的事,或是一些没有理智的事,从而让对方感到被约束,感觉你没有了理智,对方就会疲惫,想逃离你.感情就像手里的一把沙子,你抓的越紧,它流失的越快,你放松,就适当的轻轻捧着,它就会一直在你手里!

曲松县17518263541： 为什么已经爱上一个人,已经和他在一起,但总怕会失去? - ？
黎科山绿： 每个人都会有这种心理, 正常,因为你很爱他, 怕一下子失去了 自己不知道该怎么办. 毕竟是生活中的一部分了, 很难适应那种, 没有他的生活, 或者不要想那么多, 开开心心的跟他过好现在.

曲松县17518263541： 相恋中的恋人都害怕失去对方,感觉很害怕.那该怎么办? - ？
黎科山绿： 如果都那么害怕,就会都对对方很关心,很关注,很疼爱呀~那样就可以有安全感了~安全感就是来自对方足够的疼爱呀~相信自己,相信他/她,告诉自己;我们会幸福的!

曲松县17518263541： 为什么在两个人相爱的时候、我总会害怕失去他?是我神经过敏了?还是怎么了?那样是不是会让他觉得很累很累?？
黎科山绿： 不是神经过敏 是你太在乎了 这也是恋爱中的正常表现 你这样太在乎是会让他有压力的 你爱他就应该信任他 爱建立在彼此信任的基础上 望采纳