懒觉是什么意思?
懒觉
意思是超过正常的睡眠时间,还不起床。现多发生在上班一族,学生一族当中,因工作,学习的辛苦,多在周末补充睡眠,但超负荷的睡眠会造成身体的亚健康。
睡懒觉的害处
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,"黎明即起"是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
五、突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击,进而导致激素失衡,引发头痛。并且,睡懒觉会错过早餐,会造成饮食紊乱。
为什么很多人早上爱睡懒觉?
生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
有的人爱睡懒觉,尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实,赖床不利于健康.同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖.
所以,我们要尽量控制过度睡眠.
解决方法
1、醒脑操 让你不赖床!
每天早上起床都是痛苦的挣扎,起床后脑袋还是昏昏沉沉,该怎么办?有些体操可以帮助你睁开眼睛,神采奕奕迎接一天!在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头,睁开眼睛一看,发觉上班已经快迟到了,赶紧匆匆出门,在公共汽车上化妆。到了公司之后,脑袋还是似醒非醒,不但忘东忘西,开会也提不出什么好点子,“我也想往每天是在暖暖的阳光下醒来,昨天的疲劳像晨雾一样消失,然后神清气爽的出门…”她自嘲道。这是每个人的愿望,现在有些体操可以让这个愿望实现。
2、重点在背部
让背部、脖子伸展,将睡眠中的身体切换成活动状态。因为睡眠中的肌肉是松驰的,所以起床时身体特别柔软,但是背部在睡眠中受到压迫,所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部,如果不松驰背部,改善血液循环,身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身,出口就受压迫,当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的背部伸展运动,马上就能派上用场。伸展背部肌肉,促进血液循环,并配合呼吸,吸入大量氧气,就能让身体做好活动的准备。
3、加快呼吸
呼吸分为无意识呼吸和有意识呼吸,应用有意识呼吸控制自律神经,和运动一样,有意识地让呼吸的节奏加快,就会渐渐加快心跳,让身体进入活动的状态。
4、全身伸展的动作
另外,起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来。伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。肌肉中有神经细胞,如果不伸展肌肉,神经的传达也会比较迟缓。特别是睡眠时,长时间保持同一个姿势,全身的伸展动作是非常必要的。
闽南语中“睡懒觉”的除了可能是字面上的睡过了的意思,还有可能是脏话、粗话,“懒觉”是闽南话中的经典粗话是骂人用词:jb——男性的生殖器官的意思。具体意思主要看语境。另外部分闽南人认为“懒觉”是北仔话(北方男人)并非是闽南话。
扩展资料:
福建、香港闽南语中𡳞鸟也表达了相同的意思
拼音lin四声 (福建一带称阴) 同异体:𨶙拼音neng三声。<方>读音lan二声
两分字元:尸 粦
字形描述:⿸尸粦(大陆、台湾)
提交来源:GKX-0303.47, T5-4C64
中华字海:第668页第27字
参考资料来源:《汉语大字典2》第1051页第6字〔名〕男性性器官。
在佛学上讲了空真觉这四个字是什么意思
“了”是结束的意思(了生死,出轮回),结束凡夫出离六道轮回;“空”是事实真相(真空妙有是一件事),一切法不可得,用空做表示;“真”说的是性德(真心没有丝毫虚伪和自私),性德在用心上起作用,真心是无条件的,所以真心永远不会变,所以才说真常,而不是无常;“觉”是醒悟的意思(觉察...
觉知是什么意思?
觉察到;知觉。“觉知”是禅修的概念,包括觉与知,觉是一个感(感触、触碰)的过程,知是一个应(收受)的结果,所谓的眼、耳、鼻、舌、身、意的六识感官都是“觉”的感知器官。觉知也可以说是一种对某物有所认识或有所意识的内部主观状态。自我觉知是个体把自己当作注意对象时的心理状态。比如说...
觉醒是什么意思?
觉醒是一个并列结构的合成词,即"觉"和"醒"同义,本义都是睡醒,从睡梦中醒来的意思。《庄子》中庄周蝴蝶梦醒用语为"俄然觉",诗云"大梦谁先觉"之类可证"觉"义亦为睡醒。后引申为醒悟,觉悟。觉醒就是唤起心中无条件的爱,将世界视为自己,如爱自己般去关怀与爱世界,与万物一起永驻完美的和谐...
觉悟是什么意思?
◎ 觉悟 juéwù [consciousness] 醒悟明白 ◎ 觉悟 juéwù (1) [come to understand]∶由迷惑而明白,由模煳而认清,也指对道理的认识 (2) [wake up]∶进入到一种清醒的或有知觉的新的状态 【觉悟】觉,梵语菩提Bodhi,鸠摩罗什译作“道”,玄奘译作“觉”。“觉”有觉察、觉悟两层意思:觉察...
古诗春晓里觉是什么意思
1、注释 春夜酣睡天亮了也不知道,醒来只听到到处有鸟儿啼叫。想起昨夜里风声紧雨声潇潇,花儿不知道被打落了多少?2、《春晓》全诗 春眠不觉晓,处处闻啼鸟。夜来风雨声,花落知多少。3、创作背景 这首诗是唐代诗人孟浩然的作品。孟浩然早年隐居鹿门山,后入长安谋求官职,考进士不中,还归故乡。《...
觉醒这个词是什么意思
《庄子》中庄周蝴蝶梦醒用语为“俄然觉”觉醒是一个并列结构的合成词,从睡梦中醒来的意思,即“觉”和“醒”同义,本义都是睡醒。后引申为醒悟,觉悟,诗云“大梦谁先觉”之类可证“觉”义亦为睡醒
感觉的觉是不是觉得的意思?
“觉的”是错误的,“觉得”的用法是:觉得的心理过程是通过外界条件或者内部机制运动形成的。如:这种颜色的衣服你穿着,我觉得有点儿难看。觉得 读音:[ jué de ]释义:1、产生某种感觉:游兴很浓,一点也不觉得疲倦。2、认为(语气较不肯定):我觉得应该先跟他商量一下。出处:洪深 《少奶奶...
觉得是什么意思
觉得是一个汉语词汇,读音是juéde,指感觉到,意识到。在心理学中,感觉(sensation)是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。人对各种事物的认识活动是从感觉开始的,感觉是最初级的认识活动。同时,感觉是知觉、记忆、思维等复杂的认识活动的基础,也是人的全部心理现象的基础,是最简单...
觉得的觉是什么意思
feeling、think
体悟“觉”
“心”外没有宇宙啊。也就是说什么?心外无物呀!也就是我们讲的:意识是真的,意识的内容不是。意识是真相,意识的内容是幻相。因为刚才跟大家确定的一个东西是什么:那个唯一的、不变的、恒定的真相,叫“意识”,叫“觉”,其他的都是幻相。这是什么意思呢?能量是幻相、宇宙是幻相。好了...
但斧劲迈: 睡懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式.现多发生在上班一族,学生一族当中,因工作,学习的辛苦,多在周末补充睡眠,但超负荷的睡眠会造成身体的亚健康.
西林县17079991106: 懒觉是什么啊 - ?
但斧劲迈: 就是你每天早上赖在床上不想起床.就是你接下来就要去做的``
西林县17079991106: 闽南语懒觉什么意思? - ?
但斧劲迈: 闽南语中的“懒觉”意为“懒惰的睡觉”.
西林县17079991106: 方言懒觉是什么意思?
但斧劲迈: 懒觉,就是该起床了,仍赖在床上不起,睡个懒觉,就是晚起,多睡会.
西林县17079991106: 懒觉是什么意思 - ?
但斧劲迈: 就是懒懒的睡觉,不是该睡觉的时间去睡觉吧应该,活着自己有要做的事情要做,而自己在睡觉,好像就是懒觉
西林县17079991106: 东北人说懒觉是什么意思 - ?
但斧劲迈: 就是字面上的意思 懒觉就是喜欢睡懒觉 很多人都这样的 没什么稀奇的吧
西林县17079991106: 难得昨天睡懒觉是什么意思? - ?
但斧劲迈: 难得昨天睡懒觉,意思就是好不容易昨天才睡了个懒觉,这件事也是一件很难得的事情,就说明她可能已经工作劳累了很久,然后昨天终于休息了,睡了个懒觉
西林县17079991106: 懒觉闽南话是什么? - ?
但斧劲迈: 粗话,如果硬要翻译,大概就是男性的生殖器官,当然,作为粗话,是广义的.比如,有事某人说一件事,另一个人说出你问的这个词,相当于四川人说:有个棒槌!就是有个屁!有个头的!意思,一般表示轻蔑或者愤怒!当然,作为闽南话中的经典粗话,这个词的用处和意思,需要在日常对话中多揣摩了!希望你是成年人,也希望你不要常用这个词
西林县17079991106: 懒觉是什么意思?
但斧劲迈: 小鸟
西林县17079991106: 懒觉的定义是什么,整个人处于什么状态?我每天晚上十一点半睡觉早上? ?
但斧劲迈: 是不是超过早上10点以后起床的就是睡懒觉................