拉丁舞的介绍

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　　 拉丁舞的着装注意事项

　　就好像“波西米亚风”并不是波西米亚那个地方的人如何穿衣打扮一样，起源于南美的拉丁舞衍变出拉丁风情舞后，也变成了一种超越空间、需要意会的时尚概念。无论是奔放热辣的拉丁舞表演(ballroom)、放纵暧昧的酒吧拉丁舞PARTY(salsa)，还是健身房里简洁明快的拉丁健身舞，甚至是一些以腰胯部的8字型摆动为基础的随意舞动，人们都愿意统而称之为“拉丁”，这是因为它们张扬着共同的特点：热情而煽动，性感而不扭捏，快乐而极具感染力!

　　有人说，“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈；也有人说，“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且，拉丁风情舞学起来很容易，只要学会基本舞步和架式，就可以跳出自己的风格。如果要罗列出爱上拉丁的理由，想必每个人都有各自的理由。但不可否认的是，拉丁舞特别适合女性，当音乐响起，身体随着节奏妩媚地摆动起来，那就是性感而真实的女人，特别是“恰恰”“刷刷刷”几下就把观众看得眼花缭乱，接下来就是一片鼓掌声。. L1 E2 v&

　　拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在选择舞蹈用品着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

　　如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。

　　层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情，但不能过重过大，不然可能会适得其反，影响跳舞。同时还要注意未满14岁的少年不得露腰露背露肩，衣服上不许有装饰品。

　　拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞，其中拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。而拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的`组成部分。

　　 拉丁舞的起源极其发展

　　拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。

　　从十五世纪起，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易，将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说，这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美，它影响着拉美舞蹈并融合其中，加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。

　　1925年，“英国皇家舞蹈教师学会（ISTD）”对交际舞进行了科学的规范，并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用，却是近半个世纪的事情…

　　拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体，品种繁多，但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒，这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年，拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。

　　拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视，在我国，由于诸多原因，起步较晚。

　　 拉丁舞适合的人群舞种

　　 哪一类人适合长期跳拉丁舞？

　　近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征，有了一些浅显的认识。

　　我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。

　　 什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?

　　社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征：舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说，长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字，他们大多把事业放在更重要的位置，仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道，也不能长期坚持下来，这类人中男女均有。

　　 什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?

　　竞技拉丁舞要求较高的技术性，以及较强的身体能力，这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力，这里不是说空闲的时间，有些人的工作会给思想带来比较大的压力，整日都将心思放在工作上，这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神，喜欢探索复杂的东西，才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过，这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业，因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平，也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因，这类人中男性比女性人数少些。

　　 哪一类人适合跳弗拉明戈?

　　弗拉明戈是很具表现力的舞蹈，其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。当然，弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习，才能达到较好的掌握。

　　 拉丁舞有什么动作要领？

　　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。

　　 胯部动作

　　胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”，但也不尽然，眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。

　　 手臂动作

　　手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

　　 脚部动作

　　脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是所谓的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同，西方舞蹈多是脚下的东西，看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了，四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时，地板是最好的朋友，给地板的力越大，地板给的表现力越强。

　　拉丁舞名词术语--中英文对照版

　　Basic Movement 基本动作

　　Square 方形，矩形 （方形步）

　　Fan 扇形步 9（扇形位）

　　Progressive Walks 行进走步

　　(forward) （前进）

　　(backward) （后退）

　　Side Step 旁步

　　Shadow Position 影子位

　　Side by Side Position 并立位

　　Shoulder to Shoulder 肩对肩

　　Hand to Hand 手对手

　　Hockey Stick 曲棍步

　　Lady Underarm Turn 女伴在臂下转 （臂下转、定点转）

　　Cuban Rock 古巴摇摆

　　Natural Opening Out Movement 右分展步

　　Natural Top 右陀螺转

　　Reverse Top 左陀螺转

　　Open Hip Twist 开式扭胯转

　　Closed Hip Twist 闭式扭胯转

　　Alemana 阿里曼娜

　　Spiral 螺旋步

　　Aida 艾伊达

　　Rope Spinning 套索转

　　Promenade and Counter Promenade 截止步

　　(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做）

　　(New York ) (纽约步)

　　Spot Turn 点转

　　Cucarachas 踏辗步(库克拉恰)

　　Three Threes 三三步

　　Turkish Towel 土耳其毛巾步

　　Advanced Twist 高级扭胯步

　　Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.)

　　and Open P.P.)

　　sliding door 滑门步

　　cross Basic 交叉基本步

　　Bounce Action 反弹动作

　　Natural Basic Movement 右基本步

　　Reverse Basic Movement 左基本步

　　Progressive Basic Movement 行进基本步

　　Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步

　　Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左)

　　Side Samba Walks 桑巴旁步

　　Stationary Samba Walks 原地桑巴步

　　Samba Locks 桑巴锁步

　　Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯)

　　(from P. P. &C .P .P .)

　　Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯

　　Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯

　　Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯

　　Plait 绳辫步

　　Volta Movement 垫步

　　Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步)

　　Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用)

　　Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右左)

　　Natural Roll 右滚转

　　Corta Jaca 推割步

　　Argentine Crosses 阿根廷交叉步

　　Basic Movement 基本动作

　　Link Rock 连步摇摆

　　Fallaway Rock 并退摇摆

　　Change of Places Left to Right 左向右换步

　　Change of Places Right to Left 右向左换步

　　Link and Whip 连步绕转

　　Fallaway Throwaway 倒步抛掷

　　Change of Hands Behind Back 背后换手

　　Jive Walk 牛仔走步

　　Merengue Action 拧摆步

　　Stop and Go 停和走

　　Rolling off the Arm 臂内卷转

　　Spanish Arm 西班牙手势

　　Wind Mill 风车步

　　American Spin 美式疾转

　　Chicken Walks 鸡行步

　　Toe Hell Swivel 跟趾步

　　Ball Change 脚掌换步

　　Kick 踢步

　　Appel 跺步

　　Sur Place 原地踏步

　　Chasse to Right 右追步

　　Chasse to Left 左追步

　　Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步）

　　Travelling Spin in P.P. 行进旋转（在P。P。）

　　Travelling Spin in C.P.P. 行进旋转（在C。P。P。）

　　Spanish Line 西班牙舞姿

　　Flamenco Tap 弗拉明戈点踏步

　　Separation 分离步

　　The Attack 攻击步

　　Huit 变位八步

　　Sixteen 变位十六步

　　Promenade Close 侧行并步

　　Coup de Pique 突刺步

　　Syncopated Coup de Pique 切分突刺步

　　Cape 斗蓬步

　　La Passe 游动十六步

　　 少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？

　　现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。

　　选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。

　　对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。

　　但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。

　　少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。

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武平县19811756571： 拉丁舞(舞蹈种类) - 搜狗百科？
陆希香连： 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞.拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的...

武平县19811756571： 什么是拉丁舞 - ？
陆希香连： 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞.它是拉丁国标舞的起源. 伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆.古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的...

武平县19811756571： 简单介绍一下拉丁舞 - ？
陆希香连： 作为体育舞蹈,拉丁舞最早起源于非洲,由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合,逐渐形成了今天我们常常见到的恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞种. 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术.参...

武平县19811756571： 谁能给我介绍一下拉丁舞? - ？
陆希香连： 拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行.后来,...

武平县19811756571： 详细的介绍一下拉丁舞 - ？
陆希香连： 拉丁舞有伦巴发祥地古巴,恰恰恰发祥地墨西哥,牛仔舞发祥地美国,桑巴发祥地巴西,斗牛发祥地法国. 标准舞有华尔兹发祥地德国,探弋发祥地阿根廷,狐步发祥地英国,快步舞发祥地美国,维也纳华尔兹发祥地奥地利. 我给您说的绝对正确,我就是学拉丁舞的

武平县19811756571： 用简洁的话来介绍拉丁舞 - ？
陆希香连： 拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力极强,拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术.拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞,他们分别起源于不同的国家和地区.伦...

武平县19811756571： 拉丁是什么 - ？
陆希香连： 拉丁舞的特点 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种. 伦巴舞(rumba): 起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆.古巴人习惯头顶东西行...

武平县19811756571： 拉丁舞的来历 - ？
陆希香连： 起源于南美的拉丁舞,最早由非洲传至拉丁美洲,由古巴演变提炼而出,风格欢快幽默,节奏动感强.最初,拉丁音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法.在发展过程中,拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥,但这并没有影响到拉丁舞的发展,令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界.19世纪20年代后,英国皇家舞蹈教师协会对原“舞种”、“舞步”、“舞姿”等进行规范整理,制定比赛方法,形成国际标准交谊舞,并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛,现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目.

武平县19811756571： 拉丁舞的种类 - ？
陆希香连： 国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞.