判断自己是否有烟瘾，一旦有哪几个现象，别质疑你已吸烟成瘾？
很多有烟瘾的人都说自己没有烟瘾，只是自己会抽烟而已。确实因为烟可以将人分为三类，一种是不会抽烟的，一种是会抽烟没有烟瘾的，还有一种是有烟瘾的。但是很多有烟瘾的人都认为自己没烟瘾，其实只要你符合这你点那就表明你有烟瘾了：有时就是感觉此情此前想要抽一根烟。
有很多人学会抽烟是在小时候，但是小时候抽烟被家长发现可是吃不了兜着走的，所以抽烟的机会少，从而也就因为时间长和想抽烟形成了烟瘾，其实这种人一般长大以后可以抽烟了就发现烟并不是那么好了，小时候觉得好只是因为不能随时随地抽到烟而已。所以很多人发现自己抽烟并不上瘾，但是还是很会抽烟的，朋友递上一根自己也能抽起来。
但是有一些人抽烟就太多了，一天一两根烟其实就算是多的了，但是有人可以一天抽上一盒烟。甚至有些职位比如说驾校的教练，学员在学车时可能会递上一根烟，教练就接着，教练一天的学员有50多个人，有时一个学员还不是只递一根烟。所以有很多人是真的有烟瘾，从他们的抽烟数量上就能看出来。
但是还有一种人，他们平时虽然抽烟少，但是确实是有烟瘾。有的时候就是想抽上一根烟，可是有的时候却闻到烟味恶心，而且想抽烟的时候也不会连着抽上三根以上。其实这就是对香烟形成依赖了，这种依赖就是烟瘾。
您好，很高兴能够回答您的问题：
如果您出现以下几个情况，就可以证明您开始对香烟上瘾。
第一，从身体行为上来说，当您身边的其他人开始抽烟时，您也有吸烟的欲望。烟瘾是一个很难摆脱掉的东西，当吸烟者对香烟上瘾时，会表现出强烈的欲望。这种欲望是很难消除的，如果对香烟没有那么多的依赖性，也不可能看到别人在抽烟，你也想跟着来一根的情况发生了。
第二，从身体健康上来讲，您的牙齿发黄、口腔散发出难闻的味道。香烟中的物质会导致牙龈发炎。产生炎症后口腔中的致病微生物会产生硫化物，硫化物分解会产生散发出恶臭气味的硫化氢，造成口气过于“酸爽”。而且，香烟中的有害物质会导致内脏器官受损，从而从体内产生不友好的味道。吸烟者也许会发现，抽烟后口腔会发干，当口腔发干时，唾液量减少，会导致口腔自我清洁能力下降，产生异味。牙齿发黄是香烟在燃烧时，一些有害物质吸附在牙齿上，导致颜色发生变化。
第三，如果你发现你的身体出现异常变化，就必须要注意了。你发现在呼吸时发现肺部疼痛，呼吸不顺畅，这都有可能是吸烟导致肺部受损。根据研究表明，吸烟易导致肺部感染，所以我们真的有必要戒烟。
为了您和他人的健康，请远离香烟吧，不要以为您吸烟不上瘾，其实您早已嗜烟如命。我的回答完毕，谢谢大家！
现今社会，抽烟已经不再是奢侈的表现了。也不再区分男女抽烟了。也许是年轻人压力大，去缓解一种紧张的压力和情绪。有些初次抽烟的人觉得一次不抽那么多肯定不会上瘾，也可能觉得自己就是抽着玩玩，不会上瘾。殊不知，在你无形玩的途中烟瘾就会慢慢伴随你出现在你的日常生活当中。
现在社会上的一些年轻人，在工作压力大的时候就认为吸烟能够缓解压力，年轻人不会去理会香烟的尼古丁是否可以被身体代谢掉，在感受到压力时，年轻人就会去点上一支寂寞的香烟，甚至连续吸烟。香烟虽然可以去暂时性的缓解压力，带来身体的暂时性舒适感。但是殊不知尼古丁已经在体内慢慢堆积。
一些人对香烟的依赖就是心理性的。用通俗的话说就是，当一个人认为“吸烟有各种好处”时，他们的内心就会去渴望这种东西，慢慢的，身体就会对其产生依赖，一些初入社会的年轻人参加聚会时，他们认为吸烟能够助兴，在聚会的时候就会你一根我一根的大肆吸烟。而有一部分人便是如此，在一个人孤独的时候，不去触碰这个东西，但是跟朋友相聚时，烟瘾比谁都大。一些社会小青年，对于潮流认为吸烟会使他看起来很有个性，所以在与美女聊天时他会不断的吸烟，使自己看起来比较忧郁。
这些表现都是吸烟成瘾的状况，不要在质疑你是否吸烟上瘾，如果不想吸烟成瘾，不想被这个东西控制，一开始就要杜绝。
吸烟成瘾主要是尼古丁，如果不抽烟一久就会感觉不舒服，心慌等估计有成瘾了。
如果想吸烟，却没有烟的时候会觉得特别急躁，有压力，这时候就证明你已经成成瘾了。
如果不抽烟的话，就觉得心情不好，说明已经成瘾了。
若是突然不抽烟的话，就会觉得很不舒服，那就是抽烟，成瘾了。
戒烟有哪些小妙招,都说说吧!
1、靠自己戒烟，通过对健康的认识自觉戒掉烟草；2、如果通过戒烟门诊医生的评估，属于轻中度尼古丁依赖者，不依靠戒烟药物可以成功戒烟，但是一定要有计划，比如改变平时吸烟习惯，不管是早晨起来第一支烟，还是饭后一支烟，都是影响戒烟成功的关键因素；3、戒烟以后尽量少参加有烟民参加的聚会、酒会和室外烧烤...
我抽过了很多烟,为什么我没有烟瘾?
1、中国科学家最近找出了几十种与成瘾有关的基因，这些基因关系到你成瘾率的高低，以及对成瘾慰藉的依赖程度，也许你基因比较好，所以感觉不到烟瘾：）2、你吸假烟，烟雾没有入肺，极少参加血液循环，身体里的尼古丁含量保持在极少的水平，因此没有成瘾。3、你已经成瘾，但是自己感觉不到。判断自己是否...
怎么样才能让自己戒掉烟瘾
我没抽过烟，所以我的建议你试试就可以了。戒任何瘾都需要意志力。意志！！多想想抽烟带给自己和他人的危害。肺癌你知道吧？在网上搜索他人戒烟成功的方法经验。养成良好的生活习惯，不给抽烟时间。
正确的戒烟方法有哪些?
四、戒掉心瘾。如果在经历了3个月时间的戒烟以后，那么恭喜你，戒烟已经成功了一半，因为在这个时候生理上的烟瘾其实已经没有那么强了，剩下的只要坚持住，不要复吸，远离吸烟的环境和人群。其实我们大多数人的第一次戒烟都是会以失败而告终，但戒烟是一辈子的事情，最重要的还是要看自己的恒心，要知道...
请问有什么办法戒烟?
5．打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6．少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。7．游泳、...
怎样才能让自己烟瘾犯了不抽烟呢
犯烟瘾的时候可以磕瓜子，嚼口香糖，或者做别的事情，把注意力分散了就不想了，别让自己闲着就行
有烟瘾怎么办
如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你...
最好的戒烟方法是什么?
戒烟的小妙招， 学会了很实用
烟龄7年每天一盒开始戒烟
二、保持身体活动起来 如果你想成功戒烟，就让身体活动起来，让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情。保持运动不仅会让自己保持健康，也更快地让自己度过烟瘾很多的时间。此外，运动可以增加脑血流，长期运动的人的大脑额叶要比不运动的发达，大脑额叶可以影响意志力的强弱，而且运动的快感可以减少对烟的渴望...
有很多些人是想要戒烟,每天中最佳的戒烟时段是什么?
一般在我们起床后半个小时的时候，烟瘾是很大的，很多人一起床就有可能会用抽烟来缓解一下他们的起床气或是不好的情绪，而殊不知我们的身体在经过了一夜的时间后，体内的尼古丁含量是最少的，如果在这个时候再去吸烟的话，就会快速的补充上尼古丁，所以说在起床之后的半个小时最好是能够控制好自己的...
系秒凯思： 很多有烟瘾的人都说自己没有烟瘾,只是自己会抽烟而已.确实因为烟可以将人分为三类,一种是不会抽烟的,一种是会抽烟没有烟瘾的,还有一种是有烟瘾的.但是很多有烟瘾的人都认为自己没烟瘾,其实只要你符合这你点那就表明你有烟瘾...
兴安盟17336623174： 烟瘾来了是什么样的症状 - ？
系秒凯思： 首先你要确定是否有烟瘾,比如说你一周不抽烟身体会不会有什么异样的感觉,如果有那么基本上可以断定你有烟瘾,一般情况下烟瘾的症状有如下几点:1,心急,焦虑,感觉什么事都不想干,这会来一根烟是最恰当的.2,有些人会感到乏困,一根烟似乎是能提提神.3,觉得嗓子不太舒服不太自然了,需要一根烟润润嗓子
兴安盟17336623174： 烟瘾来了的反应是怎样的 - ？
系秒凯思： 烟瘾来了会出现一些精神病的症状 如:幻想,焦虑,偏执等.首先要确定是否有烟瘾,比如说一周不抽烟身体会不会有什么异样的感觉,如果有那么基本上可以断定有烟瘾,一般情况下烟瘾的症状有如下几点: 1,心急,焦虑,感觉什么事都不想干,这会来一根烟是最恰当的. 2,有些人会感到乏困,一根烟似乎是能提提神. 3,觉得嗓子不太舒服不太自然了,需要一根烟润润嗓子.
兴安盟17336623174： 如何判断一个人是否上了烟瘾? - ？
系秒凯思： 搜索一下有关烟瘾的评估量表.成瘾现象也叫依赖现象,离开依赖物质会产生很大痛苦.
兴安盟17336623174： 如何判断一个人是否上了烟瘾?？
系秒凯思： 什么是烟瘾?烟瘾是什么意思?一、吸烟至少数周,吸食量相当于每天10支以上的香烟,每支香烟至少含0.5毫克尼古丁.二、突然停吸或减少烟草,24小时内至少会有下列种种不适的4种,诸如:1、渴望吸烟.2、烦躁.3、忧郁.4、精神难以集中.5、不安定.6、头痛.7、昏昏欲睡.8、胃肠功能失调.这就是烟瘾的症状.
兴安盟17336623174： 怎么才算有烟瘾? - ？
系秒凯思： 一天抽2包以上就算有了,
兴安盟17336623174： 怎样才算有烟瘾? - ？
系秒凯思： 理论上,假设一个不吸烟也不了解烟瘾是什么的人上午吸了第一支烟,然后下午出现停服反应,感到不舒服不适应. 这时,如果有个人告诉他真相:“知道为什么不舒服吗,因为你上午吸了烟!”他的难受与没吸烟无关,只与吸烟有关,就算再难受他也不会想再吸烟,他为什么要做一件让自己难受的事情?然后他又像以前那样快乐的生活. 这时如果有个人告诉他假相:“知道为什么不舒服吗,因为你没吸烟,来,吸了就好了!”然后,错觉被一次次强化...,他每天都会因为“没吸烟”而难受很多次,周而复始地重复着一件毫无意义且只会使自己更难受的事情. 这就是“烟瘾”.
兴安盟17336623174： 怎么判断一个人是否有烟瘾 - ？
系秒凯思： 看看他牙黄不黄,身上有没有烟味
兴安盟17336623174： 怎样的才算烟瘾?？
系秒凯思： 因为烟里面含有尼古丁,不抽烟的时候会感觉心情烦躁,坐立不安. 这样的时候就代表你有烟瘾了.
