工作中犯错后如何调整心态？

~

工作中出现失误是在所难免的事情，每个人都会遇到。很多人犯错后产生了极大的心理负担，怀疑自己是否能力有问题，是否无法胜任这份工作。还会因为自己的错误产生愧疚心理，觉得自己辜负了领导和同事的期望等等。还有人会焦虑，担心因为犯错自己在领导和同事心中的形象无法挽回，担心自己以后不被重用，担心自己无法升职加薪等等。我之前在工作上也犯过很严重的错误，下面我来跟大家说说我自己在工作中犯错后是如何调整心态的，希望能给大家一点启发。

首先，稳定自己的情绪，让自己尽量冷静下来。

很多人心理素质不好，发现自己犯错之后，第一反应是很心慌，尤其是面对一些重大项目的时候。人在心慌的时候是没有办法理智思考的，所以这种时候建议大家深呼吸，喝点水，去洗把脸，先想办法让自己的情绪平静下来，这是接下来面对错误、处理相关问题的重中之重。如果因为犯错而变得更着急、更慌乱，那么很可能这个问题还没有解决，就已经犯下其他的错误，导致错上加错了。

第二、主动承认错误的同时，看看有没有办法能够尽量弥补。

情绪稳定下来之后，要主动承认错误，承担起自己应负的责任，接受公司的处分和批评，无论是要降职，要赔偿，还是要检讨，主动承担起自己的责任。在工作中犯错是很正常的事情，人非圣贤孰能无过呢？错了就是错了，职场上切记不要找任何借口妄图掩饰或是推卸责任，这样只会让领导同事觉得你是个没有担当的人，产生更坏的影响。想一想事情发展到现在这种情况，还有没有办法能挽回，尽自己最大全力去弥补，在最短的时间内把损失降到最低。

第三、冷静分析，反思总结，避免再犯类似错误。

无论错误大小，都要好好反思，引以为戒。想一想自己为什么会犯这种错误，是因为自己粗心大意，还是对工作流程不够熟悉，再或者是因为工作配合上有问题等等。只有认真反思，找到犯错的原因，总结经验教训，找到解决的办法，才能防止以后在同一个地方摔倒第二次。

最后，调整状态重新投入工作。

事情已经解决了，也吸取了经验教训，就应该翻篇了。好多人担心因为犯错领导会对自己有偏见，导致无法从低落的情绪里走出来，重新投入工作。其实不需要担心，只要你在以后的工作中改正错误，好好表现，办事靠谱，一次的失误其实算不了什么，没人会因为一次失误对一个人盖棺定论的。

在工作中犯错后，心里难免会产生沮丧和难过，但是这些不良的心态需要及时得到调整，因为这些情绪对于解决问题丝毫没有帮助，我们可以采用以下一些方法来调整自己的心态。

一、坦然面对自己的错误

在工作中犯错后，首先要坦然面对自己的错误，敢于承担责任。在工作中，有些人犯了错误，当被别人指出的时候，他们顾及脸面，内心感到对方是在找茬，或者感到自己太倒霉了，错误怎么被发现了。更有人，当别人指出他们错误的时候，他们不承认，除非对方能拿出证明资料，否则他们拒绝承认错误。我认为，当被人指出错误的时候，要感谢对方，及时发现错误，否则可能会造成更加严重的后果。

二、冷静分析问题

很多人在工作中犯错误后，他们情绪非常激动，实际上这没有必要，我们应该让自己先冷静下来，分析错误产生的原因，更重要的是错误产生的后果，考虑如何及时去弥补这个过失。错误的出现，说明我们在工作的过程中，还存在漏洞和不足，我们应该抓住这个机会，珍惜这次改进的机会，反思自己工作的不足。

三、总结经验，制定预防措施

在工作中犯错误后，我们应该端正自己的态度，我们心里应该明白，在错误中才能汲取更多的经验，不怕犯错误，害怕的是对错误视而不见。通过错误，我们可以总结经验教训，制定预防此类错误的方案，积极改正，这样自己才能更快的成长。

---

蒙山县14783066697： 当亲们在工作中犯错误,是怎么调整心态的呢?虽然只是小错误,出现的频率不高,比如每日上报的数据某天因 - ？
阙荆养阴： 我是做人事工作的.楼主会有这样的想法,本身就是很有责任感的员工.小错误只要不导致特别重大的损失,或者你一直犯同样的错误怎么都教不会,都是没什么大问题的.如果平时表现好,偶尔一个小错,领导不会有恶劣的印象.楼主安心工作吧.

蒙山县14783066697： 工作出错了,老是放在心上,怎么办 - ？
阙荆养阴： 我和你一样,不是爱出错,而是偶尔出错,老板在眼前.那时的心情别提多闹心了.他在别人面前还认为我是经常出错.大会上也点名也批评了.我也很烦闷,不知如何是好.但我咨询了一位心理老师,他说:第一、要自信,第二、要认真.要调整好自已的心态,不要老想着出错的事,没有人会老在意你出错的事,放不下的是你自已.相信自已,只要努力会好的.我们一起加油!

蒙山县14783066697： 工作中受委屈了,要怎么调整心情呢? - ？
阙荆养阴： 如果你在工作中的委屈有一个人倾诉的话,而这个倾诉的人又可以帮你出一个很好的主意,那么恭喜你,你有一个很好的倾诉对象,如果没有,那么请你默默的分析一下自己先楚的这样情况,记得千万年轻人不要当时的马上冲动,如果你马上冲动的话,一定会引起不好的后果,所有的年轻人都是在冲动中平息冲动弄评析.最后落的一身伤痕,如果你和你的领导发生冲突,一定是吃亏的是你.如果被欺负了心情不好或者说工作压力大,那么我建议你休一个礼拜去出去走一走,这样的话是最好的缓解压力的方式.

蒙山县14783066697： 工作中犯错了 怎么调节自己的心理啊 - ？
阙荆养阴： 不知道你们老板是一个什么样的人,如果是一个很有经验的有修养的人是不会用一天的事情来否定你一贯的成绩的,所以你不用多想,如果他因此对你冷漠是他的问题,他不是一个合格的老板,你无需自责

蒙山县14783066697： 在工作中出现错误,被领导批评.心情不好,该怎么调节自己的情绪! - ？
阙荆养阴： 讨生活就不要怕失败,干工作就不要怕犯错.勇敢的去面对吧,这就是工作,这就是生活.祝您心情愉快.

蒙山县14783066697： 如何调整自己在工作中的负面心态 - ？
阙荆养阴： 自己尽量阳光一些,凡事往好处想.实在想不开的事情,要跟信得过的人倾诉.父母、师长、朋友都可以,但是千万不要跟同事讨论就对了.另外,多看一些书,培养自己的兴趣爱好,调整心态平衡.祝你早日走出阴霾!

蒙山县14783066697： 工作上出了问题怎么去调整心态?？
阙荆养阴： 平常心! 得意淡然 失意泰然 对自己自信! 一个人多一份自信就会少一份自卑,自信不一定成功,但不自信一定失败.充满自信的缺陷远比缺乏自信的美更富有魅力 当我们没有能力改变周围环境的时候 我们能做的只是改变自己 人生不如意十有八九~ 不要要求事事顺心~,那是绝对不可能的事情 所以要放平心态, 接受身边好的坏的事, 努力克制自己的情绪~~ 平常心面对生活 ~~ 用审美的心态,看待事事

蒙山县14783066697： 工作上出了错.自己有些自责.请问该怎么调节心情和状态? - ？
阙荆养阴： 当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候,可以用转移注意力的方法改变它,比如出去散散步,听听音乐,打打球,或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭诉一下.心理学研究表明,哭泣有一种“治疗”的功能,人在痛哭一场后,往往心情就变得好多了,因此你不必为哭泣而害羞.你也可以写日记,或打个心理咨询热线,让自己的坏情绪宣泄出来.除了宣泄以外,如果你能够为改变自己的处境而去做些事情,或者以逆境为人生的动力去努力奋斗,就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来,因为一方面做事的过程需要集中注意力,让你没时间去自怨自艾;另一方面,在你的处境得到改善的过程中,你的眼界会变得更开阔,从而可能使你对生活产生新的看法

蒙山县14783066697： 因工作上的失误而不开心怎么办,如何调节自己的心态? - ？
阙荆养阴： LZ的心情,我能理解 不知道现在工作上的失误,是否得到化解?如果已经解决了问题,为什么不能把心情放松起来呢,不要对于自己犯下的错误,而耿耿于怀,LZ要做的只是,吸取教训,把它当做磨练你的一次机会.重要的是,下次,不再犯,对吗 老是闷闷不乐,有两害.其一,伤身体,自己难受,父母伤心;其二,心情总是沉闷,哪有心情好好进行下面的工作,是不是还想再失误一次呀,不想的话,就振作起来吧! 如果到现在,问题还没有解决,那还不赶快解决问题. 还是那句古话,人非圣贤,孰能无过?只要肯改,仍为英雄 什么也不说了,加油!

蒙山县14783066697： 如何消除工作中的负面情绪 - ？
阙荆养阴： 1、首先,要理解自己,所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时,告诉自己,不要焦虑,工作中出现负面情绪是正常的,也许很多人都会出现这种情况,刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下,静下心来,让心灵放空一下. 2、...