孕妈身上的哪种变化，会在怀孕的时候折磨孕妈到怀疑人生？
孕育一个新的生命，对女性来说真的是非常辛苦的一件事，整个孕期，不仅要注意自己的饮食和行为，还要承受各种难熬的妊娠反应，比如孕早期的孕吐反应。孕吐反应主要是因为孕期体内激素发生改变或心理压力过大，是早孕反应的一种表现。虽然说，孕吐反应是正常的生理现象，但如果不及时调理，长期下来，也可能会出现营养不良，从而影响胎儿的发育。对于怀孕时孕吐严重的妈妈，不妨试试这4个小技巧，能让你孕期更舒服。
饮食上注意少食多餐
孕吐严重的妈妈，经常就是刚吃下去一点东西，没过多长时间就全部吐出来了。胎儿正处在快速发育期，需要从母体获取大量的营养物质，如果吃进去的食物总是吐出来，长期下去，肯定会影响胎儿的正常发育。所以，在饮食上，妈妈最好采用少食多餐的方式，灵活调整每天的进食时间，不用非要一日三餐，也可以一日六餐，甚至更多。妈妈还要注意，饮食清淡，多吃容易消化吸收的食物，减轻肠胃负担，这样能一定程度上缓解孕吐反应。
适当吃一些带酸味的食物
怀孕期间，妈妈如果孕吐比较严重，可以适当食用一些带酸味的食物，比如山楂、柠檬等。拿柠檬来说，柠檬的味道极酸，而且有一股清香的味道，能够有效抑制孕吐反应。平时，妈妈可以用柠檬泡水喝，外出的时候，妈妈也可以在包内携带鲜柠檬，感觉恶心想吐的时候，可以拿出来闻一闻，能起到很好的舒缓作用。
尽量少接触刺激气味的环境
女性怀孕后，因为体内雌激素和孕激素都会大量分泌，这个时候，妈妈的身体也会变得异常脆弱，而且对气味会比较敏感。所以，即便是妈妈正在安心吃饭，但是一旦闻到一些刺激性的气味，比如油烟味，就会立马出现恶心呕吐的反应。针对这种情况，建议妈妈要少接触含有刺激性气味的环境，还要保持室内环境清新，这样才能减缓孕吐。
要注意调整心理状态
怀孕期间，因为妈妈体内激素发生变化，从而心理上会变得异常敏感，总是担心胎儿发育的好不好，这样一来心理压力变大，反而会加重孕吐反应。想要有效缓解孕吐，妈妈一定要及时调整自己的心理状态，不要给自己太大的压力，家里人也要多关心和照顾妈妈。平时，妈妈可以多听一些轻快放松的音乐，这样也能起到减压的作用。
这4个缓解孕吐反应的小妙招，妈妈不妨试试，相信会对你起到一定的帮助。孕吐反应是怀孕后的正常现象，妈妈们不要给自己太大的心理压力，不然只会加重孕吐。
怀孕的时候反应最大的就是孕吐，不能闻各种气味儿，时不时的就想吐，很是受折磨。还有就是晚上起夜厕上厕所，上厕所的次数比较频繁。晚上睡觉容易憋气。
就是肚子会越来越大，然后导致自己的生活非常的不方便，还有就是有很强烈的孕吐反应，都会在怀孕时期把孕妈折磨的很厉害，也会导致自己出现失眠的情况，睡眠质量变差也会很难受。
1、肠胃胀气，事实上，每个孕妇都会忍不住放屁，这是因为怀孕会带来荷尔蒙激增，可以减缓胃肠道的速度。最难以启齿的是，这个事情还没法控制。
2、憋不住尿了，你可能听说过有关孕妇打喷嚏和在朋友或同事站立时不小心漏尿的故事。大多数经历压力性尿失禁的孕妇，因咳嗽，打喷嚏或大笑而不自觉地漏尿 ，通常只会漏个几滴。但这就已经够尴尬了。
前三个月孕吐，吐到怀疑人生，少数孕妇整个孕期都会吐。
孕中期受孕激素影响，各种不适应，记忆力反应力下降。
孕晚期肚子大，行动不方便，胃被子宫顶上来，吃一点就胀，手脚浮肿，睡觉时不舒服，肚子无处安放
整个孕期对肚子里那个担惊受怕，生怕自己有什么行为影响了孩子生长发育。
本以为生出来就好了，结果是噩梦的开始，哈哈哈。
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定海区13877228298： 孕妇怀孕期间身体有哪些变化 - ？
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