大学生如何培养应对挫折的能力
(一)提高思想认识，正确对待挫折
挫折也同困难一样，可以吓倒人，也可以锻炼人。正确对待挫折的关键，在于提高自己的思想认识，遇到挫折时有充分的心理准备。这样才能面对挫折不至于惊慌失措或灰心丧气，受到挫折后也能够分析原因，吸取经验教训，从而提高自己对对挫折的容忍力。
(二)树立远大目标
实践证明，人一旦树立了远大的生活目标，便能更冷静、正确的处理个人与远大目标的关系，能够经受种种小的失败和挫折，在挫折面前不失去前进的动力。
(三)改变情境
改变引起挫折的情境是应付挫折的有效方法之一。通常采用的方法是调换一个环境，比如出去散散心，安排一次短时间的旅行等。从而减少原来环境中的不利剌激。这样，可以帮助我们在新的情境中克服原来的对立情绪，放下包袱轻装前进。
（四）采用精神发泄法
精神发泄法又称心理治疗法，它是通过创造一种环境，使受挫折者可以自由地发泄自己受压抑的感情。因为一个人处于挫折的情境中，常常会以一种非理智的情绪反应取代理智行为。如果能使这种紧张的情绪发泄出来，则能达到心理平衡，恢复理智状态。
挫折随时都有可能降临，在我们毫无防备的时候，如何看待、对待它们，考验着每个人的智慧，我们要学会用积极的心理来面对它，学着去控制它、管理它，最终战胜它。正如拿破仑所说：困难要自己克服，障碍要自己冲破。
如何提高大学生的抗挫折能力
或面对新的学习环境和生活环境感到迷茫，或即将毕业面临着就业压力等等， 面对诸多压力，如何提高自己的抗挫折能力，成为现在大学生不得不面对的问题。大学生日常人际交往，恋爱，学习中在挫折承受力，挫折抵抗力，挫折成长力三个方面都需要极大的提高，来完善自己。
学习上，挫折承受力低的学生考试成绩不佳时，总是抱怨试题太难，发挥失常，甚至是老师阅卷不认真，感受到很大的学习压力；而承受力高的学生则能够坦然面对和接受考试的失利，不会因一次的考试失利而灰心丧气，影响以后的学习。挫折承受力低的同学，在遇到学习疑难时，会不自觉的产生恐惧，认为自己笨，不如人家，止步不前;而承受力高的同学，遇到此类问题，则会迎难而上，乐于挑战，超越自我。身边也常有一些同学，不适应大学的学习节奏，平时过度放松，考试时则倍感压力，对大学生活充满迷茫，失去了期待；相反，承受力高的同学，即便面临完全不同的学习节奏，也能够把压力转化为动力。同样是学习，有些挫折承受力低的同学，在学习失利的阴影中走不出来，靠打游戏来虚度时光，逃避学习上的烦恼；而挫折承受力高的同学，即便遇到学习不顺，也能够快速从中以乐观的心态走出来。 人际交往方面，挫折承受力低的同学不敢再陌生人面前讲话，生怕出错丢面子；而挫折承受力高的学生，即便在交谈中或出错，他们也不会为这些而困扰，因为那些是不可避免的。不敢在公共场合发言，害怕出丑，也是挫折承受力低的表现，那些挫折成长力高的学生，或许他们在公共场合发言会出错，但那不会到时他们产生恐惧不敢去做的地步。挫折承受力低的同学，与朋友因小事发生了一些争执，便不能忍受对方，或即便是自己的错也碍于面子不敢去道歉，而挫折承受力高的同学着会把这些小事抛之脑后，继续着这段友情。有些挫折承受力低的同学在异性交往中，总会紧张，躲避，不敢正视对方；在日常与异性的交往中，落落大方，没有紧张与不安，才是挫折承受力高的学生应该的表现。 在恋爱方面，面临的最大问题是失恋。失恋在处于青春时代的我们，是一个正常的问题。但挫折承受力低的同学，便因为一次的感情失利对爱情失去希望，陷入阴影中，甚至产生了轻生的念头；不过对于那些挫折承受力高的学生，失恋了，双方之间还可以做朋友，不至于因为一次的失恋而产生阴影。其次，在双方交往过程中，有些挫折承受力低的的学生，总对于对方与异性正常的交往而感到敏感，本来应该甜甜美美的爱情在他（她）心中变成了负担。而挫折承受力高的同学，对于对方与异性的正常交往，丝毫不感到有什么不妥的，因为既然在一起，就有理由相信对方。恋爱中，家境，个人素质修养，能力也是影响关系的因素。挫折承受力低的同学，会因为自己的家境贫寒，或能力与对方差距太大而产生自卑感，最终导致恋情的结束；而挫折承受力高的同学，始终相信既然在一起，双方之间就不应该有嫌隙，这不是影响双方关系的原因。
2要自信，自信是一个人的一种内在气质，在遭遇突发事件的时候，他的大脑就会飞快的运转，通过自己的努力找到一种最好的解决问题的办法。这种能力于一个人的性格有很大的关系。同时这种能力更多的是后天的培养，在职业上有很高的水平，就会处理好工作中的突发事件。
3在平时多多的表现自己，在突发事件中要冲在前面，那么你就会提高自己在同事们心目中的地位，也可以最大程度上锻炼自己，你的决策能力也会随之而提高，你的生活也会变得更加有意义，更加的充实。
大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大的目标，要把它分解成近期目标和远期目标。如对考研，就可以由易到难给自己设定目标，当受到挫折后，及时调整目标，改进方式或方法。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。
大学生应对挫折能力从两方面着手，第一就是要调整自己的心态，大学生刚步入社会。肯定会有挫折存在，这就看自己怎么样调整心态了，第二就是抗压能力，所谓的抗压能力说白了还是一种心态，这就是看自己怎么调整。
其一，提高规划学习的能力，规划学习的能力即大学生应根据其职业发展的趋势，并结合个人发展的需要，选择学习内容，学习方法或方式的能力，这是一项长期的活动，大学生必须懂得学什么，何时学，何处学等
其二，在校多参加校区活动，多交与自己拥有兴趣爱好相同的朋友，多和他们交流，敢主动交朋友，真诚对待，对于自己以后未来的成长之路会有很大的帮助
其三，多参与社会实践，如放假时去做做兼职，积累社会经验，若可能的话，可选择销售行业，提升自己的口才，思维能力，实践能力等，或做些与自己未来工作有关的兼职，不以赚钱为目的，主要以学习为目的，才能学到更多，不然，只注重过程，而一路所得到的体会，心得却谈化了
其四，要树立正确的职业理想，大学生一旦确定自己理想的职业，就会依据职业目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职业做好积极准备
其五，正确进行自我分析和职业分析
自我分析即通过科学认知的方法和手段，对自己的兴趣，气质，性格和能力等进行全面分析，认识优势与特长，劣势与不足
职业分析是指在进行职业生涯规划时，充分考虑职业的区域性，行业性和岗位性等特性，如职业所在行业的现状和发展前景，职业岗位对求职者的自身素质和能力的要求等
可以多兼职，兼职也是步入了半个社会了，可以提前接触一些东西
中学生如何提高耐挫能力
2. 理解挫折的双面性：他们应看到挫折既有消极面也有积极面，以乐观的心态面对生活中的挑战。3. 设定合理目标：中学生应根据自身情况设定实际可行的目标，保持适度的期望，避免轻易自我否定。4. 培养积极人生态度：他们需要树立明确目标，培养乐观精神，从而在逆境中重新振作。5. 改变环境：通过改变由挫折...
如何提高中学生面对挑战的能力?
3. 提高沟通技巧：教育学生如何有效地表达自己的想法和需求，以及倾听他人的意见。可以通过组织辩论、演讲比赛和团队活动等方式来提高学生的沟通技巧。4. 培养批判性思维：教导学生如何独立思考，分析信息并做出判断。可以通过引导学生进行批判性阅读、写作和讨论等方式来培养他们的批判性思维能力。5. 学会应...
到一定阶段培养孩子的耐挫心理很重要,老师该如何做呢?
作为老师，我们不仅要关注学生的智力发展，也要关注学生健康心理的培养啊！让他们懂得如何正确面对挫折，克服挫折。第一，进行耐挫教育老师可以通过各种例子来为孩子讲解怎样提高抗挫折能力。比如：教师可以利用课文中优秀人物形象直观的教育，潜移默化地对孩子施加影响，让他们在榜样的感染下，加深对挫折的...
如何教会孩子面对学习中的挫折?
二、培养孩子对待挫折的正确态度 作为孩子，对周围的人和事物的态度常常是不稳定的，易受情绪等因素的影响，在碰到困难和失败时，他们往往会产生消极情绪，不能以正确的态度对待失败和挫折，这时，家长要及时告诉孩子，“失败并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“从失败中吸取教训，看一看下次怎样做...
3个方法,培养孩子“抗挫力”,收藏
抗挫力,也叫“心理韧性”,是指在面临逆境、不幸、挫折及其他压力情境下,能够有效适应的能力。 抗挫力,是孩子成长中非常重要的能力。 然而,孩子抗挫力的培养,却不是在挫折中完成的。人为设置的挫折(打击、责骂),不会在孩子的成长中起到积极作用,只有反作用。 在言语的攻击中,孩子会慢慢的丧失信心。他的感觉会...
小学生应该怎样应对学习上的挫折?
培养兴趣和爱好：鼓励孩子发展个人兴趣和爱好，这不仅能够提高他们的生活质量，还可以帮助他们在学习之外找到成就感和满足感。角色模仿：为孩子提供积极的榜样，如成功人士的故事，特别是那些克服了重重困难才取得成功的人。这可以帮助孩子理解坚持和努力的重要性。总之，通过上述方法，小学生可以学会如何积极地...
大学生面对挫折应该怎么做?
4、不推测别人对你的评价神经过敏的人，总觉得时时处处都有人注意着他，认为别人在和他“作对”、“过不去”；把小事看得过于重大，常过多地考虑自己如何如何，不能设身处地地去想想别人，尊重别人，也不能融洽地与别人相处；爱斤斤计较，易于受自己的感觉所扰乱，于是烦闷、愁苦也常常伴随其身。换...
培养孩子的耐挫心理很重要,老师应该如何做?
耐挫心理的培养也是为了让孩子更加容易接受自己不在父母的庇护之下，或者是通过耐挫来锻炼孩子的心理，让孩子能够在成长的过程中明白，父母是保护伞，但接触外面的世界是必不可少的需要耐挫心理的存在。老师要想培养孩子的耐挫心理，首先第一步就是初步建立孩子对耐挫心理的认知，孩子在父母的溺爱之下，...
如何提高孩子的“抗挫”能力
三。 一。优秀生长期处在赞扬中、正确认识和心理准备，班主任要对其进行心理引导，帮助学生树立坚定的信念。例如忍辱不屈，惊慌失措、补偿；补偿法、或轻或重地表现出挫折容忍力差的心理倾向、精心地创设挫折情境，特别需要保护，培养良好个性品质、开展心理辅导。班主任应加强修习心理学知识。这样，不仅可为...
如何对孩子进行挫折教育?
这是一个让自己的孩子快速成长的机会，因为在失 败里，才能让孩子知道自己有哪些不足，知道自己哪些地方可以做的更好等。学会分析挫 折，才能更好的利用失败来帮助孩子提高。4、让孩子学会独立 家长应该摆 正心态，不要事事都帮孩子代劳，可以让孩子做一些力所能及的事情，从小培养孩子独立处理事情和...
澹胞济脉： 树立良好健康的人生观,学会辩证的看待问题
米林县13289221189： 如何提高大学生的耐挫能力 - ？
澹胞济脉： 以下是提高学生的抗挫折能力的一些建议:1.意识到挫折的存在性:中学生应意识到挫折是客观存在的,人生并非处处美好、舒适,从而在心理上做好准备.如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折.2,意识到挫折的两重性:挫折...
米林县13289221189： 大学生如何面对挫折 - ？
澹胞济脉： 第一,沉着冷静,不慌不怒. 第二,增强自信,提高勇气. 第三,审时度势,迂回取胜.所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了. 第四,再接再厉,锲而不舍.当你遇到挫折时,要勇往直前.你的既定目标不变,努力的程度加倍. 第五,移花...
米林县13289221189： 大学生应如何应对生活中的挫折 - ？
澹胞济脉： 挫折一定会有,我们也在不断地成长中,我也是正在大学,所以我很能明白你的感受.其实这个我个人觉得,真心别人帮不了你,只能靠你自己在挫折和失意中慢慢体会.所谓的“朋友”那些烦心事也好,学业上的挫折也好,到了最后你自己才能明白.总归一句话,失意是不可避免的,没有人应该是要为你做什么的,只要成长了,只要你坚强了,成熟了,懂得了什么才是应该去珍惜和追求的,那么先前所受的苦痛,又能算得上什么.
米林县13289221189： 如何提高大学生的抗挫折能力 - ？
澹胞济脉： 敬重历代抗击异族先烈,学习他们的精神,正气勇敢,遇到问题别怕稳住不乱,敢分析情况拿出好的措施解决,总结经验教训,害怕挫折只会让自己痛苦,如果有敌人的话只会让敌人高兴,我们怎么能让自己痛苦呢,怎么能让敌人高兴呢,我们要更勇敢的前进,做的更好,这样自己会高兴,敌人痛苦,挫折能让我们提高自己,发展自己.
米林县13289221189： 大学生应该怎样对待挫折与逆境以增进心 - ？
澹胞济脉： 1、要处理好人格与境遇的关系. 2、要求我们有主动适应坏境变化的能力. 3、要求我们在任何情况下都要保持必胜的信念,不要放弃积极向上的生活目标和希望. 4、要正确看待过去,认真总结经验教训,积极寻找走出困境的途径和方法,从失败中找出成功的因素.
米林县13289221189： 大学生如何面对人生挫折 - ？
澹胞济脉： 我也遇到了类似的问题,作为一名大学生由于没有经过社会生活的洗礼,没有忧虑柴米油盐酱醋茶的生活压力,只在乎成绩的好坏,常常两耳不闻窗外事,成长中始终伴随着若有若无的优越感,我们面对的挫折比同龄人要少,抗挫折能力也迟迟...
米林县13289221189： 如何提高当代大学生的挫折承受力 - ？
澹胞济脉： 作为大学生,这个要靠自己独立思考完成.根据一些同学的提问,我归纳了一下.新生入学报到时主要要准备如下东西、要注意如下事项:1.相关证件.包括:身份证、录取通知书(入学通知书)、户口迁移证、党团组织关系证明(介绍信)、...
米林县13289221189： 论述如何增强挫折承受能力 - ？
澹胞济脉： 1、勤于锻炼身体,身体素质提高了,人的精力也更加充沛,性格也会更加的阳光,抗压能力也随之增强.2、积极参加校园内的社交活动,比如参加学校里的社团组织,学会承担一定的职责,通过这些活动可以让大学生充满自信,从而提高抗挫折能力.3、学会调整心态,遇到困难,永不言弃.要学会积极应对,理性的去解决问题.扩展资料:心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义.在日常生活中,每个人都需要对自己的健康负责,可积极的通过各种途径,来提高自己的心理健康水平.
米林县13289221189： 大学生如何应对挫折??? - ？
澹胞济脉： 端正心态、学会减压、增加沟通、联络感情!
