适合小学生看的体育书籍有哪些?
这种项目非常多。
1、田径、游泳、做操;
2、足球、篮球、乒乓球;
3、羽毛球、武术、跆拳道;
4、滑冰、轮滑、踢毽子;
5、跳绳、爬绳、拔河;
6、荡秋千、单杠、双杠;
8、围棋、象棋。
小学生正处在生长发育的重要阶段,骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况,贸然进行高强度的锻炼,会对小学生的身体造成严重伤害。因此,在体育活动中,必须采用科学、合理的锻炼原则和方法。
适合小学生的体育活动
1.打乒乓球防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,易引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼处肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。
2.弹跳运动健脑益智
运动最健脑,这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用,尤以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量,堪称最优,如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。 “立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的,这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气,两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠,必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量;X型腿者两膝关节要并紧,两脚跟尽力内靠,必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次,每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数,但每次的坚持时间不得少于15分钟。
3.长跑有助于生长发育
日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察,发现经过一年长跑训练的儿童,身体发育正常,身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应,未发现异常,所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看,儿童心脏各项指标的绝对值比成人低,但以每公斤体重计算,每搏输出量并不比成人低,可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康,而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟,各器官功能潜力还较薄弱,因而长跑时必须负荷适当,注意如下几点:
一、控制强度。跑速不能过快,要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱,因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的发展;相反,跑速太快,心肺负荷大,儿童机体就不易适应。
二、各人的运动量要量力而行,不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童,以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳,也容易恢复,因而可在途中作短暂休息。
4.心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 并且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
讨厌上体育课是怎样的一种心理?
不能顺应学生个性发展的需要,使学生“练而无劲”。如此教学,导致学生喜欢体育,但不喜欢上体育课,使体育课质量每况愈下,停滞不前,学生的体育意识淡薄,体质水平下降。二、对策 1. 提高教学的趣味性,调动学生的积极性。小学生都具有活泼、好动、好胜和积极上进的心理特征。如果体育教师在教学中能...
儿童通过体育活动和体育学习可以理解什么样的认知概念
提高小学儿童认知能力是早期开发儿童脑功能的需要,也是全面提高儿童的心理素质、科教兴国的需要。本节主要阐述小学生注意、记忆和思维发展的特点,也将简略叙述智能发展的个体差异。一、小学生注意发展的特点在教育教学活动中,教师常常会用“注意听”“注意看”“注意想”等来提醒学生对某一事物注意。可见,注意是心理...
小学一年级体育教学反思
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假如你是一名体育老师,如何引导学生形成适合自己的目标设置和定向_百 ...
敬爱的校长:您好!我离小学毕业不远了,小学中的生活那么的有趣,又是那么的难忘。在我快毕业之前,想提这两个小小的建议,希望学校采纳:1、能为学生们上有关安全的一节课,增强学生的安全意识。2、加强对高年级学生有关看课外书的正确引导。在一次上学的途中,我看见马路上的一辆大客车正在行驶,...
小学体育教学反思
关于体育类教学的参考书和教学碟片太少了。正是因为体育教师之间的经验交流太少,才导致体育教学相对其他主科的停滞和发展不前。希望自己能够在经验教训中积累和沉淀,在教学中迅速成长,能够获得长足进步!为推动小学体育教学的发展献出一份力量。 小学体育教学反思【三篇】2 从事小学体育教学已有数十年,在这几十年里...
浅谈如何提高农村小学生对体育课的兴趣
这样一说,学生热情高涨,产生了强烈的探究心理,迫不及待地要去寻找答案,(如:头顶书、双脚夹书跳等)使学生带着轻松愉快的心情去探索知识,索取知识,提高教学效果。二、以学生发展为中心,关注每一位学生的健康成长 传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心,学生跟着教师转,教师跟着教材转,教师...
小学生体育跳绳多少算及格?
从2014年开始,跳绳成为小学生体测中的必测项目。这也意味着,对于大部分小学生而言,跳绳不再只是单纯的童年趣味了。1分钟跳绳贯穿了小学教育的全过程,是每个年级学生必测的内容。根据加分指标,学生在满分基础上每跳多2个就能在总成绩上加1分,最多能加20分。听说,现在小学生评三好学生,还要看体...
小学生体育小知识
小学生体育运动注意事项:运动心理学研究证明,各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心,勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此,有针对性地进行体育锻炼,对培养健全性格有特殊的功效。如果孩子有办事犹豫不决,不够果断的毛病,那就让他多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等体育...
如何在体育教学中应用现代教育技术
组织小学生观看重大的国际比赛,如奥运会、亚运会、世界乒乓球锦标赛等,当运动员经过顽强拼搏取得胜利,五星红旗在赛场冉冉升起时,使小学生在潜移默化中受到爱国主义、集体主义教育。 总之,现代教育技术在体育教学中的运用,给我们的教学工作输入了新鲜的血液。它是一种高效率的现代化教学手段,有利于激发学生的学习兴趣...
如何让小学生喜欢体育课,上好体育课
一、耐心灌输体育文化知识,提高兴趣小学学生,文化素质不高,特别是体育文化素养欠缺。有的认为体育是简单的身体活动,是纯粹的一种竞技运动,对体育课看得很轻,认为是可上可不上的课。针对这种模糊认识,上第一节课就应给学生讲体育文化,使他们明白体育对经济和科技发展的推动作用,经济发展与体育事业...
漳裴舒肝: 《爱因斯坦》《鲁滨逊漂流记》《飞鸟集》《七彩语文》《儿童文学》《十万个为什么》《金戈铁马辛弃疾》《格列佛游记》《安徒生童话》《格林童话》等等.
湖滨区17887244746: 小学一二年级的课外读物有什么好推荐的书?小学一二年级去书店买些什么书给她看比较好呢? - ?
漳裴舒肝:[答案] 1.《中华上下五千年》图画拼音版2.《中国儿童百科全书》,共10本,包括军事体育、太空气象、科学技术、文化艺术、日常生活、话说地球、话说历史、世界风貌、动物植物、身边的数理化等.当然根据他自己的兴趣,这些书读得...
湖滨区17887244746: 最适合小学生看的书分为哪五类 - ?
漳裴舒肝: 课外书、课内书、作文书.课内书有:数学书、英语书、语文书等.课外书有:小说、童话故事、格林童话、安徒生童话等.作文书有:满分作文、好词好句好段、幽默歇后语等.
湖滨区17887244746: 适合小学生阅读的课外书籍有哪些 - ?
漳裴舒肝: 我来给你推荐几本, 《汤姆索亚历险记》, 《一千零一夜》, 《安徒生童话》, 《捣蛋鬼日记》, 《格列佛游记》
湖滨区17887244746: 请问小学生应该看哪些课外书? - ?
漳裴舒肝: 一个人读什么书当然应该由他自己选择.可是小学生中学生的鉴别能力有限,所以还需要父母老师指导推荐.根据教育部指导,推荐如下: 童话:《安徒生童话》、《格林童话》、中外现当代童话等; 寓言:《伊索寓言》、《克雷洛夫寓言》...
湖滨区17887244746: 适合小学生阅读的书籍推荐理由 - ?
漳裴舒肝: 《哈利波特》系列 《小王子》 《列那狐传奇》 《昆虫记》 《伊索寓言》 《鲁滨逊漂流记》 《了不起的狐狸爸爸》
湖滨区17887244746: 有什么书适合小学生 看的. - ?
漳裴舒肝: 曹文轩的、秦文君的、郑渊洁的、张秋生的、郑春华的、杨红樱的、张之路的等等,冰心的、林海音的,这类都很好的.国外的,《青鸟》、《小王子》、《哈利波特》、《精灵鼠小弟》、《夏洛的网》等等都是很好的儿童作品.孩子小的时候一定要多看书.
湖滨区17887244746: 有哪些书适合小学生看,9 - 12岁,要书名 - ?
漳裴舒肝: 小王子;魔方大厦;淘气马小跳系列;西游记;调皮的日子;麦琪的礼物;史记故事;海的女儿;绿山墙的安妮;爱丽丝漫游奇境记;汤姆索亚历险记
湖滨区17887244746: 最适合我们小学生看的书大致可以分为五大类书籍有哪几类 - ?
漳裴舒肝: 四书五经/诗词:中国经典是需要长时间积累、沉淀的,以此启蒙,可以培养孩子的文学素养,及对文字的掌控、感知能力. 中国神话、历史:了解自己国家的历史,民族之根.增强孩子的想象力,打破思维的局限.类似《山海经》《资治通鉴》(可选择全译本) 外国童话:以美好熏陶心灵,使孩子能感知. 经典名著:名著经历过世人、时代的考验,映射作者当代的历史背景,立意深刻.有助于提高历史修养,和掌控文章主旨的能力. ↑以上是小生的见解,望采纳~(财富值低的我只能卑微飘过) 其实小学要注重培养的,只是种习惯,和阅读艰深文字的能力.
湖滨区17887244746: 请推荐几本适于小学生看的书谢谢 - ?
漳裴舒肝: 中国少年儿童百科全书,有四本.关于动物,天文,地理,科学,社会,历史.《名人小时候》《唐诗.宋词.元曲》《百科全书》 报刊类:《课堂内外》《中国少年报》《小爱迪生》《素质教育》《故事大王》 淘气包马小跳系列