高三学生心理压力大 怎么缓解
1、从心理学的角度来说压力中等有利于学习，只要压力不影响你的生活和学习，还是要有点压力的，如果没有一定的压力就没有动力。
2、如果压力过大，你可以做感兴趣的事，如逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心，相信自己一定能减轻压力，振作精神。
3、临近高考，要劳逸结合，要知道书是读不完的，作业也是做不完的，适当地给自己放松一下有利于下一步的学习
首先就是尽量不要给孩子太多压力，不管是家长还是孩子，自己都不要给自己施压。现在已经临近高考了，其实很多孩子都会感觉到特别的焦虑或者是特别的恐慌，而作为家长为了让孩子能够更好的学习，我觉得一定要给孩子营造一个愉快的学习环境和愉快的学习氛围。不能因为临近高考了就给孩子去施压，而作为孩子自己来说，也千万不要给自己过多的压力，把高考当成一个正常的考试来看待就行了，我们需要做的就是正常发挥，这样自己就不会产生太大的压力。
当然了，在这个过程当中多多少少都会有一些压力的，所以学生自己也要学会释放压力。你比如说在考试之前也不要让孩子一味的去学习，一味的去复习，这样反而会让孩子有很大的压力感，而且会让孩子的精神一直都处于一个紧绷的状态，这样其实是不利于孩子考试的。我个人建议大家在考试之前可以抽出一天的时间带孩子出去放松一下，你比如说可以带孩子出去吃一些好吃的，或者是到游乐园去放松一下心情。
另外在考试之前，孩子也尽量不要去熬夜。很多学生或者是很多家长在高考之前都会有临时抱佛脚的行为，因为马上就要考试的缘故，所以很多孩子都会挑灯夜战，这种行为我个人是极其不赞同的。首先过分的熬夜对孩子身体来说本身就会产生很大的影响，其次每天晚上挑灯夜战，也也会让孩子感觉到特别的压抑。
总之我觉得在考试之前一定要放松一下，越是临近考试越是不能有压力。很多孩子平时的学习成绩特别的好，但是考试成绩却特别的差，这就是因为压力太大，临场发挥不佳造成的。
1、正确面对高三。高考时人生的一件大事，但是高考也只是一次考试而已，是对这么多年学习成果的一个检验。考的好了皆大欢喜，考的不好，不代表人生就此失败。2、面对竞争。很多同学的压力都是来自同学而非自己。但是我们要认清一个现实，人和人是不一样的，包括智商、能力等很多方面都存在差距，有的学生学习很轻松，有的却怎么努力也达不到理想的成绩。这时候怎么办？就是正确认识自己，接受自己。3、保持充分的睡眠。睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人，会精神萎靡不振、身体疲倦，这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合力安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。
这应该是轻微的考前焦虑，属于正常现象。家长可以多陪陪孩子，不要给孩子施加额外的压力，同时注意饮食要清淡一些。如果严重的话，比如失眠、不愿交流等可以到兰州明暄心理咨询进行咨询一下，这有利于孩子释放考前压力。
祝高考顺利
顺其自然就好了 不要给自己太大的压力了
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