月经期间吃什么好排毒排污血、例假期间注意什么
01
月经期间吃什么排污血？
1.木耳
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
2.红豆
月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
3.猪血和甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4.水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
5.红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
6.面条和粥
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7.绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
02
例假期间要注意什么？
1.注意保暖
如果肚子被冻着的话，就会痛经，在经期就尽量不要洗头了，因为在经期洗头的话容易得风湿疾病，甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。
2.忌喝冷饮
喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
3.做好经期卫生工作
不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
4.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
月经期间吃什么有利于排毒
1月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。2月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜，保证...
女人月经来了吃什么好
1、豆类食物 大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁...
姨妈期吃什么水果好排污血
姨妈期吃什么水果好排污血1 女性朋友在月经期间有很多的忌讳，有些不能吃，有些运动不能做，相反地经期吃什么水果最排毒，樱桃、荔枝肉、苹果这些都有助于经期排毒，会有很好的帮助，可以选择吃新鲜的蔬菜，少吃肉类食物，多喝水，饮食保证清淡，避免辛辣刺激性的食物，在月经期间多喝些红糖水，避免...
月经期间吃什么排毒排污血
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排毒排污血呢？月经期间吃什么排毒排污血 1.红豆 红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。首先女性在月经来潮期间会因为失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，...
经期吃什么水果排污血最强
经期吃什么水果排污血最强 经期吃什么水果排污血最强，月经期间自身体质和免疫力较平时有所降低，也都知道月经期间都会忌口,同时也会选择好一些食物来帮助自己排毒，以下分享经期吃什么水果排污血最强。经期吃什么水果排污血最强1 1、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的...
月经是不是排毒的,月经排毒吃什么菜
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生活小常识:女人经期吃什么排毒 经期宜吃的7类食物
一、女人经期吃什么排毒 1、莲藕：通气、养心神的佳品，在经期吃能静心，还可与大米煮粥有养生的作用。2、萝卜：冬天吃萝卜是最好的，也是可起到顺气、通气的作用，还可健胃清热解毒，与排骨一起顿时候在女性经期食用。3、玫瑰花：女生的最爱，可泡水或与大米煮粥，具有安神的功效，对“经前综合症...
月经期吃什么能排毒养颜通便,月经有排毒的功效吗
那么月经期吃什么能排毒养颜通便呢?月经期吃什么能排毒养颜通便黑木耳中铁的含量丰富，不仅美容养颜，黑木耳中的胶质能把残留在人体消化道内的灰尘和杂质吸附并集中起来，然后排出体外，从而起到清胃肠的功效，此外，黑木耳对无意中吃下的谷壳，木渣，头发，沙子，金属屑等异物有溶解与氧化作用。实际上在...
月经期吃什么排毒
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来大姨妈吃什么排毒减肥
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。经期排毒减肥吃什么食物 经期是女人每个月的烦恼。经痛，月经不调会引发烦恼。可是，你不知道的是，经期是女人减肥的黄金时期。好好利用生理期，变烦恼为快乐。只要抓住好减肥良机，事半功倍，多好。可是...
简到丁溴： 红糖跟生姜,因为来月经时所属寒性,所以红糖跟姜冲水是最好的
长岭县19793562442： 经期吃什么排污血？
简到丁溴： 红糖跟生姜,因为来月经时所属寒性,所以红糖跟姜冲水是最好的.
长岭县19793562442： 月经期间吃什么好排污？
简到丁溴： 吃点热热古方红糖啊,可以让你增加能量,而且它的功效是活络血气,加快血液循环,月经排的比较顺畅,可以缓解下腹胀,痛经,腰酸的现象哦
长岭县19793562442： 月经期间吃什么好排污？
简到丁溴： 金盏菊花茶,对生理期的女性有药效,长期饮用不仅调理,还养颜
长岭县19793562442： 月经期间吃什么排污血呢,？
简到丁溴： 你好,首先.月经期间比较推荐的是益母草颗粒以及,红糖姜水.其次,一般月经快要干净的时候吃,也就是最后一天的时候喝红糖姜水有助于恶露的排出,预防出现痛经现象.
长岭县19793562442： 月经期间吃什么好排毒?吃什么调理合适?？
简到丁溴： 经期是比较敏感的时段,不宜随便服用什么排毒的东西,容易造成经期提前和延后,经量增加和减少的不适症状发生,形成月经不调症状,其实身体没有什么毒素可排,就是有毒素,也不可能通过经血来排出,这是没有科学道理的
