小学生如何消除不良情绪

如何化解小学生的不良情绪~

第一，尊重学生，依法执教。学生，作为生命个体和国家公民，无论在人格上还是在法律、社会地位上都应该与我们是同等的。教师育人，切不可高高在上，漠视学生，否则，我们的教育活动，很容易变成“违法活动”。比如，案例中的李老师，试图没收小A的漫画书，并最终导致漫画书撕坏。在法律的界定里，这里的“漫画书”，属小A的私有财产。《中华人民共和国民法通则》第七十五条规定：公民的合法财产受法律保护，禁止任何组织或者个人侵占、哄抢、破坏或者非法查封、扣押、冻结、没收。小A不让李老师没收自己的漫画书，是保护自己的私有财产，是完全正当的。李老师不从尊重学生的角度出发，一味强调自己的权威，不知不觉中出现了“违法”行为，这是当前教育中很普遍的现象。还有的比如学生迟到，或上课扰乱课堂秩序，老师将他们拖到教室外面“罚站”，这也是违法行为，这侵犯了学生的“受教育权”。还有，我前面讲到的，学生在人格上和我们是平等的，我们要尊重学生的人格，其实就不光是师德的要求，更是法律的要求。“尊重学生的人格”在《宪法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》等法律中都有明确的要求。
教师是文明的传播者，首先要有守法意识，尊重学生，这样才能创造良好和谐的师生关系，有效避免学生激起叛逆情绪。
第二，与时俱进，不断学习。“你OUT了”——一句普通的广告语迅速流传开来，并在青少年口中广为传播，其实正好呼应了他们追求个性、崇尚“另类”的心理需求。有调查显示，“幽默、时尚”是当下中小学生最喜欢的老师个性之一。青少年文化，是一种亚文化，这种文化有其自身的特点。与主流文化相抗争是其特点之一，所以“鄙视、非主流”等是他们的高频热词。教师如果主动了解其文化特点，便不会处处强调“教育”、处处讲“大道理”；而是会在一定程度、一些时候尊重学生，给与他们自由——甚至偶尔来几次无伤大雅的“非主流”，那师生关系一定会十分融洽。教师是需要威性，但威性何来？“不怒而威”才是最好的境界。做一个让学生既爱又怕的教师才是教师威性的最好体现。
第三，爱学生，并使学生感受到爱。爱能促进产生积极的情绪，从而转化为学生接受教育的内部动力。教师只有加深对学生的爱，学生才能观察和体验到教师对自己的谆谆教导，也才能尊重教师，尊重教师所传授的知识，热爱教师所讲的道理，从而把教师的要求，转化为自身的行动。我国著名教育家魏书生曾经说过：“教师让学生做任何一件事，都应该使学生觉察到心灵有一种美感、幸福感、自豪感。这种幸福感就能成为学生继续做同类事情的动力源泉。”所以，教师对学生无私、宽厚的爱，会激励学生追求真理。利用从教师那里感知到的情感体验，去对待别人，逐渐学会处理人与人之间的关系，其中包括师生关系。这样，学生就会理性地处理师生之间的矛盾和问题，而不是采用叛逆、冲突这种较冲动、不理智的方式。
现在来说说如何化解学生的叛逆情绪。
有了前面的心理和思想上的准备，学生的叛逆情绪发生机率也许会大大降低，但不代表不会出现。尤其是作为班主任，常常要处理别的老师与引发学生叛逆的冲突事件。像《小A的突变》中的情景，班主任无可避免地会要遇到学生的叛逆。当学生出现叛逆情绪时，以下三个步骤和要点特别重要。
第一，共情。
共情（Empathy）是由人本主义创始人，心理学家罗杰斯提出的概念。此词有多种译法,比如共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等等。
在师生沟通中，共情表现为：教师能设身处地地理解学生，从而更准确的掌握信息；学生会感到自己被理解、悦纳，从而会感到愉快、满足，这对沟通进展会有积极的影响；促进了学生的自我表达，自我探索，从而达到更多的自我了解和师生双方更深入的沟通交流。
案例中班主任何老师，化解小A的叛逆情绪，采取的第一个策略便是“共情”。他对学生说的第一句是：“小A，你现在是不是很生气？”这句话体现了教师设身处地地理解学生，直接反馈学生的情绪。所以，小A立刻觉得被理解，从而感到满足，心理得到平衡，解除了戒备，身体慢慢得到放松。
接下来的两句话：“你是不是觉得李老师不应该撕坏你的漫画书？”和“你是不是很讨厌别人动自己的东西？”则是在价值观层面上再一次的共情。这一层面的共情，更加让对方感到自己被理解和尊重，他再一次获得一种更大的满足感。
班主任接下来的第四句话：“呵呵，我也不喜欢别人随便动自己的东西，”仍然是共情，这让学生觉得他的行为是可以理解的，老师也这样，一下子拉近了师生之间的距离。谈话从教师主动，开始转向学生主动。果然，学生觉得完全放松后，一下子激起了表达欲望，开始自我对话。到这个时候，第二个技巧便“闪亮登场”了。
第二，倾听。
有人认为，班主任工作，能说会道是第一位的。其实不然，倾听才是第一位的。倾听是建立良好师生关系，展开良性沟通的基本要求。倾听是沟通的第一步，是建立良好沟通关系的基本要求。倾听既可以表达对学生的尊重，同时也能使学生在比较宽松和信任的氛围下对老师诉说自己的烦恼，开展自我分析。
倾听时老师要认真、有兴趣、设身处地地听，并适当地表示理解，不要带偏见和框框，不要做价值评判。对学生讲的任何内容不表现出惊讶、厌恶、奇怪、激动或气愤等神态，而是予以无条件的尊重和接纳。可以通过言语和非言语来对学生的倾诉做出反应，比如，“噢”、“嗯”、“是的”、“然后呢”等，以及点头、目光注视、微笑等。
案例中的班主任老师就很好地进行了倾听，充分地让学生表达自己。班主任说了很多很简单的“哦”、“嗯”等字。不要小看这些字。这些可被看作是“敲门砖”，能促使、鼓励学生谈下去，对良性沟通的推动有不可替代的作用。这些“敲门砖”不但打开了沟通的大门，还传达了对孩子的接受以及对他本人的尊重，它们表达了这样的意思：
“你有权表达自己的情绪。”
“我尊重你以及你的想法和情绪。”
“我可能会从你那里学到些什么。”
“我真的很想听听你的观点。”
“你的想法值得一听。”
“我对你很感兴趣。”
“我希望和你建立亲密的关系，希望更多地了解你。”
所以学生会愿意继续讲下去，并且开始进行自我分析、自我对话。
除了这些简单的敲门砖，班主任也还说了一些较完整的句子，这些句子也都是表达了对学生的积极倾听和回应，对学生的一些好的想法做出及时的鼓励和认同。最终，学生自已说出了事情的解决办法，叛逆情绪完美化解，冲突圆满解决。
但有时，学生的叛逆情绪很强烈，师生之间的冲突很大，并涉及到一些原则问题，双方都可能僵持不下，那就不得不靠第三种策略了。
第三，双赢沟通。
双赢沟通是一种不涉及权力的方法——或者更准确地说，是一种“没有输家”的方法。冲突解决后，完美有人赢也没有人输。双方都赢了，因为冲突的解决方案必须被双方接受。这是一种双方对最终的解决方案达成共识的冲突解决方法。这种策略出现在学生的叛逆情绪很强烈，双方冲突很大的时候。
比如：一个学生违犯学校校规，在校园内骑车，被扣分。事情到了第三次，班主任老师特别生气，于是找学生谈话。如果老师一味地以权威压制，那有可能学生被迫接受，但并不一定会从内心深处认可，也就是就最终会导致破坏师生关系。还有一种可能就是学生根本不接受，老师一再坚持，于是导致冲突升级，事情闹大。而如果用双赢沟通的策略，对话是这样进行的：
班主任：我们需要讨论一下关于你在校内骑车的问题。学校有明确规定不准在校内骑车，而你今天第三次违规，导致班级扣分。我为此很生气，前两次我都跟你讲过。我想，这个问题是我们之间的一个矛盾。我想听听你对这个问题的想法。
学生：（感到有一点奇怪——老师竟然没有大发雷霆。）好吧，老师你能如此坦诚地交流，那我也不妨直说，我就是想不通，为什么学校老师可以在校内骑车穿来穿去，速度比我们的还快好多，我们学生就不许。
班主任：哦，那么，你在校内骑车并不是自己的一种需要，而是表达一种不满。
学生：是的。我私底下跟同学们交流过，他们也都不认同这个规定。所以，虽然我给班上扣分了，但同学们一点也没讨厌我。
班主任：可是，这个问题总要解决。我们都不想班级扣分，不想班级落后。而我也不是校长，无法对这个规定进行修改。你对这个问题的解决有什么好的办法？
学生：我也知道，学校这样规定是出于对我们安全的考虑。
班主任：是的，咱们学校学生这么多，如果不这样规定，很容易出事。
学生：嗯，我们理解。我们就是心理不舒服，不平衡。
班主任：可是，老师们有时要赶时间，再说，老师群体也比你们少很多啊。
学生：赶时间不是理由，赶时间不知道早一点出门啊。
班主任：嗯，你的话蛮“犀利”啊。
学生：（不好意思地笑了笑。）呵呵，不过，老师群体比我们少倒是真的。
班主任：是的。
学生：我有一个主意，学校组织一次师生之间的骑车比赛怎么样？这样，也许能让我们平衡一点。
班主任：可是，如果搞这样的比赛，我担心大家为了追求更快的速度，出安全事故。
学生：也是的。要不我们就比“慢骑”。跑道100米，看谁骑车最后到达。这样便不会有安全事故了！
班主任：（眼前一亮）你的意思是如果学校举行一次这样的比赛，让你们有机会跟老师们比试一下，你们便会内心平衡很多，以后不再为学校的这个规定“钻牛角尖”？
学生：是的，我保证，大家都是这么想的。
班主任：这个主意还真不错。不会有什么安全问题，还能引导大家骑车速度放慢，更可以融洽学校师生之间的感情。好，我去向学校提议，我相信学校会同意的。
学生：谢谢老师。
班主任：那这个问题咱们就这样说好了。
学生：嗯，说好了。我还要感谢老师今天没有把我臭骂一顿，对于给班级扣分这件事，我正式向您说声对不起。
班主任：（开怀大笑）你这个鬼崽子，好了，上课去吧！
在这个案例中，学生的叛逆让他们对学校的规定发出质疑，认为是不合理，并屡屡挑战学校的权威。这是中学生心理的明显特点。班主任老师没有爆发自己的情绪，而是采取“双赢沟通”的策略，跟学生一起商讨解决矛盾冲突的办法。在对话的过程中，老师渐渐理解学生出现这一行为的背后真象。如果不是这样的沟通，我想，可能永远都不会知道学生对学校的规章制度反感，如果不是这样的沟通，那这件事情很难得到圆满的解决。
以上三点便是化解学生叛逆情绪的步骤和要点，此外，在教育中还要特别注意三个原则：
1.关系大于教育；
2.方式重于内容；
3.以发展的眼光看学生。

喜怒哀乐，人之常情。在漫长的人生路上，我们不仅能品尝到欢乐的甜味，也同样会遭遇痛苦的折磨。抑郁、愤怒等不良情绪就像影子一样伴随我们生命的始终。它有时比疾病和敌人都可怕，这就是人们经常说的一句话：很多人没有输给对手，却输给了自己·····20世纪70年代，美国陆军康复中心的劳伦斯教授就发明了以非药物治疗为手段的心理疗法---宣泄疗法，也称之为“心理净化疗法”。这说明每个人都需要适当的宣泄和释放。尤其是处在学习阶段的中小学生，学习压力很大，他们的现实生活不单单是明媚的阳光，也有诸多的不快与烦闷，懂得正确的释放不良情绪，会及时调整心态，减轻或消除心理压力，恢复心理平衡。
下面就为学生朋友们介绍几种简单有效的宣泄和释放方法：
1、高声朗读。诸如很有激情的古诗词，如《将进酒》、《赤壁怀古》等；或者是具有辛辣讥讽味道的文章，当你高声朗读时，会改变许多不愉快的情绪。
3、找人倾诉。当你遇到烦心的事情，主动找你可信赖的朋友或长者，倾诉心中的痛苦，一吐为快！
4、自我解脱。可以自言自语，也可以根据自己的特长吟诗作画、抚琴弄弦·····
5、看海看日出。面对广阔的大海，所以的悲伤和心酸都会变得微不足道；面对清晨的第一缕曙光，你会感受到生命真真切切的温暖。心中所有的阴霾都会一扫而空。
6、长吁短叹。深呼吸会有助于身体健康，也有助于心神安定。
7、想哭就哭，不要压抑。痛哭是自我心理救护的最有效措施，可使不良情绪得以宣泄和分流，所以说爱哭的人身心多半健康。
8、在运动中放松自己。体育运动不仅强身壮体，也有消解不良情绪的作用，选择一项适合自己的体育运动是最佳的健康方式。
9、拨打心理热线。如果很多话连最亲的人都无法启齿，那么就在夜深人静的时候拨打心理热线，你会听到最悦耳的声调和最专业的点拨。
上述各种心理宣泄的价值是因人而异的，对不同情绪问题的有效性也不同，需具体问题具体应用。

1、目标转移法。日常生活中，有许多小事都会使小学生产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我会让其他同学尽量避开，暂时躲一躲，以免进一步刺激这位发怒的学生，导致意外的出现。同时找来这位发怒学生的好朋友，带他出去走一走，和他一起听听音乐，或者让他和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿他自己喜欢的事。让这位发怒的学生远离使他愤怒的人和事，将注意力转移到其他的目标上，他的心情就会好起来，远离愤怒情绪带给他的危害。
2、说理制怒法。当小学生动怒时，要向他们说明道理，尽量做到以理服人。最好先引导他们想想以下问题中的任何一个：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗?生气对我有什么好处?可以在小学生即将动怒时鼓励他们：“不要生气!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?”老师所说的道理如果能切中要害，学生是很容易接受的。很多时候可以通过引导学生用理智来控制发怒的情绪反应。
3、自然冷却法。我们成人通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏”的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不值得那么生气了。因此，当小学生因为某件事情要生气时，不妨先把他带到办公室，暂时不理会他。等过了一段时间，最多是半个小时，这位感到“怒不可遏”的学生看到辛苦忙碌的老师在勤奋的工作，看到好学上进的同学在虚心地询问，所有的人都对他毫不理会，好象所有的人都不关心他到底发生了什么事。通过自然冷却，这位感到“怒不可遏”的学生完全没有了发怒的情绪反应了。上面所说到的“脾气大王”陈铃就是采用自然冷却法治好了她的坏脾气。

找到问题的症结，站在小朋友的角度理解他的感受。多多鼓励他。

小学生如何消除不良情绪？
要找到问题的症结，开解以及引导小学生，说出来然后再做一些自己感兴趣的事情。

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